20 Najboljih Esencijalnih Ulja Za Njegu Kože - Kako Ih Koristiti

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:20

Često se nalazimo krivima za previdjenje jednostavnih, ali bitnih životnih užitaka. Ne zato što to želimo, već zato što smo toliko zaokupljeni drugim stvarima oko sebe. To isto radimo i kada je u pitanju njega kože. Svoje komplete za šminkanje punimo najboljim korektorima, podlogama, serumima, noćnim kremama i još ne. Ali previđamo ključne komponente dobre rutine njege kože - esencijalna ulja. Da! I reći ću vam zašto i koja su najbolja esencijalna ulja za njegu kože. Nastavi čitati.

Proizvodi	Provjerite cijenu
Ulje čajevca	Provjerite cijenu
Neroli ulje	Provjerite cijenu
Ulje ružmarina	Provjerite cijenu
Ulje lavande	Provjerite cijenu
Ulje šipka	Provjerite cijenu
Clary kadulja ulje	Provjerite cijenu
Ulje pelargonije	Provjerite cijenu
Ulje limuna	Provjerite cijenu
Ulje sandalovine	Provjerite cijenu
Ylang Ylang ulje	Provjerite cijenu

Zašto su esencijalna ulja važna za njegu kože: blagodati esencijalnih ulja

Što čini esencijalna ulja "esencijalnim"? Znate li da prema studiji, od 98 esencijalnih ulja koja se preporučuju za lokalnu primjenu, 88 može izliječiti infekcije kože (1)? Nevjerojatno, zar ne? Provjerimo još neke prednosti:

1. Učinkovito u liječenju akni

Kliničko ispitivanje pokazalo je da esencijalno ulje čajevca pomaže u smanjenju upala uzrokovanih aknama i ima manje nuspojava u usporedbi s benzoil peroksidom, najčešćim lokalnim lijekom protiv akni (2). Čak je i ulje Plai pokazalo antimikrobno djelovanje protiv širokog spektra bakterija, uključujući P. acnes (3).

2. Oni su antifungalni

Studija objavljena u Microbiosu potvrdila je da su esencijalna ulja, poput geranija, naranče, pačulija, limunske trave, palmaroze i Aegle marmelosa, aktivna protiv 12 sojeva gljivica i mogu inhibirati njihov rast (4).

3. Sadrže antioksidanse

I zato lokalna primjena nekoliko esencijalnih ulja može zaštititi vašu kožu od štetnih učinaka štetnih slobodnih radikala. Studija pokazuje da esencijalna ulja origana, majčine dušice i bosiljka održavaju kožu zdravom uništavanjem slobodnih radikala (5).

4. Smanjuju upalu

Studija iz 2014. pokazuje da esencijalno ulje ružmarina sadrži antioksidanse i smanjuje upalu kože i pojačava cirkulaciju. To je zbog prirodne oksidacijske obrane esencijalnog ulja (6).

5. Imajte prednosti protiv starenja

Prema studiji, esencijalno ulje limuna pomaže smanjiti znakove starenja. Štiti vašu kožu od oštećenja na suncu (što uzrokuje znakove starenja) i smanjuje oksidativni stres na površini kože (7).

Pitanje je kako možete koristiti esencijalna ulja? Kako ih možete integrirati u svoju rutinu njege kože? O tome smo razgovarali u nastavku.

Kako koristiti esencijalna ulja za njegu kože

Dvije su stvari koje možete učiniti:

• Koristite esencijalno ulje kao ulje za lice: Jednostavno ga pomiješajte s bilo kojim nosačem ulja i nanesite na lice ili razrijedite vodom, a zatim nanesite.
• Dodajte ga u masku za lice: dodajte nekoliko kapi u svoju uobičajenu masku za lice, a zatim je upotrijebite.

Na ovom svijetu postoje stotine esencijalnih ulja. I praktički govoreći, nije moguće da ih bilo tko od nas koristi. Ono što možemo jest odabrati nekoliko esencijalnih ulja prema našem tipu kože i koristiti ih. Pogledajte ovaj popis esencijalnih ulja koja možete uključiti u svoju rutinu njege kože.

[Pročitajte: Eterična ulja: najbolji način liječenja hemoroida]

Koja su najbolja esencijalna ulja za njegu kože?

1. Ulje čajevca: za sprečavanje izbijanja

Ulje čajevca vrlo je korisno u suzbijanju akni. Pokazuje antimikrobno djelovanje protiv P. acnes, bakterija koje uzrokuju akne, i pomaže u održavanju kože čistom i sprječavanju daljnjeg izbijanja (8).

Kako koristiti ulje čajevca za njegu kože

Trebat će vam

• 5-6 kapi ulja čajevca
• 1 žlica meda

Što morate učiniti

1. Pomiješajte ulje s medom i nanesite na lice.
2. Pričekajte najmanje 15-20 minuta, a zatim isperite.

Koliko često biste to trebali raditi?

Jednom dnevno.

Ulje šipka sadrži antioksidanse i esencijalne masne kiseline koje pomažu u regeneraciji stanica, čineći da one fine linije i vrane noge nestanu (10).

Kako koristiti ulje šipka za njegu kože

Trebat će vam

• 1 žličica šipkovog ulja
• 3 žličice gela aloe vere
• 5 kapi ulja lavande
• 5 kapi limunovog ulja

Što morate učiniti

1. Stavite sve sastojke u staklenu bocu i dobro promućkajte.
2. Prije nego što se povučete u krevet, umasirajte mješavinu oko očiju.
3. Isperite ga ujutro.

Koliko često biste to trebali raditi?

Svaki dan.

Ulje pelargonije ne nadražuje. Netoksičan je i ne senzibilizira. I zato je pogodan za gotovo sve tipove kože. Štoviše, pomaže u liječenju različitih vrsta problema s kožom, poput ekcema, začepljene i zagušene kože i dermatitisa (12).

Kako koristiti ulje geranije za njegu kože

Trebat će vam

• 1 žlica kokosovog ulja
• 3 kapi ulja geranija

Što morate učiniti

1. Pomiješajte oba ulja i nanesite na lice.
2. Ostavite ga preko noći za najbolje rezultate.

Koliko često biste to trebali raditi?

Jednom dnevno ili svaki zamjenski dan.

Studija provedena 1999. godine otkrila je da limunovo ulje može smanjiti učinke oksidativnog i nitrozativnog stresa na vašu kožu. Kada se lokalno primjenjuje, limunovo ulje inhibira reakcije slobodnih radikala koji uzrokuju znakove starenja (14).

Kako koristiti limunovo ulje za njegu kože

Trebat će vam

• 20 kapi limunovog ulja
• ½ šalice ulja safranike

Što morate učiniti

1. Pomiješajte ta dva ulja i spremite u bocu.
2. Prije spavanja umasirajte ulje na lice i vrat. Možete ga čak i masirati na drugim dijelovima tijela.
3. Isperite sljedeći dan.

Koliko često biste to trebali raditi?

Jednom dnevno.

Iz više je razloga poznat kao zaštitnik kože. Istraživači su otkrili da ulje ylang ylanga ima antioksidanse koji potiču obnavljanje kože popravljajući lipide i proteine u vašoj koži. Antioksidanti ovog ulja imaju sposobnost uklanjanja slobodnih radikala koji sprečavaju znakove starenja. I zato ćete ulje ylang ylang pronaći u mnogim kozmetičkim sredstvima protiv starenja (16).

Kako koristiti ulje Ylang Ylang za njegu kože

Trebat će vam

• 1 žličica kokosovog ili jojobinog ulja (nerafinirano)
• 2-3 kapi ulja ylang-ylanga

Što morate učiniti

1. Uzmite dva ulja pažljivo u dlan.
2. Pomiješajte prstima, a zatim masirajte cijelo lice i vrat.
3. Učinite to prije spavanja.
4. Operite lice sljedeći dan.

Koliko često biste to trebali raditi?

Jednom svaki dan.

Ulje nara sadrži polifenole, koji su snažni antioksidanti i protuupalno. Pomažu u smanjenju učinaka fotostarenja (pjege) i sprječavaju rast stanica raka kože (19).

Kako koristiti ulje nara za njegu kože

Trebat će vam

• 1 žličica ulja nara
• 1 žlica ulja jojobe (ili bilo kojeg drugog nosača ulja)
• 1 žličica šipkovog ulja
• 5 kapi ulja sjemenki mrkve
• 10 kapi ulja lavande

Što morate učiniti

1. Pomiješajte sva ulja. Dobro izblendajte i spremite u staklenku.
2. Umasirajte lice neposredno prije odlaska u krevet.
3. Isperite ga sljedeći dan.

Koliko često biste to trebali raditi?

Svaki dan.

Ružino ulje ima izuzetnu sposobnost da dramatično poboljša vašu propusnost kože. Prema studiji iz 2010. godine, lipofilni karakter ružinog ulja otvara vašu kožu tako da može bolje apsorbirati sve bitne hranjive sastojke i kemikalije. To znači da, ako se pomiješa s vašim kozmetičkim proizvodom, može poboljšati njegovu učinkovitost (21).

Kako koristiti ružino ulje za njegu kože

Trebat će vam

• Vaša omiljena hidratantna krema ili krema za kožu
• Ružino ulje (3 kapi na 10 ml proizvoda)

Što morate učiniti

1. Pomiješajte ružino ulje s vašim proizvodom prema omjeru.
2. Primijenite ga prema svojoj rutini njege kože.

Koliko često biste to trebali raditi?

Redovito.

Rimska kamilica izvrsna je za liječenje osipa na koži uzrokovanih ekcemima i drugim osipima, uključujući vodene kozice, rane, otrovni bršljan i osip od pelena te stanja kože kao što su ispucale bradavice. Flavonoidi i terpenoidi u rimskoj kamilici daju joj ljekovita svojstva (23).

Kako koristiti rimsku kamilicu za njegu kože

Trebat će vam

• 16 žlica sode bikarbone
• 8 žlica limunske kiseline
• 8 žlica kukuruznog škroba
• 8 žlica Epsom soli
• ¾ žličice vode
• 2 žličice ulja rimske kamilice
• 2 žličice ulja lavande
• 2 ½ žličice bademovog ulja
• 1 kalup za sapun

Što morate učiniti

1. Pomiješajte sve sastojke.
2. Smjesu stavite u kalup i pritisnite. Neka odstoji 24 sata.
3. Kad je bomba za kadu spremna, pripremite toplo natapanje i stavite u nju jednu bombu.
4. Opustite se i uživajte u ljekovitom djelovanju bombe za kadu na vašu kožu.

Koliko često biste to trebali raditi?

Dvaput ili triput tjedno.

Ulje cimeta široko se koristi u proizvodima za njegu kože. Sadrži cinamaldehid koji ima protuupalna svojstva i može liječiti upalna stanja kože poput osipa, svrbeža, ekcema, dermatitisa itd. (27).

Kako koristiti ulje cimeta za njegu kože

Trebat će vam

• 3 žlice meda
• 10 kapi ulja cimeta

Što morate učiniti

1. Pomiješajte ulje s medom.
2. Nanesite na lice ili samo na zahvaćeno područje.
3. Ostavite 15-20 minuta, a zatim operite.

Koliko često biste to trebali raditi?

Jednom dnevno.

Ovo se ulje često koristi u aromaterapiji zbog svojih zaštitnih svojstava. Opskrbljuje kožu kožom vitaminom A, koji smanjuje osjetljivost kože na sunčeve zrake i sprječava tamnjenje (29).

Kako koristiti ulje sjemenki mrkve za njegu kože

Trebat će vam

• 1 žlica shea maslaca
• 2 kapi ulja sjemenki mrkve
• 2 kapi limunovog ulja
• 2 kapi ulja tamjana

Što morate učiniti

1. Pomiješajte ulja u maslacu i dobro promiješajte.
2. Nanesite ga na lice i vrat noću.
3. Isperite ga sljedeći dan.

Koliko često biste to trebali raditi?

Redovito.

Natrag na TOC

21. Ulje paprene metvice: za liječenje prhuti

Ulje paprene metvice sadrži mentol koji je vrlo koristan za liječenje peruti i poticanje vlasišta (30). Drugo istraživanje pokazalo je da ulje peperminta potiče rast kose (31).

Trebat će vam

• 2 žlice organskog kokosovog ulja
• 4 žlice ricinusovog ulja
• 10 kapi ulja metvice

Što morate učiniti

1. Otopite kokosovo ulje, a zatim mu dodajte ricinusovo ulje. Dobro izblendajte i pustite da se malo ohladi.
2. Dodajte ulje metvice i smjesu ulijte u bocu.
3. Umasirajte ulje u vlasište 5 minuta i ostavite da djeluje najmanje 30 minuta.
4. Koristite blagi šampon za pranje vlasišta.

Koliko često biste to trebali raditi?

Dvaput ili triput tjedno.

Natrag na TOC

Kada upotrebljavate esencijalna ulja, postoje specifični čimbenici koje biste trebali imati na umu.

Mjere predostrožnosti koje treba poduzeti prilikom upotrebe esencijalnih ulja za kožu

1. Iako su esencijalna ulja prirodna, postoji rizik od alergijskih reakcija. Uvijek napravite flaster prije upotrebe bilo kojeg esencijalnog ulja.
2. Nikada nemojte koristiti esencijalno ulje u najčišćem obliku. Razrijedite ga vodom ili bilo kojim uljem za nošenje ili pomiješajte s hidratantnom kremom. Eterična ulja prilično su jaka i mogu prouzročiti nuspojave ako se ne razrijede.
3. Neka ulja, poput limunovog ulja i drugih limunskih ulja, fototoksična su. To znači da mogu imati negativne reakcije kada su izloženi sunčevoj svjetlosti. Stoga je bolje koristiti takva ulja noću.
4. Nikada nemojte uzimati esencijalna ulja interno. Oni su namijenjeni samo za lokalnu upotrebu.
5. Djeca, trudnice i osobe koje imaju visok krvni tlak ili epilepsiju trebaju biti oprezni s esencijalnim uljima. Nikad ga nemojte koristiti bez odobrenja liječnika.
6. Eterična ulja izuzetno su hlapljiva. Izloženi svjetlu i toplini mogu se oštetiti. Zbog toga dolaze u tamnim bocama. Uvijek ih čuvajte dalje od sunčeve svjetlosti i topline.

Eterična ulja možda neće dati trenutne rezultate. Dakle, morate biti strpljivi i koristiti ih religiozno. Jeste li ikad koristili esencijalna ulja za ljepotu i njegu kože? Zašto ne podijelite sa mnom svoje stavove? U nastavku ispustite komentar.