7 Nevjerojatnih Zdravstvenih Blagodati Orašastih Plodova Pili

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:20

Pili orašasti plodovi najbolje su čuvani tajni 'orašasti plodovi', ali to ne znači da su uopće usamljeni! Podrijetlom iz vulkanskih tla na Filipinima, pili orašasti plodovi jedan su od najhranjivijih među svim orašastim plodovima. A oni dolaze s mnoštvom pogodnosti.

Ako se pitate koje bi mogle biti ove prednosti, ovo je idealan post za čitanje. Ne odgađajte više i nastavite!

Što su Pili orašasti plodovi?

Izvedeno iz stabla Pili, koje obično naraste do 20 metara visine, Pili orašasti plodovi ili Canarium Ovatum, porijeklom su iz oceanskih regija jugoistočne Azije. Ovi se orašasti plodovi široko konzumiraju zbog visokog sadržaja proteina i hranjivih sastojaka. (1)

[Pročitajte: Zdravstvene blagodati oraščića makadamije]

Prednosti Pili orašastih plodova

• 1. Hranjiva bogata jezgra
• 2. Promovira zdravlje srca
• 3. Antioksidans
• 4. Prevladajte nesanicu
• 5. Promovira zdravlje kože i kose
• 6. Bogat proteinima
• 7. Sprječava upalu jezika

1. Hranjiva bogata jezgra

Ovo je najvažniji proizvod pili matice. Jezgra je bogata manganom, kalijem, kalcijem, masnoćama, proteinima i fosforom. To čini pili oraščić jednom od najhranjivijih namirnica. Jezgra se koristi za stvaranje ulja od jezgre orašastih plodova Pili, za koje se misli da je zdravije od maslinovog ulja. Ulje jezgre oraha Pili poboljšava vaš lipidni profil i bogato je antioksidansima. (2)

2. Promovira zdravlje srca

Pili Nuts bogati su omega masnim kiselinama zdravim za srce. Zapravo, pili orašasti plodovi sadrže sve važne omega masne kiseline, koje ne samo da poboljšavaju cirkulaciju krvi, već i smanjuju rizik od oboljenja od kardiovaskularnih bolesti. Američko udruženje za srce poziva ljude sa srčanim problemima da imaju hranu bogatu omega masnim kiselinama, što pili orašaste plodove čini vrlo poželjnom hranom. (3)

3. Antioksidans

Pili orašasti plodovi imaju antioksidativna svojstva. Pomažu u održavanju zdrave razine šećera u krvi, potiču razvoj mišića i tkiva, reguliraju energiju i pomažu tijelu da očisti slobodne radikale koji uzrokuju štetu (4). Antioksidanti također pomažu u suzbijanju rasta stanica raka i promiču bolje zdravlje kože. Ova karakteristika čini pili orah učinkovitim lijekom za mnoge od gore spomenutih stanja.

[Pročitajte: Prednosti brazilskog oraha]

4. Prevladajte nesanicu

Pili orašasti plodovi također vam mogu pomoći u prevladavanju nesanice i drugih poremećaja uskraćenih snu. Kako? Pa, orašasti plodovi bogati su mnogim esencijalnim mineralima, a jedan od njih je magnezij. Oni zapravo sadrže najveći udio magnezija od bilo koje orašaste plodove. Ovo svojstvo čini pili orašasti plod izvrsnim lijekom za nesanicu jer magnezij liječi simptome nesanice i pomaže vam da bolje spavate noću. (5)

5. Promovira zdravlje kože i kose

Sjećate se svih reklama bogatih vitaminom E za ulje za kosu? Čak i ako to ne učinite, možda znate da vitamin E pomaže poboljšati kvalitetu kože i kose. Vitamin E pomaže u zaštiti vašeg tijela od mnogih stanja poput sedimenta kolesterola, pa čak i aktivira antioksidanse. Pili orašasti plodovi najbogatiji su izvor vitamina E među svim orašastim plodovima, zbog čega pomažu u promicanju zdravlja kože i kose. (6)

6. Bogat proteinima

Postoji razlog zbog kojeg su pili orašasti plodovi proglašeni najzdravijim orašastim plodovima na svijetu. To je zato što su više nego jednostavno bogate proteinima; sadrže svih osam esencijalnih aminokiselina. Zamislite da hranu koja sadrži samo jednu ili dvije aminokiseline zamijenite onom koja se može pohvaliti svim njima. Zbog toga su pili orašasti plodovi toliko hranjivi i čine da se dulje osjećate sitima. (7)

[Pročitajte: Zdravstvene dobrobiti orašastih plodova]

7. Sprječava upalu jezika

Folna kiselina ili vitamin B ₉ jedan je od najvažnijih B-vitamina. Upala jezika ili glositis nije bolno stanje i obično je uzrokovana nedostatkom folata u prehrani. Budući da je Pili Nut jedan od najbogatijih izvora vitamina B ₉, pomaže u prevenciji, pa čak i u izlječenju glositisa. Stoga je posjedovanje Pili Nut jedan od najboljih načina za održavanje zdrave razine folata. (8)

Dakle, sada kada znate zdravstvene prednosti Pili orašastih plodova, naručite svoju bocu već danas. Pili Nuts također su dostupni u verzijama presvučenim čokoladom. Ako ste svjesni zdravlja i tražite zdrav međuobrok koji vas dugo siti, probajte pili orašasti plod. Nećete biti razočarani!

I javite nam kako vam je ovaj post pomogao. Možete komentirati u okviru ispod!