Probiotička Pića - Kako Djeluju I Najboljih 9 Probiotičkih Pića U Indiji

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:20

Probiotička pića mogu deseterostruko poboljšati kvalitetu vašeg života. Sadrže dobre mikroorganizme u crijevima koji pomažu probavi. Prema WHO-u, probiotici su „živi mikroorganizmi koji kada se daju u odgovarajućim količinama domaćinu donose zdravstvenu korist“(1). Blagodati probiotičkih pića uključuju jačanje imuniteta, smanjenje kolesterola, snižavanje krvnog tlaka, liječenje kožnih bolesti i liječenje putničkog proljeva (2). Najviše ih ima u uzgojenom mlijeku i fermentiranoj hrani. No, dnevni unos ove hrane ne osigurava dovoljno probiotika za vaše tijelo. Stoga morate uzeti u obzir da imate probiotička pića. Ovaj članak navodi najbolje probiotičke napitke dostupne u Indiji. Ali prvo, doznajmo što su probiotici.

Proizvodi	Provjerite cijenu
Yakult	Provjerite cijenu
Kokobiotik	Provjerite cijenu

Sadržaj

• Što su probiotici i kako djeluju?
• Najbolji probiotički napitci dostupni u Indiji
• Stvari koje treba uzeti u obzir pri kupnji probiotičkog napitka
• Koja je preporučena doza probiotičkih napitaka?

Što su probiotici i kako djeluju?

Jednostavnim jezikom, probiotici su dobre crijevne bakterije.

Nisu svi mikroorganizmi patogeni ili uzrokuju bolesti. Na našoj koži i u tijelu živi bezbroj bakterija - uključujući i one koje su korisne za naše zdravlje. Probiotici žive u probavnom traktu i pomažu pravilnoj probavi i apsorpciji te jačaju imunitet. Probiotičke bakterije oslobađaju enzime koji su korisni u razgradnji ili probavi hrane koju jedemo. To, pak, poboljšava probavu i sprečava bolesti i neugodnosti povezane s crijevima poput proljeva povezanog s antibioticima, zatvora, IBD-a, IBS-a itd. Pogledajmo sada listu najboljih probiotičkih pića u Indiji.

Najbolji probiotički napitci dostupni u Indiji

1. Yakult

Možda ste Yakultove reklame vidjeli mnogo puta, ali nikada niste posegnuli za njom čak ni kad ste ih vidjeli u supermarketu. Pa, Yakult nije samo najpopularnije probiotsko piće u Indiji, već je i ukusno. Pomaže poboljšati rad crijeva i gradi imunitet.

Priprema se od obranog mlijeka u prahu, šećera, glukoze, prirodnog okusa, vode i oko 6,5 milijardi korisnih bakterija (Lactobacillus casei soj Shirota). Ima citrusni okus. Svakodnevna konzumacija ovog napitka može povećati broj dobrih bakterija u vašim crijevima, koje poboljšavaju probavu i stolicu. Probiotički napitak Yakult također poboljšava apsorpciju hranjivih sastojaka kako bi ojačao vašu prirodnu obranu.

Danas je popularno piće s više od 30 milijuna ljudi u više od 30 zemalja, uključujući Indiju, koje ga svakodnevno konzumira. Možete dobiti jednu bocu Yakulta dnevno. Ako želite piti više, prvo se posavjetujte s liječnikom.

Ako vas muči želudac zbog osjetljivosti na hranu, probiotički napitak GoodBelly pravi je izbor za vas. Ovo ukusno probiotičko piće sadrži žive i aktivne probiotičke kulture, poput Lactobacillus plantarum 299v (LP299V®), jedne od najistaknutijih probiotičkih kultura dostupnih na tržištu.

Za razliku od većine probiotičkih pića, GoodBelly pića su bez mliječnih proizvoda, bez soje, potpuno su veganska i poslastica za one koji vole osvježavajući okus soka. Dolaze u raznim izvornim okusima poput manga, jagode, limunskog đumbira, kokosove vode, nara, kupine, brusnice, lubenice, tropske naranče, đumbira od mrkve itd.

Svakodnevna konzumacija ovog napitka potiče zdravu probavu.

[Pročitajte: Hrana koja pomaže u probavi]

3. Iza Berryja

Beyond Berry Student Formula u osnovi je proteinski napitak u prahu napravljen od organskih bobica. Niskokalorična je i bogata antioksidansima, enzimima i probioticima.

Njegove blagodati uključuju prevenciju upala, poboljšani odgovor na stres povećanom potporom nadbubrežnim žlijezdama, povećanu energiju, poboljšanu mentalnu bistrinu, zaštitu stanica od oštećenja kisikom, zdraviju kožu i ojačani imunološki i probavni sustav. Bogat antioksidansima, pomaže u zaštiti od oštećenja slobodnih radikala.

4. DanActive

Dan Active iz Dannona još je jedno popularno mliječno piće. Dostupan je u raznim okusima poput vanilije, jagode, breskve, bobica nara, borovnice i miješane bobice ili svijetlih bobica nara.

Ovo piće pomaže u jačanju imuniteta, a time poboljšava vašu otpornost na infekcije. Široko je dostupan u prehrambenim trgovinama u 3,1 oz. boce.

5. PRE Probiotički pojačivač

Ovaj organski sok od PRE dostupan je u raznim okusima poput Passion Orange Guave, Acai trešnje i borovnice nara i pogodan je za ljude svih dobnih skupina.

Pomaže probavi promicanjem zdrave probavne ravnoteže i olakšava rast korisnih bakterija koje već postoje u vašem probavnom sustavu. Povećanje probiotika poboljšava vašu otpornost na štetne bakterije i jača vaš imunološki sustav.

6. Kyo-Dophilus prah

Ovaj probiotički dodatak Kyolic preporučuje se tijekom i nakon liječenja i pogodan je za sve uzraste. Njegove blagodati uključuju poboljšani imunitet i probavu te ukupnu dobrobit.

Dostupan je u obliku probiotičkog praha u kojem nema konzervansa, natrija, šećera, glutena, kvasca, mlijeka te umjetnih boja i okusa. Možete je posipati po hrani ili dodavati pićima. Dostupan je u vašoj lokalnoj trgovini s hranom u 3,1 oz. boce.

7. PHD 2 Go Probiotski napitak

Ovo piće PHD Probiotic Health Daily uključuje ukusnu ravnotežu okusa bobica i citrusa. Sadrži 6 probiotičkih sojeva, 20 milijardi CFU i 3 grama prebiotičkih vlakana u jednom paketu.

Tvrdi da imaju zdravstvene koristi poput ojačanog imuniteta, zdravog probavnog sustava i poboljšanog cjelokupnog zdravlja. Dostupan je u vašim trgovinama prehrambenih proizvoda ili zdrave hrane u količini od 10 oz. boce i paketiće praha. Međutim, paketi praha sadrže samo 10 milijardi CFU.

8. Kokobiotik

Cocobiotic by Body Ecology prirodno je fermentirani probiotički napitak pripremljen od mladih kokosovih oraha i bez glutena. Njegove blagodati uključuju poboljšanu probavu i čišćenje jetre, nižu želju za šećerom i povećanu energiju.

Za bolje rezultate preporučuje se popiti 4 unče ovog napitka uz svaki obrok.

Ovaj probiotički napitak tvrdi detoksikaciju, gubitak kilograma i poboljšanu dobrobit. To je posebno korisno za one koji imaju autizam, ADHD i kognitivne poremećaje. Sadrži nekoliko različitih probiotičkih sojeva i fototropno.

* Ovisno o dostupnosti

Razmotrite ove ključne točke prije kupnje probiotičkih napitaka kako biste pronašli najprikladniji.

Stvari koje treba uzeti u obzir pri kupnji probiotičkog napitka

Vrste probiotičkih pića

Probiotička pića su različitih vrsta. Neki se brinu o vašem cjelokupnom zdravlju, dok drugi liječe specifična zdravstvena stanja. Odaberite jedan prema vašem zahtjevu. Slijede neka probiotička pića namijenjena određenim uvjetima:

• • Bakterije protiv zatvora
  • Bakterije protiv proljeva
  • Bakterije za jačanje imuniteta
  • Bakterije za mršavljenje
  • Bakterije za snižavanje kolesterola

Pomiješajte

Iako su probiotička pića ukusna, svejedno ih možete miješati s bilo kojim napitkom po svom izboru. Razmislite o njihovom miješanju s prehrambenim shakeom radi boljih blagodati i okusa.

Rok trajanja

Rok trajanja probiotičkih napitaka vrlo je kratak. Trebali bi ih konzumirati ubrzo nakon otvaranja pakiranja. Najbolje ih je hladiti u hladnjaku kako bi njihove blagodati ostale netaknute.

Konzultacija

Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako uzimate probiotička pića zbog bilo kojeg zdravstvenog stanja kako biste spriječili nuspojave ili interakcije s lijekovima.

Ovo su bili naši najbolji odabiri za probiotička pića koja su dostupna u Indiji. Odaberite bilo koji i probajte ako imate slab imunitet i ponavljane probavne probleme. Prije redovite upotrebe preporuča se konzultirati liječnika i razgovarati o prednostima probiotičkih napitaka. Dakle, koja je preporučena doza? Saznajte u nastavku.

Koja je preporučena doza probiotičkih napitaka?

O doziranju treba odrediti liječnik, ovisno o vašim trenutnim medicinskim problemima. Također možete provjeriti preporuke za doziranje na naljepnici bočice. Nemojte se predozirati za trenutne rezultate jer to može utjecati na vaše zdravlje. Pa, jesu li ova pića sigurna? Otkrijmo dalje.

Je li pijenje probiotičkih pića sigurno?

Prvo i najvažnije, morate se posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što uzmete bilo koji od gore spomenutih proizvoda. Zapravo, ako patite od kroničnog proljeva ili zatvora ili imate čir na želucu, trebali biste se podvrgnuti odgovarajućem pregledu prije nego što donesete zaključke. Nakon što liječnik potvrdi da možete piti komercijalno dostupna probiotička pića, možete nastaviti.

Sigurno je piti probiotička pića u dozi koju je propisao liječnik ili kako je navedeno na naljepnici bočice. Sada je sljedeće pitanje, koje je najbolje vrijeme za ispijanje probiotičkog napitka? Pomaknite se prema dolje da biste saznali.

Koje je najbolje vrijeme za uzimanje probiotičkih napitaka?

Probiotički napitak možete uzimati prvo ujutro natašte ili prije spavanja noću. Također možete provjeriti naljepnicu boce kako biste pronašli najbolje vrijeme za ispijanje. Obavezno ga imajte u vrijeme kada su manje šanse za interakciju s bilo kojim lijekom ili hranom.

Imaju li probiotička pića još neke prednosti osim što pomažu u probavi? Da, jesu. Evo popisa.

Zdravstvene dobrobiti probiotičkih pića

• Bolja probava i zdravlje crijeva.
• Potaknuti proizvodnju vitamina B12, K2 i butirata.
• Pojačajte imunitet povećavajući proizvodnju IgA i T-stanica.
• Pomozite u suzbijanju rasta kandide.
• Smanjiti upalu.
• Može pomoći u gubitku kilograma.
• Poboljšavaju zdravlje kože i mogu se koristiti za liječenje psorijaze i ekcema.
• Može smanjiti intenzitet i učestalost prehlade i gripe.

Patnja od problema s crijevima može dovesti do drugih ozbiljnih zdravstvenih problema. I ovom se problemu morate odmah obratiti savjetujući se s liječnikom i konzumirajući probiotička pića. Odaberite s gornjeg popisa i živite život bez bolesti. Živjeli!

[Pročitajte: Najbolja probiotička hrana za jačanje imunološkog sustava]

Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja

Koji je najbolji probiotički napitak?

Možete probati bilo koji od gore spomenutih probiotičkih napitaka.

Pomažu li vam probiotička pića pri mršavljenju?

Da, probiotička pića mogu pomoći u mršavljenju održavanjem vaše probave zdravom, jačanjem imuniteta, održavanjem unutarnjeg pH i izbacivanjem toksina.

Kako vegani dobivaju probiotike?

Vegani mogu dobiti probiotike od Kimchija, fermentirane proizvode od soje, kisele krastavce itd. Također možete provjeriti naljepnicu da biste utvrdili je li probiotički napitak vegan.