Zdravlje i dobro 2023, Studeni

Tijekom pandemije svinjske gripe 2009. godine zabilježeno je 43 do 89 milijuna slučajeva zaraze. Također je zabilježeno oko 1.799 smrtnih slučajeva u 178 zemalja tijekom jednogodišnjeg raspona (1).Da, svinjska gripa te nas je godine iznenadila. Objav

Evo pitanja za sve ljubitelje teretane koji ovo čitaju: kako biste se osjećali kada biste mogli uživati u okrepljujućoj masaži za smirivanje umornih mišića nakon napornog treninga? Zvuči kao nebo, zar ne? Ali to ne znači da morate svakodnevno žuriti iz teretane u toplice. Pištolji za v

Bunje su jedna od najčešćih deformacija prednjeg dijela stopala, s prevalencijom od 23% do 35% (1).Ova deformacija uzrokuje pojavu koštane kvrge u podnožju nožnog palca i često vam otežava i boli nošenje cipela. Odgađanje liječenja buniona pogoršat će stanje i pogoršati upalu i bol. Dakle, trebat

Nakon dugog radnog dana, vaš režim njege kože gotovo definitivno uključuje čišćenje sredstvom za čišćenje lica. Čišćenje je važno kako biste oslobodili kožu prljavštine i zagađenja i omogućili joj da diše. Što više skloni zanemarujete ovaj osnovni korak, više problema s kožom ćete razviti. Ako ne želite koristiti

Sendvič nudi slobodu jedenja zdrave hrane u pokretu. Zagrizite možete dok žurite na posao ili hitan sastanak. Zdravi sendviči ne nude samo prehranu, već mogu pridonijeti i gubitku kilograma. Dobivate više povrata za manje kalorija bez ugrožavanja okusa.Evo

Vaš BMI možda je na mjestu, možda nemate prekomjernu tjelesnu težinu i možda ne pokazujete apsolutno nikakve simptome povišenog kolesterola. Sve dok se ne testirate ili ne postanete žrtvom moždanog udara ili bolesti srca. Dakle, prije nego što se riješite komplikacija, evo nekoliko prirodnih domaćih lijekova koji će vam pomoći smanjiti razinu kolesterola. Nastavi čita

Ako želite udebljati, možda niste vidjeli nikakve rezultate unatoč istraživanju nekoliko mogućnosti. Ako je to slučaj, možda je vrijeme da pogledate nekoliko ayurvedskih tonika koji ne samo da obećavaju da će pridonijeti debljanju, već ujedno daju rezultate. Evo 12 ay

Vaša osobnost je cjeloviti prikaz onoga što ste vi u očima drugih osoba. Stoga vaša koža igra vrlo važnu ulogu u načinu na koji vas percipiraju. Lijepa i zdrava koža, dodat će vašoj osobnosti jednostavnim rekavši da se brinem dovoljno o sebi da brinem o svemu oko sebe jer sam dio svoje okoline. Zbog toga

Želite li se riješiti poteškoća s disanjem, a da se ne morate drogirati? Tada su osobni parni inhalatori savršen izbor za vas. Bila to prehlada, gripa, alergije ili respiratorni problemi, udisanje parom je brz i učinkovit način borbe protiv njih. Osobni

Ideja smrzavanja masti zvuči pomalo čudno. Ali nemojte paničariti. Proces uključuje uništavanje masnih stanica na nekirurški način. Drugim riječima, slična je liposukciji, ali ne uključuje nikakve operacije. Kako bismo vam pomogli da bolje razumijete ovu jedinstvenu tehniku mršavljenja, u ovom ćemo članku raspravljati o postupku, prednostima i najboljim proizvodima za kriolipolizu dostupnim na tržištu. Pomaknite se prema

Prvi korak u njezi vaše kože je čišćenje. Prašina, znoj, prljavština i bakterije skupljaju se na vašoj koži i čine je sklonom mnogim bolestima. Zbog toga vaša koža zahtijeva temeljitu rutinu čišćenja. Inače, ove nečistoće začepljuju pore i ustupaju mjesto mnogim kožnim problemima.Domaće pranje lic

Gubitak kose i stanjivanje postaju sve češći kod većine ljudi vani. Kriv za to su geni ili kontinuirana trauma kroz koju provodimo kosu (oblikovanje, bojanje i još mnogo toga), gubitak kose je u porastu. Kako liječite ovaj problem iz korijena? Jesu

Upravo ćete napustiti kuću kad shvatite da vam nedostaju ključevi automobila. I koliko god se trudili, ne možete se sjetiti gdje ste ih držali neku noć. Ili zaboravite zašto ste ušli u sobu. Događa li vam se išta od ovoga?Gubitak pamćenja neizbježan je dio starenja. Ako ste skl

Većina nas, dok pokušavamo smršavjeti i ostati u formi, na kraju uklanjamo masnoće iz prehrane. Iako to radimo misleći da su masnoće ono što nas čini 'debelima', to nije uvijek istina.Naše tijelo treba masnoću. Jednostavno rečeno, postoje i dobre i loše masti, a nama trebaju dobre. Nevegetarij

Prekomjerna količina zasićenih masnoća u vašoj prehrani može dovesti do bolesti srca i moždanog udara. Prema WHO-u, srčana bolest i moždani udar odnose više od 14,1 milijuna života godišnje (1). Ali NE biste smjeli u potpunosti izbjegavati zasićene masti. Američko ud

Udebljate li se iako se zdravo hranite i redovito vježbate? Je li vam teško skinuti tu tvrdoglavu masnoću? Vrijeme je da provjerite razinu hormona.Hormonska neravnoteža jedan je od glavnih uzroka debljanja . Hormoni igraju veliku ulogu u regulaciji metabolizma, održavanju tjelesne homeostaze (samoregulirajući proces za uravnoteženje tjelesnih funkcija), reproduktivnom zdravlju i održavanju tjelesne težine (1).Žene su

Dijeta od 500 kalorija vrlo je niskokalorična dijeta (VLCD) koja vam može pomoći u gubitku kilograma. Liječnici ga propisuju pretilim pacijentima koji imaju visok BMI (preko 30) i čiji je život ugrožen zbog prekomjerne upale.Zapamtite, ova se dijeta ne preporučuje trudnicama i dojiljama. Evo sve

Izgubiti salo na trbuhu u samo tjedan dana znanstveno i fizički nije moguće. Međutim, morate početi gubiti ovu nezdravu masnoću na trbuhu jer je povezana sa bolestima srca, PCOS-om i dijabetesom (1), (2). Nastavite čitati kako biste znali što učiniti kako biste što brže skinuli salo na trbuhu. Prijeđite

Pitka voda je najbolje što možete učiniti za mršavljenje. Znanstvenici i istraživači slažu se da voda smanjuje unos energije, povećava sitost i ubrzava metabolizam. Zato stručnjaci za fitness savjetuju da se pije „više vode“. Ali koliko je vode dovoljno vode da potakne gubitak kilograma? Prijeđite prs

Gubitak kilograma može biti nezgodan, pogotovo ako ste žena. Hormonski usponi i padovi, menopauza, stres, porod, tip tijela, kirurški zahvat i / ili lijekovi mogu vaš metabolizam usporiti. Srećom, postoje načini na koje možete svoje tijelo prebaciti u način sagorijevanja masti.Proči

Gubitak kilograma nekim je ljudima najvažniji prioritet, ali postati prirodno mršav jednako je velik izazov. Možda ste se poželjeli udebljati kako biste održali svoje zdravlje i kondiciju. Dakle, reći ćemo vam najbolji način debljanja prirodnim putem, a također i na zdrav način. Ali kako

Sok gorke tikve ili gorke dinje (karele) najbolji je prirodni lijek za dijabetes. Pijenje rano ujutro natašte pomaže u snižavanju razine šećera u krvi i smanjuje mogućnost zdravstvenih komplikacija povezanih s dijabetesom poput debljanja, bolesti srca, visokog krvnog tlaka, povišenog kolesterola itd. Ali pr

Jesu li vam ruke ili prsti plavi i / ili uvijek hladni? Počnu li se neki dijelovi tijela osjećati otupjelo ili trnce nakon što duže sjedite ili stojite? Upravo se to događa kada vam je poremećena cirkulacija krvi. Iako se protok krvi nakon nekog pokreta obično vrati u normalu, to bi u nekoliko slučajeva moglo dovesti do komplikacija i zdravstvenih problema. Stoga j

Jeste li ikada osjetili potrebu za meditacijom bez slijeđenja određenog držanja? Što ako biste mogli uživati u blagodatima meditacije, a da neko vrijeme zapravo ne biste trebali sjediti na jednom mjestu? To bi bilo nevjerojatno, zar ne? Tada bi

"Oh, gubim kosu svaki dan i ne znam što bih s tim učinio". "Neka mi netko kaže što da radim s mojom tankom kosom". "Čini mi se da mi kosa jednostavno ne raste".Zar ne čujete da takva pitanja odjekuju svugdje oko vas? Pa, znam. I ne igram igru krivnje. Da, razin

Akne mogu biti izazovne, bez obzira gdje se pojavile. Može utjecati na bilo koji dio vašeg tijela koji ima žlijezde koje luče ulje ili folikule dlake. Jedno od takvih mjesta su vaša leđa. Akne na leđima smatraju se umjereno teškim oblikom akni. Iako je

Ne postoji ništa strašnije od one jedne bubuljice na obrazu koja vam potencijalno može ožiljavati kožu cijeli život! S obzirom na nezdravu prehranu i životne navike koje imamo, dodajte tome zagađenje i sunčevo zračenje, naša je koža sklonija infekcijama, tamnim mrljama, aknama, pigmentaciji i borama. Pa, kako mo

Kasne noćne zabave, bijeg vikendom i obiteljske proslave mogu vas navesti da popijete nekoliko dodatnih pića. Držanje alkotesta pri ruci može vam pomoći da kontrolirate razinu alkohola u krvi i utvrdite koliko je alkohola preuzelo vaš sustav. Može

Jeste li znali da oko 10% pojedinaca globalno pati od poremećaja osobnosti (1)?Paranoični poremećaj ličnosti (PPD) vrsta je poremećaja ličnosti koja može kod pojedinca razviti nerazumnu sumnju u druge. Ako primijetite da je pojedinac neprekidno sumnjičav u vezama ili je preosjetljiv na kritiku, postoji velika vjerojatnost da bi mogao imati PPD.Da bist

Volite li svakodnevno jesti probavne kekse s čajem? Pomažu li probavni keksi uistinu probavi? Jeste li ikad pomislili jesu li zapravo zdravi za vas? Ako ne, onda će ovaj post pomoći u rasvjetljavanju nekoliko mitova. Pročitajte i saznajte koliko su zdravi vaši probavni keksi.Št

Imate li loš kolesterol? Da li se zbog toga osjećate zabrinuto zbog svog zdravlja? Loš kolesterol čest je problem većine nas i ako se ne riješi u pravo vrijeme, izazvat će komplikacije.Pa kako možete povećati razinu dobrog kolesterola u tijelu? Koje su

Ogromnih 57 milijuna ljudi pogođeno je visokim krvnim tlakom. Prema WHO, povišeni krvni tlak povećava rizik od srčanog udara, moždanog udara, oštećenja mrežnice i smrti (1). Zapravo, svatko može patiti od visokog krvnog tlaka, bez obzira na dob. Nezdrave

Ah, zima! Zima nas podsjeća na ugodne džempere, toplu šalicu vruće čokolade i snijeg. Vjerojatno najbolja sezona u godini, ne slažete li se? Međutim, ponekad ćete otkriti da se vaša koža ne slaže s tim osjećajima.Zima donosi suhu i svrbežnu kožu koja može biti neugodna za suočavanje s njom. U ovom ćemo čla

Ako vas onaj kasni noćni oglas o trbušnim pojasevima koji pokazuje brz gubitak masnoće na trbuhu svrbi da ga kupite, morate pročitati ovaj članak.Mast na trbuhu je tvrdoglava. Zdrava prehrana i redovita tjelovježba medicinski su dokazani put za gubljenje masnoće na trbuhu. Kad bi

Jeste li se nedavno udebljali? Osjećate li se neprestano umorno i umorno? Pa to je zato što imate spor metabolizam. Nažalost, kad se to dogodi, debljat ćete se. I bez obzira koliko vježbali i koliko manje jeli, nećete moći izgubiti flab. Dakle

Joga ima brojne zdravstvene prednosti: od uklanjanja zatvora do liječenja neuroloških poremećaja. Vjerojatno ste znali da vam joga može pomoći da smirite um, ali jeste li znali da joga može poboljšati i vaše mentalno zdravlje? Zadivljen? Pa, tre

Gubitak kilograma može se ubrzati pravilnom prehranom i kondicijom. Ovaj post govori o 10 najboljih namirnica, vježbi i savjetima o načinu života za mršavljenje u 10 dana. Gubitak kilograma ovisit će o vašoj trenutnoj težini, dobi i povijesti bolesti. Međutim

Vjerovali ili ne, esencijalna ulja mogu vam pomoći u mršavljenju. Eterična ulja su aromatične, vrlo hlapljive i hidrofobne prirode koja potiču mozak da pomogne smanjiti stres, kontrolira razinu šećera u krvi, hormonsku neravnotežu, slatku žudnju i spor metabolizam. Koristi

Mnogi od nas doživljavaju bolove u donjem dijelu leđa kada se malo pretjerano forsiramo dok vježbamo, po cijele dane se pogrbljujemo ili vozimo velike udaljenosti. Nekima se bol sama rješava u kratkom vremenu, dok se drugima može pretvoriti u kroničnu situaciju. Ako s

Oko 1,62 milijarde ljudi globalno pati od anemije (1). Ovo stanje uglavnom pogađa djecu i žene reproduktivne dobi. Anemija se javlja kada vam se smanji broj eritrocita ili razina hemoglobina, što dovodi do lupanja srca, hladnih ruku i stopala, umora i blijede kože. Ako