10 Najboljih Dodataka Za Sjajnu Kožu 2020. Godine

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:20

Imam lomljive nokte.. Kosa mi ne raste više od točke.. Vidim slabe bijele mrlje na koži.. Opadanje kose je izvan kontrole … dosadna kosa i koža …

Zvoni li nešto od ovoga? Ako je odgovor da, dodaci mogu biti vaši spasitelji.

Zašto mislite da sve to prolazimo unatoč tome što mislimo da se hranimo zdravo? Promjenom načina života i znatnim promjenama u okolini izloženi smo puno više nego što su bili naši roditelji ili njihovi roditelji prije oko 40 godina. Prinos naših usjeva i hranjivih sastojaka u tlu nisu upola toliko snažni kao prije otprilike 100 godina. I zato se svi mi borimo s kroničnim problemima - od nečega tako blagog kao što su akne ili mutna koža do bolesti opasnih po život koje nisu postojale do nedavno. Kako se boriti s tim?

Da bismo vodili zdrav način života, moramo na svaki mogući način dobiti dovoljnu količinu minerala i vitamina. Suplementi uvelike poboljšavaju cjelokupno zdravlje vaše kože. Razgovarajmo o njima i nabrojimo najbolje proizvode.

Proizvodi	Provjerite cijenu
Solgar vitamin E (400 IU) mješoviti mekani gelovi	Provjerite cijenu
Cijelo tržište hrane, vitamin C	Provjerite cijenu
Dodatak vitaminu D3 u prirodi	Provjerite cijenu
Jarrow Formulas Metilkobalamin	Provjerite cijenu
AlgaeCal Plus	Provjerite cijenu
Amandejski kolageni peptidi	Provjerite cijenu
Natrol Biotin Beauty	Provjerite cijenu
Nutrigold mekani gelovi od ribljeg ulja s trostrukom snagom omega-3	Provjerite cijenu
NatureBell hijaluronska kiselina Plus	Provjerite cijenu
Vita Miracle Ultra-30 probiotici	Provjerite cijenu

10 najboljih dodataka za sjajnu kožu

1. Solgar vitamin E (400 IU) mješani mekani gelovi

Snaga kostiju NATURELO - Kalcij na biljnoj osnovi, magnezij, kalij, vitamin D3, VIT C, K2 - GMO,… 1.133 Recenzije $ 24,95 Kupi na Amazonu

Natrag na TOC

6. Amandski kolageni peptidi

KUPITE NA AMAZONU

Amandejski kolageni peptidi vrlo su moćan, nesintetičan i ne-GMO kolagen u prahu od 100% goveđe hrane hranjene travom. To možete dodati svojim toplim ili hladnim napicima.

Zašto kolagen?

Starenje i izloženost zagađenju iscrpljuju proizvodnju kolagena, a time štete zdravlju kože. Unošenje kapsula kolagena usmeno pomaže u suzbijanju učinaka anti-ageinga (3).

Natrag na TOC

7. Natrol Biotin Beauty

KUPITE NA AMAZONU

Natrol Biotin kapsule stolovi su koji se brzo otapaju i mogu se uzimati bez vode. Kapsule s okusom jagode sadrže esencijalne vitamine i aminokiseline koji se vrlo brzo apsorbiraju u vaš sustav.

Zašto Biotin?

Biotin ima istaknutu ulogu u pružanju lijepe kose i kože. Nedavna istraživanja sugeriraju da biotin pomaže u borbi protiv gubitka kose, opuštenosti kože itd. (4).

Natrag na TOC

8. Nutrigold omekšani ribljeg ulja s trostrukom snagom omega-3

KUPITE NA AMAZONU

Nutrigold omekšani ribljeg ulja s trostrukom snagom omega-3 daju vam preporučenu dnevnu dozu (500 mg) EPA i DHA. Proizvedeni su primjenom održivih praksi usklađenih s Vijećem pomorskih upravitelja i ne sadrže umjetne boje ili arome.

Zašto riblje ulje?

Riblje ulje sadrži omega-3 masne kiseline koje pomažu u liječenju akni, bora, finih bora i mrlja. Postoji masni sloj koji se naziva fosfolipidni dvosloj koji duže zadržava vlagu. Čini vašu kožu mlađom i punašnijom. Omega-3 djeluju na ovom sloju i mogu imati izravan utjecaj na vašu kožu (5).

Natrag na TOC

9. NatureBell hijaluronska kiselina Plus

KUPITE NA AMAZONU

Kapsule NatureBell hijaluronske kiseline Plus su bez glutena i nisu GMO. Proizvedeni su u objektu registriranom na FDA i ne sadrže mlijeko, šećer, soju i jaja.

Zašto hijaluronska kiselina?

HA je alfa hidroksi kiselina koja se nalazi u većini kozmetičkih proizvoda. Značajno utječe na zadržavanje elastičnosti, viskoznosti i hidratacije kože. AHA poput hijaluronske kiseline pomažu u usporavanju procesa starenja. Unošenje dnevne preporučene granice od oko 100 mg dokazano pomaže u odgađanju znakova starenja (6).

Natrag na TOC

10. Vita Miracle Ultra-30 probiotici

KUPITE NA AMAZONU

Vita Miracle Ultra-30 Probiotics kapsule sadrže 18 sojeva dobrih bakterija koje poboljšavaju vaš cjelokupni imunološki sustav. Pogodan je za muškarce, žene i djecu.

Zašto probiotici?

Zdrava crijeva znače zdravu kožu. Štetni toksini koji se lijepe unutar vašeg crijeva manifestiraju se u obliku akni, upala i tamnih mrlja. Dodavanje probiotika u vašu prehranu pokazalo se da poboljšava zdravlje kože (7).

Natrag na TOC

Osim uobičajenih kapsula, postoji i mnoštvo robnih marki koje su osmislile niz rješenja u obliku shakeova, pudera itd. Koji će vam pomoći da poboljšate kosu i kožu. Pogledajte što vam odgovara i budite svjesni sastojaka kako ne bi bilo nuspojava ili alergija. Prije nego što počnete uzimati dodatke, pokrenite ih liječnik kako biste bili sigurni i razumjeli dnevnu preporučenu vrijednost.

Volite li suplemente? Uzimate li koji? Javite nam objavljivanjem poruke u donjem odjeljku za komentare.

Reference

1. "Vitamin E i zdravlje kože", Institut Linus Pauling, Državno sveučilište Oregon.
2. “Uloge …” Hranjive tvari, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
3. “Dnevna potrošnja …” Kliničke intervencije u starenju, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
4. Nacionalni institut za zdravstvo “Biotin”, Ured za dodatke prehrani.
5. „Esencijalne masne kiseline i zdravlje kože“, Institut Linus Pauling, Državno sveučilište Oregon.
6. "Gutani hijaluron vlaži …" Nutrition Journal, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
7. “Probiotički rast …” Benef Microbes, Američka nacionalna medicinska knjižnica.