10 Nevjerojatnih Zdravstvenih Blagodati Lišća Rotkvice

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:20

Pojeli biste lišće rotkvice, ali jeste li ikad pomislili na mnoštvo zdravstvenih blagodati koje nude? Vjerovali ili ne, zapravo lišće sadrži više hranjivih sastojaka od same rotkvice. Oni su prepuni takvih svojstava koja vam pomažu držati bolesti podalje. Pa želite provjeriti koje su? Zatim pročitajte ovaj post!

Evo 10 nevjerojatnih zdravstvenih blagodati listova redkvice koje možete provjeriti:

Zdravstvene dobrobiti lišća rotkvice

• 1. Više esencijalnih vitamina i minerala
• 2. Visoko u dijetalnim vlaknima
• 3. Povećava imunitet i smanjuje umor
• 4. Diuretik
• 5. Antiskorbutik
• 6. Tretira hrpe
• 7. Liječite žuticu
• 8. Reumatizam
• 9. Pomaže u prevenciji dijabetesa
• 10. Sredstvo za detoksikaciju

1. Više esencijalnih vitamina i minerala

Zeleni dijelovi rotkvice sadrže više hranjivih sastojaka nego cijela rotkvica sama. Pomažu u prehrani bogatoj hranjivim tvarima, a također i nekim važnim mineralima poput željeza, kalcija, folne kiseline, vitamina C i fosfora koji su neophodni za mnoge tjelesne funkcije. (1)

2. Visoko u dijetalnim vlaknima

Lišće rotkvice sadrži više grube hrane nego sama rotkvica. Poznato je da vlakna pomažu u probavnom procesu i dodatna pomagala u njemu. Lišće rotkvice pomaže u zadržavanju neugodnih stanja poput zatvora i napuhnutog želuca. (2)

[Pročitajte: Blagodati Moringinog lišća za zdravlje]

3. Povećava imunitet i smanjuje umor

Visok sadržaj željeza u listovima rotkvice čini ga idealnim sredstvom za odvraćanje od umora. Lišće rotkvice bogato je mineralima poput željeza i fosfora, koji povećavaju imunitet tijela. Sadrže i druge esencijalne minerale poput vitamina C, vitamina A, tiamina, koji pomažu u borbi protiv umora. Pacijenti s anemijom i niskom razinom hemoglobina mogu imati koristi od unosa lišća rotkvice, jer će željezo prisutno u lišću ublažiti njihova zdravstvena stanja. (3)

4. Diuretik

Sok od listova rotkvice prirodni je diuretik. Pomaže u rastvaranju kamenaca i pomaže u čišćenju mokraćnog mjehura. Ovo se svojstvo dijeli i s rotkvicama, jer one također pokazuju diuretička svojstva. Lišće rotkvice također pokazuje snažna laksativna svojstva koja pomažu olakšati zatvor i napuhnut želudac. (4)

5. Antiskorbutik

Listovi rotkvica su antiskorbutičnih karakteristika. Pojednostavljeno, pomažu u sprečavanju skorbuta. Nije iznenađujuće primijetiti kako lišće rotkvice sadrži veće količine vitamina C od korijenja, pa stoga listovi rotkvice pokazuju jača antiskorbutična svojstva od korijenja.

6. Tretira hrpe

Listovi rotkvice dokazano pomažu u liječenju bolnih stanja poput hrpa. Zahvaljujući antibakterijskim svojstvima koja sadrže, listovi rotkvice pomažu u smanjenju oteklina i upala. Suho lišće rotkvice u prahu pomiješano s jednakom količinom šećera i primjesom vode može se miješati kako bi se stvorila pasta. Ova se pasta može jesti ili lokalno nanositi na upalu. (5)

7. Liječite žuticu

Lišće rotkvice pomaže u liječenju bolesti poput žutice, gdje tijelo pati od hiperbilirubinemije (žutilo kože). Utvrđeno je da lišće rotkvice djelotvorno popravlja ovo stanje. Listovi se moraju zdrobiti, a ekstrakt prosijati kroz poroznu krpu. Imati pola litre ovog soka dnevno tijekom deset dana pomaže u izlječenju žutice. Mnoge biljne medicine pohranjuju sok od listova rotkvice za ljude koji nemaju vremena sami sok vaditi. (6)

8. Reumatizam

Reumatizam je vjerojatno jedna od najbolnijih bolesti na svijetu. Zglobovi koljena oteknu i uzrokuju sve vrste nelagode. Od ekstrakta listova rotkvice pomiješanih s jednakom količinom šećera i primjesom vode može se napraviti pasta. Ova se pasta može lokalno nanositi na zglobove koljena. Redovita uporaba ove paste može vam pomoći ublažiti bol i smanjiti oteklinu. (7)

9. Pomaže u prevenciji dijabetesa

Listovi rotkvice imaju mnoga svojstva koja im pomažu u smanjenju razine šećera u krvi. Stoga je zelje rotkvice neka od najvažnijih namirnica koje treba uključiti u plan dijabetičara. Lišće rotkvice pomaže u prevenciji dijabetesa tako što smanjuje ionako visoku razinu glukoze u krvi.

[Pročitajte: Blagodati crne rotkve za zdravlje]

10. Sredstvo za detoksikaciju

Lišće rotkvice sadrži mnoštvo esencijalnih hranjivih sastojaka. Te hranjive tvari i antimikrobna i antibakterijska svojstva lišća rotkvice pomažu u detoksikaciji tijela i izbacivanju toksina. (8)

Dakle, zanemarivanje lišća rotkvice znači velik gubitak, zar ne? Isprobajte danas recept sa zelenilom rotkvice i počnite koristiti plodove ove zdrave vegete!

Jeste li konzumirali lišće rotkvice? Jeste li iskusili neke od ovih blagodati lišća rotkvice? Podijelite s nama u odjeljku za komentare u nastavku!