2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:20
Tijekom ljeta lubenice možemo pronaći svugdje! Savršeno ljetno voće, lubenice s visokim udjelom vode, izvrsno utažuju žeđ. Lubenice nisu samo ukusne i osvježavajuće već su i zdrave! Sadrže velike količine vitamina A, C i B6 te kalija. Sadrže i biljne kemikalije, poput citrulina i likopena. Te kemikalije u lubenicama čine ih dobrima za naše zdravlje.
Ali kao i sve ostalo, i prevelika konzumacija lubenice može stvoriti probleme vašem tijelu.
Nuspojave lubenice
U lubenici postoji nekoliko komponenata koje mogu izazvati nuspojave. Evo nekih nuspojava ovog ukusnog, sočnog voća:
- 1. Poremećaj crijeva
- 2. Kardiovaskularni poremećaji
- 3. Nije dobro za dijabetičare
- 4. Pad razine krvnog tlaka
- 5. Alergijske reakcije
- 6. Izbjegavajte tijekom trudnoće
- 7. Tekuće stolice
- 8. Problemi vezani uz živce i mišiće
- 9. Nemoć
- 10. Umor
1. Poremećaj crijeva
Lubenice su bogate likopenom. Dakle, ne konzumirajte lubenicu u velikim količinama. Može dovesti do mučnine, nadutosti, proljeva, povraćanja, probavne smetnje i plinova. Ti simptomi mogu biti gori kod starijih ljudi, jer probavni sustav s godinama slabi.
2. Kardiovaskularni poremećaji
Lubenice sadrže visoku razinu kalija. Konzumiranje hrane obogaćene kalijem u velikim količinama može dovesti do kardiovaskularnih problema. Neke od bolesti su odsutne ili slab puls, nepravilan rad srca, zastoj srca itd. To također može utjecati na motoričku kontrolu i živčani sustav tijela.
3. Nije dobro za dijabetičare
Kad je pojedinac otporan na inzulin, tada razina šećera u krvi ostaje zadržana u krvi. Ne ulazi u stanice tijela. Kada dođe do manjka glukoze u stanicama, proizvodi se veća količina inzulina. I krv i šećer ostaju u krvi, što može utjecati na razinu triglicerida u tijelu. Lubenica puna prirodnog šećera može uzrokovati skok u razini šećera u tijelu. Zato bi dijabetičari trebali izbjegavati konzumaciju lubenice.
[Pročitajte: Kućni lijekovi za dijabetes]
4. Pad razine krvnog tlaka
Pretjerana konzumacija lubenice može dovesti do padanja tjelesne razine krvnog tlaka. Ako osoba pati od niskog krvnog tlaka, najbolje je izbjegavati lubenicu u svim njezinim oblicima.
[Pročitajte: Kućni lijekovi za povišen krvni tlak]
5. Alergijske reakcije
Konzumacija lubenice kod nekih ljudi također može izazvati alergijske reakcije. To su ozbiljni ili blagi osipi, anafilaksa i oticanje lica. Ljudi koji su alergični na mrkvu, lateks i krastavac, lako mogu razviti alergijske reakcije na lubenicu.
6. Izbjegavajte tijekom trudnoće
Gestacijski dijabetes čest je, a opet ozbiljan zdravstveni problem koji muči mnoge trudnice. Konzumacija velikih količina lubenica povećava razinu šećera u krvi, što dovodi do gestacijskog dijabetesa. Dakle, trudnice bi trebale prestati jesti lubenicu na nekoliko mjeseci! Bolje spriječiti nego liječiti!
7. Tekuće stolice
Lubenica sadrži posebnu vrstu šećera, koja se naziva sorbitol. Ljudi koji nisu intolerantni na sorbitol, kod konzumiranja lubenice razvijaju stolicu i plinove.
8. Problemi vezani uz živce i mišiće
Ljudi koji konzumiraju lubenicu u velikim količinama, razvijaju probleme s živcima, mišićima i bubrezima.
9. Nemoć
Nuspojave prejedanja lubenice mogu kod muškaraca prouzročiti impotenciju i erektilnu disfunkciju.
[Pročitajte: Prednosti soka od lubenice za zdravlje]
10. Umor
Slaba funkcija bubrega smanjuje pročišćavanje i izlučivanje štetnih tvari iz tijela, što dovodi do oticanja nogu. Konzumacija prekomjerne lubenice može povećati količinu vode u tijelu. Ako se višak vode ne izluči iz tijela, to može dovesti do povećanja količine krvi. To može dodatno pogoršati oticanje, kao i dovesti do iscrpljenosti i umora.
Dakle, kad jedete lubenicu, pripazite na veličinu porcije! Lako je pojesti previše ovog svježeg voća - baš je ukusno! Ali sada kada znate o nuspojavama lubenice, budite sigurni da svoje tijelo ne napunite previše dobrom stvari!
Ako primijetite bilo koju od ovih nuspojava, nemojte čekati da one jednostavno prođu, posjetite svog liječnika!
Uživate li u lubenici? Jeste li ikada doživjeli neke nuspojave? Podijelite svoje iskustvo s nama u odjeljku za komentare u nastavku.
Referenca: 1, 2
Preporučeno:
9 Iznenađujućih Blagodati čaja Od Krizanteme
Znate li da su ti prekrasni cvjetovi krizanteme koji cvjetaju u vašem vrtu, skladište zdravlja? Topli napitak koji se priprema suhim cvjetovima krizanteme odražava ljepotu cvijeta svojim cvjetnim mirisom i svježom aromom.Smatra se nevjerojatnim kineskim lijekom, čaj od krizanteme djeluje kao prirodna rashladna tekućina. Ovaj
11 Iznenađujućih Prednosti čaja Od Kurkume + Kako Ga Pripremiti
Znate da je kurkuma biljni lijek koji se tisućama godina koristi u tradicionalnoj kineskoj i indijskoj medicini. No jeste li se ikad zapitali je li dodavanje prstohvata jedini način korištenja kurkume u prehrani? Što ako od začina možete napraviti čaj koji možete lagano pijuckati u hladnom jutru? Kako bi
9 Najboljih Blagodati Sjemenki Lubenice Za Kožu, Kosu I Zdravlje
Volim lubenicu. Dok uranjam očnjake u sočno meso, doživljavam ono što bi većina ljudi nazvala blaženstvom. Ali pričekajte - je li to sa sjemenkama ili bez njih? Ne sjećam se. Jer nikad nisam znao kakve su koristi bile sjemenke lubenice, zar ne?A nis
10 Najboljih Prednosti Soka Od Lubenice Za Kožu, Kosu I Zdravlje
Lubenica je, kao što već znamo, čudesno voće tropskog područja. Vrlo je bogat izvor ugljikohidrata, vitamina (A & C), kalija i lišen je bilo kakve masnoće i kalorija. Idealno se smatra najboljim voćem za pobijeđivanje vrućine tijekom ljeta. Ovdje ćet
10 Iznenađujućih Nuspojava Kukuruza Koje Biste Trebali Znati
Što može poći po zlu s kukuruzom? Ukusni su, imaju svestranu upotrebu, hranjivi su - što još treba znati? Želite li znati o potencijalnim nuspojavama kukuruza?Lijepi kukuruz ne treba uvod. No, jedna od zabluda koju mnogi od nas još uvijek imaju jest da kukuruz smatramo povrćem. Ništa n
