5 Prirodnih Načina Liječenja Zaglavljenog Prsta + Uzroci I Simptomi

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:20

Jesi li zalupio vrata ormarića prstom? Ili ste povrijedili vrh prsta dok ste igrali odbojku? Ovi su slučajevi savršeni primjeri ozljeda koje mogu dovesti do zaglavljivanja prsta.

Zaglavljeni prst česta je sportska ozljeda koja ne predstavlja veliku zabrinutost. Međutim, ako se ne liječi, može se povećati rizik od dugotrajnog oticanja i ukočenosti koji mogu trajati mjesecima. Nastavite čitati kako biste saznali više o zaglavljenom prstu i o tome kako se njegovi simptomi mogu liječiti kod kuće.

Sadržaj

• Što je zaglavljeni prst?
• Znakovi i simptomi - Zaglavljeni prst vs. Slomljeni prst
• Što uzrokuje zaglavljeni prst?
• Kako prirodno popraviti zaglavljeni prst
• Savjeti za prevenciju

Što je zaglavljeni prst?

Zaglavljeni prst česta je pojava zbog koje se vrh prsta odgurne prema ruci. Snaga udara može uzrokovati istezanje ili pucanje vaših ligamenata (vrpci vezivnog tkiva koje vaše kosti drže zajedno), što rezultira uganomnjem.

To može oštetiti vašu tetivu ili čak uzrokovati prijelom. Ako vam udarac ne lomi ovaj udar, može postati otečen i bolan.

Može biti teško reći je li vam prst slomljen ili zaglavljen. Ne brinite, pokrili smo vas. Evo kako možete razlikovati to dvoje.

Znakovi i simptomi - Zaglavljeni prst vs. Slomljeni prst

Zaglavljeni prst

Znakovi i simptomi zaglavljenog prsta uključuju:

• Bol u zahvaćenom prstu
• Poteškoće u korištenju zaglavljenog prsta da bilo što držite
• Upalni simptomi poput crvenila i oteklina na ozlijeđenom prstu

Slomljeni prst

Simptomi slomljenog prsta su:

• Jaka pulsirajuća bol u zahvaćenom prstu
• Nemogućnost pomicanja ili čak ispravljanja prsta
• Oticanje u prstu koje može trajati danima ili čak tjednima

Iako simptomi zaglavljenog i slomljenog prsta mogu biti slični na određeni način, u slučaju potonjeg su puno gori i ozbiljniji.

Već smo shvatili što pokreće zaglavljeni prst. Pogledajmo malo više ovo dolje.

Što uzrokuje zaglavljeni prst?

Zaglavljeni prst nastaje zbog iznenadne sile koja uzrokuje pomicanje vrha prsta prema dolje. Najčešće ga pokreće ozljeda zgloba srednjeg prsta. Ovaj zglob, gdje se vaš prst savija na pola, naziva se proksimalni interfalangealni zglob (PIP).

Kad su mali ligamenti (kolateralni ligamenti) koji podupiru PIP zglob napeti ili prenategnuti, prst se može zaglaviti. Takva se naprezanja obično događaju kad vaš prst apsorbira puno sile zbog ozljede - poput one od hvatanja lopte ili drugih sličnih ozljeda.

Zaglavljeni prst treba popraviti. Većina slučajeva zaglavljenih prstiju su manji i mogu se liječiti kod kuće, osim ako se radi o prijelomu kojeg niste svjesni. U nastavku su navedeni neki kućni lijekovi koji mogu pomoći u liječenju zaglavljenog prsta.

[Pročitajte: 10 najboljih proizvoda za ublažavanje boli]

Kako prirodno popraviti zaglavljeni prst

1. Pakiranje leda
2. Epsom sol
3. Aloe Vera gel
4. Jabučni ocat
5. Kurkuma

5 prirodnih tretmana za popravljanje zaglavljenih prstiju

1. Paket leda

Trebat će vam

Paket leda ili hladni oblog

Što morate učiniti

1. Nanesite zaglavljeni prst odmah nakon ozljede na vreću leda.
2. Ostavite da djeluje 15-20 minuta i izvadite.
3. Ponovite po potrebi.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete učiniti više puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Obloga od leda može ublažiti bol zaglavljenog prsta tako što će umrtviti područje. Također može pomoći u ublažavanju oteklina i upala zbog svojih protuupalnih učinaka (1).

2. Epsomska sol

Trebat će vam

• 1 žlica Epsom soli
• Voda
• Velika zdjela ili lavor

Što morate učiniti

1. Napunite veliku posudu ili lavor toplom vodom.
2. Dodajte joj žlicu Epsom soli i dobro promiješajte.
3. Namočite zaglavljeni prst u smjesi 15-20 minuta.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete raditi jednom dnevno.

Zašto ovo djeluje

Protuupalno djelovanje magnezija u Epsomovoj soli može pomoći u smirivanju upala, bolova i oteklina povezanih sa zaglavljenim prstom (2).

3. Gel od aloe vere

Trebat će vam

1-2 žličice gela aloe

Što morate učiniti

1. Na zahvaćeni prst nanesite svježe izvađeni gel aloe vere.
2. Ostavite da djeluje 15-20 minuta prije nego što ga isperete.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete učiniti više puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Aloe vera pokazuje izvrsna ljekovita i protuupalna svojstva (3). Stoga može biti izvrsna opcija za ublažavanje boli i upale na zahvaćenom prstu.

4. Jabučni ocat

Trebat će vam

• 1 žlica jabučnog octa
• 1 žlica vode
• Kuglica od pamuka

Što morate učiniti

1. Pomiješajte žlicu jabučnog octa sa žlicom vode.
2. Namočite vatu u ovu smjesu i nanesite je na zahvaćeni prst.
3. Ostavite da djeluje 15-20 minuta i izvadite.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete raditi 2-3 puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Iako nema znanstvenih dokaza koji podupiru ovu tvrdnju, anegdotski dokazi sugeriraju da protuupalna priroda ACV-a može biti prilično učinkovita u liječenju upalnih simptoma poput otekline i boli.

[Pročitajte: 13 učinkovitih vježbi za ruke koje ćete uključiti u svoj trening]

5. Kurkuma

Trebat će vam

• 1 žličica kurkume u prahu
• Voda (prema potrebi)

Što morate učiniti

1. Dodajte nekoliko kapi vode u žličicu praha kurkume.
2. Dobro promiješajte da se dobije gusta pasta.
3. Nanesite pastu na zahvaćeni prst i ostavite da djeluje 15-20 minuta.
4. Isperite ga vodom.

Koliko često biste to trebali raditi

To možete učiniti 1-2 puta dnevno.

Zašto ovo djeluje

Kurkumin, aktivna komponenta kurkume, ima izvrsna protuupalna i ljekovita svojstva (4). Može vam pomoći u liječenju boli, otekline i crvenila zaglavljenog prsta.

Iako ti lijekovi rade svoj posao u ubrzavanju zacjeljivanja, evo nekoliko savjeta kako zaštititi prst od daljnjih oštećenja.

Savjeti za prevenciju

• Izbjegavajte koristiti zaglavljeni prst dok se potpuno ne oporavi.
• Odmorite se od sporta i drugih tjelesnih aktivnosti koje mogu pogoršati ozljedu.
• Držite prst vezanim ili udlaganim dok potpuno ne zacijeli.
• Jednom kada se zaglavljeni prst izliječi, radite male vježbe poput pravljenja šake ili držanja zatezne kuglice ili drugih predmeta kako biste povratili izgubljenu snagu prsta.

Ako se ne zaliječi ili ne nadgleda, zaglavljeni prst može dovesti do drugih komplikacija, poput poteškoća s ispravljanjem zahvaćenog prsta ili dulje ukočenosti. Stoga je najbolje ako tražite liječničku pomoć slijedeći ove savjete i lijekove kako biste spriječili daljnje oštećenje zaglavljenog prsta.

Jeste li ikad zaglavili prst? Kako ste se nosili s tim? Podijelite svoje savjete i povratne informacije s nama u odjeljku za komentare u nastavku.

Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja

Koliko je potrebno da zaglavljeni prst zaraste?

Većina slučajeva zaglavljenog prsta obično bi trebala zacijeliti za 1 do 2 tjedna. Međutim, ako je ozljeda teška, može potrajati i duže.

Koja je razlika između uganutog i slomljenog prsta?

Istegnuti prst

• Uzrok je oštećenja ligamenata koji povezuju zglobove i kosti prsta.

• Uzrokuje blagu do umjerenu bol.

• To može dovesti do smanjene pokretljivosti, ali bez ikakvih fizičkih promjena.

Slomljeni prst

• Uzrokuje ozljede kostiju i zglobova prsta.

• Uzrokuje jaku pulsirajuću bol, što može biti dovoljno alarmantno za većinu ljudi da potraže medicinsku intervenciju.

• Slomljeni prst može se činiti unakaženim ili neobično savijenim.

Kada posjetiti liječnika zbog zaglavljenog prsta?

Odmah posjetite liječnika ako:

• se čini da je zahvaćeni prst iskrivljen ili neobično savijen (ne pokušavajte sami izravnati prst!).

• Prst osjeća utrnulost i počinje bijeliti ili vrlo blijedo.

• Razvijate vrućicu nakon ozljede.

• Prst postaje izuzetno otečen.

• Ne možete potpuno izravnati prst.

• Simptomi se pogoršavaju, umjesto da se poboljšavaju s vremenom.

Kako testirati zaglavljeni prst?

Vaš liječnik obično može dijagnosticirati zaglavljeni prst samo gledajući ga. Liječnik može potražiti simptome otekline i također vas pitati koliko dobro možete pomicati zahvaćeni prst. Ako se sumnja na prijelom, od vas će se možda zatražiti da napravite dodatne testove poput RTG, CT ili MRI snimanja.

Osjeća li se artritis poput zaglavljenog prsta?

Upalni simptomi zaglavljenog prsta poput otekline i boli slični su početnim simptomima artritisa. Međutim, zaglavljeni prst ne znači da možete razviti artritis.

Pomaže li povlačenje zaglavljenog prsta?

Ne. Iako mnogi sportaši obično povlače zaglavljeni prst, to ne bi trebalo činiti. Povlačenjem ili vršenjem dodatnog pritiska na zaglavljeni prst može dodatno stvoriti novu ozljedu.

Reference

1. "Hladnoća i kompresija u upravljanju mišićno-koštanim ozljedama i ortopedskim operativnim postupcima: narativni pregled" Open Access Journal of Sports Medicine, američka Nacionalna knjižnica medicine.
2. "Magnezij smanjuje proizvodnju upalnih citokina: novi urođeni imunomodulatorni mehanizam", časopis za imunologiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
3. "Topikalna primjena ubrzanog zacjeljivanja rana aloe verom, modeliranje i preuređivanje: eksperimentalna studija." Anali plastične kirurgije, Američka nacionalna medicinska knjižnica.
4. "Učinak kurkumina na zacjeljivanje tetiva: eksperimentalno istraživanje na štakorskom modelu ozljede Ahilove tetive." Međunarodna ortopedija, Američka nacionalna medicinska knjižnica.