Otkriveno! Melissa McCarthy Tajne Mršavljenja

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:20

Melissa McCarthy dovela je do zastoja svijeta kad se pojavila u svom novom avataru. Glumica Gilmore Girls izgubila je ogromnih 75 kilograma! I ona je blistala od samopouzdanja. Može li išta zaustaviti ovu dvostruku nominaciju za Oscara Možeš li mi ikad oprostiti, glumice?

Pohvaljujemo njezinu odlučnost - bilo to postizanje novih visina u karijeri ili skidanje kilograma kako bi bila zdrava. Pročitajte više o inspirativnom putovanju mršavljenja Melisse McCarthy. Prijeđite prstom prema gore!

Sadržaj

• Početak - zašto se Melissa McCarthy udebljala?
• Kako je Melissa McCarthy smršavjela?
• Dijeta za mršavljenje Melisse McCarthy
• Kako je AtraFen pomoć za mršavljenje pomogla Melissi McCarthy da smršavi?
• Plan vježbanja Melisse McCarthy
• Trening snage (ponedjeljak, srijeda i petak)
• Kardio (utorak i četvrtak)

Početak - zašto se Melissa McCarthy udebljala?

Melissa McCarthy odrasla je u Illinoisu. Iako kao dijete nije bila pretjerano bucmasta, počela se debljati kad je kasnije u životu donosila nezdravu hranu.

U intervjuu za The Rolling Stones, Melissa McCarthy rekla je: „Mislim da sam se prerano brinula o težini, jer je to bila težina samo za malu djecu. Mislio sam da sam se tijekom srednje škole borio s kilažom, ali osvrćem se na svoje slike kao navijačice, sprintice, dizanja utega, gimnastike, igranja tenisa i iako nisam bio mršav poput trske poput nekih djevojaka … bio sam velik cijelo vrijeme šest. Pa čega sam se, zaboga, izluđivao?"

"Bila sam svake veličine na svijetu", rekla je, "dijelove svojih dvadesetih, bila sam u izvrsnoj formi, ali nisam to cijenila. Ako sam imao 6 ili 8, pomislio sam: 'Zašto nisam 2 ili 4?'"

Nakon što se preselila u LA, počela je jesti nezdravo te je prestala vježbati i dobila je 25 kilograma.

Kako je Melissa McCarthy smršavjela?

Nakon spakiranja uloge u Gilmore Girls, Melissa je krenula na ludu dijetu, kojoj se, kako kaže, nikada neće vratiti! Prešla je na tekuću dijetu pod nadzorom liječnika i u četiri mjeseca izgubila 70 kilograma. Ali rekla je da se osjećala "izgladnjelom i ludom pola vremena".

Najbolja dijeta je ona zbog koje se ne osjećate gladno cijelo vrijeme. Isprobajte dijetu s brzim metabolizmom ako je to ono što tražite.

Melissa McCarthy odlučila je ići na dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata jer joj se činilo da to dobro ide. Otkrijmo što je jela i kako joj je dijeta pomogla da skine kilograme.

Dijeta za mršavljenje Melisse McCarthy

Što jede Melissa McCarthy

Iz njezine prehrambene tablice jasno je da ona osigurava sljedeće:

• Konzumirajte zdrave masnoće - Chia sjemenke, avokado i bademovo mlijeko izvori su zdravih masti. Zdrave masnoće pomažu smanjiti upalu i debljanje izazvano upalom.
• Uključite proteine - Proteini su građevni blokovi našeg tijela. Nemasni izvori proteina poput pilećih prsa, purećih prsa, humusa i jaja pomažu u povećanju sitosti, izgradnji čiste mišićne mase i jačanju metabolizma i oporavka mišića.
• Konzumirajte dobre ugljikohidrate - povrće, voćni sok, kvinoja i sok od povrća dobri su izvori dobrih ugljikohidrata ili prehrambenih vlakana. Treba im više vremena da se probave, poboljšaju stolicu i pojačaju metabolizam.
• Isperite toksine - zeleni čaj ima antioksidanse koji pomažu u poništavanju učinka štetnih slobodnih radikala kisika. Zeleni čaj također pomaže u suzbijanju apetita i pomlađuje tijelo i um.
• Izbjegavajte šećer - izbjegavanje rafiniranog šećera i slatkih proizvoda pomaže u izbjegavanju gomilanja kalorija, regulira razinu šećera u krvi i sprječava opći osjećaj letargije.
• Ostanite hidratizirani - Melissa McCarthy popila je dovoljno vode da pomogne u izbacivanju toksina i održavanju unutarnje razine pH i homeostaze - što je sve važno za mršavljenje.
• Odmori se - Odmaranje i pomoć pri spavanju za mršavljenje. Što ste više pod stresom, to ćete manje spavati ili se odmarati, a skloniji ćete biti prejedanju. To će dovesti do debljanja. Dakle, spavajte i odmorite se.
• Pijte vodu sa svježim limunom - limunska voda izvrsna je za mršavljenje. Dodaje okus, pomaže u održavanju unutarnje pH ravnoteže, ispire toksine i sprječava prejedanje.

U intervjuu za TMZ, Melissa McCarthy otvorila je svoj gubitak kilograma. Iskreno je priznala da su joj čarobne tablete za mršavljenje, uz lagane tjelovježbe i rutinu prehrane, pomogle da skine kilograme.

Rekla je TMZ-u, “Iskreno, ne bih to mogla učiniti da sam to uopće htjela! * smijeh * Ne, nisam trebao vježbati svaki dan. Uvijek sam volio trčati svakih nekoliko dana, ali nisam promijenio rutinu. Jedino što sam učinio je da sam uzeo ove tablete. Oni su prirodni dodatak za mršavljenje nazvan AtraFen Aid za mršavljenje. Potpuno su sigurni. Pa, jesu li? Hajde da vidimo!

Kako je AtraFen pomoć za mršavljenje pomogla Melissi McCarthy da smršavi?

AtraFen Aid za mršavljenje dodatak je za mršavljenje. Prema web mjestu, "AtraFen je gladak, učinkovit i usavršen za brze i održive rezultate … a ne profit!"

To je sredstvo za sagorijevanje masti i sredstvo za suzbijanje apetita. Sagorijeva masnoće povećavajući termogenezu, pojačavajući metabolizam i povećavajući razinu energije i mentalni fokus. Te su tablete izrađene s čistom i uravnoteženom formulom koja neće stvoriti hormonalnu neravnotežu, što može dovesti do prejedanja i neodrživog gubitka kilograma.

Jasno je da AtraFen Aid za mršavljenje cilja na glavne uzroke debljanja - usporeni metabolizam, prejedanje, niska razina energije itd. A najbolji dio je što su ga dobri ljudi u TMZ-u testirali. I evo rezultata.

1. tjedan - Jedan dodatak AtraFen ujutro tjedan dana. Glavne promjene bile su povećanje razine energije i sitosti. To je spriječilo prejedanje i pomoglo iskoristiti već pohranjenu masnoću kao izvor goriva.

2. i 3. tjedan - Jedan dodatak AtraFen ujutro tijekom cijelog 2. i 3. tjedna pomogao je izgubiti oko 16 kilograma! I premda se većina dijeta u to doba obično gasi, AtraFen je održavao razinu energije visokom, a razinu gladi niskom. Najbolji dio je što nisu potrebne nikakve snažne promjene u prehrani.

4. tjedan - Do kraja 4. tjedna izgubljeno je ukupno 42 kilograma!

Ako se odlučite koristiti ove tablete, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom jer često možete biti alergični na određene sastojke ili lijekove.

To, međutim, nije značilo da je ovisila samo o tabletama za gubitak kilograma. Redovito je radila kako bi se održala u formi i zdravoj. Evo njezinog plana vježbanja.

Plan vježbanja Melisse McCarthy

roomandfashiongoals / Instagram

Melissa nije bila dobra u vježbanju. U intervjuu je rekla da će trčati svaki drugi dan. No, jednom kad je bila u misiji mršavljenja, usko je surađivala sa svojim trenerom na oblikovanju. Odradila je mješoviti trening koji joj je najbolje odgovarao. Evo što je učinila.

Trening snage (ponedjeljak, srijeda i petak)

• Farmerova šetnja - Melissa bi uzela po dvije bučice u svaku ruku i napravila iskorak te hodala po teretani kako bi sagorjela masnoće na bedrima i gluteusima.
• Inverted Pull Ups - Smithova šipka stroja postavila bi se u visini kukova, a Melissa je samo trebala leći, držati šipku objema rukama i pokušati privući gornji dio tijela uz šipku. To joj je pomoglo oblikovati ruke, ramena i prsa.
• Presa s bučicama - Izvođenje bench bench-a umjesto upotrebe šipke pomoglo joj je da izvuče maksimum iz ove vježbe. Njezin gornji dio leđa, ruke, prsa i ramena bili su glavni ciljevi ove vježbe. Odradila je 3 serije po 12 ponavljanja.
• Dignbell Deadlift - Koristeći iste bučice, Melissa je napravila 3 seta od 10 deadlifts-a s bučicama za rad na donjem dijelu leđa i gluteusima. Više se koncentrirala na održavanje pravilnog držanja tijela vježbanjem.
• Smith Machine čučnjevi - Smith Machine čučnjevi bili su najbolji za Melissu jer su otkazali sve šanse za ozljedu križa. Prvo bi se zagrijala samo sa šipkom, a zatim bi stavila 20 kilograma na svaki kraj šipke i napravila 3 serije po 12 ponavljanja.

Kardio (utorak i četvrtak)

• Ergometar
• Bicikl
• Daska
• Bench press
• Pritisak nogom
• Mašina za veslanje
• Vojni tisak
• Produženje tricepa
• Bicep curl

Melissa McCarthy uložila je energiju i vrijeme da zauvijek izgubi kilograme. Da, dodaci su joj pomogli, ali imajte na umu da ništa ili nitko ne može pomoći u transformaciji vašeg tijela ako ne pomognete sami sebi.

Ako vam trenutno nije ugodna vaša težina ili zdravstveno stanje, obratite se liječniku ili dijetetičaru, nabavite prilagođeni plan prehrane, kredirajte plan vježbanja i klonite se nezdrave hrane. Na kraju, nadahnite se žestoko lijepom Melisom McCarthy. Živjeli!