Je Li Sok Gorke Tikve Dobar Za Mršavljenje?

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:20

Želite li izgubiti nekoliko kalorija iz tijela? Želite vitku i fit figuru? Ali nemate vremena za hodanje u teretanu? Pa, ne brinite! Postoji nekoliko načina osim odlaska u teretanu koji vam mogu pomoći u mršavljenju. Zapravo, predlažemo da je uvijek pametno odlučiti se za zdrave ideje koje djeluju na vaše tijelo iznutra. Pijenje soka gorke tikve jedna je od takvih zdravih opcija koja će vam pomoći da izgubite kilograme bez ikakvih nuspojava.

U donjem članku duboko istražujemo kako su sok gorke tikve i gubitak kilograma povezani jedni s drugima i kako konzumirati ovo povrće.

[Pročitajte: Zdravstvene prednosti soka od gorke tikve]

Gorka tikva - brzi pregled:

Gorka tikva, kako je povrće uobičajeno poznato, ima i drugo ime. U nekim dijelovima svijeta naziva se gorka dinja. Povrće je zelene boje, ali pretjerano zrela gorka tikvica je žute boje.

Pratimo brzo povijest povrća. Uzgajali su ga plemena amazonske prašume. A kasnije se poljoprivreda proširila na Aziju, Južnu Ameriku, Afriku i Karibe. Otkako se prvi put uzgaja, gorka se tikva koristi za hranu i kao lijek.

Što sok gorke tikve čini korisnim za mršavljenje?

Kao što i samo ime govori, gorka tikva gorkog je okusa. Ovo povrće sadrži tvari koje snižavaju i održavaju razinu šećera u krvi u vašem tijelu. Također sprječava vaše tijelo da apsorbira dodatni šećer. Osim toga, gorka tikva povećava broj beta stanica u gušterači. Te stanice sudjeluju u lučenju inzulina. Ako se razina inzulina povisi, razina šećera u krvi se smanjuje. To na kraju dovodi do gubitka kilograma.

[Pročitajte: Prednosti soka Amla za mršavljenje]

Recepti soka od gorke tikve za mršavljenje:

Evo nekoliko recepata za gorku tikvu koje možete pripremiti kod kuće:

Mješavina voća i povrća:

Što trebaš:

• 1 gorka tikva
• 2 štapića celera
• 2-3 jabuke
• 1 krastavac
• 1 oguljeni limun

Kako se pripremiti:

1. Uzmi gorku tikvu. Prerežite ga na dvije polovice, duge staze. Sada izdubite sve sjemenke povrća.
2. Nasjeckajte ostalo voće i povrće. Pomiješajte ih zajedno s gorkom tikvom u blenderu.
3. Ako vam je sok previše gorak, u pripremu možete dodati još voća.
4. Možete dodati i drugo voće i povrće po vašem izboru.

[Pročitajte: Prednosti soka Lauki za zdravlje, ljepotu i mršavljenje]

Jedina gorka tikva:

Pogledajte ovaj recept za sok od gorke tikve za mršavljenje u kojem je gorka tikva jedini sastojak koji vam treba!

Kako se pripremiti:

1. Uzmite gorku tikvu i skinite joj koru. Obavezno mu skinite ljusku ne gulilicom, već nožem. Povrće pravilno operite pod hladnom tekućom vodom. Stavite svoju gorku tikvu na dasku za rezanje i narežite je na sredinu.
2. Nakon što ga narežete, izdubite bijelo meso i sjemenke povrća.
3. Narežite gorku tikvicu na sitne komadiće i bacite ih u posudu punu vode. Ostavite da se namače tridesetak minuta.
4. Dodajte ½ žličice soli u posudu s vodom ili ½ žličice limunovog soka.
5. Dodajte gorku tikvu u sokovnik. U to također možete dodati sok od limuna ili jabuke kako biste osigurali da gorčina opadne. Ako ste previše zabrinuti zbog gorkog okusa soka, možete ići dalje i dodati malo meda i crnog papra.
6. Pomiješajte ga u sokovniku.

Vaš zdrav sok je spreman. Ali upotrijebite cjedilo za filtriranje komada povrća. U posljednjem koraku sok čuvajte u hladnjaku blizu 1 do 2 sata. Sada sve što morate učiniti je - popiti sok i približiti se gubitku kilograma.

Jeste li ikad probali sok od gorke tikve za mršavljenje? Nadamo se da će vam ovaj članak pomoći da započnete zdravu prehranu kako biste smanjili nekoliko kalorija iz tijela. Podijelite svoje iskustvo s nama u odjeljku za komentare u nastavku!