8 Blagodati Ružine Vode: što Kažu Moderna Istraživanja

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:20

Ružina voda koristi se tisućama godina zbog svojih potencijalnih zdravstvenih dobrobiti. Izrađuje se destilacijom latica ruže na pari. Popularni je sastojak ljepote i prehrambenih proizvoda. Studije pokazuju da može imati antibakterijska i opuštajuća svojstva (1).

Također možete piti ružinu vodu. Neki anegdotski dokazi sugeriraju da to može donijeti određene koristi. Ali većina prednosti ružine vode ima veze s vašom kožom. U ovom postu ćemo ih detaljno istražiti.

Sadržaj

• Koje su zdravstvene prednosti ružine vode?
• U kojim je oblicima dostupna ružina voda?
• Kako koristiti ružinu vodu
• Ima li ružina voda bilo kakve nuspojave?

Koje su zdravstvene prednosti ružine vode?

Snažni antioksidanti u ružinoj vodi mogu se boriti protiv upala kože i crvenila. Oni također mogu pomoći u odgađanju znakova starenja. Također je poznato da ružina voda potiče zacjeljivanje rana i pomaže u liječenju infekcija oka.

1. Može se boriti protiv upale kože

Utvrđeno je da ekstrakti latica ruže pokazuju protuupalno djelovanje na koži. To se može pripisati polifenolima, antocijaninima i flavonoidima u ekstraktima (2).

Ružina voda također može zaštititi kožu od upala izazvanih UV zračenjem (2).

Ružina voda također sadrži vitamin C koji dodatno pridonosi njezinim protuupalnim svojstvima. Vitamin C snažan je antioksidans (1). Na ovaj način ružina voda također može smanjiti crvenilo i iritaciju kože.

Protuupalna svojstva ružine vode također mogu pomoći u liječenju akni (3).

2. Može vam pomoći odgoditi znakove starenja

Redovita upotreba ružine vode može odgoditi bore, pa čak i suziti pore. Možete ga koristiti za toniranje kože svako jutro nakon kupanja (4). Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se to utvrdilo.

3. Neka ublaži grlo

U tradicionalnoj indijskoj medicini ružina voda koristila se za smirivanje upale grla. Također se koristio kao lijek za povećane krajnike (5). Taj bi se učinak mogao pripisati antibakterijskim učincima. Međutim, potrebno je više istraživanja.

4. Može vam pomoći u liječenju infekcija oka

Ružina voda može pomoći u liječenju stanja koja utječu na oči. U studijama je biljni tretman očnih kapi koji je sadržavao ružinu vodu kao jedan od primarnih sastojaka pomogao izliječiti infekcije oka, uključujući konjunktivitis i sindrom suhog oka (1).

Ružina voda ima analgetička i antiseptička svojstva koja mogu pomoći u liječenju očnih bolesti (6).

5. Može pomoći zacjeljivanju rana

Antibakterijska i antiseptička svojstva ružine vode mogu pomoći u zacjeljivanju rana. Može se koristiti za liječenje opeklina, ožiljaka i posjekotina (1).

Učinak zacjeljivanja rana primijećen je i kod vrsta ruža iz iste obitelji koja se koristila za pripremu ružine vode. Inhalacijska aromaterapija uporabom vrsta ruža mogla bi smanjiti intenzitet boli u bolesnika s opeklinama (7).

6. Svibanj ublažiti stres

Ovdje je vrlo manje istraživanja. Pristalice ružine vode vjeruju da udisanje njezinih para može pomoći u jačanju raspoloženja i ublažavanju stresa kod pojedinaca.

Neka istraživanja sugeriraju da ružina voda može imati učinke slične antidepresivima. Ipak, studije su rađene na miševima (8). Za utvrđivanje ove činjenice potrebno je više istraživanja na ljudskim subjektima.

7. Može vam pomoći u liječenju glavobolje

Terapija parom pomoću ružine vode (ili ružinog ulja) može pomoći u ublažavanju glavobolje i migrene (1). Primjenom obloga namočenog u ružinu vodu na glavu tijekom 45 minuta može vam pružiti olakšanje.

8. Neka smiri probavna pitanja

Neka istraživanja sugeriraju da esencija ruže može pozitivno utjecati na probavu, izlučivanje žuči i cirkulaciju (9). Na ovaj način može pomoći u liječenju nadutosti i želudca.

Ružina voda (ekstrakti) također se koristila u drevnoj medicini za liječenje bolova u trbuhu i drugih probavnih problema (1).

Iako se ružina voda intenzivno koristila u drevnoj medicini, u moderno se doba njezine blagodati još uvijek otkrivaju. Potrebno je više istraživanja. Ali možete ga početi koristiti kako biste iskoristili neke od blagodati o kojima smo ovdje razgovarali.

U kojim je oblicima dostupna ružina voda?

Ružina voda sadrži 10-50% ružinog ulja (1). Koristi se u industriji ljepote i prehrane, a često i u vjerskim obredima. Osim što koristite ružinu vodu, u dobroti cvjetnih vrsta možete uživati i kroz ružino ulje i suho cvijeće.

Ružino ulje proizvodi se destilacijom cvijeta ruže. Obično ga masovno proizvode tvrtke. Usporedno je skuplji.

Također se mogu koristiti sušeni cvjetovi, pri čemu su im pupoljci i latice sušeni. Latice se obično konzumiraju zajedno s jogurtom ili drugom hranom.

Dobrota ružine vode također je dostupna u obliku šipka (sjemenke ruža) i hidrosolnih ekstrakata (izvađenih iz cvijeta ili latica i jeftinija je alternativa ružinom ulju).

Vodeni i etanolni ekstrakti također se uzimaju iz cvijeta i latica, ali se koriste u istraživačke svrhe.

Uz zdravstvene dobrobiti, ružinu vodu možete koristiti i na druge načine.

Kako koristiti ružinu vodu

Prije nego što shvatimo kako koristiti ružinu vodu, razgovarajmo o tome kako je napraviti. Najjednostavniji postupak je metoda pirjanja. Evo što trebate učiniti.

Što trebaš

• 7 do 8 ruža
• 1,5 litre destilirane vode

Postupak

1. Uklonite latice i lagano ih operite pod mlakom vodom.
2. Dodajte latice u lonac i ulijte destiliranu vodu.
3. Pokrijte lonac i pustite da se voda krčka na laganoj vatri. Pričekajte dok latice ne izgube svu boju.
4. Procijedite tekućinu i bacite sve latice.
5. Ružinu vodu možete čuvati u staklenoj boci i koristiti prema potrebi.

Ružinu vodu možete koristiti na razne načine.

Možete umočiti pamučne kuglice u vodu i nježno potapšati kožu. To ne samo da će poboljšati zdravlje kože, već može pomoći u borbi protiv upala i akni.

Možete ga koristiti i u svojoj kuhinji. Dodavanjem nekoliko kapi ružine vode u svoj koktel možete ga učiniti još privlačnijim. Također ga možete koristiti u svojim pečenim proizvodima umjesto uobičajene esencije vanilije.

U vodu za kupanje možete dodati i nekoliko kapi ružine vode. Može imati terapeutski učinak na vas. Ružina voda također može ostaviti kožu osjetljenom i mekom.

Poškropivši malo ružine vode po glačalu na pari pritiskajući odjeću, možete je učiniti lijepo mirisnom.

Ružinu vodu možete koristiti i za stvaranje mirisne magle. Ulijte malo ružine vode u bocu s raspršivačem i zamaglite zavjese, posteljinu i ostali mekani namještaj oko kuće. Na taj ćete način ispuniti svoju kuću prirodnom svježinom elegantnog mirisa.

Korištenje ružine vode jednostavno je. No, ima li to negativnih učinaka? Pomaknite se prema dolje da biste saznali.

Ima li ružina voda bilo kakve nuspojave?

Ružina voda relativno je sigurna. Nema istraživanja koja navode ozbiljne učinke nakon primjene / unosa ružine vode. Međutim, ako ste lako skloni alergijama, možda biste trebali biti oprezni. Napravite test flastera i pričekajte 24 sata prije nego što nanesete ružinu vodu na kožu.

Što se konzumacije tiče, možete uzeti malo i provjeriti ima li reakcija.

Molimo konzultirajte se sa svojim liječnikom prije nego što to učinite. Određene reakcije ružine vode mogu izazvati crvenilo, iritaciju i peckanje.

Nema konkretnih podataka o doziranju ružine vode. Možete uzeti dvije do tri kapi pri svakoj upotrebi.

Zaključak

Ružina voda drevni je lijek, čija dobrota u moderno doba tek treba biti potpuno istražena. Što se istraživanja tiče, ono može promicati zdravlje kože i čak imati određene blagodati za vaše tijelo. Korištenje obično ne nanosi štetu pa možete probati već danas.

Koristite li ružinu vodu? Što ste primijetili? Podijelite svoja iskustva s nama ostavljajući komentar u okviru ispod.

Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja

Pomaže li ružina voda u mršavljenju?

Ne, nema istraživanja koja pokazuju da ružina voda može pomoći u gubitku kilograma.

Koliki je pH vode ruže?

Ružina voda je blago kisela i obično ima pH u rasponu od 4 do 4,5.

Možete li piti čaj od ruže svaki dan?

Da. Čaj od ruže možete piti svakodnevno. Ali ako ste skloni alergijama, prvo se obratite svom liječniku.

9 izvora

Stylecraze ima stroge smjernice za izvor i oslanja se na recenzirane studije, akademske istraživačke institucije i medicinska udruženja. Izbjegavamo koristiti tercijarne reference. Možete pročitati više o tome kako osiguravamo da je naš sadržaj točan i aktualan čitajući našu uredničku politiku.

• Farmakološki učinci Rosa Damascena, Iranski časopis za osnovne medicinske znanosti, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• Protuupalno djelovanje kože na ekstrakt latica ruže (Rosa gallica) smanjenjem signalnog puta MAPK, Food Science & Nutrition, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6261181/

• Načini liječenja akni, molekula, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6273829/

• Pet blagodati Rosewater-a, Institut Cinta Aveda.

  blog.cintaaveda.edu/2018/04/five-benefits-of-rosewater/

• Kemijski sastav i vazorelaksantni i antispazmodični učinci esencijalnog ulja iz latica Rosa indica L., komplementarna i alternativna medicina utemeljena na dokazima, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravstvo.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4556831/

• Protuupalno i antihistaminsko istraživanje formulacije kapi za oči Unani, oftalmologije i očnih bolesti, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3661513/

• Učinak inhalacijske aromaterapije damaskinom ružom (Rosa damascena) na intenzitet boli nakon previjanja u bolesnika s opeklinama: Kliničko randomizirano ispitivanje, Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4857658/

• Učinak vodenog ekstrakta iz Rosa damascena na miševe nalik antidepresivima, Avicenna Journal of Phytomedicine.

  ajp.mums.ac.ir/pdf_127_285cfcebe1cedbd441549c3b2c89f696.html

• Rose Water, Uprava za razvoj malih i srednjih poduzeća, Vlada Pakistana.

  www.amis.pk/files/PrefeasibilityStudies/SMEDA%20Rose%20Water.pdf