Kako Brže Zacijeliti Prijelome Kostiju

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:20

Prijelomi ili slomljene kosti jedan su od najčešćih ortopedskih problema. Samo u SAD-u godišnje se dogodi oko 6,3 milijuna prijeloma. I ovdje ne završava! Otprilike 1 od 3 žene i 1 od 5 muškaraca širom svijeta doživi osteoporotske prijelome tijekom svog života. Iako se prijelomi sami popravljaju, možete koristiti nekoliko kućnih lijekova i savjeta kako biste ubrzali zacjeljivanje natučene kosti i smanjili šanse za buduće prijelome. Pomaknite se prema dolje da biste saznali kako se možete nositi s tim stanjem.

Sadržaj

• Što je prijelom kosti?
• Vrste prijeloma kostiju
• Znakovi i simptomi prijeloma
• Što uzrokuje prijelom?
• Kako dijagnosticirati prijelom kosti
• Kako prirodno liječiti prijelom?
• Savjeti za prevenciju

Što je prijelom kosti?

Prijelom kosti nije ništa drugo nego pukotina u kosti. Veliki postotak prijeloma rezultat je stresa ili velikog utjecaja sile. U nekih osoba prijelom kosti također može biti rezultat medicinskih stanja koja oslabljuju kost poput osteoporoze, raka i osteogeneze imperfecta (bolest krhkih kostiju).

Kost vam se može slomiti na razne načine. Ako puknuće kosti ne utječe na okolno tkivo ili ga na bilo koji način ošteti, naziva se zatvoreni prijelom. Prijelom kosti koji oštećuje okolnu kožu naziva se otvoren prijelom ili složeni prijelom.

Pa, koliko postoji vrsta prijeloma? I po čemu se međusobno razlikuju? Hajde da vidimo!

Natrag na TOC

Vrste prijeloma kostiju

• Avulzijski prijelom - prijelom koji je prouzročio povlačenje mišića ili ligamenta na kosti.
• Usitnjeni prijelom - to rezultira rastrganjem kostiju.
• Kompresija ili lomljenje - Ova vrsta obično se javlja u kostima kralježnice, poput prednjeg dijela kralješka.
• Iščašenje prijeloma - Iščašenje zgloba i prijelom jedne kosti.
• Prijelom zelene palice - Prijelom na jednoj strani kosti koji ne uzrokuje njezin puknutak u potpunosti.
• Prijelom dlake - Djelomični prijelom.
• Udarni prijelom - Javlja se kad jedan fragment vaše kosti uđe u drugi kao rezultat prijeloma.
• Intraartikularni prijelom - Kada se prijelom ili pukne proširi na površinu zgloba.
• Uzdužni prijelom - uzdužni prelom duž kosti.
• Kosi prijelom - prijelom dijagonale duge osi kosti.
• Patološki prijelom - Medicinski problem uzrokuje slabljenje kostiju, što ih lako čini.
• Spiralni prijelom - Prijelom praćen iskrivljenom kosti.
• Fraktura stresa - kada se kost slomi zbog opetovanog naprezanja i naprezanja.
• Prijelom torusa ili kopče - deformira kost bez pucanja.
• Poprečni prijelom - Ravan prijelom preko vaše kosti.

Prijelomi kosti također pokazuju nekoliko simptoma, ovisno o zahvaćenoj kosti. Najviše zahvaćene kosti su orbitalna kost (očna duplja), repna kost, zdjelična kost, ključna kost ili ključna kost, fibula ili teleća kost, peta i bedrena kost. Pogledajmo sada simptome prijeloma kostiju.

Natrag na TOC

Znakovi i simptomi prijeloma

Nekoliko uobičajenih simptoma povezanih s prijelomima su:

• Oteklina
• Modrice
• Bol
• Promjena boje kože
• Angulacija (savijanje zahvaćenog područja pod neobičnim kutom)
• Nemogućnost pacijenta da stavi težinu na zahvaćeno područje
• Nepokretnost
• Osjećaj rešetke na zahvaćenom području
• Krvarenje (u slučaju otvorenog prijeloma)

Vanjska sila ili stres obično uzrokuju prijelom. Kratko ćemo pogledati ostale uzroke.

Natrag na TOC

Što uzrokuje prijelom?

Prijelomi su nastali uslijed lošeg pada ili automobilske nesreće. Većina zdravih kostiju dovoljno su čvrste da podnose snažne udare. Starenje i druga zdravstvena stanja mogu oslabiti vaše kosti, što povećava vjerojatnost prijeloma.

Nekoliko osnovnih zdravstvenih stanja zbog kojih vaše kosti mogu lako doći do prijeloma su:

• Osteoporoza
• Infekcija
• Tumor ili rak

Možda vam također postoji povećani rizik od prijeloma zbog sljedećih čimbenika:

• Dob: Starije odrasle osobe i mala djeca skloniji su lomovima zbog slabih kostiju.
• Opetovano ozljeđivanje pogođenog područja (uobičajeno među sportskim profesionalcima)
• Menopauza

Nakon nesreće ili ozljede, ako sumnjate da ste slomili kost, postavite vam dijagnozu od strane medicinskog stručnjaka.

Natrag na TOC

Kako dijagnosticirati prijelom kosti

Liječnik će prvo tražiti da se podvrgnete fizičkom pregledu ako sumnjaju na prijelom.

Dalje će se od vas tražiti da prođete bilo koji od sljedećih testova:

• RTG
• MRI skeniranje
• CT skeniranje

Ako ste na kraju slomili kost, najbolje je odmah započeti liječenje. Iako je medicinsko liječenje neophodno, dolje navedenim lijekovima možete dati i injekciju koja će brže zacijeliti kosti.

Natrag na TOC

Kućni lijekovi za liječenje slomljene kosti

1. Kurkuma
2. Esencijalna ulja
3. Ricinusovo ulje
4. Sjeme crnog kima ili ulje Kalonji
5. Sezam
6. Bor
7. Kokosovo ulje
8. Epsom sol
9. Sok od aloe vere

Kako prirodno liječiti prijelom

1. Kurkuma

Trebat će vam

• 3-4 kapi elemi ulja
• 2 žličice kokosovog ulja

Što morate učiniti

1. Dodajte tri do četiri kapi ulja elemi u dvije žličice kokosovog ulja.
2. Dobro promiješajte i nanesite ga na slomljeno područje.

Koliko često biste to trebali raditi

To morate raditi 5 do 6 puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Ulje Elemi potiče cirkulaciju na prijelomom području. To pomaže bržem zacjeljivanju prijeloma, posebno nakon uklanjanja gipsa (2).

b. Ulje lavande

Trebat će vam

• 3-4 kapi ulja lavande
• 2 žličice kokosovog ulja (ili bilo kojeg drugog nosača ulja)

Što morate učiniti

1. U dvije žličice kokosovog ulja dodajte tri do četiri kapi ulja lavande.
2. Dobro promiješajte i nanesite smjesu na zahvaćeno područje.
3. Ostavite da se prirodno osuši.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to nekoliko puta dnevno za učinkovite rezultate.

Zašto ovo djeluje

Ulje lavande nudi višestruke prednosti kada je u pitanju zacjeljivanje prijeloma. Svojim protuupalnim djelovanjem može pomoći u smanjenju upale i boli u lomljenom području (3).

Natrag na TOC

3. Ricinusovo ulje

Trebat će vam

• Hladno prešano ricinusovo ulje (prema potrebi)
• Čista krpa za umivanje

Što morate učiniti

1. Namočite čistu krpu u hladno prešano ricinusovo ulje.
2. Iscijedite višak ulja i omotajte namočenu krpu oko zahvaćenog područja.
3. Ostavite da djeluje noć ili dvije.
4. Ako imate gips, pričekajte dok se ne ukloni.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to svakodnevno.

Zašto ovo djeluje

Jedan od glavnih aktivnih spojeva koji se nalazi u ricinusovom ulju je ricinoleinska kiselina. Ovaj spoj pokazuje protuupalno djelovanje koje pomaže u smirivanju upale i boli povezane s prijelomom (4).

Natrag na TOC

4. Sjeme crnog kima ili ulje Kalonji

Trebat će vam

1 žlica ulja crnog kima (kalonji)

Što morate učiniti

1. Uzmite žlicu crnog ulja kima i zagrijte ga.
2. Nanesite toplo ulje na zahvaćeno područje.
3. Ostavite da se suši.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to 3 do 4 puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Ulje sjemenki crnog kima koristi se za liječenje niza medicinskih stanja. Ono što ga čini učinkovitim u liječenju prijeloma je njegovo jačanje kostiju. Ulje sjemenki crnog kima poništava osteoporozu, prema studiji objavljenoj u BMC Complementary and Alternative Medicine (5).

Natrag na TOC

5. Sjeme sezama

Trebat će vam

1-2 žlice prženih sjemenki sezama

Što morate učiniti

1. Dnevno konzumirajte jednu do dvije žlice prženih sjemenki sezama.
2. Uz to, na zahvaćeno područje možete nanijeti i sezamovo ulje za brži oporavak.

Koliko često biste to trebali raditi

To morate raditi barem jednom dnevno za najbolje rezultate.

Zašto ovo djeluje

Sjemenke sezama bogate su hranjivim sastojcima poput kalcija i željeza koji pomažu bržem oporavku od prijeloma. Također pokazuju snažno antioksidativno i protuupalno djelovanje koje može pomoći u suočavanju sa simptomima otekline i boli povezane s prijelomom (6).

Natrag na TOC

6. Bor

Trebat će vam

3-20 mg bora

Što morate učiniti

1. Konzumirajte prirodne izvore bora kroz svakodnevnu prehranu.
2. Hrana bogata borom uključuje slanutak, bademe, grah, banane, suhe šljive, banane, naranče, jabuke, brokulu i mahunarke.
3. Također možete razmisliti o uzimanju dodatnih dodataka za ovu hranjivu tvar nakon savjetovanja s liječnikom.

Koliko često biste to trebali raditi

To morate raditi svakodnevno.

Zašto ovo djeluje

Bor je nužan za razne čimbenike izgradnje kostiju, poput kalcija, magnezija, vitamina D, estrogena itd. Vjeruje se da bor nakon post menopauze stimulira hormone koji vam pomažu u suočavanju s osteoporozom i iscrpljujućim prijelomima (7), (8).

Natrag na TOC

7. Kokosovo ulje

Trebat će vam

1 žlica hladno prešanog kokosovog ulja

Što morate učiniti

1. Konzumirajte žlicu hladno prešanog kokosovog ulja svakodnevnom prehranom.
2. Kokosovo ulje možete koristiti i lokalno na zahvaćenom području.

Koliko često biste to trebali raditi

Redovito konzumirajte kokosovo ulje da biste postigli željene rezultate.

Zašto ovo djeluje

Suplementacija vašeg tijela kokosovim uljem može vam pomoći u jačanju kostiju i spriječiti gubitak kostiju povezan s osteoporozom (9). Protuupalno djelovanje kokosovog ulja može olakšati bol i upale (10).

Natrag na TOC

8. Epsomska sol

Trebat će vam

• 1 šalica Epsom soli
• Voda

Što morate učiniti

1. Dodajte šalicu Epsom soli u kadu.
2. Napunite je mlakom vodom.
3. Namočite u slanoj kupki Epsom 20 do 30 minuta.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to jednom dnevno ili svaki drugi dan.

Zašto ovo djeluje

Epsomska sol se zbog svog sastava naziva i magnezijevim sulfatom. Prisutnost magnezija u soli Epsoma daje joj nevjerojatna protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju boli, upale i otekline pratećih prijeloma (11).

Natrag na TOC

9. Sok od aloe vere

Trebat će vam

1 šalica soka aloe vere bez lateksa

Što morate učiniti

1. Dnevno konzumirajte šalicu soka aloe vere bez lateksa.

2. Također možete nanijeti gel aloe vere na zahvaćeno područje radi trenutnog ublažavanja boli i upale.

Koliko često biste to trebali raditi

Morate ga piti jednom dnevno tijekom nekoliko tjedana.

Zašto ovo djeluje

Aloe vera posjeduje prirodna ljekovita i umirujuća svojstva zbog prisutnosti polisaharida zvanog acemannan. Također vam može pomoći u povećanju gustoće kostiju, ubrzavajući tako zacjeljivanje slomljene kosti (12).

Evo nekoliko savjeta koje možete slijediti kako biste u budućnosti spriječili prijelome.

Natrag na TOC

Savjeti za prevenciju

• Svakako unesite dovoljno kalcija kroz prehranu.
• Dnevno unosite dovoljno sunčeve svjetlosti jer je to jedan od najboljih izvora vitamina D, koji je prijeko potreban hranjivi sastojak za jačanje kostiju.
• Prepustite se fizičkim aktivnostima i vježbajte poput dizača kratkih utega, preskakanja, hodanja i trčanja.
• Ne pušite.
• Ograničite unos alkohola.
• Neka zahvaćeno područje bude što nepokretnije dok prijelom potpuno ne zaraste.

Čak i nakon što lom zaraste, najbolje je ako neko vrijeme izbjegavate koristiti frakturirani dio / kost jer se on možda i dalje oporavlja. Imobilizacija zahvaćene kosti ima značajnu ulogu u zacjeljivanju prijeloma, pa morate paziti dok prijelom u cijelosti ne zaraste.

Je li ovaj članak bio koristan? Ako ste svjesni bilo kojih drugih lijekova koji mogu prirodno izliječiti slomljene kosti, javite nam u odjeljku za komentare u nastavku.

Natrag na TOC

Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja

Koja je hrana dobra za prijelome kostiju?

Da bi prijelomi kostiju brže zarastali, morate jesti hranu bogatu kalcijem poput mlijeka, sira, ribe, mesa, jogurta, orašastih plodova, graha, proizvoda od soje i obogaćenih žitarica.

Koliko treba zacjeljivanje slomljene kosti?

Iako se neki prijelomi mogu zacijeliti već za 3 tjedna kod djece, kod tinejdžera i odraslih može potrajati oko 6 tjedana. Također, zacjeljivanje nekih prijeloma može potrajati i 10 tjedana, a može vam trebati i više vremena da se vratite svojim uobičajenim aktivnostima.

Koje su faze zarastanja prijeloma?

Postoje tri faze zarastanja prijeloma. Oni su:

1. 1. stupanj (reakcija) - ovaj stupanj uključuje upalu i stvaranje granulacijskog tkiva.

2. 2. stupanj (popravak) - Ovaj stupanj uključuje stvaranje kalusa hrskavice i taloženje lamelarne kosti.

3. Treća faza (pregradnja) - Ova faza uključuje preoblikovanje na izvorne konture kostiju.