Top 12 Ayurvedskih Tonika Za Debljanje

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:20

Ako želite udebljati, možda niste vidjeli nikakve rezultate unatoč istraživanju nekoliko mogućnosti. Ako je to slučaj, možda je vrijeme da pogledate nekoliko ayurvedskih tonika koji ne samo da obećavaju da će pridonijeti debljanju, već ujedno daju rezultate. Evo 12 ayurvedskih tonika ili sirupa koji će vam pomoći da se bez napora udebljate.

Proizvodi	Provjerite cijenu
Khushmanda Avaleha Rasayana	Provjerite cijenu
Spoj Swamala	Provjerite cijenu
Patanjali Badam Pak za debljanje	Provjerite cijenu
Chyavanprash	Provjerite cijenu
Ashwagandha Churna	Provjerite cijenu
Vasant Kusumakar Ras	Provjerite cijenu
Lucerna	Provjerite cijenu
Yashtimadhu	Provjerite cijenu

Top 12 ayurvedskih tonika ili sirupa za debljanje

1. Khushmanda Avaleha Rasayana

Khushmanda je tikva od pepela, a kao što i samo ime govori, khushmanda avaleha je pekmez od pepela od tikve. Sadrži i đumbir, crni papar, pippali, kardamom, sjemenke korijandera, patru, bijele sjemenke kima i med. Pomaže u jačanju imuniteta i poboljšanju snage. Khushmanda avaleha vam također može pomoći da se udebljate poboljšavanjem probave i apsorpcije hrane.

Doza Khushmanda Avahela Rasayana za debljanje

• 12 godina i više - 5-15 g s mlijekom prije ili poslije obroka dva puta dnevno.
• 5-12 godina - 5 g mlijeka prije ili poslije obroka dva puta dnevno.

Savjeti

Pripremite ovo u bakrenoj posudi.

Ovo je također biljni pekmez koji pomaže u debljanju. Njegovi glavni sastojci su Suvarna, Chyawanprash, Kantaloha Bhasma, Roupya Bhasma, Pravala Pishti, Makardhwaj, Rajata Bhasma i Abhrak Bhasma. To energizira vaše tijelo i jača vaš imunitet. Također pomaže uravnotežiti vaše Kapha, Pitta i Vata.

Swamala složena doza za debljanje

1-2 žličice dva puta dnevno nakon čega slijedi čaša mlijeka.

Savjeti

Ne smije se davati trudnicama ili dojiljama i djeci.

Jedan od najboljih proizvoda Patanjalija je Patanjali Badam Pak. Pomaže u izgradnji unutarnje snage, pomaže u debljanju, sprečava mentalni umor, mikrobne infekcije, stres i zatvor. Glavni sastojci su badem, ghee, kardamom, jaiphal, šafran, cimet, swarna bhasma, pistacija i klinčić.

Patanjali Badam Pak doza za debljanje

• Djeca - 5 g u mlijeku dva puta dnevno
• Odrasli - 10 g u mlijeku dva puta dnevno
• Trudnice i dojilje - 10 g sa vodom dva puta dnevno

Savjeti

Dodajte nasjeckane jabuke kako biste poboljšali okus i hranjivu vrijednost.

To se obično koristi kao ayurvedski sportski dodatak jer pomaže izdržljivosti, snazi, izdržljivosti i mišićnoj masi. Također pomaže u prevenciji rizika od artritisa, fibromialgije, depresije, nesanice i tjeskobe. Glavni sastojci prisutni u Ashwagandha Avalehi su Ashwagandha, mlijeko, kardamom, šafran, muškatni oraščić, bambusova mana, buzdovan, duga paprika, klinčić, patala, bhallataka, orah, vodeni kesten, abhrak bhasma, loha bhasma, vang bhasma i naga bhasma.

Ashwagandha Avaleha doza za debljanje

Odrasli - 5-10 gm u toplom mlijeku dva puta dnevno 45 minuta prije obroka.

Savjeti

Dodajte med da zasladite smjesu avaleha. Trudnice i dojilje bi to trebale izbjegavati.

5. Chyavanprash

Ovo je najpoznatiji ajurvedski tonik za debljanje. Mješavina je ljekovitog bilja i sadrži mnoge vitalne hranjive sastojke koji pomažu povećati težinu i poboljšati cjelokupno zdravlje. Bez problema ga mogu jesti ljudi svih dobnih skupina i spolova. Potiče debljanje ubrzavanjem probave zbog čega prije osjećate glad, a također bi vam povećalo apetit. Njegovi su glavni sastojci amla, med, sezamovo ulje, guduchi i ghee.

Doza Chyavanprasha za debljanje

• 13-19 godina - 1-2 žličice
• 20-60 godina - 2-3 žličice
• Iznad 60 godina - 1-2 žličice
• Trudnice - ½ žličice
• Dojilje - 1 žličica

Savjeti

Dodajte chyavanprash u čašu toplog mlijeka i popijte da se udebljate.

Draksharist je tekući ayurvedski lijek koji pomaže poboljšati snagu, stolicu i jača imunitet. Pomaže uravnotežiti Pittu. Njegovi su glavni sastojci grožđica, jaggery, kardamom, cimet, crni papar, duga paprika, dhataki, pippali, vidanga, nagakeshara i alkohol koji stvara sam.

Draksharist doza za debljanje

12-24 ml draharista 1-2 puta dnevno nakon obroka.

Savjeti

Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati sa svojim liječnikom prije uzimanja draharista za debljanje.

7. Shatavari

Shatavari, čije doslovno značenje ima stotinu korijena, učinkovit je lijek za debljanje. Obično se ženama propisuje da podržavaju svoj reproduktivni sustav, probavu i uravnotežuju hormone tijekom menopauze. Ali također pomaže u debljanju uravnotežujući pittu i osiguravajući optimalne tjelesne tekućine.

Shatavari doza za debljanje

• Kapsula - 1 kapsula dva puta dnevno nakon jela.
• Prašak - ¼ - ½ žličica s medom i mlijekom.
• Tekući ekstrakt - ½ - 2 žličice dnevno.

Savjeti

Dodajte med kako biste poboljšali okus i okus.

8. Ashwagandha Churna

Bobice, lišće i korijenje biljke Ashwagandha koriste se kao biljni lijek. Poznat je i pod nazivom indijski ginseng. Ashwagandha churna pomaže u jačanju imuniteta, uravnoteženju hormona, poboljšanju probave, zaštiti jetre i povećanju energije. Može se koristiti za debljanje jer pomaže povećanju apetita i poboljšava apsorpciju hranjivih sastojaka.

Ashwagandha Churna doza za debljanje

300-500 mg dnevno.

Savjeti

Možete ga pomiješati s limunovim sokom.

Vasant kusumakar ras biljni je lijek koji sadrži minerale i oskudnu količinu teških metala. Pomaže u liječenju dijabetesa, gastrointestinalnih i mokraćnih poremećaja i pomaže u zaštiti srca. Također se može uzimati za poboljšanje tjelesne mase i debljanje. Glavni sastojci prisutni u vasant kusumakar rasu su orah malabar, lotos, drvo banane, lakša, šećerna trska, malti, biserna bhazma, koraljna bhazma, željezna bhazma, olovni kalem, kalajna kala, gol bhasma i srebrna bhazma.

Vasant Kusumakar Ras doza za debljanje

Odrasli - 125 mg dnevno.

Savjeti

Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što uzmu vasant kusumakar ras.

Lucerna je višegodišnja biljka u cvatu, konzumiranjem koja vas može učiniti jakim i zdravim. Pomaže u povećanju apetita i na taj se način koristi u tonicima za debljanje. Prepuna je vitamina i minerala koji jačaju imunitet i ublažavaju stres i tjeskobu.

Doza lucerke za debljanje

Odrasli - 1 žlica tri puta dnevno

Djeca - prema uputama liječnika

Savjeti

U salatu možete dodati klice lucerne.

Ako imate slab imunološki sustav, nikada se nećete moći udebljati. Stoga prvo trebate ojačati svoj imunološki sustav. Uzimanjem Yashtimadhua vaš imunološki sustav ne samo da će ojačati, već ćete primijetiti i značajno poboljšanje vaše izdržljivosti i snage. Uzmite Yashtimadhu prema uputama vašeg ayurvedskog liječnika i pogledajte kako se počinjete debljati!

Doza Yashtimadhu za debljanje

Odrasli - 1 tableta dnevno

Savjeti

Trudnice i dojilje, pacijenti s dijabetesom i pacijenti s povišenim krvnim tlakom trebaju to izbjegavati.

Annonna squamosa je drvo koje rađa šećerne jabuke ili kreme od jabuke. Ovo tropsko voće je prepuno voćnog šećera i drugih hranjivih sastojaka, što pomaže u jačanju imuniteta i poboljšanju apetita. Zapravo, Annonna squamosa savršena je za vas ako želite ojačati mišiće ili prevladati iscrpljujuće učinke anorexia nervosa.

Doza Annonne squamosa za debljanje

1-2 voća dnevno

Savjeti

Dodajte slatku jabuku i bananu u čašu mlijeka i pomiješajte. Popijte ovo super ukusno piće za doručak.

Dakle, ovo su bili 12 najboljih ayurvedskih tonika za debljanje koji će vam pomoći da se trajno udebljate. Ali jesu li svi na sigurnom? Saznajte dalje.

* Ovisno o dostupnosti

Jesu li tonici za debljanje sigurni za upotrebu?

Da, većina ayurvedskih lijekova je sigurna i nema nikakvih nuspojava. Ali da biste bili na sigurnijoj strani, morate se posavjetovati s liječnikom prije uzimanja bilo kojeg od ovih biljnih lijekova. Pomaže potražiti savjet liječnika, posebno ako ste trudni, dojite ili imate bilo kakve medicinske komplikacije.

Prije nego što počnete koristiti kapsule za debljanje, morate biti svjesni čimbenika koji utječu na vašu nesposobnost debljanja. Razumijevanje temeljnog uzroka pomoći će vam da donosite utemeljene odluke i dobit ćete brze i učinkovite rezultate.

Zašto se ne mogu udebljati?

Nemogućnost debljanja može biti frustrirajuća i može mentalno utjecati na vas. Evo nekoliko razloga zašto se ne možete udebljati.

Pothranjenost

Pothranjeni ste. Vjerojatno jedete puno, ali ne jedete pravu hranu. Morate jesti povrće, voće, dobar izvor proteina i zdrave masti kako biste se udebljali. Pogledajte ovaj članak u kojem sam detaljno objasnio prehranu za debljanje.

Previše kardio

Kardio je dobar, ali ne i kada niste u mogućnosti izgraditi mišićnu masu. Morate ići na trening s utezima kako bi se mišići istrošili. Kada se mišići istroše, oni se popravljaju kad se odmorimo i grade se veći i jači. Na taj način, što više težite treningu, to je više šansi da ćete početi graditi mišiće.

Hormonska neravnoteža

Hipotireoza može biti razlog zašto se ne možete debljati. Posavjetujte se s liječnikom i započnite liječenje što je prije moguće.

Geni

Znanstvenici su otkrili da vam dupliciranje kratkog kraka 16. kromosoma može spriječiti debljanje. Ako su vam ovaj gen prenijeli od roditelja ili predaka, možda ćete se teško udebljati. Posavjetujte se s liječnikom ili dijetetičarom kako biste pronašli najbolje moguće načine koji će vam pomoći u debljanju.

Poremećaji u prehrani

Anorexia nervosa ozbiljan je psihološki poremećaj koji je pogodio mnoge. Strah od debljanja dovodi do nezdrave, a ponekad i fatalne navike prisiljavanja na povraćanje hrane ili nedovoljne prehrane. Imajte na umu da je ekstremno niža težina smrtonosna i nezanimljiva kao i pretilost. Morate uspostaviti ravnotežu i pokušati biti u formi i aktivni. Razgovarajte s psihijatrom ili nazovite anonimne telefonske linije za pomoć kako bi dječji koraci krenuli prema zdravijoj vama.

Lijekovi

Ako uzimate bilo koji lijek, pitajte svog liječnika može li to ometati vaše debljanje.

Stres

Stres također može biti faktor zašto gubite kilograme, a ne možete se udebljati. Morate meditirati ili se baviti jogom ili raditi stvari koje vas čine sretnima barem 20-30 minuta svaki dan kako biste smanjili stres. Također se pravilno naspavajte.

Da zaključimo, prekomjerna tjelesna težina može dovesti do ozbiljnih problema poput slabog imuniteta, pothranjenosti, hormonske neravnoteže itd. Ako jedete više hrane, problem neće riješiti ako vaše tijelo ne upije hranu. Osim toga, ciljajte na izgradnju mišićne i koštane mase, a ne na dobivanje flab-a. Uz pomoć ovih tonika za debljanje moći ćete se udebljati ako i dobro jedete i vježbate. Posavjetujte se sa svojim liječnikom već danas i počnite uzimati ove bezazlene ayurvedske lijekove i razmećete se zdravom figurom.

Živjeli!

Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja

Koji je najbolji tonik za povećanje kilograma?

Možete uzeti bilo koji od gore navedenih tonika za debljanje.

Koji je najbolji dječji tonik za debljanje?

Molimo vas da razgovarate s pedijatrom da vam pomogne. Ne smijete davati bebi ove tonike bez savjetovanja s liječnikom.

Koji će tonik povećati apetit ili me ogladniti?

Svi tonici spomenuti u članku pomoći će vam povećati glad.

Je li tonik za debljanje Dabur dobar za debljanje?

Dabur je jedna od pouzdanih marki u Indiji. I druge su marke dobre, pa stoga donesite informiranu odluku prije nego što kupite bilo koji Ayurvedski tonik za debljanje ili sirup za debljanje.

Koji je najbolji tonik u krvi za debljanje?

Tonici ili sirupi za debljanje djeluju na način da pomažu u jačanju imuniteta, povećanju broja crvenih krvnih zrnaca, potpori probavi i apsorpciji hrane itd. Dakle, možete unositi bilo koji od gore preporučenih tonika za debljanje kako biste se udebljali.

Mogu li koristiti Hamdard lijek za debljanje?

Razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja ovog tonika za debljanje.

Kako se mogu brzo udebljati?

Možete se brzo udebljati ako se pravilno hranite, u pravim količinama, trenirate s utezima i uzimate ove Ayurvedske tonike za dobivanje kilograma.