Koji Su Nuspojave Pšenične Trave?

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:20

Pšenična trava snažna je hrana s važnim blagodatima. Novo izniklo lišće biljke bogato je hranjivim tvarima i općenito se smatra sigurnim za zdravlje. Međutim, dostupno je ograničeno istraživanje koje podupire tvrdnje.

Unos pšenične trave u prošlosti je također bio povezan s određenim nuspojavama. Neki od njih uključuju glavobolju, mučninu i alergije.

Ima li istraživanje nešto o tim štetnim učincima? U ovom ćemo postu istražiti to i načine na koje možete spriječiti nuspojave.

Pomaknite se prema dolje da biste saznali.

11 Nuspojave pšenične trave

• • Pšenična trava - Ukratko
  • Kako vam je pšenična trava loša?
  • Nuspojave pšenične trave
  • Mjere predostrožnosti koje treba poduzeti

Pšenična trava - Ukratko

Pšenična trava je mlada trava biljke pšenice nazvana Triticum aestivum. Pšenična trava dostupna je u obliku soka, praha, kapsula, tableta i tableta.

Na tržištu se prodaje ili kao sok ili kao koncentrat u prahu. Komercijalno, pšenična trava je također dostupna kao krema, gel, sprej i masažni losion.

Povijest biljke može se pratiti preko 5000 godina kada se prvi put mislilo da se koristi u drevnom Egiptu. Smatra se da su Egipćani sačuvali lišće biljke i koristili ih za poboljšanje zdravlja i ljepote.

Kako vam je pšenična trava loša?

Poznato je da pšenična trava nudi niz zdravstvenih blagodati. Neki smatraju da to povećava razinu energije, dok drugi vjeruju da bi to moglo poslužiti kao pojačivač performansi.

Iako se obično smatra sigurnim, bilo je slučajeva štetnih učinaka nakon njegove konzumacije. Budući da se uzgaja u tlu i konzumira sirovo, pšenična trava također ima povećani rizik od onečišćenja što može dovesti do ozbiljnih problema.

Što je još važnije, pšenična trava nije previše hranjiva u usporedbi s drugim povrćem. Stoga, ako ga želite uključiti u svoju prehranu, to mora biti zajedno s ostalim povrćem.

Ne postoje odgovarajuće informacije o njegovoj dugotrajnoj primjeni, posebno kao lijek.

Sada ćemo razmotriti potencijalne nuspojave pšenične trave.

Nuspojave pšenične trave

1. Može uzrokovati glavobolju

Neki su prijavili glavobolju nakon što su popili sok od pšenične trave (1). Iako sok djeluje kao liječenje glavobolje i mučnine, višak unosa može dovesti do glavobolje (2). Neki vjeruju da bi glavobolja mogla biti i znak opće netolerancije vašeg tijela na sok.

Uzimanje soka u manje količine moglo bi smanjiti rizik od glavobolje. Utvrđeno je da je metanolski ekstrakt soka siguran u dozi od 2000 mg po kg tjelesne težine (3).

Također možete miješati sok s bilo kojim drugim sokom kako biste prikrili njegov okus. Ako glavobolja potraje, odmah posjetite svog liječnika.

Kaže se da kontaminaciju pšeničnom travom često uzrokuje organizam nazvan Listeria monocytogenes. Ovaj organizam može izazvati ozbiljne nuspojave, a jedna od njih su jake glavobolje (4).

2. Može uzrokovati mučninu

Mučnina bi se mogla pripisati i netoleranciji vašeg tijela na pšeničnu travu. Iako neki pretpostavljaju da je ovaj mučni osjećaj posljedica detoksikacije, ne postoje dokazi koji podupiru ovo vjerovanje. Ako simptomi mučnine i dalje traju, posjetite svog liječnika.

Utvrđeno je da pšenična trava uzrokuje mučninu kod šest pacijenata koji su sudjelovali u liječenju kemoterapijom (5).

Neki vjeruju da pšenična trava sadrži gluten. Mogao bi izazvati neželjene simptome, uključujući mučninu, kod ljudi koji ne podnose glukozu (6). Međutim, istraživački rad zaključuje da pšenična trava ne sadrži gluten (7). Stoga je potrebno više istraživanja kako bi se razumio ovaj učinak.

3. Može uzrokovati alergije

Neki bi pojedinci mogli biti alergični na pšeničnu travu, posebno kada je konzumiraju u obliku tableta ili soka. Mogli biste razviti simptome u različitim dijelovima tijela u roku od nekoliko trenutaka nakon konzumiranja pšenične trave. To se obično događa zbog prekomjerne proizvodnje određenih kemikalija koje se bore protiv sumnjivog alergena.

Ako ste alergični na proizvode od pšenice, preporučuje se da se klonite i pšenične trave (5).

Simptome alergije na pšeničnu travu tek treba proučavati. Prema anegdotskim dokazima, takva alergija može uzrokovati mučninu, grčeve, povraćanje i proljev. Vaša koža može se upaliti i izbiti u košnice. Ostale alergijske reakcije mogu uključivati otežano disanje i zagušenja.

Zbog nedostatka informacija, bilo kojem od ovih simptoma moglo bi biti teško pripisati pšeničnu travu. Ali ako osjetite bilo koji od ovih znakova nakon uzimanja pšenične trave, zaustavite unos i posjetite svog liječnika.

Kao što je prethodno spomenuto, pšenična trava ne sadrži gluten.

To je zato što je napravljen od stabljike i lišća, dok se gluten nalazi u jezgri sjemena. Ali ako se slučajno uključi jedno od sjemenki, moglo bi se kontaminirati glutenom. Stoga se osobama s intolerancijom na gluten preporučuje oprez tijekom uzimanja pšenične trave. Prije kupnje bilo kojeg proizvoda pročitajte naljepnice sastojaka.

4. Može uzrokovati zatvor

Neki vjeruju da bi uzimanje soka od pšenične trave moglo dovesti do zatvora, ali nema dokaza koji bi dokazali ovu izjavu. Međutim, ako imate takvo stanje koje se ne poboljša niti nakon nekoliko sati, obratite se svom liječniku.

5. svibanj uzrokovati zamrljane zube

Ovo je bezopasna nuspojava. Sok / pšenica pšenične trave je zelen. Uzimanje može privremeno zamrljati vaše zube. Mrlje možete ukloniti pravilnim pranjem zubi nakon toga.

6. Može uzrokovati razvoj plijesni

Pšenična trava je nikla trava koja se uzgaja u vlažnim uvjetima. Stoga, ako se ne poduzme odgovarajuća briga, to može dovesti do razvoja plijesni. Ako nađete takav plijesan, najbolje je baciti travu.

The most common type of mold to affect wheatgrass is the ‘blue fuzz’ mold. This type of mold may not be harmful and can simply be washed away from the surface of the grass. But other types of mold (like the brown and white types) mean spoilage, and the grass must be thrown away in this case.

7. May Suppress Appetite

Though this may be beneficial for those looking to lose weight, long-term effects of appetite suppression are not known. Also, there is no evidence suggesting that wheatgrass may actually suppress appetite.

8. May Cause Dizziness And Fatigue

Anecdotal evidence suggests that undiluted wheatgrass juice may cause dizziness and fatigue in certain individuals. This could be attributed to wheatgrass contamination. If you experience any such symptoms, please visit your doctor immediately.

9. May Cause Rashes

This can also be attributed to a form of allergy. Some individuals may experience rashes as their skin may get inflamed after drinking wheatgrass juice. The exact cause for this is yet to be studied.

10. May Cause Mild Fever

Some believe wheatgrass could detoxify the body and may cause mild fever in the process. However, none of the claims have been substantiated by evidence. If you experience fever that persists after taking wheatgrass juice, please consult your doctor.

11. Might Have Contaminants

This can be related to mold formation. Wheatgrass is grown in a moist environment. This puts it at the risk of contamination. Ensure you procure your wheatgrass juice from a trusted supplier. This way, you can avoid food borne illnesses, like upset stomach and vomiting.

If you are growing wheatgrass at your home, you can prevent any contamination by sterilizing the trays where the harvesting happens. You can also seal the wheatgrass in plastic bags to avoid cross-contamination in your kitchen.

The major concern with wheatgrass is the possibility of contamination. Most of the other side effects listed above are yet to be backed by research. While it is important to know the possible adverse effects, taking the right precautions can help you avoid them.

Precautions To Be Taken

• Wheatgrass juice is usually concentrated. Hence, taking it in less quantities or in combination with other vegetable juices can mask its strong taste.
• If your wheatgrass juice tastes bitter, it is most likely to be moldy. Stop drinking and discard it immediately.
• To avoid contamination, you can sterilize the trays in which wheatgrass grows.
• Store your wheatgrass powder supplement according to the instructions on the pack.

Conclusion

Ensure the wheatgrass you get from the market is fresh as it often is at a high risk of contamination. If you experience any symptoms or allergies following its intake, please visit your doctor immediately.

Though wheatgrass could have some benefits, taking it in excess could not be safe. There is limited information on the dosage of wheatgrass. You may check with your health care provider for the same.

Expert’s Answers For Readers’ Questions

What are the side effects of wheatgrass shots or supplements?

The side effects of wheatgrass shots or supplements are similar to the plant itself. If you are taking the shots or supplements, stick to the recommended dosage.

Also, if you are purchasing the juice or supplement from the market, check the label to ensure it is gluten-free.

What are the side effects of wheatgrass cream?

There is no enough information about the safety of the long-term use of wheatgrass cream. But as per anecdotal evidence, the cream is possibly safe for most adults when applied to the skin for a duration of six weeks.

Can I take wheatgrass on an empty stomach?

Though certain sources say that is the only way to take it, there is no proper evidence. Please consult your doctor.

7 sources

Stylecraze ima stroge smjernice za izvor i oslanja se na recenzirane studije, akademske istraživačke institucije i medicinska udruženja. Izbjegavamo koristiti tercijarne reference. Možete pročitati više o tome kako osiguravamo da je naš sadržaj točan i aktualan čitajući našu uredničku politiku.

• Višenamjenska uloga terapije zelenom krvlju u liječenju mnogih bolesti, Terapija zelenom krvlju, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/221941357_Multifunctional_role_of_green_blood_therapy_to_cure_for_many_diseases

• Sadržaj klorofila i ukupnih fenola, antioksidativne aktivnosti i test prihvatljivosti prerađenih napitaka od trave od strane potrošača, Journal of Food Science and Technology, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5223247/

• Immunoprophylactic Potential of Wheat Grass Extract on Benzene-Induced Leukemia: An in Vivo Study on Murine Model, Indian Journal of Pharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26288471

• Listeria Monocytogenes, StatPearls, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534838/

• Wheat grass juice may improve hematological toxicity related to chemotherapy in breast cancer patients: a pilot study, Nutrition and Cancer, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17571966

• Non-Celiac Gluten Sensitivity: A Review, Medicina, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6630947/

• Confirmation of gluten-free status of wheatgrass, US Department of Agriculture, Agricultural Research Service.

  www.ars.usda.gov/research/publications/publication/?seqNo115=322552