2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:20
Nisu svi na ovom svijetu rođeni s lijepim i fit tijelom. Većina nas treba raditi za to. Shilpa Shetty danas je poznata po svojoj vitkoj figuri. Ali ona je iskrena slavna osoba, koja priznaje da tijekom početne faze karijere nije bila tako sjajna. Posjeduje nevjerojatno tijelo i ubojit izgled marljivim radom na svom tijelu.
Izbacila je tu kilažu nakon trudnoće radeći nešto jednostavne, ali vrlo korisne vježbe. Da! Većina vas je do sada već pogodila. Govorim o Suryi Namaskaru. To je korisno držanje joge s mnogim zdravstvenim prednostima. Ne samo da vam pomaže smršaviti, već i tonizira različite dijelove vašeg tijela. Vaša koža također sjaji nakon što to redovito radite. Ne vjerujete mi? Samo, pogledajte surya namaskar jogu Shilpe Shetty!
Da biste saznali više o Suryi Namaskar i videozapisima koje je pokrenula Shilpa, nastavite čitati ovaj članak!
Što je Surya Namaskar?
Surya Namaskar je set od 12 različitih položaja za kardio vježbanje ili asana. Na engleskom je poznat kao Pozdrav suncu i postao je popularan u cijelom svijetu. Pomaže vam u oblikovanju tijela spaljivanjem viška masnoće. Ova rutina također održava vaš um smirenim i staloženim.
Surya Namaskar bit će vam šetnja ako već neko vrijeme vježbate jogu. Ali ako ste početnik, pokušajte to raditi pod nadzorom profesionalca za najbolje rezultate.
[Pročitajte: Shilpa Shetty joga za mršavljenje]
Shilpa Shetty Surya Namaskar Video:
Ako niste čuli za Shilpin DVD Surya Namaskar, sigurno ste propustili nešto posebno. Ovaj DVD za vježbanje možete pronaći na mreži ili u bilo kojoj glazbenoj DVD trgovini. Sve što morate učiniti je samo slijediti upute na DVD-u. Da, to je tako jednostavno!
Shilpa Shetty naporno je radila na okupljanju ovog videa koji sadrži dva DVD-a. Svaki od poteza u ovom videu detaljno je opisan radi lakšeg razumijevanja poza. To vam daje osjećaj kao da vježbate sa Shilpom. Nije li to nevjerojatno? Međutim, ona ne pripovijeda upute. Narator je tu da vam pomogne razumjeti smjernice. Stoga ne zaboravite držati uši otvorene.
Pokreti prikazani na DVD-u su redoviti i to može učiniti svatko. Dobar dio ovog DVD-a je taj što vam daje 15-minutni odjeljak "Brzo popravljanje" u kojem trening možete završiti u kraćem vremenskom razdoblju. Ako se vikendom osjećate lijeno, ova vježba pomoći će vam da se energizirate.
Ovaj je DVD lak u džepu, a naći ćete ga za Rs. 300 u Indiji. Ako ste izvan Indije, možete ga kupiti za 18 dolara na Amazonu.
Prođite kroz ovaj video ako želite dobiti kratku ideju o treningu. Trebalo bi pomoći!
Prednosti Surya Namaskara, autorica Shilpa Shetty:
Bavljenje ovim joga DVD-om ispunit će vaš život nevjerojatnim zdravstvenim blagodatima. Na toj noti, provjerimo nekoliko njih!
- Pomoći će vam da skinete neželjenu masnoću prije nego što možete zamisliti.
- Pojačat će cirkulaciju krvi u vašem tijelu, što će vam zauzvrat dati prekrasnu kožu i lijepu kosu.
- Smanjit će stres i tjeskobu na radnom mjestu.
- Istegnut će mišiće kako biste postali fleksibilniji.
Ako želite tijelo poput Shilpe, morate za njega raditi! A budući da vam je sama diva djelovala kao učiteljica, nikako ne možete pogriješiti!
[Pročitajte: Power Yoga trening, autorica Shilpa Shetty]
Dakle, uložite malo vremena i novca za svoje zdravlje i kupite ovaj DVD! Sigurno ćete nam zahvaliti na ovoj preporuci.
Vježbate li redovito Suryu Namaskar? Imate li učitelja ili pratite neke internetske video zapise Surye Namaskara da biste izveli ovu vježbu? Napišite nam u odjeljku za komentare u nastavku.
Preporučeno:
Mineralna Voda: Potencijalne Zdravstvene Dobrobiti I Nuspojave
Mineralna voda dobiva se iz prirodnih izvora i podzemnih rezervoara. Bogat je esencijalnim hranjivim tvarima, a rekao je da posjeduje neka terapijska svojstva.Sadrži kalcij, magnezij, kalij i natrij (1). Stoga se tvrdi da pruža neke neočekivane zdravstvene beneficije. Pi
Kozje Mlijeko: Zdravstvene Dobrobiti I Zašto Bi Moglo Biti Bolje Od Kravljeg Mlijeka
Kozje mlijeko ima veću probavljivost od većine ostalih vrsta mlijeka. Mlijeko je također prirodno homogenizirano i nudi određene terapeutske vrijednosti u ljudskoj prehrani (1).Zanimljivo je da kozje mlijeko sadrži više kalcija i vitamina A i B6 od kravljeg mlijeka (1). Znači
Bakar: Zdravstvene Dobrobiti, Simptomi Nedostatka I Nuspojave
Što ako vam kažem da postoji jedan mineral u tragovima koji može poboljšati vaše zdravlje mozga i staviti sve moždane bolesti na ulicu? Ili što kažete na veliko poboljšanje imuniteta? Govorim o bakru. Iako se o njemu puno raspravlja, ovaj mineral na nekoliko načina čini vaš život boljim. I u ovom ćem
9 Zdravstvene Dobrobiti Suhih Marelica + Prehrambene činjenice
Suhe marelice nastaju sušenjem plodova marelice. Sadržaj vode im se isparava bez smanjenja njihove hranjive vrijednosti (1).Ove su marelice energetski guste. Šalica suhih polovica marelice sadrži oko 313 kalorija (2). Također su bogate kalijem, vlaknima, željezom i vitaminima A, C i E.Njiho
Ashwagandha: Zdravstvene Dobrobiti, Rizici I štetni Učinci
Korištenje Ayurvede može se pratiti do 6000. pr. Većinu od ovih 6000 godina ashwagandha je bila kritična komponenta. I danas se koristi kao opći tonik za ublažavanje stresa, umora, boli i upala (1).Ashwagandha ima jedinstveni fitokemijski sastav koji je odgovoran za ove blagodati. Imati
