15 Zdravstvene Dobrobiti Korijena Sladića Utemeljene Na Dokazima

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-15 15:36

Sladić je poznat i kao 'slatki korijen' (jer sadrži spoj koji ga čini 50 puta slađim od šećera). Ovaj korijen ima brojne zdravstvene prednosti i može pomoći u liječenju raka, poboljšati zdravlje mozga i pomoći u liječenju dijabetesa. Korijen sladića također ima protuupalna i iskašljavajuća svojstva.

U ovom postu raspravljamo o mnogim prednostima korijena sladića i o tome što istraživanje navodi o njima. Pogledaj.

Koje su zdravstvene prednosti korijena sladića?

Korijen sladića prvenstveno je poznat po svojoj sposobnosti da liječi gastrointestinalni sustav. Sadrži glicirizin (aktivni spoj sladića koji je odgovoran za njegov slatkasti okus), spoj za koji je poznato da smanjuje rizik od raka i upale. Ostali važni bioaktivni spojevi u korijenu sladića pomažu pojačati rad mozga i pomažu u liječenju dijabetesa. Vlakna u korijenu mogu pomoći u gubitku kilograma.

Napomena: Kada se odnosi na sladić, ne mislimo na slatkiš (koji je vrsta voska koji sadrži šećer). Pravi sladić nije korijen šećerom.

1. Može poboljšati zdravlje probavnog sustava

Korijen sladića može pomoći u liječenju stanja poput refluksa kiseline. To bi moglo biti osobito istinito s DGL-om ili degliciriziranim sladićem (oblik korijena sladića, o kojem ćemo malo kasnije razgovarati). Poznato je da DGL povećava proizvodnju sluzi, a to može zaštititi sluznicu želuca od viška kiseline. DGL također može pomoći u ublažavanju mučnine i čira (1).

Korijen također može liječiti žgaravicu i refluks kiseline povezane s GERB-om (gastroezofagealna refluksna bolest) i drugim simptomima poput povraćanja (1).

Korijen sladića također može pomoći u liječenju želučanih lezija jer je protuupalno sredstvo (2). Korijen također ubrzava oporavak sluznice želuca. To se može pripisati prisutnosti glicirizinske kiseline u korijenu, koja vraća ravnotežu u crijevima. Kiselina suzbija rast bakterija H. pylori, što može uzrokovati različite probleme s probavom (frizure).

2. Može pomoći u liječenju raka

Američka studija navodi da sladić i njegovi derivati mogu pružiti zaštitu od oštećenja DNA. Polifenoli u korijenu također uzrokuju smrt stanica raka (4).

Neka istraživanja navode da sladić može pomoći u održavanju kvalitete života pacijenata bolje od kemoterapije (5).

Glicirizin u sladiću uzrokuje smrt stanica karcinoma u raku prostate. Studije otkrivaju njegov terapeutski potencijal protiv raka prostate (6).

3. Svibanj jača zdravlje mozga

Utvrđeno je da glicirizinska kiselina u sladiću pomaže u liječenju neuroinflame i kognitivnih oštećenja kod miševa (7). Korijen također može održavati mentalne vještine oštrim, iako je potrebno više istraživanja.

Utvrđeno je da još jedan spoj sladića, nazvan liquiritigenin, ima protuupalna svojstva. Kao posljedica toga, može pomoći u liječenju neuroinflamacije povezane s Alzheimerovom bolešću (8).

Neki izvori navode da sladić također može pomoći u liječenju depresije. Međutim, u vezi s tim potrebno je više istraživanja.

4. Može poboljšati zdravlje kože

Korijen sladića ima antiseptička, protuupalna i prigušujuća svojstva koja pomažu zacjeljivanju različitih stanja kože, poput crvenila i upala (9). Korijen sladića također može uljepšati vašu kožu.

Masku za lice možete pripremiti miješanjem praha kurkume i Fullerove zemlje s čajem od sladića. Nanesite paket na lice i ostavite da se osuši. Isperite lice s normalne vode. Možete mu dodati nekoliko kapi kokosovog ulja, maslinovog ulja ili bademovog ulja kako bi koža ostala hidratizirana.

Prema anegdotalnim dokazima, redovita upotreba sladića može pomoći u izblijedjavanju mrlja i tamnih mrlja.

Primjena hladnog čaja od sladića može pomoći u liječenju brojnih kožnih poremećaja. Neki od njih mogu uključivati ekcem, psorijazu, suhu kožu i kožne osipe.

Uključivanje čaja od sladića u prehranu može zaštititi kožu od štetnih UV zraka. Odvar korijena sladića može se koristiti kao losion za sunčanje za zaštitu kože od opeklina i preplanulosti. Da biste liječili oštećenja od sunca, morate primijeniti pakiranje pripremljeno miješanjem zgnječenog krastavca u čaju od sladića. Međutim, niti jedna od ovih navodnih blagodati sladića nije dokazana istraživanjem.

5. Može li pomoći liječenju dijabetesa

Utvrđeno je da molekule u korijenu sladića posjeduju antidijabetička svojstva u istraživanjima na štakorima (10).

Još je zanimljivije to što su dijabetički štakori koji su dobivali ekstrakt sladića imali pad razine šećera u krvi. Nekoliko tvari u sladiću, naime glabridin i amorfrutin, smatrano je odgovornima za ovu korist (11).

6. Svibanj može pomoći kod mršavljenja

Jedno istraživanje pokazalo je da bi unos 3,5 grama sladića dnevno mogao smanjiti tjelesnu masnoću za 4% (12). Sladić također sadrži vlakna koja mogu pomoći čovjeku da se osjeća sito i smanjiti žudnju.

Preliminarno istraživanje također navodi da sladić može smanjiti tjelesnu masnoću. Korijen također ima poželjne učinke na debljinu tjelesne masti (13).

Studije su također pokazale da dodatak flavonoidnog ulja sladića može smanjiti ukupnu tjelesnu masnoću i visceralnu masnoću kod osoba s prekomjernom težinom (14). Čaj od sladića također može pomoći u smanjenju tjelesne masnoće, iako to tek treba potkrijepiti dokazima.

7. Svibanj jača zdravlje jetre

Utvrđeno je da protuupalna svojstva sladića štite jetru od ozljeda uzrokovanih alkoholom. Također je poznato da korijen u ovom slučaju poboljšava antioksidativnu obranu (15).

Studije su također pokazale kako korijen sladića može pružiti olakšanje kod bezalkoholne masne bolesti jetre. Međutim, potrebno je više studija u ovom aspektu (16). Također je utvrđeno da korijen sladića ima neki terapeutski učinak na druge bolesti jetre poput žutice (17).

8. svibanj boriti se protiv upale

Već smo svjesni protuupalnih učinaka korijena sladića. Korijen je posebno učinkovit u liječenju upala probavnog trakta. Glicirizin u korijenu također inhibira upalu tkiva smanjujući stvaranje reaktivnih vrsta kisika (18).

Sladić može zaštititi od kronične upale i srodnih stanja poput artritisa prema studijama na miševima (19). Također se vjeruje da sladić djeluje poput prirodnih kortikosteroida u tijelu (spojevi koji smanjuju upalu). Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se razumio ovaj određeni mehanizam sladića.

9. Može ublažiti nadbubrežni umor i druge hormonalne probleme

Sladić može pomoći uravnoteženju hormona (20). Korijen se tradicionalno koristi za uravnoteženje ženskih hormona, ublažavajući tako simptome predmenstrualnog sindroma i menopauze. Flavonoidi u sladiću mogu imati povoljan estrogeni učinak na ljudske stanice (20).

Poznato je da se korijen sladića koristi u biljnim dodacima posebno propisanim za liječenje sindroma policističnih jajnika ili PCOS-a. Međutim, u ovom aspektu trebamo više informacija.

10. Može poboljšati imunitet

Korijen sladića ima antivirusna i antimikrobna svojstva, a ona mogu pomoći u jačanju imuniteta. Glicirizin u sladiću može stimulirati imunitet i pomoći u borbi protiv nekoliko virusnih infekcija, prema studijama provedenim na pačićima (21). Također može spriječiti druge bakterijske i gljivične infekcije.

Korijen sladića također igra ulogu u ublažavanju kašlja i drugih bolesti dišnog trakta. Ima antitusivna i iskašljavajuća svojstva (22). Korijen također može liječiti prehladu i ublažiti upalu grla.

Korijen oblaže grlo tankim filmom sluzi, štiteći osjetljiva tkiva u njemu. Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se razumio ovaj mehanizam. Sirovi sladić također može eliminirati sluz i pomoći u detoksikaciji (23).

11. Može poboljšati plodnost muškaraca

Studije su pokazale da korijen sladića može pomoći u liječenju erektilne disfunkcije. Korijen poboljšava cjelokupno zdravlje na staničnoj razini. Također ima blagotvorne učinke na mušku hormonalnu razinu (24).

Međutim, studije su kontradiktorne u tom pogledu. Talijansko istraživanje navodi da sladić može smanjiti razinu testosterona u serumu kod muškaraca (25). Stoga, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što u tu svrhu upotrijebite sladić.

12. Može ublažiti simptome PMS-a i menopauze

Kaže se da korijen sladića može pružiti olakšanje od menstrualnih grčeva. Može ublažiti grčeve i ublažiti bol. Neka istraživanja sugeriraju da to također može pomoći u ublažavanju vrućina, premda su potrebne dodatne studije (26). Korijen ima učinak sličan estrogenu u žena, a to pomaže u ublažavanju simptoma PMS-a i menopauze (27).

U jednoj studiji utvrđeno je da je sladić mnogo bolji od nadomjesne hormonske terapije u smanjenju trajanja valunga (28).

13. Može poboljšati oralno zdravlje

Istraživanja su pokazala da korijen sladića može smanjiti šupljine i pomoći u liječenju drugih oralnih bolesti, uključujući karijes i kandidijazu usne šupljine. Također može pomoći u prevenciji parodontitisa, ozbiljne oralne bolesti koja uništava desni i kosti te tkiva koja održavaju zube (29).

Utvrđeno je da su dva najvažnija spoja u sladiću, a to su licoricidin i licorisoflavan A, najučinkovitija u liječenju oralnih bolesti (30). Korijen također pomaže u prevenciji parodontitisa, Također je poznato da korijen prirodno osvježava dah (31). Također može spriječiti karijes (32).

14. Svibanj pomoć spavanje

Studije provedene na miševima navode da jedna vrsta korijena sladića, nazvana Glycyrrhiza glabra, može inducirati san, pa čak i povećati trajanje sna.

Dva druga spoja u korijenu sladića, a to su glabrol i liquiritigenin, također mogu igrati ulogu u tom pogledu (33). Još važnije, utvrđeno je da etanolski ekstrakti korijena povećavaju duljinu ne-REM sna kod miševa (34).

15. Može biti korisno za zdravlje kose

S tim u vezi istraživanja su ograničena. Pristalice tvrde da flavonoidi, fitoestrogeni i druga esencijalna ulja u korijenu mogu pomoći u promicanju zdravlja kose.

Umanjujuća (ublažavanje iritacije) svojstva slatkog korijena mogu pomoći ublažiti stanja vlasišta poput krasta i peruti. Iako nije znanstveno dokazan, čaj od sladića neki ljudi konzumiraju u borbi protiv preranog proćelavanja.

Sladić se može koristiti u pripremi pakiranja za učinkovito liječenje različitih stanja kose. U čaj od sladića možete dodati amla u prahu (indijska ogrozd) i kanu te dobro promiješati. Vjeruje se da liječi stanja kose poput peruti, dosadne kose, rascijepljenih vrhova i oštećenja kose uzrokovanih suncem.

Međutim, utvrđeno je da lokalno primijenjena glicirizinska kiselina (spoj sladića) uzrokuje uklanjanje dlaka kod štakora (35). Stoga se prije upotrebe sladića za zdravlje kose posavjetujte sa svojim liječnikom.

Postoji nekoliko načina korištenja korijena sladića kako bi se iskoristile njegove zdravstvene dobrobiti. Istražit ćemo ih u sljedećem odjeljku.

Bilo koji drugi način korištenja korijena sladića?

• Kao gel ili krema: možete ga nanijeti na zahvaćena područja na koži. Možete napudrati korijen, pomiješati ga s vodom i pripremiti pastu. Gel od korijena sladića također možete kupiti u najbližoj trgovini.
• Kao prah: Može pomoći u liječenju problema s kožom, poput akni. Liquiritin, spoj za posvjetljivanje kože u sladiću, može posvijetliti kožu. Prah od korijena sladića možete kupiti putem interneta.
• Kao tinktura: Možete uzeti 3 do 4 kapi soka.
• Kao čaj: Stavite korijen u kipuću vodu i pustite da se krčka oko 10 minuta. Možete uzeti šalicu prije spavanja. Također možete skuhati čaj sa suhim i zdrobljenim lišćem sladića.
• Kao kapsule: Možete ih uzimati svakodnevno. Slijedite doziranje kako je spomenuto na naljepnici proizvoda. Uvijek budite sigurni da koristite sladić od uglednog dobavljača i uvijek držite sve dodatke liječnika, jer sladić može komunicirati s raznim uobičajenim lijekovima (poput Warfarina, Lasixa, Digoxina, Celebrexa, Dilantina, Volatrena) i drugih dodataka. To je zato što se sladić metabolizira putem jetrenog citokroma P450, kao i većina uobičajenih lijekova / dodataka (36).
• Kao tekući ekstrakt: Ovo je najčešće korišten oblik korijena sladića. Možete ga nabaviti u trgovini.
• Kao potencijalni lijek: Može pomoći u liječenju Addisonove bolesti (vrste dijabetesa uzrokovane hormonskim nedostatkom) i lupusa (upalne bolesti uzrokovane imunološkim sustavom koji napada tjelesna tkiva). Međutim, budući da su istraživanja u tim aspektima ograničena, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što u tu svrhu koristite sladić.

Gdje kupiti korijen sladića

Korijen sladića (korijen ili u obliku ekstrakta) možete dobiti u najbližoj trgovini supermarketa. Možete ga nabaviti i putem interneta na Amazonu.

Bilo kakve brze činjenice o korijenu sladića?

• 12. travnja je Nacionalni dan sladića.
• Moderni slatkiši od sladića u kojima uživate zapravo potječu iz Nizozemske iz 17. stoljeća.
• Biljka sladića službeno je korov.
• Napoleon Bonaparte pronašao je sladić umirujuće tijekom borbi. Vjeruje se da ga je pojeo toliko da su mu zubi pocrnili.
• Poznato je da su Aleksandar Veliki i Julije Cezar prihvatili blagodati jedenja sladića.

Bez obzira koliko korijen mogao biti koristan, postoje određeni aspekti koje moramo uzeti u obzir. Korijen sladića može uzrokovati određene štetne učinke.

Bilo kakve nuspojave korijena sladića?

Pretjerana konzumacija slatkog korijena dulje vrijeme može uzrokovati štetne učinke kod nekih ljudi. To može uključivati srčane bolesti, hipokalemiju, probleme s bubrezima, seksualne probleme u muškaraca i hipertenziju u djece.

Može uzrokovati probleme sa srcem

Korijen može povećati razinu krvnog tlaka. To može pogoršati srčane bolesti. Oni s anamnezom kongestivnog zatajenja srca moraju izbjegavati sladić (37).

Može uzrokovati hipokalemiju

Pretjerani unos sladića može uzrokovati pretjerano nisku razinu kalija u tijelu, što dovodi do hipokalemije (38). Stoga, ako imate nisku razinu kalija, izbjegavajte sladić.

Može uzrokovati bubrežnu bolest

U nekim su slučajevima osobe s hipertenzijom izazvanom sladićem imale i zatajenje bubrega (39).

Može pogoršati muške seksualne probleme

Neke studije pokazuju da sladić može smanjiti razinu testosterona u muškaraca (25).

Može uzrokovati hormonsku neravnotežu

Budući da sladić može djelovati poput estrogena u tijelu, mora se izbjegavati ako postoji stanje koje bi estrogen mogao pogoršati. Sladić sadrži spoj zvan izolikviritigenin, koji može ometati spolne hormone u jajnicima i poremetiti njihovu proizvodnju (40).

Problemi tijekom trudnoće i dojenja

Korijen sladića nije siguran tijekom trudnoće i može dovesti do ranog porođaja. Utvrđeno je da je glicirizin u sladiću povezan s prijevremenim porođajem. Stoga se trudnicama preporučuje da izbjegavaju sladić (41).

Nema dovoljno podataka o učincima sladića tijekom dojenja. Stoga budite sigurni i izbjegavajte njegovu upotrebu.

Problemi tijekom kirurgije

Budući da korijen može ometati krvni tlak, može uzrokovati probleme tijekom operacije. Prestanite s uzimanjem sladića najmanje dva tjedna prije zakazanog zahvata. Međutim, istraživanja su ograničena na ovom području.

Korijen sladića ima svoj udio štetnih učinaka. Ali, općenito, može ponuditi optimalne zdravstvene beneficije. Istražili smo neke važne spojeve u korijenu. U sljedećem ćemo odjeljku pogledati njegov detaljni prehrambeni profil.

Koji je prehrambeni profil sladića?

Korijen se sastoji od ugljikohidrata (škroba i šećera poput glukoze, fruktoze i saharoze), minerala i bioaktivnih biljnih spojeva. Sadrži i topiva i netopiva vlakna.

Najvažnije bioaktivne tvari u sladiću su:

• Glicirizin, koji se naziva i glicirizinska kiselina (42), najzastupljeniji je spoj u korijenu sladića (3%) i ekstraktima (10-25%).
• Liquiritigenin (42), koji je još jedan važan antioksidans i fitoestrogen.
• Ostali važni spojevi uključuju glabridin i liquiritin (42).

Koja je preporučena doza korijena sladića?

Idealna doza korijena sladića ovisi o zdravstvenom stanju pojedinca. Međutim, ljudi nikada ne bi trebali konzumirati prekomjerne količine sladića u obliku hrane ili dodataka.

Ako idete na ekstrakt korijena sladića, ograničite unos na četiri tjedna. Deglicirizirani sladić mogao se uzimati dulje vrijeme. Budući da u ovom pogledu nedostaju izravna istraživanja, za više informacija obratite se svom liječniku.

Interakcije s lijekovima

Warfarin (Coumadin), razrjeđivač krvi, može komunicirati sa sladićem i izazvati gastrointestinalno krvarenje (43). Pacijenti kojima prijeti krvarenje trebaju izbjegavati konzumaciju slatkog korijena i njegovih dodataka. Ljudima koji su pod lijekovima zbog problema vezanih uz srčani ritam također se savjetuje da izbjegavaju sladić.

Sladić je obično dostupan u jednoj od dvije varijante - deglicirizirani sladić i ekstrakt sladića. Čini se da svaka ima svoje prednosti, ali postoje neke dvosmislenosti u tom pogledu. To smo obradili u sljedećem odjeljku.

Deglicirizirani sladić (DGL) vs. Ekstrakt sladića - što je bolje?

U korijenu sladića postoje četiri glavne vrste spojeva - flavonoidi, kumarini, triterpenoidi i stilbenoidi. Oni posjeduju antioksidativna, protuupalna i antibiotska svojstva.

Još jedan važan spoj u korijenu sladića je glicirizin. Ovaj spoj ima snažna protuupalna svojstva.

Ovaj glicirizin također može imati određene nuspojave. Stoga se ovaj spoj uklanja iz korijena tijekom proizvodnje standardiziranih dodataka sladiću. Ovo je za sprečavanje mogućih štetnih učinaka poput visokog krvnog tlaka, problema s bubrezima i problema tijekom trudnoće / dojenja itd.

No bez glicirizina, dodatak može koristiti veći dio društva (to također znači veću prodaju). Ovaj oblik sladića naziva se deglicirizirani sladić.

Uobičajeni ekstrakt sladića onaj je s glicirizinom, a može ga koristiti svatko bez kontraindikacija. Oni mogu uživati i u blagodatima glicirizina.

Zaključak

Sladić je drevni lijek s važnim zdravstvenim blagodatima. Ovaj se ljekoviti korijen obično koristi za liječenje bolesti povezanih s probavnim i živčanim sustavom te kožom.

Međutim, prevelika konzumacija ovog korijena može uzrokovati ozbiljne nuspojave. Stoga bi se ljudi uvijek trebali savjetovati sa svojim liječnikom o njegovoj uporabi.

Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja

Je li sladić laksativ?

Da, sladić može imati blage laksativne učinke.

Kako jesti štapiće korijena sladića?

Štapiće možete dodati u čajnik i izvući okuse. Možete čak i žvakati štapiće.

43 izvora

Stylecraze ima stroge smjernice za izvor i oslanja se na recenzirane studije, akademske istraživačke institucije i medicinska udruženja. Izbjegavamo koristiti tercijarne reference. Možete pročitati više o tome kako osiguravamo da je naš sadržaj točan i aktualan čitajući našu uredničku politiku.

• Yeh, Ann Ming i Brenda Golianu. "Integrativno liječenje refluksa i funkcionalne dispepsije u djece." Djeca (Basel, Švicarska) sv. 1,2 119-33. 18. kolovoza 2014.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4928719/

• Dehpour, AR, i sur. "Antiulkusne aktivnosti sladića i njegovih derivata u eksperimentalnoj želučanoj leziji izazvanoj Ibuprofenom kod štakora." Međunarodni časopis za farmaciju, Elsevier, 16. studenog 1999.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/037851739400377H

• Krausse, Rea i sur. "In vitro anti-Helicobacter pylori aktivnost Extractum liquiritiae, glicirizina i njegovih metabolita." Časopis antimikrobne kemoterapije sv. 54,1 (2004): 243-6.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15190039

• Wang, ZY i DW Nixon. "Sladić i rak." Prehrana i rak sv. 39,1 (2001): 1-11.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11588889

• Ayeka, Peter Amwoga i sur. "Imunomodulatorne aktivnosti polisaharida sladića (Glycyrrhiza uralensis Fisch.) U CT 26 miševa koji nose tumore." BMC komplementarna i alternativna medicina vol. 17,1 536. 15. prosinca 2017.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5732493/

• Thirugnanam, Sivasakthivel i sur. "Glicirizin inducira apoptozu u staničnim linijama karcinoma prostate DU-145 i LNCaP." Onkološka izvješća sv. 20,6 (2008): 1387-92.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19020719

• Liu, Wenfeng i sur. "Supresivni učinak glicirizinske kiseline na neuroinflamatoru i kognitivno oštećenje izazvano lipopolisaharidom kod miševa C57 putem signalnog puta receptora 4 nalik cestarini." Hrana i prehrana istraživanja vol. 63 10.29219 / fnr.v63.1516. 29. travnja 2019.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6495270/

• Cho, Min Ji i sur. "Usporedba učinka tri sorte sladića na kognitivno poboljšanje poboljšanjem neuroinflamacije kod miševa izazvanih lipopolisaharidima." Istraživanje i praksa prehrane vol. 12,3 (2018): 191-198.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5974064/

• Simmler, Charlotte i sur. "Fitokemija i biološka svojstva glabridina." Fitoterapia vol. 90 (2013): 160-84.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3795865/

• Kataya, Hazem Hasan i sur. "Učinak ekstrakta sladića na komplikacije dijabetesne nefropatije kod štakora." Toksikologija lijekova i kemikalija vol. 34,2 (2011): 101-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21314459

• Yehuda, Itamar i sur. "Glabridin, izoflavan iz korijena sladića, smanjuje ekspresiju i aktivnost iNOS-a pod stresom i upalom s visokim udjelom glukoze." Molekularna prehrana i istraživanje hrane vol. 59,6 (2015): 1041-52.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25737160

• Armanini, D i sur. "Učinak sladića na smanjenje tjelesne masne mase u zdravih ispitanika." Časopis za endokrinološka istraživanja vol. 26,7 (2003): 646-50.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14594116

• Nakagawa, Kaku i sur. "Flavonoidi sladića potiskuju nakupljanje masnoće u trbuhu i povećanje razine glukoze u krvi kod pretilih dijabetičkih KK-A (y) miševa." Biološki i farmaceutski bilten sv. 27,11 (2004): 1775-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15516721

• Tominaga, Yuji i sur. "Flavonoidno ulje sladića smanjuje ukupnu tjelesnu masnoću i visceralnu masnoću kod ispitanika s prekomjernom težinom: Randomizirano, dvostruko slijepo, placebo kontrolirano istraživanje." Istraživanje pretilosti i klinička praksa vol. 3,3 (2009): I-IV.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24345587

• Jung, Jae-Chul i sur. "Hepatoprotektivni učinak sladića, korijena Glycyrrhiza uralensis Fischer, kod masne bolesti jetre izazvane alkoholom." BMC komplementarna i alternativna medicina vol. 16 19. 22. siječnja 2016.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4722619/

• Hajiaghamohammadi, Ali Akbar i sur. "Učinkovitost ekstrakta korijena sladića u smanjenju aktivnosti transaminaza kod bezalkoholne masne bolesti jetre: randomizirano kontrolirano kliničko ispitivanje." Istraživanje fitoterapije: PTR sv. 26,9 (2012): 1381-4.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22308054

• Ho, N K. “Tradicionalna kineska medicina i liječenje žutice novorođenčadi.” Singapurski medicinski časopis vol. 37,6 (1996): 645-51.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9104069

• Racková, Lucia & Jancinová, Viera & Petríková, Margita & Drábiková, Katarína & Nosal, Rado & Stefek, Milan & Kostálová, Daniela & Prónayová, Nada & Kovácová, Mária. (2008.). Mehanizam protuupalnog djelovanja ekstrakta sladića i glicirizina. Istraživanje prirodnih proizvoda. 21. 1234-41. 10.1080 / 14786410701371280.

  www.researchgate.net/publication/5772425_Mechanism_of_anti-inflammation_action_of_liquorice_extract_and_glycyrrhizin

• Kim, Ki Rim i sur. "Protuupalni učinci sladića i prženih ekstrakata sladića na akutnu upalu izazvanu TPA i artritis izazvan kolagenom kod miševa." Časopis za biomedicinu i biotehnologiju vol. 2010 (2010): 709378.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2841253/

• Madak-Erdogan, Zeynep i sur. "Dijetalno dodavanje korijena sladića smanjuje debljanje, odlaganje lipida i steatozu jetre, inducirano prehranom, kod miševa s ovarijektomijom, bez stimuliranja reproduktivnih tkiva i mliječne žlijezde." Molekularna prehrana i istraživanje hrane vol. 60,2 (2016): 369-80.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4738101/

• Soufy, Hamdy i sur. "Antivirusne i imunostimulativne aktivnosti glicirizina protiv virusa hepatitisa patke." Afrički časopis za tradicionalne, komplementarne i alternativne lijekove: AJTCAM vol. 9,3 389-95. 2. travnja 2012.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746675/

• Kuang, Yi i sur. "Antitusivne i iskašljavajuće aktivnosti sladića i njegovih glavnih spojeva." Bioorganska i ljekovita kemija vol. 26,1 (2018): 278-284.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29224994

• Wang, Mengyue i sur. "Utjecaj prženja meda na glavne farmakološke aktivnosti i u vodi topljivi aktivni glikozidi sladića." Afrički časopis za tradicionalne, komplementarne i alternativne lijekove: AJTCAM vol. 9,2 189-96. 29. prosinca 2011.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746624/

• Lim, Peter H C. "Azijske biljke i afrodizijaci koji se koriste za upravljanje ED." Translacijska andrologija i urologija sv. 6,2 (2017): 167-175.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5422695/

• Armanini, D i sur. "Konzumacija sladića i serumski testosteron u zdravog čovjeka." Eksperimentalna i klinička endokrinologija i dijabetes: službeni časopis, Njemačko društvo za endokrinologiju Njemačko udruženje dijabetesa vol. 111,6 (2003): 341-3.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14520600

• Nahidi, Fatemeh i sur. "Učinci sladića na ublažavanje i ponavljanje vrućina u menopauzi." Iranski časopis za farmaceutska istraživanja: IJPR vol. 11,2 (2012): 541-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3832176/

• Arentz, Susan i sur. „Biljni lijek za liječenje sindroma policističnih jajnika (PCOS) i povezane oligo / amenoreje i hiperandrogenizma; pregled laboratorijskih dokaza o učincima s potkrepljujućim kliničkim nalazima. BMC komplementarna i alternativna medicina vol. 14 511. 18. prosinca 2014.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4528347/

• Menati, Lida i sur. "Procjena kontekstualnih i demografskih čimbenika na učinke sladića na smanjenje vrućina u žena u postmenopauzi." Zdravstvena zaštita za žene međunarodna vol. 35,1 (2014): 87-99.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23663094

• Shaikh, Sameer i S Manoj Kumar. "Korisni učinci određenih prirodnih tvari na oralno zdravlje." Saudijski medicinski časopis vol. 38,12 (2017): 1181-1189.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5787627/

• Sidhu, Preena i sur. "Terapeutske prednosti sladića u stomatologiji." Časopis za Ayurvedu i integrativnu medicinu, S0975-9476 (17) 30510-7. 31. listopada 2018.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30391123

• Tanabe, Shin-ichi i sur. "Smanjenje proizvodnje bakterijskih hlapljivih spojeva sumpora pomoću licoricidina i licorisoflavan A iz sladića." Časopis za istraživanje daha vol. 6,1 (2012): 016006.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22368239

• "Osušeni korijen sladića bori se protiv bakterija koje uzrokuju kvarenje zuba i bolesti desni, nalazi studije." ScienceDaily, ScienceDaily, 5. siječnja 2012.

  www.sciencedaily.com/releases/201201-01-1204115106.htm

• Cho, Suengmok i sur. "Hipnotički učinci i GABAergijski mehanizam ekstrakta etanola sladića (Glycyrrhiza glabra) i njegovog glavnog flavonoidnog sastojka glabrola." Bioorganska i ljekovita kemija vol. 20,11 (2012): 3493-501.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22543233

• Cho, Suengmok i sur. "Hipnotički učinci i GABAergijski mehanizam ekstrakta etanola sladića (Glycyrrhiza glabra) i njegovog glavnog flavonoidnog sastojka glabrola." Bioorganska i ljekovita kemija vol. 20,11 (2012): 3493-501.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22543233

• Ivošević-Zaper, Julijana i sur. "Lokalno primijenjena glicirizinska kiselina uzrokuje uklanjanje dlaka kod štakora." Farmaceutska biologija sv. 52,10 (2014): 1362-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24785361

• Li, Guannan i sur. "Inhibicija citokroma P450 od strane tri vrste sladića i četrnaest sastojaka sladića." Europski časopis za farmaceutske znanosti: službeni časopis Europske federacije za farmaceutske znanosti vol. 109 (2017): 182-190.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5656517/

• Deutch, Mikkel R i sur. "Bioaktivni slatkiši: Učinci sladića na kardiovaskularni sustav." Foods (Basel, Švicarska) sv. 8,10 495. 14. listopada 2019.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6836258/

• Mumoli, Nicola i Marco Cei. "Hipokalemija izazvana sladićem." Međunarodni časopis za kardiologiju sv. 124,3 (2008): e42-4.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17320224-licorice-induced-hypokalemia/

• Omar, Hesham R i sur. "Zlostavljanje sladića: vrijeme je za slanje poruke upozorenja." Terapijski napredak u endokrinologiji i metabolizmu vol. 3,4 (2012): 125-38.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3498851/

• Mahalingam, Sharada i sur. "Učinci izolikviritigenina na rast folikula antralnog jajnika i steroidogenezu." Reproduktivna toksikologija (Elmsford, NY) sv. 66 (2016): 107-114.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5125911/

• Strandberg, Timo E i sur. "Prijevremeno rođenje i konzumacija sladića tijekom trudnoće." Američki časopis za epidemiologiju sv. 156,9 (2002): 803-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12396997

• Li, Guannan i sur. "Identifikacija i kemijska standardizacija sirovina sladića i dodataka prehrani pomoću UHPLC-MS / MS." Časopis za poljoprivrednu i prehrambenu kemiju vol. 64,42 (2016): 8062-8070.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5378676/

• Liu, Judy Fong i sur. "Gutanje slatkog sladića: Još jedno zbunjujuće sredstvo kod pacijenata s melenom." Svjetski časopis za gastrointestinalnu kirurgiju sv. 2,1 (2010): 30-1.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2999197/?report=classic