Sastojci 2024, Svibanj

Suncokretovo ulje ili ulje sjemenki suncokreta bogato je vitaminom E (1). Zlatne je boje, svjetlosti i nudi određene važne prednosti. Ima malo zasićenih masti, a puno polinezasićenih masti (zdravih masti). Neki izvori navode da su ovo ulje prvi put koristila američka indijanska plemena još davne 3000. pr. N

Nitko nije svjestan mnogih zdravstvenih blagodati sirovog mlijeka. To je neophodan dodatak prehrani koji čini kosti jačima i igra vitalnu ulogu u tjelesnom i mentalnom rastu. Međutim, jeste li znali da i sirovo mlijeko čini nevjerojatan dodatak ljepoti? Da

„Možemo se obvezati da ćemo promovirati povrće i voće te cjelovite žitarice na svakom dijelu svakog jelovnika. Veličine porcija možemo smanjiti i naglasiti kvalitetu u odnosu na količinu. A mi možemo pomoći u stvaranju kulture - zamislite ovo - gdje naša djeca traže zdrave mogućnosti umjesto da im se odupru. “- Michelle Ob

Ovo tropsko voće nesumnjivo ima moći mutanta, ali je korisno, a ne destruktivno. Ovaj mali brat ličija ima moć zacjeljivanja rana, starenja i protuupalnog djelovanja.Pročitajte kako biste saznali više o plodu longan i njegovim prednostima.Sadr

Pili orašasti plodovi najbolje su čuvani tajni 'orašasti plodovi', ali to ne znači da su uopće usamljeni! Podrijetlom iz vulkanskih tla na Filipinima, pili orašasti plodovi jedan su od najhranjivijih među svim orašastim plodovima. A oni dolaze s mnoštvom pogodnosti.Ako se

Kukuruz je uvijek omiljena hrana svih dobnih skupina. Bila to kuhana kukuruz šećerka, tople i maslene kokice, sirovi i dotjerani klipovi kukuruza, tortilje, nachos ili kukuruzna krupica - ovo svijetlo i lijepo povrće povrća okusa je nebeskog.O

Korištenje Ayurvede može se pratiti do 6000. pr. Većinu od ovih 6000 godina ashwagandha je bila kritična komponenta. I danas se koristi kao opći tonik za ublažavanje stresa, umora, boli i upala (1).Ashwagandha ima jedinstveni fitokemijski sastav koji je odgovoran za ove blagodati. Imati

Učinjava li povišeni krvni tlak pustoš u vašem životu? Jeste li isprobavali brojne lijekove i druge sintetske dodatke, ali niste u mogućnosti boriti se protiv HBP-a? Zahvaljujući lošim prehrambenim navikama i načinu života, povišeni krvni tlak je daleko jedan od najčešćih problema s kojima se susrećemo.Dakle, što m

Jagode (Fragaria ananassa) najpopularnije su bobice na svijetu. Za koje se vjeruje da potječu iz Francuske, ove bobice ne samo da imaju dobar okus, već i dobre.Obiluju vitaminima, mineralima i antioksidantima, koji su korisni za vaše srce i šećer u krvi.Ove

Proteini su velike molekule koje se sastoje od aminokiselina koje su našem tijelu potrebne za pravilno funkcioniranje. Potrebno je kontrolirati važne procese u tijelu povezane s metabolizmom. U prosjeku odrasli muškarci trebaju 71 gram proteina dnevno, a žene 46 grama proteina dnevno. 17

Oolong čaj kombinira dobrotu nekoliko tamnih i zelenih čajeva. Ali začudo, ovaj čaj čini samo 2% svjetske konzumacije čaja. Oolong čaj ima određene prekrasne blagodati. Pomaže u jačanju metabolizma i pomaže u gubitku kilograma, uz prevenciju nekoliko kroničnih bolesti.Postoji m

Također se naziva Sveti bosiljak ili Tulsi, ovo je jedno od najistaknutijih biljaka na indijskom potkontinentu. I najcjenjeniji - jer su blagodati bosiljka tako snažne. Ali što su oni? Pogledajmo ih.SadržajŠto je sveti bosiljak?Podaci o prehraniKako bosiljak koristi mom zdravlju?Koje

Neem stabla koristi se (i još uvijek je) one-stop-shop za sve zdravstvene probleme su naši preci imali. Čak i danas liječnici prepisuju lišće neema ili njegove ekstrakte kako bi olakšali probavne probleme, upravljali bolestima jetre i dijabetesom, a možda i smanjili rizik od raka (1).Listo

PrednostiKada pitiNuspojaveZeleni čaj je najpopularnije zdravstveno piće na svijetu (1). Dobiva se iz biljke Camellia sinensis. Zeleni čaj sadrži katehine koji imaju znanstveno dokazane zdravstvene prednosti (2), (3). Ovaj post govori o 13 blagodati zelenog čaja i zašto biste ga trebali redovito piti. Nasta

Svi smo svjesni ljekovitih vrijednosti neema, zar ne? To je dobro poznata biljka u Indiji koja se koristi u razne svrhe od pamtivijeka. Osim toga, neem prah ima puno različitih namjena. Jeste li znatiželjni znati više o prednostima neem praha? Na

Imate li redovito čaj od limuna? Tada ste vjerojatno jedna od najsretnijih osoba - jer čaj od limuna dolazi s mnoštvom zdravstvenih blagodati! Poznat je po tome što vaše tijelo čisti iznutra, a također vas osvježava i energizira. Želite li znati više blagodati čaja od limuna? Nastavi či

Svi smo koristili limun u svojoj hrani. Ali naziv limunska mirta prilično većini nas zvuči nepoznato, zar ne? U osnovi je cvjetnica, ali ono što je razlikuje od ostalih cvjetnica je niz nevjerojatnih blagodati koje nudi!Želite li znati više? Nasta

Samo spominjanje sira natjera nas da se sjetimo svih onih zalogaja poput hamburgera, salata, tjestenina, umaka i mnogih drugih, zar ne? Danas je na tržištu dostupno bezbroj vrsta sira, a jedan od njih je i plavi sir. Pitate se što je plavi sir i koje su prednosti plavog sira, ovaj vam post može pomoći! Čita

Svi volimo grožđe, zar ne? I oni imaju mnogo prednosti. No jeste li ikad znali da ekstrakt sjemenki grožđa nije toliko koristan kao voće? Vjerovali ili ne, ekstrakt sjemenki grožđa ima niz nuspojava.Pitate se što su oni? Nastavi čitati!Ekstrak

Je li vas strah od šupljina odvraćao od vaših omiljenih slastica? Osjetljivost zuba natjera vas da dvaput razmislite o sladoledu u sparno popodne? Bolne desni koje vas smanjuju na prehrambene navike pećinskog čovjeka?Oralna higijena ili njezin nedostatak pitanje je o kojem se rijetko ozbiljno razmišlja. Misli

Papaja, u narodu poznata i kao "Plod anđela", ima bogatu medicinsku povijest od davnina. Ovo ukusno voće bogato antioksidansima, vitaminima i mineralima pruža nevjerojatno visoke prehrambene prednosti. Ali, ovdje u ovom postu saznat ćete o blagodatima soka od papaje.Č

Da, Popaj je bio apsolutno u pravu! Špinat je zaista dobar za vaše zdravlje. Pripadajući istoj obitelji kao repa i kelj, špinat ne samo da je dobrog okusa već i vašem tijelu daje osnovne hranjive sastojke. Štoviše, čak i sok od špinata djeluje kao čarobni element za liječenje bezbrojnih zdravstvenih problema.Sirovi il

Svijet grožđa (Vitis vinifera) poznaje po ljekovitoj vrijednosti više od 6000 godina. Egipćani su u medicinu uveli upotrebu grožđa i vinove loze. Od sokova vinove loze napravljene su masti za liječenje stanja kože i očiju (1).Grožđe i njegovi sazreli voćni sokovi koristili su se za suzbijanje raznih bolesti, poput mučnine, zatvora, kolere, malih boginja, bolesti jetre, pa čak i raka (1).Nedavna epide

Zdravstvene prednosti đumbira bile su dobro poznate Indijancima čak i prije 5000 godina. Đumbir sadrži mnogo vitamina, a također mangan i bakar, koji su svi vrlo važni za pravilno funkcioniranje tijela. U ovom postu pogledajmo prednosti blagodati soka od đumbira.Prij

Esencijalno ulje sandalovine važna je izvozna roba u nekoliko zemalja i od davnina se koristi zbog svojih mirisa i ljekovitih svojstava (1).U različitim zemljama nalaze se različite vrste sandalovine. Posebno se ulje istočne indijske sandalovine dobiveno iz Santalum album široko koristi za liječenje različitih ljudskih bolesti (2).I ayur

Sjećate se vremena kada je lišće neema bilo neusporediv lijek za svaki problem tijela i šire? Bez obzira na pojavu new age proizvoda i lijekova, neem još uvijek ima snažno mjesto u svijetu medicine i wellnessa. Posebno ulje neema, ekstrahirano iz samog sjemena (ili ploda) tropskog drveta neema, koje se naziva i Azadirachta indica ili indijski jorgovan. Popis

Znate li za jedan sastojak koji može učiniti bebin život zdravijim i sretnijim? A što ako je taj jedan sastojak najčešći i još uvijek većina nas nije svjesna njegovih prednosti?Jeste li zabrinuti zbog ekcema, upala i suhih mrlja na koži vaše bebe? Svaka majk

"Dođite, popijmo čaj i nastavimo razgovarati o sretnim stvarima" - Chaim Potok.Ovaj citat sažima zašto je čaj dobar za nas. Čaj je sinonim za duga razgovora, opuštanje i zabavu. Zapravo je čaj zapravo Britanski piknik u zatvorenom. Bliži d

Ginkgo biloba je ljekovita biljka porijeklom iz Kine. Ekstrakt ginkgo bilobe stoljećima se koristi u tradicionalnoj kineskoj biljnoj medicini. Dodaci ginka bogati su terapijskim vrijednostima i povezani su s mnogim zdravstvenim blagodatima

Što vam padne na pamet kad pomislite na cimet? Pa, logično gledano, ništa ne bi smjelo. Ako niste drugačije opsjednuti njegovom vezom s dijabetesom (poput mene) i želite znati više. Prelazeći na stvar, postoje brojne studije koje podupiru učinkovitost cimeta u liječenju dijabetesa. Ali post

Mahuna tamarinda je zemljano smeđe boje i vrlo je sirovog oštrog okusa. Od njega se može pripremiti tamarindov sok koji ima brojne zdravstvene prednosti. Ovo se široko koristi kao začin u lokalnim kuhinjama Latinske Amerike, Azije i karipskih otoka. Sok

Oni su žustri, pikantni su, tako su ukusni. Ako se mango smatra "kraljem" voća, citrusi zasigurno čine kraljevski dvor. Savršena kombinacija slatko-kiselih okusa koje pružaju agrumi čine ih voćem s najviše omiljenih i traženih vrsta širom svijeta. Napokon

Ashwagandha (Withania Somnifera) je adaptogena ajurvedska biljka koja prije svega pomaže u borbi protiv stresa i tjeskobe. Međutim, konzumacija biljke može dovesti do određenih nuspojava. Njegova hipoglikemijska i imunomodulatorna svojstva mogu prouzročiti štetne učinke kod onih koji imaju autoimune bolesti ili alergije. Bilja

Mnogo biste koristili kamfor; bilo za liječenje suhog kašlja ili svrbeža ili čak kao lijek za ljuštenje. Ali jeste li ikad razmišljali može li kamfor imati nuspojave? Nikad, zar ne?Ali činjenica je da kamfor ima nuspojave. A imajući to na umu može vas poštedjeti nekih teških posljedica.Dakle, slij

Kokosova voda nevjerojatno osvježava. Ovaj trendovski napitak obiluje elektrolitima i ostalim bitnim hranjivim sastojcima.Čini čuda na vašem zdravlju - i ne, ne samo ljetima kako biste utažili žeđ u žarkom popodnevu. Od jačanja zdravlja srca do mogućeg liječenja akni, kokosova voda može puno ponuditi.SadržajZb

Ružina voda koristi se tisućama godina zbog svojih potencijalnih zdravstvenih dobrobiti. Izrađuje se destilacijom latica ruže na pari. Popularni je sastojak ljepote i prehrambenih proizvoda. Studije pokazuju da može imati antibakterijska i opuštajuća svojstva (1).Tako

Kokosovo ulje izvrsno djeluje za liječenje problema s kosom i kožom. No, kako je vrijeme prolazilo i povećavala se potražnja, prošla je usavršavanje i preobražaj. To je utjecalo na njegovu hranjivu jezgru.Srećom, nerafinirana i manje obrađena varijanta ovog ulja dobiva na popularnosti. Zove se

Tamna čokolada puna je hranjivim sastojcima i izvrstan je izvor antioksidansa. Naravno, griješno je slatkog okusa, ali prepuštajući mu se više ne mora osjećati krivnju!Studije navode da umjereni unos tamne čokolade može pomoći kod gubitka kilograma. Može sma

Garam masala jedan je od najpopularnijih začina u Indiji. Ima brojne terapeutske prednosti, a obično se pravi pomoću čitave gomile sastojaka. Koji su učinci Garam masale na zdravlje? Je li garam masala uopće dobra za zdravlje?Pročitajte ovaj post i upoznajte sebe.Sadrža

Želite li koristiti esencijalno ulje čija suština dolazi iz kave? Tada je esencijalno ulje gardenije ono što biste trebali tražiti! Eterično ulje Gardenije ulje je koje se ekstrahira iz cvijeta gardenije, rođaka vaše omiljene jutarnje kave.Ulje