Kako Liječiti Sindrom Kubitalnog Tunela + Uzroci I Vježbe

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:20

Namjeravate podići tu kriglu čaja kad osjetite bol kako puca od lakta do malog prsta, što rezultira trncima i utrnulošću. Iako se možda bojite najgoreg, to je najvjerojatnije rezultat stisnutog ulnarnog živca. Ovo se stanje naziva sindromom kubitalnog tunela.

Nastavite čitati kako biste saznali više o sindromu kubitalnog tunela i njegovim potencijalnim mogućnostima liječenja.

Sadržaj

• Što je sindrom kubitalnog tunela?
• Što uzrokuje sindrom kubitalnog tunela?
• Znaci i simptomi
• Kako se dijagnosticira sindrom kubitalnog tunela?
• Medicinski tretmani
• Kako prirodno liječiti sindrom kubitalnog tunela
• Vježbe za sindrom kubitalnog tunela

Što je sindrom kubitalnog tunela?

Sindrom kubitalnog tunela medicinsko je stanje koje može uzrokovati utrnulost ili trnce u prstenu i malim prstima, bol u podlaktici ili čak slabost šake. Također se naziva ulnarnom neuropatijom.

Ovo je stanje rezultat pritiska ili istezanja ulnarnog živca (koji se naziva i smiješni koštani živac). Ulnarni živac nalazi se u utoru nazvanom kubitalni tunel koji prolazi duž unutarnje strane lakta.

Dolje su navedeni glavni uzroci koji uzrokuju sindrom kubitalnog tunela.

Što uzrokuje sindrom kubitalnog tunela?

Čimbenici koji bi mogli pokrenuti sindrom kubitalnog tunela uključuju:

• Pritisak na ulnarni živac zbog naslanjanja ruke na oslonac za ruku ili drugih sličnih događaja
• Ostavljajući lakat dugo savijen
• Istezanje ulnarnog živca zbog savijenog lakta
• Ponovljeno pucanje ulnarnog živca tijekom pomicanja lakta

Pojedinci pogođeni sindromom kubitalnog tunela mogu osjetiti sljedeće znakove i simptome.

Znaci i simptomi

• Slabost u ruci
• Slabost ili bol u podlaktici
• Utrnulost (gubitak osjeta), trnci, bol ili osjećaj "iglama" na malim i ružičastim prstima

Svi se ti simptomi obično javljaju kada je lakat dulje vrijeme savijen.

Iznimno je preporučljivo da se ranije obratite liječenju sindroma kubitalnog tunela prije nego što njegovi simptomi postanu ozbiljni i dovedu do komplikacija. Stoga je važno postaviti si dijagnozu.

[Pročitajte: 15 vježbi fizikalne terapije za teniske laktove]

Kako se dijagnosticira sindrom kubitalnog tunela?

Liječnik će vas pitati o simptomima koje ste imali. Glavna dijagnoza obično se postavlja odmah nakon što se zabilježe znakovi i provede fizikalni pregled. Radiografija i elektromiografija mogu pomoći u dijagnosticiranju sindroma kubitalnog tunela (1).

U nekim slučajevima možete biti testirani i na druga medicinska stanja poput dijabetesa ili bolesti štitnjače.

Testiranje živaca također se može provesti kako bi se utvrdilo koliko su živci i mišići zahvaćeni sindromom. Ovo testiranje također može pomoći u prepoznavanju stezanja živca na vratu, što uzrokuje slične simptome.

Ako vam je dijagnosticiran sindrom kubitalnog tunela, jedan od prvih koraka koji morate poduzeti jest izbjegavanje bilo kakvih radnji koje mogu pogoršati vaše simptome.

Uobičajeni medicinski tretmani koji se mogu koristiti za liječenje ovog stanja razmotreni su u nastavku.

Medicinski tretmani

Vaš liječnik može zatražiti da nosite aparatić ili udlagu kako biste spriječili daljnje savijanje lakta. Od vas će se možda zatražiti da posjetite ručnog terapeuta kako biste pronašli načine koji vam mogu pomoći da izbjegnete pritisak na ulnarni živac.

Ako pogođena osoba pokazuje ozbiljne simptome, može se predložiti operacija za ublažavanje pritiska na živac. Operacija je namijenjena oslobađanju živca, pomicanju živca na prednji dio lakta ili čak uklanjanju dijela kosti (2).

Također možete dati injekciju dolje navedenim prirodnim lijekovima za upravljanje simptomima sindroma kubitalnog tunela.

Kako prirodno liječiti sindrom kubitalnog tunela

1. Masažna terapija

Masažna terapija može biti izvrsna za one koji su pogođeni sindromom kubitalnog tunela. Hipertoničnost mišića jedan je od uzroka ovog stanja, pa stoga samostalna ili profesionalna masaža unutarnjeg tricepsa može pomoći u upravljanju simptomima sindroma.

[Pročitajte: 14 ulja za masažu tijela i njihove prednosti]

2. Topla ili hladna obloga

Trebat će vam

Hladan ili vruć oblog

Što morate učiniti

1. Uzmite toplo / hladni oblog i nanesite ga na zahvaćeno područje.
2. Stavite ga tamo 5-10 minuta.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete učiniti više puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Hladna pakiranja mogu ublažiti bol u zahvaćenom području, a također olakšati zacjeljivanje. Slično tome, vrući oblozi mogu poboljšati protok krvi u zahvaćenom području, ublažavajući time bol i ubrzavajući oporavak (3), (4).

3. Eterična ulja

a. Ulje peperminta

Trebat će vam

• 2-3 kapi ulja metvice
• 2 žličice kokosovog ulja

Što morate učiniti

1. Dodajte dvije do tri kapi ulja metvice u jednu do dvije žličice kokosovog ulja ili bilo kojeg drugog nosača ulja.
2. Dobro promiješajte i nanesite na zahvaćeno područje.
3. Ostavite da djeluje dok se ne osuši.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete raditi 2-3 puta dnevno dok ne primijetite poboljšanje svog stanja.

Zašto ovo djeluje

Mentol, aktivna komponenta ulja metvice, ima analgetička i protuupalna svojstva. Stoga topikalna primjena ulja metvice može ublažiti učestalost kao i stupanj boli u zahvaćenim mišićima (5).

b. Ulje lavande

Trebat će vam

• 2-3 kapi ulja lavande
• 2 žličice kokosovog ulja

Što morate učiniti

1. Dodajte dvije do tri kapi ulja lavande u jednu do dvije žličice kokosovog ulja.
2. Sastojke dobro promiješajte i smjesu nanesite na zahvaćeno područje.
3. Ostavite da djeluje dok se ne osuši.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete učiniti više puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Ulje lavande ima analgetička i protuupalna svojstva koja pomažu smanjiti bol i bol u vezi sa sindromom kubitalnog tunela (6).

4. Vitamini

Vitamini B6 i C mogu pomoći u ublažavanju simptoma sindroma kubitalnog tunela. Dodatak ovim vitaminima pokazao je pozitivan utjecaj na one koji pate od sindroma karpalnog kanala, koji je sličan sindromu kubitalnog tunela, ali utječe na srednji živac u zapešću (7).

Stoga bi ovi vitamini mogli djelovati slično i za potonje stanje. Međutim, preporučuje se da se posavjetujete s liječnikom prije uzimanja bilo kakvih dodatnih dodataka.

[Pročitajte: Top 10 hrane bogate vitaminom B6]

5. Akupunktura

Akupunktura je vrsta alternativne medicine koja može pomoći u liječenju različitih medicinskih problema. Podrazumijeva umetanje vrlo tankih igala na određene točke kroz kožu. Također može pomoći u poboljšanju simptoma sindroma kubitalnog tunela, kao i elektrofizioloških funkcija (8).

Uz ove lijekove, neke vježbe mogu također pomoći u liječenju sindroma kubitalnog tunela.

Vježbe za sindrom kubitalnog tunela

Određene vježbe klizanja živaca za ruku i ruku mogu koristiti onima koji su pogođeni sindromom kubitalnog tunela. Oni uključuju:

1. Savijanje lakta
2. Savijanje lakta i produženje zgloba
3. Nagib glave
4. U redu
5. Savijanje ruke ispred tijela

Kliknite ovdje kako biste znali raditi ove vježbe.

Kombinacija ovih vježbi i lijekova može vam pomoći u suočavanju sa sindromom kubitalnog tunela. Oni također mogu pomoći svim tekućim medicinskim tretmanima u postizanju boljih rezultata. Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom prije uzimanja dodatnih dodataka ili odabira alternativne medicine.

Je li ovaj post riješio sve vaše sumnje u vezi sindroma kubitalnog tunela? Obavijestite nas u donjem polju za komentare.

Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja

Kada posjetiti liječnika zbog sindroma kubitalnog tunela?

Ako primijetite bilo koji od simptoma povezanih sa sindromom kubitalnog tunela, poput utrnulosti ili trnaca u prstenu i malih prstiju, bolova u podlaktici ili slabosti šake, odmah se obratite liječniku.

Koliko traje sindrom kubitalnog tunela?

Simptomi sindroma kubitalnog tunela trebali bi se sami poboljšati u roku od 6 tjedana. Odmah posjetite liječnika ako se simptomi ne poboljšaju ni nakon 6 tjedana.

Mogu li se onesposobiti zbog sindroma kubitalnog tunela?

Da, ako predugo ne liječite sindrom kubitalnog tunela, možete oštetiti živce u vašim rukama. To može dovesti do gubitka osjeta u zahvaćenoj ruci.

Zahtijeva li sindrom kubitalnog tunela operaciju?

Ako treba smanjiti pritisak na ulnarni živac, jedan od najlakših i najučinkovitijih tretmana je operacija. Operacija je izvrsna opcija za one koji pate od teških slučajeva sindroma kubitalnog tunela.

Kakva se zagrada koristi za sindrom kubitalnog tunela?

Aparati za liječenje sindroma kubitalnog tunela uglavnom su usmjereni na sprječavanje daljnjeg pomicanja zahvaćenog lakta. Također se može propisati udlaga ili podstavljeni nosač nošenja noću ili dok koristite računalo kako biste spriječili savijanje lakta.

Kako spavati s sindromom kubitalnog tunela?

Oni koji su pogođeni sindromom kubitalnog tunela moraju nositi podstavljenu udlagu kako bi tijekom spavanja lakat držali uspravnim.

Reference

1. "Sindrom kubitalnog tunela: anatomija, klinička prezentacija i upravljanje." Časopis za ortopediju, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
2. „Sindrom kubitalnog tunela“Poslijediplomski medicinski časopis, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
3. "Mehanizmi i djelotvornost toplotnih i hladnih terapija za mišićno-koštane ozljede." Postdiplomski medicinski časopis, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
4. “Hladnoća i kompresija u upravljanju mišićno-koštanim ozljedama i ortopedskim operativnim postupcima: narativni pregled” Open Access Journal of Sports Medicine, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
5. „Usporedba učinka topikalne primjene ružmarina i mentola na mišićno-koštani bol kod bolesnika na hemodijalizi“Iranski časopis za njegu i primalje, Nacionalna medicinska knjižnica SAD-a.
6. "Antioksidativni, analgetski i protuupalni učinci esencijalnog ulja lavande." Anali Brazilske akademije znanosti, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
7. “Vitamin B6, vitamin C i sindrom karpalnog kanala. Studija presjeka na 441 odrasloj osobi. " Časopis za medicinu rada i zaštite okoliša, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
8. „Procjena učinaka akupunkture i moksibuscije na elektrofiziološka svojstva ulnarnog živca: Studija provođenja živca“Integrative Medicine International, KARGER.