13 Nevjerojatnih Blagodati čaja Od Limuna Koje Ne Možete Propustiti

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:20

Imate li redovito čaj od limuna? Tada ste vjerojatno jedna od najsretnijih osoba - jer čaj od limuna dolazi s mnoštvom zdravstvenih blagodati! Poznat je po tome što vaše tijelo čisti iznutra, a također vas osvježava i energizira. Želite li znati više blagodati čaja od limuna? Nastavi čitati!

Sadržaj

• Limunski čaj - kratki
• 13 najboljih blagodati limunskog čaja
• Kako napraviti limunski čaj?
• Mjere opreza s limunskim čajem

Limunski čaj - kratki

Limunov čaj nije ništa drugo do oblik crnog čaja ili likera od zelenog čaja kojem je dodan limunov sok koji daje jedinstveni okus. Limunov čaj jednostavno sadrži vrući čaj s limunovim sokom i šećerom. Čaj od limuna Masala sadrži vrući čaj s prahom od sjemenki kumina, limunovim sokom, crnom soli i šećerom, što mu daje oštar, pikantan okus (1). Dodatak limunovog soka ne samo da čini njegovu boju izraženijom, već i poboljšava okus. Za savršen okus treba mu dodati pravu količinu limunovog soka.

13 najboljih blagodati limunskog čaja

Kombinirane blagodati limunovog soka i meda čine limunov čaj zdravom alternativom raznim gaziranim pićima i kavi. Razne blagodati čaja od limuna su sljedeće.

1. Dobro sredstvo za čišćenje i detoksikaciju

Većina zdravstvenih blagodati čaja od limuna pripisuje činjenici da čisti vaše tijelo uklanjanjem toksina iz sustava. Ti toksini pozivaju na razne vrste bolesti i infekcija. Izvrsni detoksikant, čaj od limuna pomaže u prevenciji ovih bolesti i infekcija.

[Pročitajte: Recepti od limunskog čaja za mršavljenje]

2. Liječenje prehlade i gripe

Limunski čaj je koristan u ublažavanju simptoma prehlade i gripe. U slučaju prehlade i gripe čaju možete dodati đumbir i piti ga 3 do 4 puta dnevno. Ne samo da će vam olakšati upalu grla, već će i ojačati vaš imunološki sustav i ugrijati vas tijekom zime. Tekućina pomaže u razrjeđivanju sluzi u grlu. Tople tekućine, poput juhe, čaja ili limunovog soka i meda u toploj vodi, mogu vam umiriti grlo (2).

3. Psihološke dobrobiti

Limunov čaj uklanja toksine iz krvi, a time energizira vaše tijelo, osvježava vaš um i poboljšava mentalnu bistrinu. Stres je odgovoran za stvaranje toksina u krvi koji pokreću razne probleme mentalnog zdravlja. Čaj od limuna izvrstan je lijek za glavobolje, slabost, nisku vitalnost, letargiju i umor. Čisti vam krv aktivnim i zdravim.

4. Kardiovaskularne dobrobiti

Prema Molecular Nutrition and Food Research, čaj pruža zaštitu od kardiovaskularnih bolesti. Limunov čaj sadrži flavonoide koji smanjuju lipide i upale te sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka u arterijama. Stoga je pijenje čaja od limuna izvrstan način borbe protiv srčanih bolesti.

5. Prirodni antiseptik

Kao što svi znamo, limun je prirodni antiseptik. Čaj od limuna ima antibakterijska i antivirusna svojstva, pa redovita konzumacija pomaže u liječenju i zacjeljivanju infekcija i bolesti.

6. Zdravlje probavnog sustava

Čaj od limuna olakšava zdravu probavu svojim umirujućim učinkom. To je zato što eliminira toksine i otpadne tvari, a omogućuje vašem tijelu da apsorbira više korisnih tvari koje se u njemu nalaze. Limunska kiselina u limunima pomaže u probavi i pomaže u otapanju bubrežnih kamenaca, dok je askorbinska kiselina prirodni antioksidans koji sprečava mornarski strah - skorbut.

7. Liječenje kirurškog oteklina

Kirurško oticanje ili edem uobičajeno je postoperativno stanje, a uzrokuju ga injekcije, mrtve stanice masti i objedinjena tekućina krvi. Tekućina se nakuplja između tjelesnih tkiva, uzrokujući bol i nelagodu. Liječnici čaj od limuna često preporučuju za smanjenje i ublažavanje stanja edema. Osim toga, čaj od limuna također uklanja toksične učinke anestezije i smanjuje bol tijekom menstrualnog ciklusa žena.

8. Poboljšava aktivnost inzulina

Naše tijelo treba inzulin za pretvorbu glukoze ili šećera u energiju. Utvrđeno je da čaj povećava aktivnost inzulina, prema istraživanju provedenom u "Journal of Agricultural and Food Chemistry", a iste blagodati pruža i čaj od limuna.

[Pročitajte: Zdravstvene blagodati čaja od đumbira]

9. Olakšava apsorpciju željeza

Čaj, općenito, može ometati apsorpciju ne-hem željeza u vašem tijelu. Međutim, u slučaju čaja od limuna, vitamin C može pojačati apsorpciju željeza bez hema. Dakle, dodavanje limunovog soka u čaj može se suprotstaviti ovom štetnom učinku čaja.

10. Prednosti za kožu

Svi smo svjesni blagodati vitamina C za kožu. Limun posjeduje adstrigentna svojstva koja pomažu interno smanjiti akne i druge kožne poremećaje. Dakle, konzumacija čaja od limuna može pomoći u borbi protiv akni i raznih kožnih poremećaja.

11. Svojstva protiv raka

I čaj i limun sadrže snažna antioksidativna svojstva. To se može pripisati prisutnosti polifenola u čaju i obilnoj količini antioksidansa vitamina C u limunu. Antioksidanti ne samo da sprječavaju oštećenje zdravih stanica već i potiču smrt nezdravih stanica i sprječavaju rast stanica raka. Antikancerogena svojstva čaja od limuna pomažu smanjiti šanse za rak kože. Osim toga, limun u izobilju sadrži spojeve zvane limonoidi koji pomažu u borbi protiv raka usta, pluća, dojke, želuca i debelog crijeva.

12. Blagodati zelenog čaja s limunom

Zeleni čaj, ako se uzima s limunovim sokom, može pružiti niz zdravstvenih blagodati. Sok od limuna pojačava učinkovitost i apsorpciju antioksidansa zelenog čaja. Kada naša tanka i debela crijeva postanu alkalna, katehini se razgrađuju u našem želucu tijekom apsorpcije hranjivih sastojaka. Limunov sok može uvelike povećati količinu katehina koje naše tijelo izvlači iz zelenog čaja.

13. Ostale pogodnosti

Blagodati limuna lako su dostupne u čaju od limuna. Kao prirodni diuretik, unos limunovog soka pomaže u promicanju stvaranja mokraće. Slično tome, odličan je lijek i protiv gingivitisa ili upaljenih desni. Esencijalna ulja prisutna u limunu sadrže antimikrobna svojstva.

Kako napraviti limunski čaj?

Priprema limunskog čaja nije velika stvar pod uvjetom da sastojke dodate u pravoj količini. Slijedi jednostavna metoda pripreme recepta za limunov čaj.

Sastojci:

• 1 šalica vode
• svježe iscijeđeni limunov sok
• Jedna žličica. listići čaja
• Šećer ili med po ukusu

Postupak:

1. Stavite šalicu vode za grijanje.
2. Kako voda ključa, ugasite plamen.
3. Dodajte ½ žličice ili ¾ žličica čajnih listova, ovisno o tome želite li jaču ili lakšu verziju čaja.
4. U drugom omjeru možete koristiti i zeleni čaj.
5. Ostavite da se kuha oko 2 do 3 minute.
6. Sada dodajte četvrtinu porcije limunovog soka čajnom likeru.
7. Dodajte šećer ili med po ukusu. Vaš čaj od limuna je spreman.

Ovaj čaj možete učiniti ukusnijim dodavanjem svježeg đumbira ili možete dodati nekoliko listova metvice za poboljšane zdravstvene beneficije i izgled čaja. Ako želite uzbudljiviji okus, možete pokušati dodati prstohvat kamene soli ili 'kala namak'. Limunska trava također je dobar sastojak vašeg limunskog čaja.

[Pročitajte: Prednosti čaja od limunskog đumbira]

Dakle, radilo se o nevjerojatnim blagodatima čaja od limuna i njegove jednostavne pripreme.

Mjere opreza s limunskim čajem

Unatoč raznim blagodatima čaja od limuna, on nije prikladan za određene ljude. Potrebne su određene mjere opreza za konzumaciju čaja od limuna.

• Čaj od limuna uglavnom nije prikladan za djecu.
• Limunski čaj treba izbjegavati tijekom trudnoće i dojenja.
• Oni koji imaju visoki krvni tlak trebali bi se suzdržati od redovite konzumacije čaja od limuna.
• Čaj od limuna ne smije se jesti u slučaju proljeva ili sindroma iritabilnog crijeva. Umjesto toga možete jesti obični crni čaj.
• Prije uzimanja čaja od limuna poželjno je poslušati liječnički savjet ako uzimate neke posebne lijekove za bilo koju bolest.

Stoga, ako želite kombinaciju zdravstvenih blagodati i osvježavajućeg okusa i arome, čaj od limuna prava je opcija. S početkom ljeta te gazirane sokove i gazirana pića možete ugodno zamijeniti osvježavajućim ledenim čajem od limuna!

Kako vam se svidio ovaj post o zdravstvenim prednostima čaja od limuna? Recite nam tako što ćete komentirati u donjem okviru!