5 Najboljih Vježbi Za Njegu Lica Protiv Starenja

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:20

Je li vam itko ikad rekao da vas ozbiljnost može učiniti starijom? Pa, istina je! Dopustite mi da vas prvi prosvijetlim ovom vječnom istinom - izrada klaunskih lica može vam vratiti mladolikost.

Baš kao što ste tonirali svoje tijelo, i lice možete tonirati laganim vježbama zbog kojih izgledate mlado. Uzbuđeni ste obrnutim starenjem? Nastavi čitati.

Fontana mladeži lica:

Vrijeme i starenje ne prestaju ni za koga. Pokušajte kao što bi neki mogli, izvor mladosti još uvijek nije otkriven. Ipak, to nije spriječilo odlučne u potrazi za opcijama kao što su operacija i botox (1).

Budući da je naše lice prvi dojam koji svijetu ostavljamo, opuštenost kože i bora u trenu otkriva starost. Ne postoji li drugi način da sakrijete dob, a da ne izgledate poput plastične lutke? Izvor mladosti lica može se naći u jogi lica.

Tako se nazivaju vaše vježbe za suzbijanje starenja! Joga lica kontroliranim pokretima može zategnuti i tonizirati kožu vašeg lica. Također promovira proizvodnju kolagena, pružajući vam živ i mladolik izgled. Ova neinvazivna prirodna metoda godinama će padati s vašeg lica bez boli.

Kako rade vježbe?

Niz vježbi izvedenih u trajanju od 20 minuta, 6 dana u tjednu, brzo će početi pokazivati pozitivne rezultate (2).

1. Vježbe obrađuju gornji, srednji i donji sloj kože
2. Podižu opuštenu kožu
3. Ton temeljnih mišića
4. Pomozite smanjiti bore
5. Poboljšati cirkulaciju krvi
6. Omogućite bolju prehranu kože
7. Unesite zdrav sjaj
8. Potaknuti proizvodnju kolagena
9. Vratite koži elastičnost
10. Rezultat je zategnutija, glađa koža

[Pročitajte: Joga asane koje se bore protiv starenja]

5 najboljih vježbi za njegu lica protiv starenja:

Stvarno dobro djeluju na otpuštanje napetosti s vašeg lica. Dakle, evo nas.

1. Drsko lice:

1. Sjednite ili stojte uspravno.
2. Udahnite duboko, ispuhnite obraze i zadržite zrak unutra.
3. Prebacite zrak s jednog obraza na drugi.
4. Zadržite što je duže moguće prije nego što kontroliranim pokretom izbacite dah.
5. Ponovite 8 ili 10 puta.

To tonizira kožu i mišiće. Ovo možete izvesti bilo gdje.

2. Iznenađeno lice:

1. Podignite obrve iznenađenim izrazom.
2. Ispružite ih što više možete.
3. Širom otvorite usta; rastežite ih koliko god možete.
4. Ako vas netko uhvati kako radite ovu vježbu, ponašajte se iznenađeno.
5. Ako je moguće, otvorite oči još malo.
6. Ponovite oko 10 puta.

Ovo će vam zagladiti čelo.

[Pročitajte: Anti-Age kreme za oči]

3. Lice žirafe:

1. Bez obzira sjedite li ili stojite, podignite pogled i ispružite vrat.
2. Dok je glava nagnuta unatrag, pokušajte gurnuti jezik uz vrh usta.
3. Alternativno možete i kažiprstima povući kožu na vratu prema dolje.
4. Zadržite istezanje 25 sekundi.
5. Vratite se u prvi položaj i ponovite pokret.

Ovo je jedna od najboljih vježbi za lice protiv starenja koja tonizira područje brade i vrata, ispravljajući opuštenu kožu i dvostruku bradu.

4. Namršteno lice:

1. Kažiprstima pritisnite vanjske kutove obrva.
2. Istodobno, stavite oba srednja prsta uz unutarnje kutove.
3. To čini 'V' ispod oba oka.
4. Pritisnite prste i spustite obrve, stvarajući namrgođeno lice.
5. Makni prste i zaškilji oči.
6. Neka usne budu kao da se mršte.
7. Zadržite 2 sekunde, a zatim se opustite.
8. Ponovite pokret 8 puta.
9. Napokon se opustite zatvorenih očiju.

Ova vježba pomaže kod vrana, spuštenih kapaka i natečenih očiju.

[Pročitajte: Prirodna rješenja za njegu kože protiv starenja]

5. Lice klauna:

1. Nasmiješite se široko, od uha do uha, zatvorenih usana.
2. Pokušajte naborati nos.
3. Prestani se smješkati i savijati usne.
4. Prstima povucite bradu dok usta ostanu zatvorena.
5. Ponovite osmijeh i nabiranje, držeći svaki izraz 5 sekundi.
6. Nastavite praviti lica klauna 10 puta zaredom.

To je vaš prirodni lifting lica. Klaunovo lice ispravlja opuštenu kožu i linije smijeha.

Isprobali ste sve anti-age vježbe za lice? Osjećate li se već mladoliko? Reci mi sve o tome. Podijelite svoje misli u okviru za komentare u nastavku.