Tajne Mršavljenja Pobunjenika Wilsona - Kako Je Glumica Izgubila 35 Kilograma

Sadržaj:

Video: Tajne Mršavljenja Pobunjenika Wilsona - Kako Je Glumica Izgubila 35 Kilograma

Video: Tajne Mršavljenja Pobunjenika Wilsona - Kako Je Glumica Izgubila 35 Kilograma
Video: UPRAVO JAVLJENO DA JE PREMIINUO! Otkrio JEZIVE detalje o SM RTI Miloševića 2024, Ožujak
Tajne Mršavljenja Pobunjenika Wilsona - Kako Je Glumica Izgubila 35 Kilograma
Tajne Mršavljenja Pobunjenika Wilsona - Kako Je Glumica Izgubila 35 Kilograma
Anonim

Pobunjenik Wilson nikad ne prestaje širiti ljubav i smijeh. Ova australska glumica i holivudska zvijezda može osvijetliti sobu u najmračnijim danima! Njezin osmijeh od 1000 W i pozitivne vibracije super su zarazni. I premda joj oblik i veličina tijela nikad nisu stali na put uspjehu, obožavatelji su bili ugodno iznenađeni primijetivši njezin gubitak kilograma u njezinoj posljednjoj objavi na Instagramu. Izgubila je 35 kilograma u samo nekoliko mjeseci, a ja ću vam reći kako. Pročitajte kako biste saznali sve o mršavljenju Rebel Wilson i upotrijebite njezine trikove kako biste postali zategnuti i u formi. Prijeđite prstom prema gore!

Što je motiviralo pobunjenika Wilsona da smršavi?

Gubitak kilograma Rebel Wilson - Što je motiviralo Rebel Wilson da smršavi
Gubitak kilograma Rebel Wilson - Što je motiviralo Rebel Wilson da smršavi

Rebelovo putovanje mršavljenja započelo je 2016. 2015. godine, u intervjuu za Cosmopolitan, Rebel je otkrio: „Biti jedinstven i drugačiji bila je stvarno dobra stvar. Prvi put sam ušao u ured svog agenta, pogledali su me i rekli: 'Vau, u našim knjigama nemamo nikoga poput vas'. I potpisali su me drugog dana ovdje … Nikad se ne bih želio natjecati s onim što nazivam "glamurovima" - stvarno prekrasnim ljudima. Govorim o mozgu, srcu i onome što je iznutra. Osjećam se stvarno sretnom što sam takav tjelesni oblik."

U istom intervjuu Rebel je otkrila da je hormonska neravnoteža u tijelu čini sklonijom debljanju. Hrana je njena droga, što znači da voli jesti kad se osjeća sretno ili tužno. Rekla je, “Volim mi sladoled ili desert, a to dolazi u trenutcima kada sam sretna ili tužna. Dakle, kad imam nevjerojatno stresan dan, želim slaviti i nagraditi se hranom. Ako sam imao tužan ili stresan dan, hrana je također utjeha. Vjerojatno biste to opisali kao emocionalno ili stresno jedenje … jedenje je moj jedini porok. Nikad se ne bih htio potpuno toga odreći."

Buntovnica Wilson nije željela promijeniti svoj izgled samo izvana; odlučila je baciti suvišne centimetre kako bi bila u formi i zdrava. Emocionalno jedenje ili jedenje stresa nešto je s čime se većina nas bori. Dakle, morate to shvatiti ozbiljno i potruditi se riješiti se ove navike. Kako je to učinio Rebel? Saznajte dalje.

Dijeta za mršavljenje pobunjenika Wilsona

Mršavljenje pobunjenika Wilsona - Dijeta za mršavljenje pobunjenika Wilsona
Mršavljenje pobunjenika Wilsona - Dijeta za mršavljenje pobunjenika Wilsona

Instagram

Buntovnica Wilson morala je prilagoditi način života kako bi smršavjela. Razgovarala je s nekolicinom svojih prijatelja u Hollywoodu, koji su izgubili kilograme ili su joj dali valjane savjete. I evo što je učinila da izgubi 35 kilograma:

Bez prebrojavanja kalorija

Buntovnica je prestala brojati kalorije i počela je računati količinu prehrambenih vlakana koje je konzumirala dnevno. Brojanje kalorija (a) nije točno kada je riječ o kalorijskoj i nutritivnoj vrijednosti određene hrane, a (b) vas može spriječiti da jedete hranu koja je dobra za vaše tijelo samo zato što su kalorije na višoj strani.

Konzumirajte povrće i voće

Povrće i voće krcato je prehrambenim vlaknima i izvrsno je za one koji pokušavaju izgubiti nekoliko kilograma. Vitamini, minerali i drugi fitonutrijenti također vas štite od bolesti, upala, gubitka kose itd.

Konzumirajte zdrave masti

Zdrave masnoće pomažu smanjiti upalu i debljanje izazvano upalom. Buntovnica je konzumirala zdrave masti poput avokada, maslinovog ulja, orašastih plodova i sjemenki kako bi zadržala glad za gladom i smanjila stresno stanje svog tijela.

Imajte zdrave grickalice

Buntovnik Wilson voli jesti. Ali da bi smršavila, morala je odustati od svojih redovnih nezdravih grickalica s visokim udjelom masti. U prehranu je uključila jedan ili dva od sljedećih zdravih zalogaja:

  • Pregršt indijskih oraščića, badema ili brazilskog oraha.
  • Ocat od celera i jabučnog jabuka.
  • Maslac od celera, mrkve i badema.
  • Pileća prsa s maslinovim uljem i guacamoleom.
  • Čips od tikvica s biljnim humusom.
  • Mrkva i krastavac s guacamoleom.

Ovo su prilično osnovni, ali vrlo učinkoviti načini kako izgubiti početnih nekoliko kilograma. I pod nekoliko, mislim do 30 kilograma, ovisno o vašoj trenutnoj tjelesnoj težini, lijekovima, povijesti bolesti i poštivanju plana. Ali samo promjena plana prehrane nije dovoljna. Buntovnica Wilson je to znala, a evo što je učinila da bi brzo smršavjela.

Plan vježbanja pobunjenika Wilsona

Mršavljenje pobunjenika Wilsona - plan treninga Rebel Wilson
Mršavljenje pobunjenika Wilsona - plan treninga Rebel Wilson

Instagram

U travnju 2015. Rebel je objavio ovu Instagram fotografiju i napisao je s natpisom: „OMG je upravo završio 4 fantastična dana na # TheRanch4.0 … tako izazovno, ali vrlo korisno! Da ne spominjem da sam izgubio 4 kilograma od maratonskog pješačenja tijekom 4 dana! Zahvaljujući nevjerojatnom osoblju i maserkama (besplatne dnevne masaže dio su programa) !! Osjećam se odlično!!"

Jasno je da je Rebel Wilson redovito radila kako ne bi masnoća prilijepila uz njezino tijelo. Također voli igrati tenis, trčati, a često ide i na planinarske izlete. Kad se ne upušta u bilo kakve sportske aktivnosti na otvorenom, vježba u teretani 3-4 dana u tjednu po 30 minuta.

Mršavljenje pobunjenika Wilsona - plan treninga Rebel Wilson
Mršavljenje pobunjenika Wilsona - plan treninga Rebel Wilson
Image
Image

Instagram

Trik je u tome da budete aktivni. Kad sagorite kalorije koje trošite, automatski ćete smršavjeti.

Da, pobunjenik Wilson je smršavio, a možete i vi. Ali stvarni je problem ostati motiviran. Pomaknite se prema dolje da biste saznali kako se ova 37-godišnja zvijezda drži motiviranom i što treba reći svima onima koji se bore s gubitkom kilograma.

Najbolji savjeti za mršavljenje Rebel Wilson-a

Gubitak kilograma Rebel Wilson - Najbolji savjeti za mršavljenje Rebel Wilson
Gubitak kilograma Rebel Wilson - Najbolji savjeti za mršavljenje Rebel Wilson

Pridržavajte se plana

Buntovnica voli jesti, a obožava imati desert svaki dan. Ali ona također s deserta prebacuje na celer i humus. I to je ono što biste trebali moći učiniti.

Naravno, svaki dan možete uživati u varalici, ali to morate zaraditi. Kad se šest dana u tjednu pridržavate zdrave prehrane, sedmi dan osjećat ćete se kao najbolji dan u vašem životu. Ne samo da ćete moći unositi više kalorija, već će i vaše samopouzdanje dobiti poticaj.

Piti vodu

Da biste smršavjeli i spriječili se da nepromišljeno trošite kalorije, morate piti vodu. Puno puta, kad ste žedni i ne pijete vodu, mozak taj signal pogrešno shvati kao glad. Kao rezultat, trošite više kalorija. Dakle, neka bude važno piti šalicu ili dvije vode svaki sat.

Budite sigurni u svoje tijelo

Možete biti u formi i još uvijek nećete odisati pozitivnom energijom ako niste sigurni u svoje tijelo i kako izgledate. A samopouzdanje ne dolazi uz skupu odjeću ili nakit. Dolazi samo kad postupite ispravno i ne uzimate se zdravo za gotovo. Volite tijelo koje imate, brinite se za svaki centimetar od sebe. Jedite zdravo, dobro spavajte, poduzmite manje stresa, dotjerajte se, krenite na put i naučite nekoliko novih vještina.

Ako Rebel Wilson može smršavjeti, možete i vi. Ako se borite da smršavite, napravite korak unatrag i pogledajte gdje griješite. Ako je potrebno, posavjetujte se s liječnikom kako biste saznali postoji li zdravstveno stanje ili lijek koji vas sprečava da izgubite višak zgloba. I zapamtite, ne postoji "jednog dana". To je sada! Napravite korak naprijed danas i potrudite se najbolje. Uspjet ćete sigurno. Sretno!

Preporučeno:

Zanimljivi članci
10 Najboljih Joga Odmarališta U Ontariju
Opširnije

10 Najboljih Joga Odmarališta U Ontariju

Želite li da se vaš um i tijelo pomlade? Jeste li često osjećali potrebu da se energizirate? Zamućeni monotonijom svakodnevnog života, ponekad predah postaje nužno.A ako imate dovoljno sreće da živite u Ontariju, svoj put do pomlađivanja možete započeti odmah! To je zbog

Kućni Lijekovi Za Prirodno Liječenje Rana Na Krevetu
Opširnije

Kućni Lijekovi Za Prirodno Liječenje Rana Na Krevetu

Ako ste vezani za krevet ili vezani za invalidska kolica, u većem ste riziku od nastanka afte. Upala na trbuhu ozljede su ozljede koje se obično razvijaju zbog duljih razdoblja nepokretnosti. Oni su bolni i ako na vrijeme ne liječite rane na ustima, mogli bi prouzročiti infekciju koja se može proširiti na druga područja vašeg tijela. Ne brin

10 Nevjerojatnih Zdravstvenih Blagodati Soli češnjaka
Opširnije

10 Nevjerojatnih Zdravstvenih Blagodati Soli češnjaka

Jeste li ikad prije imali sol češnjaka? Znate li da ima bezbroj zdravstvenih blagodati? Bez obzira je li riječ o visokom kolesterolu ili probavnim problemima, sol češnjaka ima rješenje!I ne samo one, uz mnoge druge pogodnosti dolazi ova čudesna sol! Želite