Tinejdžerske Akne: Kako Ih Prirodno I Učinkovito Liječiti

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:20

Upravo ste zakoračili u tinejdžerske godine? Ako da, pogodite tko kuca na vrata? Akne!

Ne možete dugo ostati u stanju poricanja. Činjenica je da pubertet i akne idu ruku pod ruku. Toliko je uobičajeno da se akne sada smatraju normalnim dijelom vaših "službeno odraslih" godina. Ali onda, znajući da ovo neće učiniti da te crvene kvržice na licu nestanu. Niti cviljenje za njima dok vam zuri u lice u ogledalu neće uspjeti. Pa, koje je rješenje? O tome ću raspravljati ovdje u ovom članku. Ukopajmo se.

Sadržaj

• Što uzrokuje tinejdžerske akne?
• Kako se riješiti tinejdžerskih akni
• Tinejdžerske akne: prirodni lijekovi
• Očistite tinejdžerske akne ovim aktualnim tretmanima

Što uzrokuje tinejdžerske akne?

Jasno da kažem - svaki tinejdžer ima akne. Neki dobiju samo jedno ili dva, a neki lice puno ovih izbijanja. To se događa jer u pubertetu u vašem tijelu ima viška hormona zvanog androgen. Ovaj hormon čini vaše uljne žlijezde aktivnim, uzrokujući višak proizvodnje ulja (ili sebuma). Također pokreće rast bakterija Propionibacterium acnes. Previše sebuma na koži blokira folikule dlake ili pore, a zaražene pore pretvaraju se u akne.

Možete dobiti:

• Bijelac (kada je pora začepljena i ispupčena)
• Miteser (kada je pora začepljena, ali izloženost zraku čini vrh crnkastim)
• Pustula ili prištić (začepljena crvena i upaljena pora s gnojem)
• Ciste (velike, crvene i bolne kvrge koje ulaze duboko u kožu)

Bijele točkice, miteseri i prištići vrste su upala koje je relativno lako liječiti. Ciste su oblik akni zbog kojih biste se trebali brinuti.

Ne brinite. Evo što možete učiniti za uklanjanje akni i sprječavanje daljnjeg izbijanja.

Natrag na TOC

Kako se riješiti tinejdžerskih akni

Slijedite ove savjete za njegu kože i način života u borbi protiv tinejdžerskih akni:

1. Očistite lice dva puta dnevno

Znam da ste to čuli mnogo puta, ali bez obzira na status probijanja akni, lice redovito čistite dva puta dnevno. Pomaže u uklanjanju viška ulja, mrtvih stanica kože i drugih nečistoća s lica. Zapamtite, ako operete lice više od dva puta dnevno, to će samo lišiti vašu kožu prirodnih ulja i učiniti je suhom. Korištenje sapuna za tijelo na licu strogo je ne-ne. Za pranje lica upotrijebite nježno umivanje lica i mlaku vodu.

2. Upotrijebite toner

Bilo da se borite protiv probijanja ili kontrolirate proizvodnju ulja na vašoj koži, toner je izuzetno koristan. Čisti kožu nakon što ste je oprali. Toner briše preostale tragove nečistoća, kao i ostatke sredstva za čišćenje ili umivanje lica. Briše svu prljavštinu i nečistoće, odčepljujući pore i sprečavajući izbijanje akni.

3. Ne zaboravite serum

Većina vas bi se mogla zapitati što serum zapravo radi. I zato ga često uopće izbjegavate koristiti. Serumi sadrže aktivne agense koji prodiru u vašu kožu i čine je čistom i bez akni. Malo ide daleko. Nakon toniranja, nakon što se koža i pore očiste, nanesite serum i lagano blendajte. Ne trljajte. Nanesite nježnim, ali čvrstim potezima.

4. Hranite hidratantnom kremom

Proizvodi od akni često čine kožu suhom, zbog čega je važno vlaženje kože. Kvalitetna hidratantna krema smanjuje suhoću i sprječava ljuštenje kože. Kad kupujete hidratantnu kremu, uvijek se odlučite za nekomedogena. Nekomedogeni proizvodi posebno su pripremljeni za suhu, masnu i mješovitu kožu i ne blokiraju vam pore.

5. Piling kože

Čišćenje je nešto što biste trebali izbjegavati ako imate akne. Ali to ne znači da ne biste trebali pilingirati kožu. Piling uklanja sve mrtve stanice kože s vaše kože i čini je glatkom. Ali treba biti oprezan. Izbjegavajte koristiti granulirani piling jer bi mogao iritirati vašu kožu. Možda ćete koristiti kemijske pilinge. I pobrinite se za piling samo jednom ili dva puta tjedno.

6. Krema za sunčanje je obavezna

Ako ste mislili da krema za sunčanje uzrokuje probijanje, varate se. Ako koristite lijekove protiv akni, potrebna vam je zaštita od sunca kako biste izbjegli promjenu boje. Čak i ako nije sunčan dan, ne izlazite bez nanošenja kreme za sunčanje. Oblaci ne mogu spriječiti da UV zrake oštete vašu kožu, pogotovo ako imate akne.

7. Potreban je spot tretman

Akne često iza sebe ostavljaju ružne mrlje. I važno je liječiti ta mjesta. Iako možete razgovarati sa svojim dermatologom i koristiti proizvode koji se prodaju bez recepta za smanjenje mrlja, možete isprobati i druge prirodne metode. Ulje čajevca poznato je po liječenju akni i mjesta protiv akni. U slučaju da kupujete proizvode koji ga sadrže, pobrinite se da sadrže najmanje 10% ulja čajevca. Inače, nema koristi.

8. Izbjegavajte cijeđenje i dodirivanje akni

Znam da je primamljivo, ali nemoj to raditi. Ne samo da širi infekciju već i dodatno iritira vašu već upaljenu kožu. Iskakanje akni i prištića također uzrokuje ožiljke i infekcije.

9. Ostanite hidratizirani

Kada je vaše tijelo dehidrirano, čini vašu kožu suhom i sklonom iritacijama. To može pokrenuti akne ili ih pogoršati. Vaše tijelo sadrži 70% vode. A ova voda uglavnom služi u dvije svrhe u vašem tijelu - prvo, ona nosi hranjive sastojke u sve vaše stanice, a drugo, ona izbacuje sve toksine iz vašeg tijela. Nedostatak vode usporit će uklanjanje toksina iz tijela i kože. To povećava vjerojatnost nastanka akni.

10. Oprostite se od akni s vitaminima i mineralima

Poznato je da vitamin A, cink i omega-3 masne kiseline smanjuju upalu akni. Kaže se da vitamin A kontrolira izbijanje akni kada se primjenjuje lokalno. To je zato što većina lijekova koji sadrže vitamin A mijenjaju ga u retinoid nakon topikalne primjene, što potiče brzo zacjeljivanje. Cink pomaže u kontroli proizvodnje ulja, a omega-3 imaju protuupalna svojstva koja pomažu u uklanjanju akni.

11. Šminku koristite štedljivo

Ovo je najbolje što možete učiniti kako biste izbjegli tinejdžerske akne ili prištiće. Izbjegavajte šminkanje tijekom izbijanja. A ako se šminkate, potpuno ga operite na kraju dana. Uvijek birajte proizvode za šminkanje koji ne sadrže ulje i nisu komedogeni.

12. Detoksicirajte svoje tijelo

Izbjegavajte prerađenu i nezdravu hranu. Ovo je jedan od mnogih načina na koje možete smanjiti količinu toksina koji se nakupljaju u vašem sustavu. Prerađena hrana i slatka pića sadrže umjetne arome i boje, a niske su hranjive vrijednosti. Umjesto toga, povećajte unos organske hrane kao što su cjelovite žitarice, voće i povrće kako bi vaša crijeva bila zdrava.

13. Jedite svoj put do kože bez akni

Ono što jedete utječe na vašu kožu. Napunite tanjur hranom koja vam pomaže u borbi protiv upala. U prehranu uvrstite složene ugljikohidrate kao što su mahunarke, cjelovite žitarice i neprerađeno povrće i voće. Konzumirajte puno narančastog i žutog voća i povrća, poput marelica, mrkve i batata, ribe poput lososa i druge masne ribe, orašastih plodova, rajčice i graha.

14. Budite svjesni što stavljate u kosu

Vaši proizvodi za njegu kose mogu vam pružiti i proboj. Gelovi za kosu, sprejevi i pomade jako iritiraju kožu jer sadrže visoku razinu alkohola. Većina prodora u tjeme posljedica je kemijskih nakupina ili alergija na sastojke. Pomade i druge kemikalije začepljuju vam pore i sprečavaju oslobađanje ulja ili sebuma, uzrokujući tako izbijanje. Temeljito očistite vlasište i izbjegavajte previše kemikalija na kosi.

15. Izbjegavajte stres

lShutterstockStress pogoršava akne. Znanstvenici još uvijek proučavaju povezanost stresa i pojave akni. Stanice koje proizvode sebum ili ulje imaju receptore za hormone stresa. Stručnjaci sumnjaju da bi stres mogao povećati regulaciju stanica koje proizvode ulje, što rezultira daljnjim probijanjem i pogoršava stanje. Dakle, ako imate akne, ne naglašavajte.

16. Provjerite konzumaciju alkohola

Konzumacija alkohola pokreće razinu testosterona i estrogena kod muškaraca i žena. Testosteron pokreće proizvodnju androgena koji aktivira uljne žlijezde u vašem tijelu (ili licu). Štoviše, konzumacija alkohola povećava razinu stresa u tijelu i pokreće oslobađanje kortizola, hormona stresa. To vam može pogoršati akne.

Ovo je nekoliko savjeta o njezi kože i načinu života koji biste trebali slijediti. Osim toga, možete isprobati neke prirodne i domaće lijekove za liječenje tinejdžerskih akni. Pogledaj:

Natrag na TOC

Tinejdžerske akne: prirodni lijekovi

1. Jabučni ocat

Trebat će vam

• 1 žlica jabučnog octa
• ½ šalice vode
• 2-3 kapi esencijalnog ulja čajevca (nije obavezno)

Metoda

1. Pomiješajte sve sastojke i čuvajte u spremniku ili boci s raspršivačem.
2. Pomoću pamučne podloge nanesite toner na zahvaćeno područje ili ga pošpricajte po licu.

Zašto to djeluje

Jabučni ocat sadrži jantarnu, limunsku, octenu i mliječnu kiselinu koje mogu ubiti bakterije koje uzrokuju akne (1), (2).

Ulje čajevca ima protuupalna svojstva koja sprečavaju izbijanje i smanjuju ožiljke od akni.

2. Sok od limuna

Trebat će vam

• 1 žličica limunovog soka
• 1 žlica kurkume u prahu

Metoda

1. Dodajte limunov sok prahu od kurkume i napravite pastu.
2. Nanesite pastu na zahvaćeno područje.
3. Ostavite da se osuši, a zatim isperite.

Zašto to djeluje

Limunov sok ima antibakterijska svojstva koja pomažu u liječenju vašeg stanja. Kurkuma sadrži kurkumin, koji je snažno protuupalno sredstvo. Također pomaže u ubijanju bakterija koje uzrokuju akne.

[Pročitajte: 10 jednostavnih obloga za lice s limunom za sva pitanja o koži]

3. Medena maska za lice

Trebat će vam

• ¼ šalica meda (organski)
• ½ limun

Metoda

1. Pripremite kožu na pari (zagrijte vodu u posudi i savijte lice preko nje nekoliko minuta). Ovo će otvoriti pore.
2. U med iscijedite pola limuna i dobro promiješajte.
3. Nanesite ga na cijelo lice i pustite da se osuši.
4. Prvo operite lice toplom vodom, a zatim hladnom (da zatvorite pore).

Zašto to djeluje

Limun pomaže u čišćenju mitesera i uklanja mrtve stanice kože. Med ima antioksidativna i antibakterijska svojstva i održava kožu vlažnom.

4. Ulje čajevca

Trebat će vam

• 3- 4 kapi ulja čajevca
• 1 žlica gela aloe vere

Metoda

1. Kombinirajte ulje s gelom i nanesite ga na zahvaćeno područje.
2. Držite ga 15-20 minuta, a zatim ga isperite.

Zašto to djeluje

Ulje čajevca djeluje protuupalno i antibakterijski, dok svježi gel aloe vere umiruje vašu kožu. Ovo je pakiranje pogodno za sve tipove kože.

Prirodnim i DIY metodama treba vremena da pokažu rezultate. U slučaju da želite brze rezultate, možete se odlučiti za lijekove koji se prodaju bez recepta. Međutim, uvijek se obratite dermatologu prije nego što nanesete mast na kožu.

Natrag na TOC

Očistite tinejdžerske akne ovim aktualnim tretmanima

1. Benzoil peroksid

Kada se nanese na kožu, djeluje poput antiseptika i sprječava rast P. acnes. Protuupalno je i djeluje na bakterije oksidacijom (ubrizgava kisik u pore) uklanjajući bakterije, ulje i prljavštinu. Dostupan je u obliku kreme, gela, sapuna, losiona i pjene.

2. Salicilna kiselina

Salicilna kiselina sadrži beta-hidroksi kiselinu ili BHA. Prodire u pore vaše kože i djeluje kao piling. Stanice na oblogama folikula dlake kod ljudi s aknama brzo se množe i imaju tendenciju da se lijepe jedna za drugu, što uzrokuje akne. Salicilna kiselina eliminira tvar koja lijepi stanice. Također, djeluje protuupalno na kožu i smiruje crvenilo i upale uzrokovane aknama.

[Pročitajte: 10 najboljih proizvoda sa salicilnom kiselinom 2019.]

3. Alfa hidroksi kiseline

Dermatolog uglavnom koristi tretmane protiv akni koji uključuju alfa hidroksi kiseline. Postupak je poznat kao kemijski piling. Alfa hidroksi kiseline ljušte gornji sloj kože uklanjajući sve mrtve stanice kože i odčepljujući pore. Kad stara koža nestane, zamijenit će je nova, prozirna. Najčešća alfa hidroksi kiselina koja se koristi za liječenje akni je glikolna kiselina. Za DIY kemijski piling možete kupiti proizvode koji sadrže alfa hidroksi kiselinu do 10% koncentracije.

4. Sumpor

Ovo je jedan od najstarijih tretmana za akne. Liječi ne samo akne već i druge probleme s kožom poput bradavica, peruti i dermatitisa. Kada na zahvaćeno područje nanesete proizvode koji sadrže sumpor, koža se suši i ljušti, čime se pore začepljuju i rješavaju se sve mrtve stanice. Također pomaže u kontroli masnoće i ima antimikrobna svojstva. Dobit ćete sredstva za čišćenje, sapune, maske za lice i ostale proizvode koji sadrže sumpor.

5. Antibiotici

Ako vam lijekovi bez recepta ne odgovaraju, obratite se dermatologu. On / ona može propisati antibiotike za ubijanje bakterija i smanjenje akni. Liječnik može predložiti kombinaciju benzoil peroksida i antibiotika (u slučaju da je vaše tijelo otporno na benzoil peroksid). To uključuje antibiotike kao što su Duac, Benzamycin, Benzaclin i Acanya. Dermatolog također može predložiti oralne antibiotike za liječenje umjerenih do teških akni.

Nemojte se izbezumiti kad vidite da vam crvene kvržice iskaču na licima, vratu i ramenima. Briga o sebi najbolji je način izlječenja akni. Pokušajte slijediti ovdje opisane metode. I, naravno, ne zaboravite rezervirati termin kod dermatologa.

Imate li još kakvih pitanja u svom umu? Ili bilo kakav prijedlog? Ispusti komentar odmah ispod.

Natrag na TOC

Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja

Pokreće li neželjenu hranu akne?

Određene prehrane (velika konzumacija mliječnih proizvoda) mogu imati neki utjecaj na akne, ali u suprotnom, jedenje čipsa i nezdrave hrane ne uzrokuje akne. Uzrokovana je hormonskom neravnotežom, a ne zbog masne hrane.

Je li u redu šminkanje ako imam provale?

Pokušajte to izbjeći. Ali ako morate, koristite nekomedogenu kozmetiku.

Koliko dugo trebam koristiti lijek prije nego što znam djeluje li ili ne?

Barem 6-8 tjedana.

Djeluje li nanošenje paste za zube?

Izbjegavajte to jer bi pasta za zube mogla dodatno iritirati kožu.

Kada trebam posjetiti dermatologa?

Ako DIY metode i tretmani bez recepta ne pokažu rezultate unutar 4-12 tjedana od izbijanja, posjetite dermatologa.