Što Je Kratkotrajni Gubitak Pamćenja? - Uzroci, Liječenje I Prevencija

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:20

Upravo ćete napustiti kuću kad shvatite da vam nedostaju ključevi automobila. I koliko god se trudili, ne možete se sjetiti gdje ste ih držali neku noć. Ili zaboravite zašto ste ušli u sobu. Događa li vam se išta od ovoga?

Gubitak pamćenja neizbježan je dio starenja. Ako ste skloni zaboraviti stvari koje su se dogodile prije samo nekoliko sati, velika je vjerojatnost da ćete imati kratkoročni gubitak pamćenja. Prva misao koja vam možda padne na pamet jest da bi to mogla biti Alzheimerova bolest (AD). Međutim, nisu svi slučajevi gubitka memorije rezultat AD. Da biste saznali više o kratkotrajnom gubitku pamćenja, njegovim uzrocima i mogućnostima liječenja, pročitajte dalje.

Sadržaj

• Što je kratkotrajni gubitak pamćenja?
• Kratkoročni vs. Dugotrajni gubitak pamćenja
• Što uzrokuje kratkotrajnu gubitak i zaborav pamćenja?
• Koji su simptomi kratkotrajnog gubitka memorije?
• Kako testirati gubitak kratkotrajne memorije
• Rizici kratkotrajnog gubitka memorije
• Kućni lijekovi koji pomažu u liječenju kratkotrajnog gubitka memorije
• Kako spriječiti kratkotrajni gubitak memorije

Što je kratkotrajni gubitak pamćenja?

Kratkoročni gubitak pamćenja stanje je u kojem dotična osoba nastoji zaboraviti stvari koje je nedavno vidjela, čula ili učinila.

Kad vaš mozak obrađuje i pohranjuje male informacije koje je upravo uzeo, to se naziva kratkotrajnom memorijom.

Iako je kratkoročni gubitak pamćenja prilično neizbježan u starenju, može ga pokrenuti i dublji problem poput demencije, ozljede mozga ili mentalnog poremećaja.

Prije ulaska u detalje, shvatimo razliku između kratkoročnog i dugoročnog gubitka pamćenja.

Kratkoročni vs. Dugotrajni gubitak pamćenja

Glavne razlike između kratkoročnog i dugoročnog gubitka pamćenja su sljedeće.

Kratkoročni gubitak memorije

• Pogođena osoba na kraju zaboravi stvari koje su učinjene maloprije, tj. Ono što su doručkovale ili gledale prethodne noći.
• Dio je normalnog starenja.
• To bi moglo biti rezultat drugih osnovnih zdravstvenih stanja poput Alzheimerove bolesti.
• Njegov glavni simptom je zaborav na nedavne aktivnosti ili stvari.

Dugotrajni gubitak pamćenja

• Pogođena osoba ima problema s prisjećanjem uspomena kad im zatrebaju. Takva sjećanja mogu biti stara tjednima, mjesecima ili čak godinama.
• Kao i kratkotrajni gubitak pamćenja, i dugoročni gubitak pamćenja također je dio starenja.
• To također može biti uzrokovano osnovnim uvjetima poput Alzheimerove bolesti.
• Njegov glavni simptom je zaborav na stvari koje su se dogodile ranije u vašem životu.

Pogledajmo sada čimbenike koji se često smatraju odgovornima za pokretanje kratkoročnog gubitka memorije.

Što uzrokuje kratkotrajnu gubitak i zaborav pamćenja?

Potencijalni uzroci kratkotrajnog gubitka pamćenja uključuju:

• Napredovanje dobi - češće je u starijih odraslih osoba.
• Tumori u mozgu
• Krvarenje ili zgrušavanje krvi u mozgu
• Ozljeda glave od pada ili nesreće, poput potresa mozga
• Infekcije oko ili u mozgu, poput encefalitisa
• Mentalni problemi poput anksioznosti ili depresije
• Zlouporaba supstanci
• Stres
• Neki lijekovi poput statina, anksiolitika i lijekova za napadaje
• Medicinska stanja poput posttraumatskog stresnog poremećaja, Parkinsonove bolesti, Huntingtonove bolesti i Alzheimerove bolesti

Kratkoročni gubitak pamćenja također je često povezan sa sljedećim simptomima.

Koji su simptomi kratkotrajnog gubitka memorije?

Simptomi kratkoročnog gubitka pamćenja mogu uključivati:

• Postavljajući slična pitanja više puta
• Zaboravljajući gdje ste zadržali pripadnost
• Zaborav na sudjelovanje u nedavnim aktivnostima
• Zaboravljanje nečega što ste nedavno vidjeli ili pročitali

Ako primijetite bilo koji od ovih simptoma, najbolje je zakazati sastanak s liječnikom kako biste sebi postavili ispravnu dijagnozu.

Kako testirati gubitak kratkotrajne memorije

Vaš liječnik započet će postavljanjem pitanja o vašim simptomima. Oni bi također mogli znati koliko dugo imate ove simptome te o vašoj povijesti bolesti i načinu života.

Nakon toga može uslijediti opći fizički pregled. Može se naručiti i test krvi radi ispitivanja drugih osnovnih stanja.

Da bi provjerio postoji li fizički uzrok gubitka pamćenja, liječnik vam može predložiti i MR ili CT mozga.

Ovisno o tome što je uzrokovalo kratkotrajni gubitak pamćenja, liječnik vas može uputiti stručnjaku na daljnja ispitivanja i liječenje.

Bolje je što prije dijagnosticirati uzrok kratkotrajnog gubitka pamćenja kako bi se spriječile daljnje komplikacije iz stanja.

Rizici kratkotrajnog gubitka memorije

Većina rizika povezanih s kratkotrajnim gubitkom memorije rezultat je osnovnih uvjeta odgovornih za njegovo pokretanje, a ne samo gubitka memorije. Ako simptomi kratkotrajnog gubitka pamćenja postanu preozbiljni, to može ometati vašu sposobnost da:

• Voziti
• Čuvaj se
• Dostupno liječenje

Možemo zaključiti da osobe koje imaju kratkotrajni gubitak pamćenja ne smiju biti prepuštene same sebi jer to može postati opasno po život.

Na raspolaganju je niz medicinskih tretmana za borbu protiv kratkotrajnog gubitka pamćenja. Međutim, ti se tretmani razlikuju ovisno o uzroku stanja. Lijekovi za liječenje ugrušaka, kirurgija, terapija karcinoma i kognitivna terapija najpopularniji su pristupi kada je riječ o uklanjanju gubitka pamćenja uzrokovanog ozbiljnim osnovnim medicinskim stanjima poput raka ili krvnih ugrušaka u mozgu.

U nekim slučajevima nedostatak hranjivih tvari također može biti odgovoran za pokretanje kratkotrajnog gubitka pamćenja. Obnavljanje manjkavih hranjivih sastojaka može pomoći kod gubitka pamćenja. Postoji i nekoliko prirodnih lijekova za koje je poznato da poboljšavaju vaše kognitivne funkcije, što također može biti korisno u liječenju simptoma kratkotrajnog gubitka pamćenja. Oni su sljedeći.

Kućni lijekovi koji pomažu u liječenju kratkotrajnog gubitka memorije

1. Ginko Biloba

Trebat će vam

• 1 šalica vode
• 1-2 žličice listova čaja ginko bilobe

Što morate učiniti

1. Dodajte jednu do dvije žličice listova čaja ginko bilobe u šalicu vode.
2. Zakuhajte u loncu i pirjajte 5 minuta.
3. Isključite štednjak i pustite da se čaj malo ohladi.
4. Procijedite čaj i popijte ga.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete raditi 1-2 puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Prema istraživanju objavljenom u časopisu Frontiers in Aging Neuroscience, utvrđeno je da ekstrakti ginko bilobe poboljšavaju kognitivne funkcije, kao i simptome blagog kognitivnog oštećenja i demencije (1). Stoga to može biti korisno i za kratkotrajni gubitak pamćenja.

2. Omega-3

Trebat će vam

Dodaci Omega-3

Što morate učiniti

1. Dnevno konzumirajte dodatak omega-3.
2. Posavjetujte se s liječnikom kako biste znali točnu dozu dodatka za vas.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete raditi jednom dnevno.

Zašto ovo djeluje

Dodaci omega-3 pokazuju zaštitne učinke u slučajevima demencije i blagog kognitivnog oštećenja (2). Stoga mogu također poboljšati kratkotrajni gubitak pamćenja kod pogođenih osoba.

[Pročitajte: Top 10 namirnica bogatih omega 3 masnim kiselinama]

3. Vitamin B12

Trebat će vam

Dodaci vitaminu B12

Što morate učiniti

Dnevno konzumirajte dodatak vitamina B12. Obavezno se obratite liječniku za točnu dozu.

Koliko često biste to trebali raditi

Ovaj dodatak možete uzimati svakodnevno tijekom propisanog razdoblja.

Zašto ovo djeluje

Nedostaci vitamina B12 često su povezani sa simptomima gubitka pamćenja kod starijih odraslih (3). Dakle, obnavljanje ovog nedostatka može pomoći u poboljšanju kognitivne funkcije kod pogođenih osoba.

4. Kurkumin

Trebat će vam

• 1 žličica kurkume u prahu
• 1 čaša vrućeg mlijeka

Što morate učiniti

1. U čašu vrućeg mlijeka dodajte žličicu kurkume u prahu i dobro promiješajte.
2. Popijte smjesu.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete učiniti jednom svake večeri.

Zašto ovo djeluje

Glavna aktivna komponenta kurkume je kurkumin. Kurkumin može pomoći smanjiti ili preokrenuti simptome oštećenja pamćenja (4). Stoga je ovaj lijek izvrsna opcija za liječenje kratkotrajnog gubitka pamćenja.

Iako ovi lijekovi djeluju magično, evo nekoliko savjeta koji mogu pomoći u sprečavanju kratkotrajnog gubitka pamćenja.

Kako spriječiti kratkotrajni gubitak memorije

• Naspavati se.
• Redovito vježbajte.
• Riješavajte zagonetke i radite druge aktivnosti koje izazivaju vaš mozak.
• Smanjite smetnje uklanjanjem nereda u vašem domu.
• Stvorite popis obveza i držite se rasporeda.

Kratkoročni gubitak pamćenja najčešće je sastavni dio starenja i prilično je čest. Obično ne stvara puno problema kod pogođene osobe jer ne ometa njihovu sposobnost samostalnog funkcioniranja.

Međutim, ako je vaš kratkoročni gubitak pamćenja rezultat osnovnog medicinskog problema, toplo se preporučuje da odmah iskoristite medicinsku pomoć za svoje stanje kako biste postigli učinkovite rezultate. Nemojte čekati da se obratite liječniku ako smatrate da vam ovo stanje prekida svakodnevni život.

Je li ovaj post bio koristan? Recite nam u okviru za komentare u nastavku.

Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja

Kako pomoći nekome s kratkotrajnim gubitkom pamćenja?

Nekome tko ima kratkotrajni gubitak pamćenja možete olakšati tako što ćete:

• biti fleksibilni i strpljivi.

• Pomaganje pogođenom pojedincu da se sjeti detalja raščlanjivanjem novih aktivnosti na jednostavnije korake.

• Davanje više verbalnih znakova umjesto postavljanja pitanja.

• Uspostavljanje rutine.

• Zapisivanje važnih stvari na papir.

• Ne ostavljajući ih same.

Znače li problemi s pamćenjem uvijek Alzheimerovu bolest?

Ne, problem s pamćenjem ne znači uvijek da pojedinac ima Alzheimerovu bolest. Starenje, drugi osnovni zdravstveni problemi, kognitivni problemi ili demencija također mogu pokretati probleme s pamćenjem.

Je li kratkoročni gubitak pamćenja ozbiljan?

Većina slučajeva kratkotrajnog gubitka pamćenja rezultat je starije dobi i stoga nisu toliko ozbiljni. Međutim, ako su osnovni uvjeti poput demencije ili ozljede mozga uzrok problema s pamćenjem, to može dovesti do daljnjih komplikacija ako se liječenje ne iskoristi na vrijeme.

Mogu li stres i tjeskoba izazvati zaborav?

Da, mentalni poremećaji poput stresa, depresije i anksioznosti mogu potaknuti zaborav, poteškoće u koncentraciji, zbunjenost i druge kognitivne probleme.

Kada posjetiti liječnika zbog kratkotrajnog gubitka pamćenja?

Obratite se liječniku ako vas se progresivni kratkotrajni gubitak pamćenja tiče i ako želite koristiti liječenje. To je osobito ako simptomi na kraju ometaju vaš svakodnevni život ili ako pokazujete dodatne simptome koji ukazuju na neko osnovno zdravstveno stanje.

Reference

1. “Pregled sustavnih pregleda ekstrakata ginkgo bilobe za blaga kognitivna oštećenja i demenciju” Granice u starenju neuroznanosti, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
2. “Doprinos omega-3 masnih kiselina za pamćenje i kognitivne funkcije” Nutricion Hospitalaria, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
3. "Neuropsihologija nedostatka vitamina B12 u starijih bolesnika s demencijom i kontrolnih ispitanika." Opis Časopis za gerijatrijsku psihijatriju i neurologiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
4. "Učinak kurkumina na oštećenje pamćenja: sustavni pregled." Fitomedicina, Američka nacionalna medicinska knjižnica.