11 Učinkovitih Kućnih Lijekova I Savjeta Za Kontrolu Opadanja Kose

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:20

Gubitak kose i stanjivanje postaju sve češći kod većine ljudi vani. Kriv za to su geni ili kontinuirana trauma kroz koju provodimo kosu (oblikovanje, bojanje i još mnogo toga), gubitak kose je u porastu. Kako liječite ovaj problem iz korijena? Jesu li lijekovi sigurni ili biste trebali isprobati prirodne alternative? Nastavite čitati da biste saznali.

Sadržaj

• Što uzrokuje opadanje kose?
• Znaci i simptomi
• Kako testirati pad kose
• Koji su dostupni tretmani za gubitak kose?
• 11 kućnih lijekova za kontrolu opadanja kose
• Kako spriječiti opadanje kose

Što uzrokuje opadanje kose?

Kada vam kosa pretjerano padne s tjemena, to može uzrokovati ćelavost. Iako gubitak kose kod mnogih ljudi uglavnom utječe na vlasište, nekolicina ljudi može utjecati i na cijelo tijelo.

Čimbenici koji bi se mogli smatrati odgovornima za izazivanje gubitka kose su:

• Obiteljska povijest gubitka kose koja se obično naziva ćelavost muškog ili ženskog uzorka
• Hormonske promjene zbog poroda, trudnoće, problema sa štitnjačom i menopauze
• Medicinska stanja poput alopecije areate, lišajeva i poremećaja izvlačenja dlaka
• Lijekovi koji se koriste za liječenje raka, artritisa, srčanih problema, visokog krvnog tlaka i gihta
• Terapija radijacijom
• Određene frizure koje uključuju prejako vezivanje kose
• Toplinski stil koji uključuje trajno ravnanje, sušenje fenom i uvijanje
• Nedostatak pravilne prehrane

Neki čimbenici također mogu povećati rizik od gubitka kose. Oni su:

• Napredujući dob
• Visoka razina stresa
• Značajan gubitak kilograma
• Stanja poput dijabetesa i lupusa

Oni koji su pogođeni gubitkom kose obično pokazuju jedan ili više sljedećih znakova i simptoma.

Znaci i simptomi

Simptomi gubitka kose mogu uključivati:

• Postupno stanjivanje kose na vrhu glave
• Kružne ili mjestimične ćelave mrlje
• Otpuštanje kose
• Gubitak kose u cijelom tijelu
• Ljuskave mrlje na tjemenu

Ovi se simptomi mogu razlikovati od jedne do druge osobe, ovisno o osnovnom uzroku. Najbolje je odmah posjetiti svog liječnika ako primijetite bilo koji od gore navedenih simptoma.

Kako testirati pad kose

Vaš liječnik može predložiti jedan ili više sljedećih testova kako bi otkrio uzrok vašeg stanja:

• Krvni test
• Pull test koji uključuje povlačenje nekoliko pramenova vaše kose od strane liječnika kako bi odredio fazu procesa osipanja.
• Biopsija vlasišta, gdje se ispituje uzorak vašeg vlasišta ili kose iščupane s vlasišta.
• Svjetlosnom mikroskopijom za ispitivanje dlačica koje su ošišane u osnovi.

Jednom kada se utvrdi uzrok gubitka kose, sa svojim liječnikom možete razgovarati o mogućnostima liječenja.

Koji su dostupni tretmani za gubitak kose?

Liječenje gubitka kose može uključivati:

• Lijekovi poput minoksidila (Rogaine) koji je odobren i za muškarce i za žene, finasterid (Propecia) za muškarce i drugi lijekovi poput spironolaktona i oralnih kontraceptiva za žene.
• Operacija transplantacije kose ili operacija restauracije koja uključuje uzimanje flastera kože s više folikula dlake i implantaciju na ćelave mrlje.
• Laserska terapija za poboljšanje gustoće kose.

Iako vam ovi tretmani mogu pomoći u suočavanju s gubitkom kose, postoji velika vjerojatnost ponovnog pojave ako je uzrok nasljedan. Također, većina lijekova koji se koriste za liječenje gubitka kose imaju nuspojave poput smanjenog libida, iritacije vlasišta i povećanog rizika od raka prostate u muškaraca. Ostale metode liječenja poput operacije transplantacije kose i laserske terapije mogu vam biti teške po džepu i mogu imati nuspojave poput ožiljaka.

Stoga, umjesto da uložite svoje vrijeme i novac u takve tretmane, ako imate blagi pad kose, bolje je odlučiti se za prirodne alternative koje su potpuno sigurne za vaše vlasište i kožu. U nastavku su navedeni izvrsni kućni lijekovi koji dokazano pomažu u opadanju kose.

11 kućnih lijekova za kontrolu opadanja kose

1. Vitamini

Nedostatak vitamina H, D i E povezan je s gubitkom kose. Vraćanje takvih nedostataka nadopunjavanjem ovih vitamina može pomoći u obnavljanju rasta kose (1). Međutim, ne zaboravite da pretjerano dodavanje ovih vitamina, kao i vitamina A, može izazvati ozbiljne nuspojave poput alopecije.

2. Kokosovo ulje

Kokosovo ulje može prodrijeti duboko u osovine vaše kose i spriječiti gubitak proteina. To pomaže u smanjenju oštećenja i lomljenja kose često uzrokovanih fizičkim traumama poput oblikovanja i upotrebe grubih proizvoda (2).

Trebat će vam

1-2 žlice djevičanskog kokosovog ulja

Što morate učiniti

1. Djelomično kokosovo ulje umasirajte nježno u vlasište i kosu.
2. Ostavite da djeluje najmanje sat vremena prije nego što ga isperete blagim sredstvom za čišćenje.
3. Nastavite s regeneratorom.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete raditi najmanje dva puta tjedno.

Pročitajte: Kako zaustaviti opadanje kose

3. Amla (indijska ogrozd)

Amla (Emblica officinalis) posjeduje aktivnost poticanja rasta kose. Ima proliferativni učinak na stanice dermalnih papila u folikulu dlake (3).

Trebat će vam

Svježi sok od amle (prema potrebi)

Što morate učiniti

1. Nanesite svježi sok od amle na vlasište. Ostavite da djeluje 30 minuta.
2. Isperite ga blagim sredstvom za čišćenje.
3. Nastavite s regeneratorom.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete raditi 1-2 puta tjedno.

4. Jogurt

Jogurt je bogat izvor probiotika, za koje se zna da dovode do kiselog pH. Kiseli pH može izmijeniti vaše kožice na koži, dajući vam sjajniju grivu i sprečavajući oštećenja koja mogu izazvati lomljenje i gubitak kose (4).

Trebat će vam

Zdjelica jogurta bogatog probioticima

Što morate učiniti

Konzumirajte posudu probiotičkog jogurta.

Koliko često biste to trebali raditi

Možete je konzumirati jednom dnevno za najbolje rezultate.

5. Methi (piskavica)

Piskavica (Trigonella foenumgraecum) posjeduje svojstva promicanja rasta dlake. Ne samo da značajno smanjuje gubitak kose, već i potiče rast nove kose (5).

Trebat će vam

• ½ šalica sjemenki piskavice
• Voda

Što morate učiniti

1. Namočite pola šalice sjemenki piskavice preko noći u vodi.
2. Namočenu pastu sameljite i nanesite je kao masku za kosu.
3. Ostavite da djeluje 30-60 minuta i isperite vodom.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete raditi jednom tjedno.

6. Sok od luka

Prema istraživanju objavljenom u Journal of Dermatology, topikalna primjena soka sirovog luka na vlasište može pomoći ponovnom rastu kose, posebno u slučajevima alopecije areata (6).

Trebat će vam

½ luk

Što morate učiniti

1. Izmiksajte luk i procijedite smjesu da dobijete sok.
2. Nanesite sok na vlasište i ostavite da djeluje 30-60 minuta.
3. Isperite ga vodom.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete raditi 1-2 puta tjedno.

7. kineski hibiskus

Listovi i cvjetovi kineskog hibiskusa (Hibiscus rosa-sinensis) pokazuju aktivnosti poticanja rasta kose i mogu se koristiti za suzbijanje gubitka kose (7).

Trebat će vam

• 1-2 cvijeta hibiskusa
• 5-6 listova hibiskusa
• Kokosovo ulje (prema potrebi)

Što morate učiniti

1. Izmiješajte cvijeće i lišće hibiskusa.
2. U ovu smjesu dodajte malo kokosovog ulja.
3. Nanesite ga na vlasište i namažite malo na kosu.
4. Ostavite da djeluje 30-60 minuta.
5. Isperite ga blagim šamponom i uredite kosu.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete raditi jednom tjedno.

8. Zeleni čaj

Zeleni čaj sadrži polifenol koji se naziva epigalokatehin-3-galat (EGCG). EGCG stimulira rast dermalnih stanica papile vlasišta i može pomoći u prevenciji, kao i u liječenju androgene alopecije (8).

Trebat će vam

• 1 vrećica zelenog čaja
• 1 šalica vruće vode

Što morate učiniti

1. Stavite vrećicu zelenog čaja u šalicu vruće vode.
2. Strmo 5-10 minuta i procijedite.
3. Ostavite da se otopina malo ohladi.
4. Popij čaj.

Koliko često biste to trebali raditi

Možete to piti 1-2 puta dnevno.

9. Maska od žumanjka

Vodotopivi peptidi u žumanjku posjeduju svojstva poticanja rasta kose koja mogu biti korisna u liječenju gubitka kose (9).

Trebat će vam

1 žumanjak

Što morate učiniti

1. Umutiti žumanjak.
2. Nanesite ga na vlasište i ostavite da djeluje najmanje 30 minuta.
3. Isperite ga mirisnim šamponom i nastavite s regeneratorom.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete raditi jednom tjedno.

10. Kana

Kana može pomoći kod ponovnog rasta kose kada se primjenjuje lokalno. Djeluje gotovo jednako dobro kao i minoksidil (lijek koji se koristi za liječenje gubitka kose) u liječenju opadanja kose uzrokovanog telogenim efluvijom (10).

Trebat će vam

• 1 šalica lišća kane
• Voda (prema potrebi)

Što morate učiniti

1. Listove kane pomiješajte s vodom da nastane gusta pasta.
2. Nanesite pastu na vlasište, a preostalu smjesu rasporedite dužinom kose. Ostavite da djeluje sat vremena.
3. Isperite ga vodom.
4. Možete koristiti bilo koji organski prah kane ako svježi listovi nisu dostupni.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete raditi jednom tjedno.

11. Curry lišće

Curry lišće pomaže u zadržavanju prirodne pigmentacije vaše kose, a istovremeno potiče rast kose (11).

Trebat će vam

• Pregršt curry lišća
• ½ šalica kokosovog ulja

Što morate učiniti

1. Na pola šalice kokosovog ulja dodajte šaku curry lišća i zagrijte ga u loncu.
2. Kad se smjesa reducira na crni talog, isključite štednjak i pustite da se ulje ohladi.
3. Procijedite ulje da uklonite lišće iz smjese.
4. Nanesite ulje na vlasište i rasporedite ga kroz kosu. Ostavite da djeluje 30-60 minuta.
5. Isperite ga blagim šamponom.
6. Nastavite s regeneratorom.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete raditi jednom tjedno.

Svi ovi lijekovi mogu pomoći u smanjenju opadanja kose, a mogu ih i preokrenuti ako ih marljivo slijedite. Imajte na umu da će ovim lijekovima trebati vremena da pokažu rezultate, pa su strpljenje i dosljednost ključni. Uz gore navedene lijekove, evo nekoliko savjeta koji mogu pomoći u sprječavanju opadanja i oštećenja kose.

Pantene Advanced Hair Fall Solution šampon za kontrolu pada kose

Pantene Advanced Hair Fall Solution šampon za kontrolu pada kose njeguje vašu kosu i pruža joj hranu od korijena do vrha. Pomaže smanjiti opadanje kose i daje vam slobodu da kosu ostavite otvorenu bez brige o lomljenju.

Napredna Pro-V formula obogaćena je fermentiranom vodom od riže koja vašu kosu čini jačom i kontrolira opadanje kose u roku od 14 dana. Šampon je najučinkovitiji kod opadanja kose uzrokovanog oštećenjem stila i lomljenjem. Za najbolje rezultate preporučuje se korištenje šampona zajedno s Pantene Advanced Hair Fall Solution regeneratorom i Pantene Open Hair Miracle Serumom.

Pros

• Sadrži fermentiranu rižinu vodu
• Smanjuje opadanje kose
• Čini kosu jačom
• Djeluje od korijena do vrha
• Prikazuje rezultate za 2 tjedna

Protiv

Sadrži sulfate

Kupi sada!

Kako spriječiti opadanje kose

• Izbjegavajte čvrsto vezivanje kose.
• Ne uvijajte, trljajte ili povlačite kosu.
• Lagano rukujte kosom dok se češljate i perete.
• Izbjegavajte upotrebljavati oštre tretmane na kosi poput uvijača, tretmana vrućim uljem ili vrućih valjaka.
• Prestanite uzimati lijekove ili dodatke koji bi mogli pridonijeti opadanju kose.
• Zaštitite kosu od štetnih sunčevih zraka pomoću šešira i šalova prilikom izlaska.
• Prestati pušiti.
• Zamolite svog liječnika za kapu za hlađenje ako ste na kemoterapiji.

Ako želite slasne pramenove, morate uložiti u dobar režim njege kose. Pažljivo liječenje kose od malih nogu može vam pomoći spriječiti gubitak i stanjivanje kose koji nastaju uslijed oštećenja. Ako imate gubitak kose zbog nasljednih ili drugih temeljnih čimbenika, najbolje je posavjetovati se s liječnikom i koristiti ovdje navedene lijekove i savjete za pomoć u tekućim medicinskim tretmanima.

Nadam se da vam je ovaj post bio koristan. Za sve daljnje upite koristite polje za komentare u nastavku.

Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja

Smanjuje li kratko rezanje kose opadanje kose?

Ne, skraćivanje kose neće smanjiti opadanje kose. Vaša se kosa osjeća gušća odmah nakon šišanja, jer je gusta u osnovi.

Otpada li vam duga kosa?

Ne, ako imate dugu kosu, ona neće pasti ako je uvijek ne vučete i ne vučete za kosu.

Kako mogu spriječiti opadanje kose zbog lijekova?

Ako primijetite da određeni lijek uzrokuje da vam kosa više opada, odmah ga prestanite uzimati i razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućim alternativama.

Što bismo trebali jesti da bismo zaustavili opadanje kose?

Masna riba bogata omega-3 poput lososa, skuše i haringe može pomoći u promicanju rasta dlake (12). Limunsko voće poput naranče, limuna, grejpa i bobičastog voća također može pomoći kod opadanja kose zbog visokog sadržaja vitamina C (13).

Zašto kosa opada zimi?

Kosa vam više pada tijekom zime jer je zrak suh. Suha klima usisava svu vlagu s vlasišta. Suho vlasište uzrokuje da i vaša kosa postane suha, čime se povećavaju šanse za pucanje i opadanje kose. Sustav grijanja instaliran unutar domova zimi može dodatno pogoršati štetu nanesenu vašoj kosi, uzrokujući tako da više pada.

Reference

1. “Dijeta i gubitak kose: učinci nedostatka hranjivih sastojaka i upotreba dodataka” Dermatologija Practical & Conceptual, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
2. "Učinak mineralnog ulja, suncokretovog ulja i kokosovog ulja na sprečavanje oštećenja kose." Journal of Cosmetic Science, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
3. “Ekstrakt voća emblica (Phyllanthus emblica Linn.) Potiče širenje u stanicama dermalnih papila folikula ljudske dlake” Istraživački časopis o ljekovitim biljkama, Science Alert.
4. “Probiotičke bakterije izazivaju“sjaj zdravlja”, PLoS One, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
5. „In vivo aktivnost rasta dlaka u biljnim formulacijama“International Journal of Pharmacology, Science Alert.
6. "Sok od luka (Allium cepa L.), novi lokalni tretman za alopeciju areata." Journal of Dermatology, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
7. "Procjena potencijala za rast kose Hibiscus rosa-sinensis Linn in vivo i in vitro." Časopis za etnofarmakologiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
8. "Učinci polifenolnih spojeva čaja na gubitak kose kod glodavaca." Časopis Nacionalnog medicinskog udruženja, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
9. "Peptid za rast kose koji se prirodno javlja: Vodotopivi peptidi od žumanjka pilećeg jajeta stimuliraju rast kose indukcijom proizvodnje vaskularnih faktora endotelnog rasta." Journal of Medicinal Food, Američka nacionalna knjižnica medicine.
10. „Usporedba učinkovitosti topikalne zakonitosti inermisa i topičnog minoksidila u liječenju telogenog efluvija“Natural Products, Trade Science Inc.
11. „Obavijest o Murraya koenigii Spreng: multifunkcionalna ayurvedska biljka“Journal of Integrative Medicine.
12. "Fermentirano riblje ulje proizvedeno od skuše potiče rast kose putem poticanja anagena", Međunarodni časopis za molekularne znanosti, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
13. “Uloga vitamina i minerala u gubitku kose: pregled” Dermatologija i terapija, Američka nacionalna medicinska knjižnica.