11 Nuspojava đumbira Koje Morate Znati

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:20

Đumbir (Zingiber officinale) vrlo je popularna ayurvedska biljka koja se stoljećima koristi za liječenje mnogih čestih tegoba. Međutim, i ova ljekovita biljka ima neke štetne učinke. Može komunicirati s određenim lijekovima i dodacima.

Prekomjerni unos đumbira može uzrokovati proljev i probleme sa srcem te povećati rizik od pobačaja. Biljka također može previše sniziti krvni tlak.

Iako se nuspojave đumbira uglavnom javljaju zbog njegove prekomjerne konzumacije, važno je biti ih svjestan.

Sadržaj

• 11 Nuspojave đumbira
• Nuspojave jedenja đumbira u drugim oblicima
• Nuspojave kapsula đumbira
• Moguće interakcije
• Preporučena doza

11 Nuspojave đumbira

1. Može uzrokovati žgaravicu

Đumbir, kada se uzima u većim dozama (više od 4 grama dnevno), može uzrokovati blagu žgaravicu. Prema anegdotskim dokazima, druge vjerojatne nuspojave uključuju uznemireni želudac i podrigivanje.

U slučaju da đumbir koristite kao alternativni lijek i imate žgaravicu kao nuspojavu, možda ćete htjeti probati đumbir u obliku kapsule. To možda neće rezultirati nuspojavama.

Američko istraživanje izvještava o žgaravici kod ispitanika koji su dobivali đumbir (1). Najčešće konzumiranje više od 5 grama đumbira dnevno može dovesti do ovih nuspojava, uključujući žgaravicu (2).

2. Može uzrokovati krvarenje

Đumbir može pogoršati probleme s krvarenjem (3). To se odnosi ne samo na biljku, već i na bilo koji sastojak prisutan u biljci.

Određeni stručnjaci vjeruju da bi đumbir mogao uzrokovati krvarenje zbog svojstava protiv trombocita (razrjeđivanje krvi) (4). Neki vjeruju da đumbir može dodatno povećati rizik od krvarenja kada se uzima zajedno s drugim biljkama poput klinčića, češnjaka, ginsenga i crvene djeteline. Međutim, u ovom je pogledu potrebno više istraživanja.

3. Može dovesti do proljeva

Ako se uzima u velikim količinama, đumbir može izazvati proljev. Gingeroli, aktivni sastojci đumbira, ubrzavaju prolazak hrane kroz crijeva i mogu uzrokovati proljev (5). Iako je to potvrđeno u studijama na životinjama, opravdano je više studija na ljudima.

Proljev se može pojaviti kada se stolica prebrzo kreće kroz gastrointestinalni trakt. Nenormalna gastrointestinalna pokretljivost i prekomjerno lučenje tekućine u probavnom traktu uzrokuju proljev.

4. Svibanj uznemiri želudac

S tim u vezi ima manje istraživanja. Đumbir potiče izlučivanje žuči, što pogoduje probavi. Ali ako je vaš želudac prazan, to može dovesti do prekomjerne želučane stimulacije, uzrokujući probavne smetnje i želudac.

Smatra se da gingerol u đumbiru (koji je sličan kapsaicinu, aktivnom sastojku mnogih začina i čili papričice) iritira želudac, što stvara više kiseline. Zbog toga se možete osjećati nervozno.

Međutim, neki dokazi navode da bi đumbir zapravo mogao pomoći u liječenju uzrujanog želuca (6). Stoga su potrebne dodatne studije kako bi se shvatilo kako đumbir može uzrokovati želučane tegobe.

5. Ne može biti sigurno tijekom trudnoće

Iako đumbir može smanjiti mučninu u trudnica, važno je primijetiti i tamnu stranu biljke. Prema određenim stručnjacima, konzumacija đumbira može povećati rizik od pobačaja (7). Možda neće biti opasno ako je doza manja od 1500 mg dnevno (8). Sve što je izvan ovoga moglo bi biti nesigurno za trudnice.

Uzimanje dodataka đumbiru u velikim dozama također može uzrokovati pobačaj i druge komplikacije. Iako je đumbir siguran kada se koristi u količinama koje se nalaze u hrani, tijekom trudnoće može stvarati probleme. Prekomjerni unos đumbira tijekom trudnoće također može dovesti do refluksa kiseline i žgaravice (8).

Đumbir može povećati rizik od krvarenja smanjenjem agregacije trombocita (9). Stoga majke koje su izgubile značajnu količinu krvi tijekom poroda moraju se suzdržati od đumbira tijekom ranih dana nakon poroda.

6. Može uzrokovati plin i nadutost

Čaj od đumbira može uzrokovati određene blage probavne nuspojave. Najčešće utječe na gornji probavni sustav i uzrokuje gornji probavni plin. Zamjena đumbira dodacima mogla bi biti jedno od rješenja za to. Ali obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što ih počnete koristiti.

Prema Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje, đumbir može uzrokovati plinove (10).

Neki vjeruju da bi se isto moglo dogoditi s đumbirovim pivom, gaziranim pićem. Piće može pogoršati nadutost kod određenih osoba.

7. Svibanj previše sniziti šećer u krvi

Obično je poznato da đumbir pomaže u liječenju dijabetesa snižavanjem razine šećera u krvi. Međutim, uzimanje uz lijekove za dijabetes može uzrokovati probleme (11). Đumbir može pojačati učinke lijeka i uzrokovati hipoglikemiju ili prekomjerno snižavanje šećera u krvi.

8. Može izazvati iritaciju usta

To se naziva i sindromom oralne alergije. Određene alergije javljaju se kada konzumirate određenu hranu. Simptomi su općenito specifični za uši, kožu i usta. Jedna takva alergija dogodi se kada konzumirate đumbir (doduše ne kod svih pojedinaca), gdje vas usta počnu svrbjeti.

Nadraživanje usta također može dovesti do neugodnog okusa. Iako bi prelazak na dodatak đumbira mogao pomoći, to nije uvijek slučaj. Ostale povezane alergije uključuju trnce i oticanje usta. Međutim, u ovom su aspektu dostupna ograničena istraživanja, a potrebne su nam daljnje studije kako bismo razumjeli zašto đumbir može uzrokovati ove alergije.

9. Može izazvati iritaciju kože i očiju

Prema iranskom istraživanju, najčešća alergijska reakcija na đumbir je osip na koži (12). Ostale alergije na đumbir uključuju svrbež u očima, crvenilo kože i upalu kože.

To su glavne nuspojave đumbira. Ali postoje i neke druge štetne posljedice đumbira (ili različitih oblika đumbira) kojih morate biti svjesni.

Nuspojave jedenja đumbira u drugim oblicima

Korijen đumbira

Konzumacija viška korijena đumbira može uzrokovati želučane tegobe i loš okus u ustima. Može uzrokovati i mučninu (3)

Čaj od đumbira od kurkume

Anegdotski dokazi sugeriraju da čaj od đumbira od kurkume može izazvati komplikacije u osoba s anamnezom bubrežnih kamenaca ili kamenaca u žuči. Čaj može pogoršati stanje povećanjem razine mokraćne kiseline u krvi. Također može uzrokovati grčeve u trbuhu i nadutost. Međutim, u vezi s tim ima manje istraživanja. Stoga se posavjetujte sa svojim liječnikom.

Čaj od limunskog đumbira

Jedina nuspojava ovog čaja koja je zabilježena bilo je često mokrenje. Prekomjerna konzumacija čaja od đumbira od limuna (ili bilo kojeg pića) može uzrokovati često mokrenje. Stoga ograničite unos ovog napitka.

Voda od đumbira

To je u nekim regijama poznato i kao čaj od đumbira. Nuspojave su slične onima kod đumbira, koje uključuju žgaravicu, bolove u trbuhu, plinove i peckanje u ustima.

Druga nuspojava vode od đumbira (čaja) je ta što može poremetiti vaš san. To znači da vas može dugo držati budnim noću ako ga konzumirate prije udaranja u krevet. Međutim, dostupne su ograničene informacije koje podupiru ovu točku.

Slatko piće začinjeno đumbirom

Istraživanje je ograničeno na ovom području. Jedna opasna nuspojava ale od đumbira mogla bi biti moguća interakcija s lijekovima protiv raka. Također može pogoršati bolest žučnog mjehura.

Nuspojave kapsula đumbira

Glavni problem dodataka đumbiru je njihova sklonost interakciji s lijekovima na recept. Većina njihovih nuspojava slična je sirovom đumbiru.

Utvrđeno je da đumbir ima antidijabetička svojstva. Ako se uzima zajedno s lijekovima protiv dijabetesa, đumbir (ili njegove kapsule) može previše sniziti razinu šećera u krvi (13).

Đumbir je zbog svojih terapijskih svojstava usko povezan s kurkumom (koja se naziva i žutim đumbirom). Međutim, i kurkuma može imati nuspojave ako se uzima u višim količinama. Kurkuma može stupiti u interakciju s određenim lijekovima. To uključuje kardiovaskularne lijekove, antibiotike, antikoagulanse, kemoterapijske lijekove i antihistaminike (14). Iako su istraživanja ograničena na zaključivanje medicinskih interakcija žutog đumbira, važno je biti oprezan.

Moguće interakcije

Đumbir također komunicira s drugim lijekovima poput fenprocoumona (lijek koji se u Europi koristi za usporavanje zgrušavanja krvi) i varfarina (još jedan lijek za usporavanje zgrušavanja krvi). Konzumacija đumbira zajedno s ovim lijekovima može povećati rizik od modrica i krvarenja (3).

Preporučena doza

Utvrđeno je da doze od oko 1500 mg na dan liječe mučninu (12). Prelazak ove doze može izazvati štetne učinke, iako podaci nisu jasni. Stoga je važno posavjetovati se s liječnikom.

Ako se radi o korijenu đumbira, sljedeće doze mogu biti idealne (ovo su samo smjernice; za idealne vrijednosti obratite se svom liječniku):

• Za djecu u dobi od 2 do 6 godina, ne više od 2 mg korijena đumbira na dan.
• Za odrasle, ne više od 4 grama korijena đumbira na dan.
• Za trudnice, ne više od 1 grama korijena đumbira na dan.

Zaključak

Đumbir se tisućama godina koristi u ljekovite svrhe. Međutim, prekomjerna konzumacija đumbira može imati ozbiljne nuspojave, poput previše snižavanja krvnog tlaka, proljeva i srčanih problema.

Stoga ograničite unos ovog korijena i obratite se liječniku ako ste primijetili bilo kakve nuspojave nakon konzumacije.

Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja

Može li đumbir uzrokovati probleme sa srcem?

Smatra se da prekomjerni unos đumbira može dovesti do nepravilnosti u otkucajima srca. Međutim, na ovom području nedostaju izravna istraživanja. Kako đumbir može komunicirati s određenim lijekovima, pametno je konzultirati se s liječnikom prije uzimanja đumbira s lijekovima koji se odnose na zdravlje srca (uključujući antihipertenzivne lijekove).

Može li đumbir povećati krvni tlak?

Ne. Prejedanje previše đumbira dok ste na lijekovima za snižavanje krvnog tlaka može dovesti do previše smanjenja krvnog tlaka. Međutim, istraživanja su ograničena na ovom području

14 izvora

Stylecraze ima stroge smjernice za izvor i oslanja se na recenzirane studije, akademske istraživačke institucije i medicinska udruženja. Izbjegavamo koristiti tercijarne reference. Možete pročitati više o tome kako osiguravamo da je naš sadržaj točan i aktualan čitajući našu uredničku politiku.

• Učinkovitost oralnog đumbira (Zingiber officinale) za dismenoreju: sustavni pregled i metaanaliza, komplementarna i alternativna medicina utemeljena na dokazima, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni zavodi za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4871956/

• Integrativno liječenje refluksa i funkcionalne dispepsije u djece, djece, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni zavodi za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4928719/

• Nevjerojatni i moćni đumbir, biljna medicina: biomolekularni i klinički aspekti, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/

• Đumbir, Priručnik za bilje i začine, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/topics/agricultural-and-biological-sciences/ginger

• Učinak gingerola na pokretljivost debelog crijeva putem inhibicije strujanja kalcijevih kanala kod štakora, World Journal of Gastroenterology, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4690175/

• Đumbir i njegovi sastojci: Uloga u prevenciji i liječenju gastrointestinalnog karcinoma, Gastroenterološka istraživanja i praksa, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni zavodi za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4369959/

• Na koje bi potencijalne štete i koristi upotrebe đumbira u liječenju mučnine i povraćanja trudnoće trebalo obratiti pažnju? sporazumno istraživanje među trudnicama i ginekolozima, BMC komplementarna i alternativna medicina, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5385053/

• Đumbir u gastrointestinalnim poremećajima: Sustavni pregled kliničkih ispitivanja, Food Science & Nutrition, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6341159/

• Sustavni pregled i metaanaliza učinka i sigurnosti đumbira u liječenju mučnine i povraćanja povezane s trudnoćom, Nutrition Journal, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3995184/

• Ginger, Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje.

  nccih.nih.gov/health/ginger

• Učinci đumbira na šećer u krvi natašte, hemoglobin A1c i lipidne profile u bolesnika s dijabetesom tipa 2, Međunarodni časopis za metabolizam endokrinologije, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5750786/

• Subakutni tiroiditis nakon konzumiranja đumbira (Zingiber officinale), Međunarodni časopis za Ayurveda Research, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2876930/

• Interakcije između antidijabetičkih lijekova i ljekovitog bilja: pregled mehanizama djelovanja i kliničkih implikacija, Diabetologija i metabolički sindrom, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5527439/

• Farmakokinetičke interakcije kurkuminoida s konvencionalnim lijekovima: pregled, časopis za etnofarmakologiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28734960