13 Nuspojave Papaje

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:20

Mesnata i sočna zlatnožuta papaja plod je krcat hranjivim sastojcima. Ima malo kalorija i masnoća, a dobar je izvor dijetalnih vlakana. Papaja srednje veličine pružit će vam 300% preporučene dnevne vrijednosti vitamina C.

Međutim, višak papaje može dovesti do određenih komplikacija. Papaja je također voće koje možda ne odgovara svim pojedincima. U ovom postu istražit ćemo potencijalne nuspojave papaje.

Top 13 nuspojava papaje

1. Može uzrokovati pobačaj

Sirova papaja korištena je kao prirodni način za prekid neželjene trudnoće. Studije na štakorima pokazuju da konzumiranje nezrelih ili poluzrelih papaja može biti nesigurno tijekom trudnoće (1).

Iako se zrele papaje smatraju sigurnijom opcijom, postoji vjerojatnost da sirove panike potaknu kontrakcije maternice zbog prisutnosti lateksa (1).

To bi pak moglo prouzročiti pobačaj, pobačaj, prijevremeni porod, abnormalnosti dojenčeta i mrtvorođeno dijete. Papain, enzim prisutan u lišću papaje, funkcionira slično oksitocinu i prostaglandinu (2).

Poznato je da ova dva hormona potiču porod i pojačavaju kontrakcije (2).

Trudnice također mogu doživjeti hemoragične posteljice (3). Stoga izbjegavajte konzumiranje sirove papaje kako biste zaštitili sebe i svoju bebu.

2. Može izazvati karotenemiju

Ako se konzumira u velikim količinama, beta-karoten u papaji može uzrokovati promjenu boje kože, medicinski poznatu kao karotenemija (4). Neki anegdotski dokazi također navode i druge simptome, poput žućenja očnih bjelanaca, tabana i dlanova, slično simptomima žutice.

3. Može uzrokovati respiratorne alergije

Papain, enzim prisutan u papaji, snažan je alergen. Pretjerana konzumacija papaje može, dakle, potaknuti razne respiratorne poremećaje, poput (5):

• Ometano disanje
• Teško disanje
• Neprekidno začepljenje nosnih prolaza / stezanje u prsima
• Astma

Ako imate respiratorne poremećaje, poput astme ili bilo kakvih alergijskih stanja, budite oprezni dok koristite papaju. Ponekad bi se pelud s cvjetova mogao zalijepiti za kožu papaje.

Ako ste alergični, obavezno nosite rukavice dok čistite papaju. Bacite koru, a zatim uklonite rukavice. Također biste trebali prekriti nos i usta ručnikom kako biste izbjegli alergijske reakcije.

Ostale alergijske reakcije na papaju, iako rijetke, uključuju sljedeće (6):

• Svrbež i peckanje usana, usta, ušiju i grla
• Oticanje jezika
• Suzne oči
• Oticanje lica
• Osip na podu usta i jezika

Te su alergije dio sindroma oralne alergije, stanja uobičajenog za određeno voće, uključujući papaju. Neki vjeruju da papaja kod nekih osoba također može uzrokovati vrtoglavicu, glavobolju i poteškoće u gutanju.

4. Može povećati rizik od bubrežnih kamenaca

Poznato je da mali plod papaje (157 grama) sadrži 96 miligrama vitamina C (7).

Neke studije pokazuju da visok unos vitamina C (u obliku dodataka) može povećati rizik od bubrežnih kamenaca kod muškaraca (8). Međutim, nema istraživanja koja navode da prekomjerni unos papaje može uzrokovati isto.

Iako je vitamin C snažni antioksidans i za koji je poznato da pojačava vaš imunitet i potencijalno vas štiti od raka, hipertenzije, poremećaja krvnih žila i preranog starenja, njegova uloga u stvaranju kamenaca (posebno putem papaje) tek treba biti shvaćena.

5. Svibanj uznemiriti želudac

Jedenje previše papaje moglo bi poremetiti vaš gastrointestinalni sustav. To će pak uzrokovati uzrujani želudac, karakteriziran iritacijom želuca. Visok sadržaj vlakana u papaji može izazvati nemir u probavnom sustavu. Krivac je i lateks ploda (9).

Anegdotski dokazi sugeriraju da prekomjerni unos papaje također može uzrokovati grčeve u trbuhu, nadutost, nadimanje i mučninu. Voće vam također može ostaviti neželjenu mučninu. Za utvrđivanje ovih čimbenika potrebno je više istraživanja.

6. Možda neće biti sigurno tijekom dojenja

Ženama u Aziji savjetuje se da uključuju salate prepune zelene papaje kako bi poboljšale protok majčinog mlijeka. Međutim, postoji i kontradiktorna verzija.

U nekim drugim dijelovima svijeta ženama koje doje ne preporučuje se uvrštavanje papaje, zrele i nezrele u prehranu.

Nema podataka o sigurnosti i djelotvornosti papaje u dojilja ili dojenčadi (10). Neki vjeruju da enzimi prisutni u voću mogu imati štetan učinak na dojenče. Stoga se obratite svom liječniku prije upotrebe papaje.

7. Može komunicirati s lijekovima za razrjeđivanje krvi

Studije su dokazale da lateks u papaji može povećati učinak razrjeđivanja krvi (11). Stoga, ako ste na lijekovima za razrjeđivanje krvi ili antikoagulansima, poput aspirina, obratite se svom liječniku kako biste se zaštitili od neželjenih grubih učinaka.

Ako imate operativni zahvat za nekoliko tjedana, izbjegavajte ovo voće zbog njegove antikoagulantne prirode.

Prema raznim istraživanjima provedenim na papaji, ljudi pogođeni uvjetima zgrušavanja krvi, poput hemofilije i tromboze, također bi se trebali suzdržati od konzumiranja ovog užitka od vlakana. Obratite se svom liječniku u slučaju bilo kojeg od gore navedenih stanja.

8. Svibanj uzrokovati osip na koži

Bogata prisutnost enzima papaina i antioksidansa čine papaju traženim sastojkom u kremama protiv starenja. Međutim, ne reagira svaki tip kože na topikalnu primjenu pozitivno.

Određeni ljudi mogu imati alergije na papaju koje mogu uključivati osip (12). Osipi bi se mogli pripisati alergiji na lateks koju uzrokuje papaja (13).

Ostali prijavljeni simptomi uključuju svrbež i suhu kožu. Nekoliko je žena prijavilo osip nakon korištenja hidratantnih i / ili masažnih krema infuziranih papajom.

9. Može biti otrovan kada se konzumira u velikim količinama

The leaves, seeds, and flesh of the papaya are abundant with carpaine, the anthelmintic alkaloid. While this chemical is effective in flushing out parasitic worms from your tummy, excess intake can cause undesirable effects. Anecdotal evidence suggests that a high intake of carpaine may cause the pulse rate to fall to dangerously low levels (potentially leading to a malfunctioning of the nervous system). However, there is not much research to back this up.

In a study, 2 grams/ kg of papaya leaf extract was found to be relatively nontoxic in rats. However, further studies are needed to understand the toxicity of papaya (14).

10. May Result In A Slower Heartbeat

It is believed that people with cardiac disorders should avoid using papaya. The papain present in this golden-orange flesh fruit is thought to slow down the rate of heartbeat in a precarious way, possibly triggering serious cardiovascular conditions. However, research is limited. If you have any cardiovascular issues, do consult your doctor before consuming papaya.

11. Can Aggravate Diarrhea

Like all other fibrous fruits, papaya may also aggravate diarrhea if consumed in large amounts. The fiber may bind with the stools and worsen the condition, leaving you at the risk of dehydration. However, more research is warranted here.

12. Can Be Unsafe For Infants Below 1 Year

No data exists in this regard (10). But people advise mothers not to feed papaya to infants below the age of 1. This could be due to the presence of fiber in abundance. Excessive fiber intake has two major negative impacts:

• It could trigger loose stools.
• Without adequate water intake, it could harden the stools, leaving the baby constipated (15).

Hence, check with your pediatrician before you give your baby this fruit in any form, raw or ripe.

13. May Cause Constipation

While papaya is known to be an effective natural remedy for constipation, excessive intake may affect your body negatively. Excess fiber intake can lead to constipation (15).

You should drink at least 10 to 12 glasses of water a day to keep constipation at bay. When your fiber intake is high, the quantity of water should also increase. Otherwise, the stools can harden, leaving you constipated.

More direct research on papaya is needed to understand how it may lead to constipation.

Conclusion

Papaya is a healthful fruit with important ingredients. But given its latex and high fiber content, excess intake of papaya may cause complications. Though some of the side effects of the fruit are yet to be proven, it is important you be aware of them. If you have any health condition, do consult your doctor before consuming papaya.

Expert’s Answers For Readers’ Questions

How much papaya can you eat in a day?

Nema točnih podataka o pravoj dozi papaje. Međutim, neki vjeruju da bi jedenje 150 do 200 grama voća trebalo biti sigurno. Ako imate zdravstveno stanje, obratite se svom liječniku kako biste pronašli idealnu dozu za vas.

Čini li vas papajom plinovitom?

Da, može. Prekomjerni unos mogao bi dovesti do nadutosti i stvaranja želučanih plinova. Međutim, nema istraživanja koja bi to podržala.

15 izvora

Stylecraze ima stroge smjernice za izvor i oslanja se na recenzirane studije, akademske istraživačke institucije i medicinska udruženja. Izbjegavamo koristiti tercijarne reference. Možete pročitati više o tome kako osiguravamo da je naš sadržaj točan i aktualan čitajući našu uredničku politiku.

• Papaya (Carica papaya) consumption is unsafe in pregnancy: fact or fable? Scientific evaluation of a common belief in some parts of Asia using a rat model, The British Journal of Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12144723

• Mechanisms of the Oxytocic Activity of Papaya Proteinases, Pharmaceutical Biology.

  www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/13880200490902608

• Review on nutritional and medicinal values of “Carica papaya”, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry.

  www.phytojournal.com/archives/2016/vol5issue4/PartD/5-4-20-746.pdf

• Carotenemia Associated With Papaya Ingestion, California Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1503272/pdf/califmed00028-0048.pdf

• Papain Induced Occupational Asthma with Kiwi and Fig Allergy, Allergy, Asthma, and Immunology Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4713881/

• Oral Allergy Syndrome: An Update for Stomatologists, Journal of Allergy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4655061/

• Papayas, raw, U. S. Department of Agriculture.

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

• Ascorbic Acid Supplements and Kidney Stone Incidence Among Men: A Prospective Study, JAMA Internal Medicine.

  jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/1568519

• Traditional and Medicinal Uses of Carica papaya, Journal of Medicinal Plants Studies.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf

• Papaya, Drugs and Lactation Database, National Center for Biotechnology Information.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501881/

• Anticoagulant and antiplatelet properties of the latex of unripe fruits of Carica papaya L. (Caricaceae), ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/285903789_Anticoagulant_and_antiplatelet_properties_of_the_latex_of_unripe_fruits_of_Carica_papaya_L_Caricaceae

• Papaya, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30000941

• Preventing Allergic Reactions to Natural Rubber Latex in the Workplace, Centers for Disease Control and Prevention.

  www.cdc.gov/niosh/docs/97-135/pdfs/97-135.pdf

• Repeated Dose 28-Days Oral Toxicity Study of Carica papaya L. Leaf Extract in Sprague Dawley Rats, Molecules, Open Access Journals.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.396.4240&rep=rep1&type=pdf

• Stopping or reducing dietary fiber intake reduces constipation and its associated symptoms, World Journal of Gastroenterology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3435786/