25 Prirodnih Lijekova Protiv Starenja - Savjeti I Tretmani

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-12 17:52

Koža mladog izgleda ono je što uvijek želimo. Bore, vrane noge, fine linije, crte smijeha i tamne mrlje najveće su noćne more svake žene. Od starenja ne možemo pobjeći, ali ga možemo odgoditi ovim lijekovima protiv starenja.

Žene u 30-ima troše malo bogatstva na kemijske tretmane ili se pitaju koliko će vremena trebati njihovoj kremi protiv starenja kako bi dobila kožu bez bora. Postoji nekoliko domaćih lijekova koji vam mogu pomoći u borbi protiv starenja, a da ne morate lijevati kemikalije na koži. Nastavi čitati.

Vrhunski prirodni lijekovi protiv starenja

1. Med
2. Pakiranje jaja
3. Pakiranje mrkve i krumpira
4. Pakiranje jogurta
5. Vodeni paket ruže
6. Pakiranje kokosovog mlijeka
7. Pakiranje banane
8. Pakiranje soka od krumpira
9. Pakiranje papaje
10. Pakiranje avokada
11. Ulja badema, ružinog drveta i sandalovine
12. Paket badema i mlijeka
13. Pakiranje pire jagoda
14. Maska od šećerne trske
15. Pakiranje ananasa
16. Pomiješana esencijalna ulja
17. Domaći serum za podočnjake
18. Cvjetna maska
19. Ricinusovo ulje
20. Sok od limuna
21. Amla u prahu

Ostali prirodni lijekovi (ayurvedski)

1. Shilajit
2. Rasayana
3. Chyawanprash
4. Ashwagandha

Kućni lijekovi koji djeluju protiv starenja

1. Dušo

Trebat će vam

1-2 žlice organskog meda

Što morate učiniti

1. Obilno nanesite med na lice i vrat. Masirajte minutu-dvije.
2. Ostavite da djeluje 15-20 minuta, a zatim isperite vodom.

Koliko često biste to trebali raditi

Ponavljajte to svaki dan ili svaki zamjenski dan.

Zašto ovo djeluje

Najbolji način za suočavanje sa starenjem je dobivanje najčišćeg oblika pčelinjeg meda. Med je najbolje hidratantno sredstvo za prirodu i svi znamo da naša koža mora biti pravilno hidratizirana da bi bore ostale na oku. Med također sadrži antioksidanse koji popravljaju štetu uzrokovanu slobodnim radikalima i pomlađuju kožu (1).

[Pročitajte: Kako se riješiti bora na čelu]

Natrag na TOC

2. Pakiranje jaja

Trebat će vam

• 1 bjelanjak
• 1/2 žličice mliječne kreme
• 1 žličica limunovog soka

Što morate učiniti

1. Pomiješajte sve sastojke i nanesite na lice.
2. Ostavite 15 minuta i isperite hladnom vodom.

Koliko često biste to trebali raditi

Nanesite ovaj paket lica jednom u svaka tri dana.

Zašto ovo djeluje

Bjelanjak je moćna snaga protiv starenja poput omega-3 masnih kiselina, proteina i cinka. Poznato je da zateže kožu, čineći je čvrstom i glatkom (2).

Natrag na TOC

3. Pakiranje mrkve i krumpira

Trebat će vam

• 1 mala mrkva
• 1 mali krumpir
• Prstohvat kurkume
• Prstohvat sode bikarbone
• Voda

Što morate učiniti

1. Kuhajte mrkvu i krumpir, te ih nasjeckajte na sitne komadiće. Zgnječite ih tako da tvore glatku pastu.
2. U to dodajte prstohvat kurkume i sode bikarbone. Dobro pomiješajte s malo vode da dobijete glatku pastu.
3. Nanesite na cijelo lice i držite 20 minuta.
4. Isperite toplom vodom.

Koliko često biste to trebali raditi

Ponovite ovaj paket dva puta tjedno.

Zašto ovo djeluje

Mrkva je bogat izvor vitamina A koji pomaže u jačanju proizvodnje kolagena u koži. Kolagen čini kožu zategnutom i sprječava bore, dajući tako mladolik sjaj vašem licu (3). Krumpir se također smatra izvrsnim sastojkom protiv starenja koji bledi bore i ujednačava tonus kože (4).

Natrag na TOC

4. Pakiranje jogurta

Trebat će vam

• 2 žličice jogurta
• 1 žličica meda
• 1 žličica svježeg limunovog soka
• 1 kapsula vitamina E
• Prstohvat kurkume

Što morate učiniti

1. Pomiješajte jogurt, limunov sok, med i kurkumu.
2. Pažljivo izrežite kapsulu vitamina E s vrha i nježno ulijte ulje koje je unutra u pakiranje. Dobro izmiješajte.
3. Nanesite ovo na cijelo lice.
4. Ostavite 10-15 minuta i isperite toplom vodom.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to 2-3 puta tjedno.

Zašto ovo djeluje

Jogurt je bogat hranjivim sastojcima koji sprečavaju bore poput vitamina, minerala, enzima i masti koji održavaju kožu svježom i hidriranom. Mliječna kiselina koja se nalazi u jogurtu smanjuje pore i zateže kožu (5, 6).

Natrag na TOC

5. Vodeni paket ruže

Trebat će vam

• 2 žličice ružine vode
• 1/2 žličice limunovog soka
• Nekoliko kapi glicerina
• Kuglica od pamuka

Što morate učiniti

1. Pomiješajte sve sastojke zajedno.
2. Umočite vatu u nju i nanesite je na cijelo lice.

Koliko često biste to trebali raditi

To je najbolje raditi svaku drugu večer, prije spavanja.

Zašto ovo djeluje

Ružina voda ima regenerirajuća svojstva, a također djeluje umirujuće na kožu. Povećava cirkulaciju krvi u kapilarama i na taj način smanjuje žile niti. Također smanjuje mrlje i natečenost ispod očiju (7).

Oprez

Nemojte prati lice nakon nanošenja ovog pakiranja jer će ga vaše lice potpuno upiti.

[Pročitajte: Kako koristiti ružinu vodu protiv akni]

Natrag na TOC

6. Pakiranje kokosovog mlijeka

Trebat će vam

• 3 žlice kokosovog mlijeka
• Kuglica od pamuka

Što morate učiniti

1. Namočite vatu u kokosovo mlijeko i nanesite je na lice.
2. Nakon 20 minuta isperite hladnom vodom.

Koliko često biste to trebali raditi

Ponavljajte to 2-3 puta tjedno.

Zašto ovo djeluje

Ovo se tropsko voće bori protiv svih znakova starenja čineći vašu kožu mekom i glatkom. Ima antioksidanse i protuupalna svojstva koja drže bore podalje (8).

Natrag na TOC

7. Pakiranje banane

Trebat će vam

• 1 mala zrela banana
• 1 žličica ružine vode
• 1 žličica meda
• 1 žličica jogurta

Što morate učiniti

1. Bananu nasjeckajte i zgnječite. Dodajte mu med i ružinu vodu te dobro promiješajte.
2. Na kraju dodajte jogurt i miješajte dok ne dobijete glatku, homogenu pastu.
3. Nanesite ovo pakiranje i držite ga 20 minuta.
4. Isperite hladnom vodom.

Koliko često biste to trebali raditi

Koristite pakiranje banana 1-2 puta tjedno.

Zašto ovo djeluje

Voće nadaleko poznato po svojstvima protiv starenja, banana sadrži vitamine A, B i E. Bogat je izvor cinka, kalija i željeza što je korisno za održavanje kože mladolikog izgleda (9).

Natrag na TOC

8. Pakiranje soka od krumpira

Trebat će vam

• 1 mali krumpir
• Kuglica od pamuka

Što morate učiniti

1. Naribajte krumpir i iz njega iscijedite sok.
2. Namočite vatu u nju i nanesite je na cijelo lice.
3. Ostavite sok na licu 15 minuta, a zatim isperite hladnom vodom.

Koliko često biste to trebali raditi

Ponavljajte to dva puta tjedno.

Zašto ovo djeluje

Krumpir je također bogat izvor vitamina C, koji pomaže u regeneraciji kolagena u oštećenom, a također sprječava gubitak elastičnosti kože. Vaše fine linije i bore s lakoćom će nestati (10).

Natrag na TOC

9. Pakiranje papaje

Trebat će vam

Nekoliko komada zrele papaje

Što morate učiniti

1. Zgnječite papaju da dobijete glatku pastu. Po potrebi dodajte malo vode.
2. Nanesite ga na cijelo lice i vrat.
3. Ostavite da djeluje oko 10 minuta. Isperite toplom vodom.

Koliko često biste to trebali raditi

Papaya paket za lice dat će najbolje rezultate ako se koristi dva puta tjedno.

Zašto ovo djeluje

Papaja je bogata antioksidansima i sadrži poseban enzim koji se naziva papain koji ljušti mrtve stanice i čisti nečistoće kože. Također pomaže u obnavljanju novih stanica i pruža elastičnost koži (11).

Natrag na TOC

10. Maska od avokada

Trebat će vam

Avokado

Što morate učiniti

1. Izvadite košticu i naribajte avokado u pastu.
2. Koristite ovu pastu kao masku na koži oko 10-12 minuta i isperite.

Kožu možete masirati i kriškama ohlađenog avokada koje se čuvaju u zamrzivaču.

Koliko često biste to trebali raditi

Primijenite ovo jednom tjedno.

Zašto ovo djeluje

Avokado može poboljšati sjaj vaše kože i umanjiti fine linije i bore. Karotenoidi i vitamin E koji su prisutni u voću sprečavaju kožu od oštećenja slobodnim radikalima, dok vitamin C potiče proizvodnju kolagena čineći kožu čvrstom i glatkom (12).

[Pročitajte: Najbolje kreme protiv starenja oko očiju]

Natrag na TOC

11. Ulja badema, ružinog drveta i sandalovine

Trebat će vam

• 1 žlica bademovog ulja
• 2-3 kapi ulja ružinog drveta
• 3-4 kapi ulja sandalovine

Što morate učiniti

1. Napravite smjesu miješanjem ulja.
2. Kružnim pokretima prema gore masirajte kožu uljem 2-3 minute.
3. Ostavite mješavinu ulja preko noći ili barem sat vremena prije nego što je isperite.

Koliko često biste to trebali raditi

Nanesite ovo svaku večer na očišćeno lice i vrat.

Zašto ovo djeluje

Mješavina ova tri ulja može učiniti čuda za vašu kožu! Prirodne masne kiseline djeluju kao omekšivači i održavaju kožu elastičnom i sjajnom (13, 14). Ulje ružinog drveta smiruje kožu, a također podiže vaše raspoloženje svojim učincima na živčani sustav (15). Redovitom upotrebom riješit ćete se bora, sitnih bora, kao i vrana.

Natrag na TOC

12. Paket badema i mlijeka

Trebat će vam

• 8-10 badema
• Mlijeko

Što morate učiniti

1. U bademe dodajte dovoljno mlijeka da se dobro namoče i ostavite ga po strani za noć.
2. Sameljite bademe s istim mlijekom i nanesite na lice.
3. Ostavite da djeluje 20 minuta prije ispiranja pakiranja.

Koliko često biste to trebali raditi

Učinite to jednom ili dva puta tjedno.

Zašto ovo djeluje

Bademi su bogati vitaminom E koji pomlađuje i hidratizira kožu. To održava kožu u optimalnom zdravlju i sprječava je da se razviju bore i ovjesi (16). Mlijeko sprječava isušivanje kože, što je jedan od najčešćih razloga za pojavu znakova starenja na koži (17).

Natrag na TOC

13. Pakiranje pire jagoda

Trebat će vam

3-4 jagode

Što morate učiniti

1. Jagode pravilno zgnječite na način da ne ostanu grudice.
2. Nanesite ovo izravno na lice i pustite da paket za lice odstoji 10-12 minuta.
3. Isperite vodom.

Koliko često biste to trebali raditi

Ponovite to jednom ili dva puta svaki tjedan.

Zašto ovo djeluje

Jagode nisu samo ukusne, već su i prepune antioksidansa koji su korisni za zadržavanje znakova starenja. Vitamin C poboljšava elastičnost kože, dok ostali vitamini i minerali uklanjaju mrtve stanice, ujednačavaju tonus kože i uljepšavaju ten (18). Stare pjege, sitne bore i bore počinju nestajati redovnom upotrebom ovog kućnog lijeka.

Natrag na TOC

14. Maska od šećerne trske

Trebat će vam

• 2-3 žlice soka od šećerne trske
• Prstohvat kurkume

Što morate učiniti

1. Pomiješajte sok od šećerne trske s kurkumom u prahu.
2. Nanesite na određena područja ili cijelo lice oko 6-10 minuta.
3. Isperite prvo mlakom, a zatim hladnom vodom.

Koliko često biste to trebali raditi

Ponavljajte to dva puta tjedno.

Zašto ovo djeluje

Ne volite li jednostavno imati sok od šećerne trske tijekom ljeta? Sljedeći put kući donesite sok i upotrijebite ga na licu za taj mladolik izgled. Sok od šećerne trske sadrži glikolnu kiselinu, najčešće korištenu alfa hidroksi kiselinu u kemijskim pilingima. Pilingom otupljuje gornji sloj kože, a istovremeno pojačava sintezu kolagena (19).

Natrag na TOC

15. Pakiranje ananasa

Trebat će vam

Kriška zrelog ananasa

Što morate učiniti

1. Lagano trljajte krišku ananasa po koži oko pet minuta.
2. Ostavite sok da djeluje 10 minuta.
3. Isperite vodom.

Koliko često biste to trebali raditi

Ponavljajte to 2-3 puta tjedno.

Zašto ovo djeluje

Ananas sadrži fitokemikalije i mikroelemente koji pomažu umanjiti prve znakove starenja. Bogat je vitaminom C koji potiče optimalnu proizvodnju kolagena u koži. To smanjuje fine linije i bore (20).

Natrag na TOC

16. Pomiješana esencijalna ulja

Trebat će vam

• 5 kapi ulja sandalovine
• 5 kapi ružinog ulja geranija
• 5 kapi ulja jasmina
• 5 kapi ulja neroli (po želji)
• 5 kapi ulja tamjana (po želji)

Što morate učiniti

1. Pomiješajte sva esencijalna ulja u čistoj boci.
2. Nanesite 2-3 kapi ovoga na kožu i umasirajte.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to svaku večer prije spavanja.

Zašto ovo djeluje

Redovnom upotrebom ove učinkovite mješavine esencijalnih ulja bore se mogu učinkovito smanjiti. Ulje sandalovine sadrži omega-7 i omega-9 masne kiseline koje zaglađuju bore i liječe suhoću (21). Ulje ružine pelargonije djeluje protiv starenja, dok esencijalno ulje jasmina hidratizira starenje i zrelu kožu (22, 23).

[Pročitajte: 15 najboljih temelja za zrelu kožu]

Natrag na TOC

17. Domaći serum za podočnjake

Trebat će vam

• 8 kapi ulja lješnjaka
• 4 kapi ulja sandalovine
• 6 kapi ulja kamilice
• 5 kapi ulja sjemenki mrkve

Što morate učiniti

1. Pomiješajte sva esencijalna ulja i spremite ih u čistu i suhu posudu.
2. Nanesite kapljicu ili dvije ispod očiju kružnim pokretima.

Koliko često biste to trebali raditi

Nanesite ovu mješavinu esencijalnih ulja svaku večer, prije spavanja.

Zašto ovo djeluje

Ova mješavina ulja sadrži snažna esencijalna ulja koja mogu liječiti suhoću i bore oko očiju. Redovita uporaba također će smanjiti natečenost i podočnjake (24, 25, 26).

Oprez

Ne trljajte snažno jer je najmekše i najosjetljivije područje koža oko očiju.

Natrag na TOC

18. Cvjetna maska

Trebat će vam

• 4 kapi maslinovog ulja
• Pregršt latica cvijeta nevena
• Pregršt latica ruže
• Pregršt latica cvijeta kamilice
• Voda

Što morate učiniti

1. Napravite pastu miješajući sve sastojke. Dodajte toliko vode koliko je potrebno da dobijete glatku konzistenciju.
2. Nanesite masku i držite je 20 minuta.
3. Oprati hladnom vodom.
4. Nanesite tonik i vlažite kožu kao i obično.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to jednom tjedno.

Zašto ovo djeluje

Latice nevena imaju njegujuća i hidratantna svojstva za kožu (27). Latice ruže također hidratiziraju kožu sadržajem vitamina E. Izvrsni su i kao tonik za kožu, čineći ga čvrstim (28). Cvjetovi kamilice umiruju kožu i čine je mekšom (29).

Natrag na TOC

19. Ricinusovo ulje

Trebat će vam

Nekoliko kapi ricinusovog ulja

Što morate učiniti

1. Uzmite ulje u ruke i umasirajte u kožu od vrata do lica.
2. Ostavite da djeluje oko sat vremena.

Koliko često biste to trebali raditi

Činite to svaki drugi dan. Najbolje je ulje ostaviti preko noći.

Zašto ovo djeluje

Ako je vaša koža suha, trebali biste se obratiti ovom lijeku. Ricinusovo ulje umiruje kožu i održava je hidratiziranom, a zauzvrat smanjuje fine linije i bore (30).

Natrag na TOC

20. Sok od limuna

Trebat će vam

Svježi sok od limuna

Što morate učiniti

1. Uzmite nekoliko kapi čistog limunovog soka i nanesite na područja s tamnim mrljama, mrljama i staračkim pjegama.
2. Isperite ga nakon 10-15 minuta.

Koliko često biste to trebali raditi

Ponavljajte to jednom dnevno.

Zašto ovo djeluje

Svojstva izbjeljivanja limuna čine čuda smanjenjem staračkih pjega i mrlja na koži redovnom uporabom. Ovo je izvrstan prirodni lijek ako želite posvijetliti kožu i riješiti se staračkih pjega i ostalih mrlja (31).

Natrag na TOC

21. Amla u prahu

Trebat će vam

• 2 žličice amla praha
• 1 žličica meda
• 1 žličica jogurta
• Vruća voda

Što morate učiniti

1. U prah amle dodajte med i jogurt i dobro promiješajte. Po potrebi dodajte vruću vodu kako biste prilagodili postojanost obloge za lice, tako da se može lako nanositi.
2. Nanesite tanki sloj na lice i vrat.
3. Ostavite da se osuši oko 15 minuta prije nego što ga operete.

Koliko često biste to trebali raditi

Nanesite ovaj paket lica jednom ili dva puta tjedno.

Zašto ovo djeluje

Kako je Amla bogata antioksidantima, široko se koristi u proizvodima za njegu kose i njegu kože. Pojačava proizvodnju kolagena i sprječava opuštanje vaše kože.

Oprez: Ako bilo koji sastojak koji se koristi u gore navedenim lijekovima izazove reakciju, prestanite ga koristiti.

Natrag na TOC

Ostali moćni prirodni proizvodi protiv starenja

22. Shilajit

Shilajit je poznat po svojim izvanrednim svojstvima protiv starenja. Prodaje se u obliku kapsule, a redovita uporaba zasigurno će vas učiniti mlađima.

Natrag na TOC

23. Rasayana

Ovo je još jedan prekrasan ayurvedski lijek koji pomlađuje i vaš um i tijelo. Riječ je o mješavini od čak 40 različitih biljaka i minerala kojima su potrebni tjedni za pripremu i dovršavanje.

Natrag na TOC

24. Chyawanprash

Chyawanprash je dio ayurvedskih Rasayana. Mješavina je ljekovitog bilja, minerala i voća koji pomažu u održavanju tijela i uma pomlađenim. Ako tražite snažan lijek protiv starenja koji ima dodatne zdravstvene beneficije, ovaj je pravi za vas!

Natrag na TOC

25. Ashwagandha

Ashwagandha je jedan od najsnažnijih lijekova Rasayana u Ayurvedi. Zove se indijski ginseng zbog svojih čarobnih pomlađujućih moći.

Doziranje ovih ayurvedskih dodataka najbolje potvrđuje ayurvedski praktičar.

Natrag na TOC

Pogledajmo sada neke komercijalno dostupne kemijske tretmane za starenje kože.

Kemijski tretmani

Na tržištu je dostupno puno kemijskih tretmana koji nam mogu pomoći da izgledamo mlađe. Pročitajte kako biste razumjeli kako funkcioniraju ovi kemijski tretmani.

1. Laserski tretmani protiv starenja pomažu smanjiti fine linije, bore, staračke pjege, neujednačen ton kože, paukove žile, pa čak i opuštenu kožu. Podižu i zatežu kožu dok uklanjaju mrlje.
2. Injekcije botoxa obično su usmjerene na određena područja kako bi se dobila koža bez bora i sitnih bora.

Ovi se tretmani smatraju nehirurškim jer se koža tijekom tretmana ne reže. Međutim, imajte na umu da nekirurški zahvat ne znači i bezbolnost, jer se navodi da ovi tretmani uzrokuju znatne bolove i nelagodu. Također, nisu toliko privlačni kao prirodni lijekovi s obzirom na njihove pretjerane troškove i vjerojatne nuspojave.

[Pročitajte: Kako koristiti retin-A (Tretinoin) za bore]

Evo nekoliko savjeta kako da vaša koža izgleda mladoliko i podatno.

Savjeti za sprečavanje starenja

• Prestani pušiti.
• Ograničite konzumaciju alkohola.
• Izbjegavajte prekomjerno izlaganje suncu
• Slijedite zdravu prehranu
• Popijte najmanje 8-10 čaša vode i svježih voćnih sokova
• Uključite više mahunarki i lisnatog povrća u svoju prehranu
• Ujutro hodajte brzo, a ako je moguće i vježbe za slobodne ruke ili jogu

Ne postoji bolji način od prirodnog korištenja sigurnih otopina bez kemikalija koje će vam dati mladoliku kožu kakvu želite.

Naveli smo nekoliko prirodnih lijekova protiv starenja koje možete koristiti u udobnosti svog doma. Isprobajte ih i ne zaboravite podijeliti svoje iskustvo s nama.