2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:20
Garam masala jedan je od najpopularnijih začina u Indiji. Ima brojne terapeutske prednosti, a obično se pravi pomoću čitave gomile sastojaka. Koji su učinci Garam masale na zdravlje? Je li garam masala uopće dobra za zdravlje?
Pročitajte ovaj post i upoznajte sebe.
Sadržaj
- Zdravstvene dobrobiti Garama Masale
- Reakcije i nuspojave
- Izrada Garama Masale
- Upotrebe Garama Masale
Zdravstvene dobrobiti Garama Masale
Garam masala izrađuje se od 32 začina i jedan je od najpopularnijih začina u Indiji. Pogledajmo neke zdravstvene prednosti ovog začina. Ovdje su navedene neke od najpopularnijih zdravstvenih blagodati:
Garam Masala pomaže
- Borite se protiv bolesti i gradite imunitet
- Ublažite bol i upalu
- Usporite proces starenja
- Promovirajte i poticajte gubitak kilograma
- Povećati apsorpciju vitamina, minerala i proteina
- Ublažite gastrointestinalne probleme, žgaravicu, a također smiruje želučane tegobe
- Smanjite svoj glikemijski indeks, što zauzvrat pomaže u snižavanju razine šećera u krvi
- Smanjite nadutost
- Detoksificirajte tijelo
- Uklonite zadah iz usta (1)
[Pročitajte: Prednosti klinčića]
Prednosti sastojaka
Garam Masala bogata je mnogim začinima. Većina ovih začina prilično su zdravi i pomažu u rješavanju mnogih problema.
- Kim je bogat željezom, što garam masalu čini dobrim za promicanje oksigenacije krvi i za sprečavanje stanja poput anemije. Također pomaže u poboljšanju probave i smanjuje rizik od zaraze rakom.
- Kardamom ili Elaichi jedan je od najvažnijih sastojaka garam masale. Osim liječenja IBS-a, kašlja, žgaravice i bronhitisa, kardamom ima i mnoge druge blagodati za vaše tijelo.
- Korijander je još jedan sastojak koji se može pohvaliti mnogim zdravstvenim prednostima, uključujući smanjenje razine kolesterola u krvi i kontrolu razine šećera u krvi.
Reakcije i nuspojave
Garam masala je vatreni začin i može dovesti do mnogih nuspojava i reakcija kod ljudi koji nisu baš naviknuti na začinjenu hranu ili su skloni alergijama. Obično ljudi imaju nuspojave. Studija o garam masali iz 1999. godine zaključila je da začini pomažu ubrzati gastrointestinalno tranzitno vrijeme, što u osnovi znači da hrana koja sadrži začine brže prolazi kroz crijeva (2).
Ostale nuspojave Garama Masala uključuju:
- Alergijske reakcije
- Kontaktni dermatitis
- Garam masala na bazi klinčića također može potaknuti anafilaktički šok
Naš zaključak
Blagodati Garam masale daleko su veće od mogućih nuspojava. Začini su farmaceutske supstance s terapijskim blagodatima. Morate pomiješati pravu dozu kako biste izbjegli nuspojave i uživali u mnogim blagodatima garam masale. Ako na kraju imate više nego što je potrebno, velika je vjerojatnost da ćete patiti od nekih gore spomenutih nuspojava. Međutim, regulirana doza poboljšat će vaše probavno zdravlje.
Dakle, odgovor na pitanje: Garam masala nije loša za vaše zdravlje. To je farmaceutska supstanca koja može štetno utjecati na tijelo. Dakle, izmjerite koliko dodate i trebali biste biti sigurni.
Izrada Garama Masale
Sad kad znamo je li garam masala stvarno dobra za vaše zdravlje, pogledajmo kako napraviti jednostavnu garam masalu kod kuće. Kažemo jednostavno, tradicionalno u garam masali postoje 32 začina. Međutim, ovaj jednostavni recept može vam pomoći da napravite jednako dobre garam masale.
Garam Masala Sastojci:
- ¼ šalice sjemenki korijandera
- 2 žlice kardamoma
- 2 žlice papra
- 2 žlice klinčića
- 1 žlica sjemenki komorača
- 3-4 zvjezdice anisa
- 4 štapića cimeta
- Pola ili četvrtine muškatnog oraščića
- 2 lista lovora
Upute:
- Dodajte sve začine u tavu i sušite ih oko 3-5 minuta.
- Smjesu sameljite u blenderu dok ne postane fini prah. Vaša Garam masala je spremna za upotrebu.
Bilješka:
Kvaliteta začina koje upotrebljavate izravno je povezana s tim koliko će masala ispasti učinkovita. Razmislite o korištenju visokokvalitetnih začina, čak i ako su skupi.
[Pročitajte: Blagodati crnog papra]
Upotrebe Garama Masale
Garam Masala ima mnogo kulinarskih namjena, uključujući:
- Uglavnom se koristi kao osnovni začin za pripremu karija.
- Može se koristiti i kao ukras za bijelu rižu ili salatu od svježeg voća.
Recite nam o receptima koje ste napravili pomoću Garam masale. Naši čitatelji voljeli bi čuti vaše mišljenje. Možete komentirati u okviru ispod!
Preporučeno:
Je Li Remen Za Mršavljenje Dobar Za Gubitak Masnih Kiselina U Trbuhu?
Ako vas onaj kasni noćni oglas o trbušnim pojasevima koji pokazuje brz gubitak masnoće na trbuhu svrbi da ga kupite, morate pročitati ovaj članak.Mast na trbuhu je tvrdoglava. Zdrava prehrana i redovita tjelovježba medicinski su dokazani put za gubljenje masnoće na trbuhu. Kad bi
Kako Je čaj Od Ruže Dobar Za Vaše Zdravlje I Dobrobit?
U čaju od ruže tradicionalno se uživalo zbog različitih estetskih i ljekovitih blagodati.Poznato je da pomaže u ublažavanju bolova tijekom razdoblja. Čaj također može pomoći probavi i pomoći u liječenju anksioznosti i dijabetesa. Mnogo tih b
Zašto Je Ghee Dobar Za Vaše Zdravlje?
Priznajmo - svi bismo voljeli svoje obroke podmazati maslacem da možemo. Ali, to je samo poziv za bolesti srca. Pa, što je zdravija alternativa? Ghee!Ghee (pročišćeni maslac) herojski je sastojak poznat po tome što svakodnevne obroke čini ukusnim. Osim i
Je Li Sok Od Rotkvice Dobar Za Mršavljenje?
Koliko ste puta isprobali različite lijekove da biste se riješili pretilosti samo da biste se na kraju razočarali? Ako je toliko puta, tada je došlo vrijeme za nekoliko promjena. I najvažnije od svega je započeti uključivanje soka rotkvice u svoju prehranu.Iako
Je Li Sok Gorke Tikve Dobar Za Mršavljenje?
Želite li izgubiti nekoliko kalorija iz tijela? Želite vitku i fit figuru? Ali nemate vremena za hodanje u teretanu? Pa, ne brinite! Postoji nekoliko načina osim odlaska u teretanu koji vam mogu pomoći u mršavljenju. Zapravo, predlažemo da je uvijek pametno odlučiti se za zdrave ideje koje djeluju na vaše tijelo iznutra. Pijenje
