2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:20
Sadržaj
- Svrha ispiranja usta
- Koliko učinkovito djeluju sredstva za ispiranje usta?
- Recepti za domaće ispiranje usta
Te začinjene, slasne delicije i vaša usta imaju odnos ljubavi i mržnje. Okusni pupoljci kažu da, dok miris koji proizlazi kasnije govori suprotno. Tu vam spašavanja ispiru usta. Iako je jedna od glavnih svrha ispiranja usta pomoć u borbi protiv groznog i neizbježnog mirisa nakon obroka, on ima i druge prednosti.
Možda su vam dobro poznate razne vode za ispiranje usta koje se prodaju na tržištu. Ali jeste li ikad razmišljali da ga napravite sami? Ne brinite - neće vam trebati više od nekoliko minuta. Čitajte dalje da biste saznali više o učinkovitosti vodica za ispiranje usta i nekoliko zanimljivih recepata koje ćete samostalno pripremiti!
Svrha ispiranja usta
Glavna svrha ispiranja usta je promicanje oralnog zdravlja. Mnogi ljudi još uvijek nisu svjesni raznih dobrobiti povezanih s redovitim korištenjem vode za ispiranje usta.
Prednosti uključivanja vode za ispiranje usta u vaš oralni higijenski režim su (1):
- Čini druge oralne režime poput čišćenja zubnim koncem i četkanjem učinkovitijima
- Smanjuje oralne šupljine
- Jača zube i desni (u prisutnosti fluorida)
- Osvježava dah
- Sprječava nakupljanje plaka
- Otpušta ostatke unutar usta (kada se koristi prije četkanja)
- Pomaže u liječenju rana u ustima
Sad kad ste svjesni upotrebe sredstava za ispiranje usta, pogledajmo kako djeluju.
Koliko učinkovito djeluju sredstva za ispiranje usta?
Ispiranje usne šupljine sastavni je dio vaše oralne higijene. Sadrže razne sastojke, poput fluorida i cetilpiridinijevog klorida (CPC), koji pomažu u borbi protiv loših bakterija u ustima (2).
Ostali uobičajeni sastojci koji se koriste u vodama za ispiranje usta uključuju povidon-jod, klorheksidin i esencijalna ulja. Ti spojevi pomažu smanjiti nakupljanje plaka, a također se bore protiv oralnih klica (3).
Studije također navode da dodavanje oralnog ispiranja u vaš oralni higijenski režim može učinkovitije liječiti naslage i gingivitis u usporedbi sa četkanjem samo (4).
Iako na tržištu možete nabaviti razne vode za ispiranje usta, jednu možete napraviti i kod kuće. Slijedi nekoliko jednostavnih, ali učinkovitih recepata za samostalno ispiranje usta.
Recepti za domaće ispiranje usta
- Soda bikarbona
- Kokosovo ulje
- Sol
- Sok od aloe vere
- Esencijalna ulja
Najbolje domaće vode za ispiranje usta
1. Soda bikarbona
Trebat će vam
- ½ žličica sode bikarbone ili natrijevog bikarbonata
- ½ čaša tople vode
Što morate učiniti
- U pola čaše tople vode dodajte pola žličice kuhinjske soli.
- Dobro promiješajte i isperite usta nakon ili prije pranja zuba.
Koliko često biste to trebali raditi
To možete učiniti 3-4 puta dnevno.
Zašto ovo djeluje
Soda bikarbona izvrsno je rješenje za loš zadah i usne bakterije. Njegova alkalna priroda može povećati pH slinovnice (5). To može pomoći u neutraliziranju kiselina koje proizvode oralne bakterije nakon konzumiranja gaziranih pića i kofeina.
2. Kokosovo ulje
Trebat će vam
1 žlica djevičanskog kokosovog ulja
Što morate učiniti
- Žlicu guštajte u ustima 10-15 minuta u ustima.
- Pljunite ulje i krenite s rutinom njege usne šupljine.
Koliko često biste to trebali raditi
To morate raditi jednom dnevno, prije pranja zuba.
Zašto ovo djeluje
Povlačenje ulja kokosovim uljem nije samo dobro za vašu oralnu higijenu već je i sjajan način detoksikacije tijela. Može pomoći u smanjenju stvaranja plaka kao i kod gingivitisa izazvanog plakom (6).
[Pročitajte: Kućni lijekovi za izbjeljivanje zuba]
3. Sol
Trebat će vam
- ½ žličica kuhinjske soli
- ½ čaša tople vode
Što morate učiniti
- U pola čaše tople vode dodajte pola žličice kuhinjske soli.
- Dobro promiješajte i smjesu isperite usta.
Koliko često biste to trebali raditi
To možete učiniti 2-3 puta dnevno, nakon obroka.
Zašto ovo djeluje
Ispiranje usta slanom vodom gotovo je jednako učinkovito kao i bilo koji drugi ispiralići za usta koji se prodaju bez recepta koji sadrže spojeve poput klorheksidina. Može pomoći u smanjenju zubnih naslaga kao i broja oralnih mikroba (7).
4. Sok od aloe vere
Trebat će vam
- ½ šalica soka od aloe vere
- ½ šalica destilirane vode
- ½ žličica sode bikarbone
Što morate učiniti
- Pomiješajte pola šalice soka aloe vere s pola šalice destilirane vode.
- Isperite usta ovom smjesom nakon pranja zuba.
Koliko često biste to trebali raditi
To možete učiniti 3-4 puta dnevno.
Zašto ovo djeluje
Ispiranje usta Aloe verom može biti učinkovito u smanjenju parodontalnih indeksa. Oni također mogu pomoći u smanjenju gingivalnog krvarenja i naslaga (8).
5. Eterična ulja
a. Ulje peperminta
Trebat će vam
- 2-3 kapi esencijalnog ulja metvice
- 1 šalica destilirane vode
Što morate učiniti
- Dodajte dvije do tri kapi ulja metvice u šalicu destilirane vode.
- Dobro promiješajte i ovom otopinom isperite usta.
Koliko često biste to trebali raditi
To možete raditi 2-3 puta dnevno, po mogućnosti nakon svakog obroka.
Zašto ovo djeluje
Ispirališta za usta od metvice posebno su učinkovita u borbi protiv zadaha iz usta (neugodan zadah) (9).
[Pročitajte: 8 kućnih lijekova za jačanje opuštenih i klimavih zuba]
b. Ulje cimeta
Trebat će vam
- 2-3 kapi esencijalnog ulja cimeta
- 1 šalica destilirane vode
Što morate učiniti
- Dodajte dvije do tri kapi esencijalnog ulja cimeta u šalicu destilirane vode.
- Dobro izmiješajte.
- Ovom smjesom isperite usta.
Koliko često biste to trebali raditi
To možete učiniti više puta dnevno.
Zašto ovo djeluje
Ulje cimeta je antibakterijsko i učinkovito u liječenju zubnog karijesa uzrokovanog oralnim bakterijama (10)
c. Ulje čajevca
Trebat će vam
- 1-2 kapi ulja čajevca
- ½ šalica destilirane vode
Što morate učiniti
- Dodajte jednu do dvije kapi ulja čajevca u pola šalice destilirane vode.
- Dobro promiješajte i upotrijebite smjesu za ispiranje usta.
Koliko često biste to trebali raditi
To možete raditi 2-3 puta dnevno, po mogućnosti nakon svakog obroka.
Zašto ovo djeluje
Protuupalna priroda ovog esencijalnog ulja može biti vrlo korisna u smanjenju simptoma krvarenja i upale izazvane gingivitisom (11).
Svi su ovi recepti izvrsna alternativa velikom broju tekućina za ispiranje usta. S ovim receptima u ruci, ne morate se brinuti hoće li vam ispiranje usne šupljine isteći! Mogu se pripremiti i za trenutak, dok sjedite u udobnosti svog doma.
[Pročitajte: 18 učinkovitih kućnih lijekova protiv zubobolje]
Je li vam ovaj post bio koristan? Koju ćete vodicu za usta isprobati? Podijelite svoje povratne informacije i iskustvo s nama u okviru za komentare u nastavku.
Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja
Je li sigurno koristiti vodikov peroksid kao sredstvo za ispiranje usta?
Vodikov peroksid, razrijeđen na 3%, može biti vrlo učinkovit kao sredstvo za ispiranje usta - zbog svoje antimikrobne prirode. Ali treba ga pravilno razrijediti i ne smije se progutati pod svaku cijenu jer može rezultirati unutarnjim krvarenjem.
Koja je voda za usta najučinkovitija protiv oralnih bakterija?
Sredstva za ispiranje usta koja sadrže spojeve poput klorheksidina prilično su učinkovita protiv oralnih bakterija.
Je li Listerine dobar za otečene bolesti desni i gingivitis?
Da, Listerin je prilično učinkovit u liječenju natečenih desni i gingivitisa, zahvaljujući prisutnosti aktivnih spojeva kao što su eukaliptol, mentol i timol.
Koje vrste vode za ispiranje usta ne bismo trebali koristiti?
Određene vode za ispiranje usta koje sadrže alkohol mogu biti prestroge za one s osjetljivim desnima, posebno za djecu mlađu od 6 godina. U takvim se slučajevima savjetuju ispiranja usta bez alkohola.
Jesu li ispiranja za usta koja sadrže alkohol dobra?
Oni koji pate od sindroma peckanja usta ili usnih čireva bolje stoje bez vode za ispiranje usta koja sadrži alkohol. To je zato što tekućine za ispiranje usta s alkoholom mogu ostaviti neugodan okus, a istovremeno uzrokuju peckanje i ekstremnu suhoću u ustima.
Reference
- "Ispiranja usta: Obrazloženje za upotrebu", američki stomatološki časopis, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
- "Učinkovitost CPC-a i esencijalnih ulja za ispiranje usta u usporedbi s negativnom kontrolom za ispiranje usta u kontroli utvrđenih zubnih naslaga i gingivitisa: 6-tjedno randomizirano kliničko ispitivanje." Američki časopis za stomatologiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
- "Učinak ispiranja usta povidon-jodom i klorheksidinom na plak Streptococcus mutans broji se kod 6- do 12-godišnje školske djece: in vivo studija." Časopis Indijskog društva za pedodonciju i preventivnu stomatologiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
- "Klinička učinkovitost ispiranja nakon četkanja u smanjenju naslaga i gingivitisa: sustavni pregled", časopis za klinička i dijagnostička istraživanja, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
- „Učinak ispiranja natrijevim bikarbonatom oralno na pH slinovnice i oralnu mikrofloru: prospektivna kohortna studija“National Journal of Maxillofacial Surgery, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
- “Učinak kokosovog ulja na gingivitis plaka - preliminarno izvješće” Nigerijski medicinski časopis, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
- "Usporedna procjena ispiranja slane vode klorheksidinom protiv oralnih mikroba: randomizirano kontrolirano ispitivanje zasnovano na školi." Časopis Indijskog društva za pedodonciju i preventivnu stomatologiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
- „Učinak ispiranja usta Aloe vera na zdravlje parodonta: trostruko slijepo randomizirano kontrolno ispitivanje“Oral Health and Dental Management, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
- „Evaluacija upotrebe sredstva za ispiranje usta od mente za halitozu kod djevojaka koje studiraju u teheranskim srednjim školama“Journal Of International Society of Preventive & Community Dentistry, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
- "Usporedna studija ulja cimeta i ulja klinčića na nekim oralnim mikrobiotama." Acta BioMedica, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
- „Usporedna studija antibakterijskih i protuupalnih učinaka ustika koji sadrži ulje čajevca“Oral & Implantology, američka Nacionalna medicinska knjižnica.
Preporučeno:
15 Najboljih Prirodnih I Organskih Parfema Za žene - 2020
Nešto je fascinantno u parfemima. Vaš mirisni potpis služi kao osobna uspomena na vaše prijatelje i voljene osobe. Osim toga, tko ne voli cijelo vrijeme mirisati slatko? Ako ste skloni prirodno izvedenim mirisima koji nisu puni sintetičkih kemikalija, evo popisa nekih slatkih mirisa organskih i prirodnih parfema za žene koje trebate isprobati. Takođ
11 Najboljih Prirodnih Sredstava Za Uklanjanje šminke Koje Stvarno Djeluju
Ostavlja li vam sredstvo za uklanjanje šminke kožu suhom i beživotnom? Nemojte to trpjeti - krenite organsko! Zašto izlagati kožu hemijskim sredstvima za uklanjanje šminke koja na kraju mogu nanijeti više štete nego koristi. Prirodni odstranjivači šminke ne samo da dugoročno liječe, hidratiziraju i njeguju. Također, or
10 Najboljih Neem Sredstava Za Ispiranje Lica Koje Treba Isprobati 2020. Godine
Neem ima posebno značenje u njezi kože. Ova ljekovita biljka bogata je antioksidansima i vrlo je čest sastojak ayurvedske, drevne kineske i unani medicine. Ima protugljivična, antimikrobna, protuupalna i antibakterijska svojstva (1). Zbog toga je neem najčešći sastojak proizvoda za njegu kože, posebno sredstava za pranje lica.U usp
13 Najboljih Prirodnih I Organskih Korektora Iz 2020
Ne volite li svi koristiti najbolje prirodne i organske korektore kao važan dio svoje rutine šminkanja? Sigurno je da je čvrst temelj važan, ali korektori pomažu u pokrivanju tamnih mrlja, akni, podočnjaka i mrlja do savršenstva. To vam daje dodatnu prednost da poljuljate svoj makeup izgled samopouzdanjem i stilom koji vam trebaju. Kombin
10 Najboljih Prirodnih Diuretika Za Sigurnije Zdravlje - Blagodati I Rizici
Pitka voda je dobra navika. Ali što se može dogoditi ako se nakupi u različitim dijelovima vašeg tijela? Povećao bi vašu tjelesnu težinu, promijenio konzistenciju krvi i elektrolita i uzrokovao druge komplikacije. Pa, kako se riješiti zadržavanja tekućine? Odgovor j