2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:20
Koliko ste puta isprobali različite lijekove da biste se riješili pretilosti samo da biste se na kraju razočarali? Ako je toliko puta, tada je došlo vrijeme za nekoliko promjena. I najvažnije od svega je započeti uključivanje soka rotkvice u svoju prehranu.
Iako postoji nekoliko načina i namirnica koje možete koristiti za mršavljenje, poželjno je da se odlučite za nešto što dugoročno utječe na vaše tijelo i ne ostavlja nuspojave. Lijekovi ili drugi dodaci za mršavljenje koje vidite u oglasima imaju mnoštvo nuspojava. Skupe su i ponekad nisu toliko učinkovite koliko obećavaju da će biti.
Ali, s druge strane, Daikon ili rotkvica, kako se naziva u mnogim azijskim zemljama, jedno je povrće koje možete dodati na svoj popis kada planirate režim mršavljenja. Jer, rotkvica pogoduje mršavljenju koje je potpuno jeftino i dolazi s nula nuspojava. Možete li zamisliti išta bolje od toga?
[Pročitajte: Sok od gorke tikve dobar za mršavljenje]
Zašto Daikon / sok od rotkve?
Naravno, sirova ili kuhana rotkvica također je povrće s visokim hranjivim sastojcima koje se može konzumirati za mršavljenje, ali sok brže djeluje od sirove hrane. Vaše tijelo brzo apsorbira hranjive sastojke iz tekućeg oblika rotkvice. Također, ako pijete sok, možete unijeti veću količinu hranjivih sastojaka nego što biste to učinili jedući sirovi ili kuhani daikon.
Kad sameljete daikon, sok koji iz njega izlazi sadrži vitamine, minerale i izotiocijanat. Izotiocijanat se sastoji od antioksidansa. Također ima karakteristike sprečavanja raka. Međutim, u ovom se članku bavimo samo prednostima rotkvice za mršavljenje.
Kako antioksidanti pomažu?
Dostupnost antioksidansa u prehrambenom proizvodu započinje proces antioksidacije u tijelu. Oksidacija je, najjednostavnije rečeno, postupak koji oštećuje tkiva, dok je antioksidacija postupak koji inhibira oksidaciju. Dakle, antioksidanti spašavaju tkiva od odumiranja ili razdiranja.
Kada se u vašem tijelu dogodi antioksidacija, stopa metabolizma raste. To zauzvrat osigurava da se u tijelu ne pohranjuje puno masnoće. Sad razumijete kako sok od rotkvice pomaže u mršavljenju, zar ne!
[Pročitajte: Mršavite sokom od bijele bundeve]
Ostali procesi:
Sok od rotkvice djeluje kao detoksikant koji pomaže u čišćenju probavnog trakta i ostalih toksina iz tijela. Pomaže u probavi koja se odvija u vašem tijelu, a također regulira protok žuči. Pravilna probava ostavlja malo šanse za stvaranje plinova u vašem tijelu i time kontrolira punjenje plina u tijelu.
Kako konzumirati sok od rotkve za mršavljenje?
Sok od rotkve može biti prejak i gorak, pa vam je teško piti ga svaki dan. Da biste mogli mirno piti sok, morate ga kombinirati s drugim sokovima od voća i povrća. Kao druge komponente možete koristiti sok od mrkve ili jabuke ili ananasa.
Recept soka od rotkve:
U ovom receptu rotkvicu morate kombinirati s ananasom.
Sastojci:
- Zdjela kriški ananasa.
- Komad rotkvice.
Metoda:
- Ananas narežite na sitne komadiće.
- Operite rotkvicu čistom vodom i ogulite kožu.
- Izrežite ga na male komadiće.
- Bacite voće i povrće u blender.
- Vaš zdrav zdravi sok od rotkvice je spreman!
[Pročitajte: Mršavite sokom od bijele bundeve]
Sad kad znate tajne blagodati soka od rotkvice za mršavljenje, nikad se više nećete brinuti zbog pretilosti, zar ne? Uključite sok rotkvice u svoju prehranu odmah i uživajte u vitkom tijelu i zdravom načinu života! Jeste li već isprobali sok od rotkvice? Znate li još neke blagodati soka od rotkvice? Podijelite s nama u odjeljku za komentare!
Preporučeno:
Je Li Remen Za Mršavljenje Dobar Za Gubitak Masnih Kiselina U Trbuhu?
Ako vas onaj kasni noćni oglas o trbušnim pojasevima koji pokazuje brz gubitak masnoće na trbuhu svrbi da ga kupite, morate pročitati ovaj članak.Mast na trbuhu je tvrdoglava. Zdrava prehrana i redovita tjelovježba medicinski su dokazani put za gubljenje masnoće na trbuhu. Kad bi
12 Najboljih čajeva Za Mršavljenje - čajevi Za Mršavljenje Koji Stvarno Djeluju
Čaj je drevni napitak koji pomaže pojačati mršavljenje i vaše cjelokupno zdravlje (1), (2). A znate i da je zeleni čaj, biljke Camellia sinensis, jedan od najpopularnijih i najpouzdanijih napitaka za mršavljenje (3). No, znanstvenici su pronašli svojstva protiv pretilosti i u brojnim drugim biljkama, korijenju i cvijeću koje možete jesti kao čaj (4). Sigurno je
Najbolje Vježbe Za Mršavljenje: 50 Brzih Treninga Za Mršavljenje
Ne može si svatko od nas priuštiti dobrog fizičkog trenera koji će nas voditi kroz put mršavljenja kako bismo postali fit i nevjerojatni, zar ne? Dakle, evo za vas imamo 50 najboljih i najpopularnijih vježbi koje ne samo da garantiraju gubitak kilograma već vas čine snažnijom i spremnijom.Vježbe
Sok Od Cikle Za Mršavljenje - Recepti I Blagodati
Sok od cikle najbolji je za mršavljenje. Cikla je napunjena vitaminom C, prehrambenim vlaknima, nitratima, betaninom i folatima (1). Te hranjive tvari mogu vam pomoći da izgubite kilograme, mogu smanjiti krvni tlak, ojačati imunitet i ponuditi mnoge druge pogodnosti (2). Či
Je Li Sok Gorke Tikve Dobar Za Mršavljenje?
Želite li izgubiti nekoliko kalorija iz tijela? Želite vitku i fit figuru? Ali nemate vremena za hodanje u teretanu? Pa, ne brinite! Postoji nekoliko načina osim odlaska u teretanu koji vam mogu pomoći u mršavljenju. Zapravo, predlažemo da je uvijek pametno odlučiti se za zdrave ideje koje djeluju na vaše tijelo iznutra. Pijenje
