4 Koraka Za Korištenje Mala Zrnca Za Meditaciju

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:20

Meditirate li redovito? Ako je odgovor da, tada sigurno radite pravu stvar za svoje tijelo i um.

No jeste li ikada probali zrnca mala kao pomoć u meditaciji? Ne? Pa, meditacija mala koristi se od vijeka i u hinduizmu i u budizmu. Da biste saznali više o ovom jednostavnom, ali učinkovitom alatu meditacije, prođite kroz ostatak posta:

Što su meditacijske male perle?

Meditacija Mala također je poznata i kao 'Mala zrnca'. Riječ je o jednostavnom nizu 'perlica' koje čine sjemenke rudrakša, drvo bosiljka (tulsi), sjeme bodhi, sandalovina, kristal, drago kamenje itd. Svaka od njih suptilno utječe na um korisnika.

Najčešća meditacijska malasa sadrži 108 kuglica s 'zrncem na vrhu' nazvanim 'sumeru'. Mala za meditaciju može biti od 27 ili 21 zrnca, što možete koristiti za kraće prakse meditacije. Mala se u osnovi koristi kao dodatak za meditaciju kako bi se računalo i usredotočilo na praksu, jer može apsorbirati 'vibracije' 'mantri' koje se izgovaraju tijekom procesa.

Što zrnca Mala označavaju u meditaciji?

Jedna stvar koja ljude zaintrigira je broj 108. Što ovaj broj označava? Brojni su razlozi iza korištenja ovog svetog broja. Međutim, ovdje ćemo razgovarati o najčešćim:

Broj 108 smatra se brojem 'Harshad' (što na sanskrtu znači 'velika radost') jer je to cijeli broj koji se može točno podijeliti sa ukupnim zbrojem njegovih pojedinačnih znamenki

U našem tijelu postoji 108 energetskih linija koje se konvergiraju stvarajući sjecište 'Srčane čakre'

Vjeruje se da postizanje optimalnog mira i spokoja meditacijom znači uzimanje samo 108 udaha dnevno, što je jedan od najboljih načina samoprosvjetljenja

Naše suptilno ljudsko tijelo definirano je sa 108 točaka, koje se nazivaju 'marmama' ili presjecima energije od 3 linije. U osnovi, naše se tijelo sastoji od 54 takve marme i svaka od njih ima dva oblika - 'shiva' (muški oblik) i 'shakti' (ženski oblik), imajući tako ukupno (54 X 2) = 108 bodova

[Pročitajte: Mahamudra meditacija i njezine blagodati]

Kako koristiti male perle za meditaciju?

Zrnca Mala koriste se za brojanje mantri tijekom meditacije. Ovo je izuzetno jednostavna i laka metoda. Evo koraka koje trebate slijediti:

Započnite s identificiranjem svog cilja meditacije i odabirom svoje 'mantre' (riječi ili fraze za potvrdu)

Odaberite mirno i ugodno mjesto za vježbanje meditacije. Sjednite ravno na pod prekriženih nogu i zatvorenih očiju. Udahnite duboko dok izgovarate odabranu mantru i potpuno se usredotočite na nju

Držite meditacijsku mala u desnoj ruci na takav način da joj prva zrnca leži između vašeg palca i prstenjaka. Morate staviti palac na 'sumeru' (vrh zrna) dok recitirate mantru i gurati zrnca jednu po jednu kako biste kroz jednu rotaciju prošli cijeli put oko male. Zaustavite se nakon što završite cijelu petlju i ponovno stignete do sumerua

Nikada ne biste smjeli prenijeti sumeru. Ako želite ponoviti svoju praksu, jednostavno preokrenite okretanje mala. Također, nikada ne dopustite da vaš kažiprst stupi u kontakt s malarom jer ona simbolizira naš 'ego' i nije poželjno držati svete kuglice

[Pročitajte: Drevne mantre koje će vam preobraziti život]

Zašto koristiti male perle za meditaciju?

Sada ćemo na brzinu pogledati blagodati korištenja kuglica male za meditaciju. Budući da je prekrasan dodatak u meditaciji, može nam pomoći na sljedeće načine:

1. Smiruje i uvjetuje tijelo, um i duh tjerajući sve moguće smetnje i maštarije.
2. Prosvjetljuje našu psihu i djeluje kao savršen ulaz u naše vrhunsko unutarnje ja.
3. Poboljšava našu pažnju tijekom prakse meditacije, što nas na kraju čini koncentriranijima.

Dakle, ako želite izvući maksimum iz svoje meditacijske rutine, uključite u nju kuglice mala.

Koristite li kakav pribor tijekom meditacije? Podijelite s nama u odjeljku za komentare.