Postoje Li Nuspojave Uzimanja Dodataka Biotinu?

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:20

Biotin (vitamin B7) je od vitalne važnosti za vašu kožu, kosu, nokte i cjelokupno zdravlje. Konzumiranje mesa organa, jaja, ribe, mesa, sjemenki, orašastih plodova i određenog povrća pomaže u održavanju razine biotina. Ako to ne uspije, uvijek se možete pouzdati u dodatke biotinu.

Iako se svi smatraju sigurnima, predoziranje tim dodacima može negativno utjecati na vašu jetru, kožu i homeostazu. Međutim, nema dovoljno dokaza koji bi dokazali ove učinke. Pomaknite se prema dolje i saznajte zašto je to važno.

Koji su nuspojave suplementacije biotinom?

Tehnički, niti biotin niti njegovi dodaci nisu štetni za vaše tijelo. Tek kad uzmete preveliku dozu biotina, neki sustavi organa budu pogođeni (1). Zbog toga biste ih trebali koristiti samo uz liječnički pristanak i u doziranoj dozi.

Pravo pitanje koje treba postaviti jest koje su nuspojave pretjeranog dodavanja biotina ? Evo dva glavna problema:

1. Ometa laboratorijske testove

Pretjerano dodavanje biotina ometa određene dijagnostičke testove (2). Testovi koji se koriste za kvantificiranje razine hormona i vitamina (poput testova štitnjače i vitamina D) uobičajeni su ciljevi (3), (4).

Ova ispitivanja provode se na biofizičkom principu afiniteta između biotina i njegove molekule komplementa. U ovom je slučaju riječ o hormonu u pitanju. Interakcija biotin-hormon kvantificirana je i interpretirana u rezultatu ispitivanja (5).

Drugim riječima, količina biotina u vašem tijelu ima izravan utjecaj na prijavljenu razinu hormona. Stoga velike količine biotina mogu dati lažno pozitivan ili lažno negativan rezultat u takvim kvantitativnim testovima.

Ako umjetno opskrbljeni biotin u vašem tijelu pređe preporučenu granicu unosa, mogao bi pokrenuti lanac pogrešnih dijagnoza, koji mogu postati opasni po život (5).

2. Može uzrokovati interakcije s lijekovima

Biotin može komunicirati s određenim lijekovima poput antikonvulziva (lijekovi protiv napadaja) (6). Antikonvulzivno liječenje daje se osobama s epilepsijom i napadajima. Ovi lijekovi također mogu potaknuti razgradnju biotina. To dovodi do smanjenog statusa biotina i inhibira apsorpciju biotina u crijevima (7).

Ako ste na antikonvulzivima poput karbamazepina (Tegretol®, Carbatrol®, Epitol®, Equetro®), primidona (Mysoline®), fenitoina (Dilantin®, Phenytek®), fenobarbitala (Luminal®, Solfoton®) ili njihove kombinacije lijekove, posavjetujte se s liječnikom.

Razgovarajte s njima je li preporučljivo uzimanje dodataka biotinu tijekom prehrambenog unosa (1).

Zapamtite: Niska razina biotina šalje lažne signale o nedostatku biotina kada je u stvarnosti vaše tijelo sposobno dobro apsorbirati biotin. Uglavnom ga ometaju lijekovi protiv napada (1).

Da, ovo se dogodilo

Zabilježen je slučaj fatalnog 'eozinofilnog pleuroperikardijalnog izljeva'. Starija je žena dva mjeseca uzimala kombinaciju 10 mg biotina i 300 mg pantotenske kiseline (vitamin B5).

Njezino fatalno stanje moglo je biti posljedica interakcije između vitamina B5 i B7 (8). Budući da prateće literature gotovo da nema, takvi slučajevi ostaju zatvoreni.

Te bi nuspojave mogle biti alarmantne. Stoga se pridržavajte ograničenja doziranja. U sljedećem odjeljku saznajte koja je preporučena doza biotina.

Koliko je biotin siguran i preporučuje se?

Nema dovoljno podataka za procjenu preporučene dijetalne količine (RDA) za biotin. Međutim, Odbor za hranu i prehranu (FNB) Medicinskog instituta (IOM) odredio je preporuke za adekvatan unos (AI) ovog vitamina.

Prosječna zdrava odrasla osoba obično uzima oko 40-60 μg biotina dnevno. Tijekom trudnoće, vašem tijelu treba više biotina. Dakle, što se tiče suplementacije, još uvijek nije postavljena gornja granica.

Uzimanje dnevnih multivitaminsko-mineralnih dodataka koji osiguravaju najmanje 30 μg biotina dnevno trebalo bi biti idealno (1).

Međutim, biotin dodataka do 100-600 mg dnevno pokazao nikakvu toksičnost. Ova visoka doza nastavljena je dva mjeseca (9).

U sažetku

Biotin je neophodan za vaše tijelo i dobro ga je konzumirati. Ali u ime suplementacije, ljudi završe s predoziranjem. Visoke razine biotina mogu ometati laboratorijske testove i određene lijekove.

Najbolji je način da se obratite svom liječniku. Uzmite samo preporučenu količinu dodataka biotina, čak i ako ste trudni. Uvijek birajte prirodne prehrambene izvore biotina umjesto sintetičkih dodataka (osim ako imate urođeno stanje).

9 izvora

Stylecraze ima stroge smjernice za izvor i oslanja se na recenzirane studije, akademske istraživačke institucije i medicinska udruženja. Izbjegavamo koristiti tercijarne reference. Možete pročitati više o tome kako osiguravamo da je naš sadržaj točan i aktualan čitajući našu uredničku politiku.

• Biotin, Informacijski centar za mikrohranjive sastojke, Institut Linus Pauling, Državno sveučilište Oregon.

  lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/biotin

• Udruženje gutanja biotina s učincima hormonskih i nehormonskih testova kod zdravih odraslih, mreža JAMA.

  idf.org/aboutdiabetes/what-is-diabetes/types-of-diabetes.html

• Učinak visoke doze biotina na testove funkcije štitnjače: Prikaz slučaja i pregled literature, Cureus, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni zavodi za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6103391/

• Dodaci biotina i rezultati laboratorijskih testova u neuropsihijatrijskoj praksi i istraživanjima, Indian Journal of Psychiatry, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5806317/

• FDA upozorava da biotin može ometati laboratorijske testove: FDA sigurnosna komunikacija, sigurnosna komunikacija, američka Uprava za hranu i lijekove.

  www.fda.gov/medical-devices/safety-communications/fda-warns-biotin-may-interfere-lab-tests-fda-safety-communication

• Oštećen status biotina u antikonvulzivnoj terapiji. Anali iz neurologije, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7181453?dopt=Abstract

• Transport biotina u ljudskom crijevu: inhibicija antikonvulzivnim lijekovima. Američki časopis za kliničku prehranu, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2911998?dopt=Abstract

• Životno opasni eozinofilni pleuroperikardijalni izljev povezan s vitaminima B5 i H. Anali farmakoterapije, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11302404

• Učinak MD1003 (visoke doze biotina) u progresivnoj multiploj sklerozi: Rezultati ključne randomizirane dvostruko slijepe placebo kontrolirane studije III. Faze III (PL2.002), neurologija.

  n.neurology.org/content/84/14_Supplement/PL2.002