2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:20
Koristite li sladno mlijeko redovito u svojoj kuhinji? Ako je tako, možda biste željeli znati kako to može koristiti vašem zdravlju. Zbog svog udjela mlijeka, sladno mlijeko sadrži brojne neophodne vitamine i minerale koji su korisni za vaše zdravlje.
Osim toga, postoje i druge prednosti sladenog mlijeka. Želite li znati više? Nastavi čitati!
Sladno mlijeko - Kratki opis
Sladno mlijeko razvijeno je kao dodatak prehrani za dojenčad i premda je utvrđeno da je za njih neprikladno, ima visoku hranjivu vrijednost od koje odrasli mogu imati koristi.
Ova vrsta mlijeka, izrađena od punomasnog mlijeka u prahu, pšeničnog brašna i slađenog ječma, zaslađivač je koji pomaže u poboljšanju okusa hrane poput mliječnih šejkova, slatkiša, sladoleda i pekarskih proizvoda. Može se konzumirati i kao ukusni napitak prepun gomile dobrote.
Prednosti slađenog mlijeka
- 1. Pomaže u oporavku od bolesti
- 2. Pruža pravu dozu proteina
- 3. Pomaže u izgradnji kostiju
- 4. Pruža energiju
- 5. Poboljšava zdravlje kože i vida
- 6. Pomaže u transportu hranjivih sastojaka
- 7. Pomaže u proizvodnji hormona štitnjače
- 8. Jača krv
- 9. Dobro za trudnice
- 10. Pomaže nesanicama
1. Pomaže u oporavku od bolesti
Za pacijente koji se oporavljaju od bolesti, sladno mlijeko izvrstan je način za povratak snage jer tijelu daje važne hranjive sastojke. Činjenica da je lako probavljiva čini je idealnom hranom za ljude koji se oporavljaju od bolesti. Zapravo, sladno mlijeko pronalazi se u knjizi prehrane pacijenata koji pate od gastropareze.
2. Pruža pravu dozu proteina
Sladno mlijeko osigurava upravo onu količinu proteina koja je potrebna tijelu. 10 g slanog mlijeka u prahu daje 1 g proteina (1). Ovaj je neophodni hranjivi sastojak prijeko potreban vašem tijelu jer pomaže u izgradnji i popravljanju tkiva, stanica i mišića.
3. Pomaže u izgradnji kostiju
Sladno mlijeko obogaćeni je izvor vitamina D i osigurava 326 IU vitamina D u obroku od 8 unci, što je najvažnije za zdravlje kostiju (2). Sadrži i minerale koji su važni za održavanje snage i zdravlja kostiju. Opskrbljuje vaše tijelo kalcijem, magnezijem i fosforom koji pomažu u izgradnji kostiju.
4. Pruža energiju
Sladno mlijeko u prahu bogato je vitaminima B-6 i 12, tiaminom, folatima, pantotenskom kiselinom, niacinom i riboflavinom. Ovi vitamini B skupine pomažu u metabolizmu ugljikohidrata, proteina i masti, a vašem tijelu daju energiju tijekom dana.
5. Poboljšava zdravlje kože i vida
Riboflavin, koji je poznat i kao vitamin B-2, važan je nutrijent koji tijelo treba. Pomaže u poboljšanju i održavanju dobrog zdravlja kože i vida. Sladno mlijeko u prahu dobar je izvor ovog vitamina.
6. Pomaže u transportu hranjivih sastojaka
Sladno mlijeko sadrži kalij u malim količinama. Kalij igra važnu ulogu u komunikaciji između mišića i živaca. Također pomaže u transportu hranjivih sastojaka u različite stanice tijela, kao i uklanjanju otpada iz tijela.
7. Pomaže u proizvodnji hormona štitnjače
Selen je još jedna hranjiva tvar koja se nalazi u sladnom mlijeku u prahu. Ovo je važan nutrijent potreban za proizvodnju hormona štitnjače. Također igra ulogu u reprodukciji. Moćan je antioksidans koji štiti vaše tijelo od infekcije.
[Pročitajte: Dijeta za bolesnike sa štitnjačom]
8. Jača krv
Sladno mlijeko u prahu ima visoku količinu željeza. Ovaj je mineral neophodan da bi tjelesni krvni sustav u svakom trenutku pravilno funkcionirao. Sladni mliječni napitak zbog svog sadržaja željeza izvrsno djeluje kao sredstvo za pojačavanje krvi.
9. Dobro za trudnice
Slagano mlijeko zbog svog hranjivog sastava izvrstan je izbor napitka za trudnice. Činjenica da je tako lako probavljiv čini ga izvrsnim pićem za buduće majke.
10. Pomaže nesanicama
Iako nema konačnih dokaza da sladno mlijeko potiče čvrst san, nesanicama pomaže na drugi način. Ovo mlijeko može dulje zadržati želudac punim. To zauzvrat pomaže nesanicama da se dobro naspavaju, posebno starijima.
Zbog visokog udjela masti, kalorija i šećera, morate imati na umu da ograničite unos sladnog mlijeka u prahu. Slatno mlijeko trebali biste učiniti povremenom poslasticom, umjesto da ga dodajete svakodnevnoj prehrani. Na taj način dobivate hranjive sastojke koje pruža bez povećanja rizika od debljanja i bolesti srca.
Kako vam je pomogao ovaj post? Znate li kako napraviti sladno mlijeko u prahu kod kuće? Javite nam komentirajući u donjem okviru!
Preporučeno:
10 Nevjerojatnih Zdravstvenih Blagodati Juhe Od Rajčice
Ne volite li samo hladnu, zasitnu juhu od rajčice tijekom prohladnih zimskih dana? Siguran sam da se nitko od nas ne može okrenuti od pogleda na ovu slasnu juhu crvenog nijansa. Ovdje ćete naučiti o prednostima juhe od rajčiceJuha od rajčice jedna je od najčešće napravljenih juha u Indiji. Rajčica
7 Nevjerojatnih Zdravstvenih Blagodati Orašastih Plodova Pili
Pili orašasti plodovi najbolje su čuvani tajni 'orašasti plodovi', ali to ne znači da su uopće usamljeni! Podrijetlom iz vulkanskih tla na Filipinima, pili orašasti plodovi jedan su od najhranjivijih među svim orašastim plodovima. A oni dolaze s mnoštvom pogodnosti.Ako se
11 Nevjerojatnih Blagodati Mlijeka Od Kurkume (zlatno) + Kako Se Pripremiti
Mlijeko od kurkume tradicionalno je indijsko piće koje brzo stječe slavu na Zapadu. Naziva se i zlatnim mlijekom.Ovaj snažni napitak izrađen je od kravljeg ili biljnog mlijeka pomiješanog s kurkumom. Smjesa ima fantastičan nutritivni profil; sadrži antioksidanse i protuupalne spojeve.Pijenj
Top 9 Mlijeka U Prahu Za Bebe U Indiji - 2020
U današnjem brzom svijetu, dječji mlijek u prahu prikladan je i učinkovit način da djetetu osigurate pravilnu prehranu.Definitivno nisu zamjena za majčino mlijeko, ali mogle bi biti zdrav dodatak. S obzirom na to da bebe moraju puno odrasti, o pravilnoj se prehrani ne može pregovarati. Studi
6 Zdravstvene Prednosti Kokosovog Mlijeka U Prahu
Ukusno kokosovo mlijeko u prahu može transformirati jelo i dati mu prepoznatljiv okus. Kokosovo mlijeko u prahu nastaje sušenjem kokosove kreme. Aktivni je sastojak za kuhanje koji se koristi u većini jela jugoistočne Azije. Kokosovo mlijeko u prahu nudi višestruke zdravstvene dobrobiti; i stoga je sigurno sljedeća velika stvar u prehrambenoj industriji.Tan
