2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:20
Sok od tikve u bocama dobar je izvor hranjivih sastojaka poput kalija i vitamina C. Međutim, ako se pije sirovo, moglo bi biti kobno. To može dovesti do ozbiljnih simptoma poput povraćanja, proljeva i gastrointestinalnog krvarenja (1).
Provjerite imate li samo kuhani sok od tikve jer sok, općenito, ima određene prednosti. U ovom postu raspravljat ćemo o mogućim blagodatima soka od tikve i kako ga morate uzimati kako biste izbjegli komplikacije.
Sadržaj
- Kako sok od tikve u bocama može biti dobar za vas?
- Koje su zdravstvene prednosti soka od tikvice u boci?
- Koji je prehrambeni profil soka od tikvice u boci?
- Kako napraviti sok od tikvice u boci kod kuće
- Što je briga za sok od tikve u boci?
Kako sok od tikve u bocama može biti dobar za vas?
Studije pokazuju da prehrambena vlakna u soku od tikvice mogu pomoći u ublažavanju zatvora i nadimanja. Također može ublažiti bol i upale u tijelu. Prema istraživanju, sok također pokazuje bolje učinke u liječenju nesanice i epilepsije (2). Ekstrakt tikvice iz boce služi kao dodatak u liječenju kardiovaskularnih bolesti (3).
U sljedećem ćemo dijelu pogledati ostale moguće prednosti soka od tikve u boci.
Koje su zdravstvene prednosti soka od tikvice u boci?
Ako je napravljen na pravi način, sok od tikve u bocama može promovirati zdravlje srca i smanjiti oksidativni stres. Također može biti korisno u liječenju određenih probavnih problema.
1. Svibanj promiče zdravlje srca
Prema studiji, ekstrakt tikve u boci može poslužiti kao moćan nutraceutik sa značajnim svojstvima snižavanja lipida. Ekstrakt se može koristiti kao preventivna mjera kod osoba s rizikom od kardiovaskularnih bolesti (4).
Utvrđeno je da redoviti unos ekstrakta smanjuje omjer kardiovaskularnog rizika i oksidativni stres te bi mogao biti od terapijske koristi za rješavanje poremećaja načina života (4).
U ispitanika s visokom razinom kolesterola također je utvrđeno da primjena ovog ekstrakta snižava sistolički i dijastolički krvni tlak (4).
U studiji na štakorima s infarktom miokarda činilo se da sok od tikvice u bočicama ima zaštitni učinak. Međutim, potrebna su daljnja ispitivanja s većim dozama soka primijenjenog dulje vrijeme kako bi se potvrdila njegova kardioprotektivna aktivnost (5).
2. Može smanjiti rizik od raka
U istraživanjima na miševima utvrđeno je da sok od tikve u bočicama ima kemopreventivni učinak na rak kože. Utvrđeno je da su veće doze soka snažnije od nižih doza (6).
Ovo je jedina studija koja povezuje sok s mogućom prevencijom raka. Potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdile tvrdnje.
3. Svibanj promovira probavno zdravlje
Sok od tikve u boci mogao bi biti izvrstan lijek za probavne poremećaje. Prehrambena vlakna prisutna u povrću mogu pomoći u ublažavanju zatvora, nadimanja, pa čak i nakupina (7).
Neka istraživanja također navode da bi uvarak od sjemena boce tikve mogao biti učinkovit u čišćenju probavnog sustava i olakšavanju zatvora (1).
4. Može smanjiti gubitak kose
U vezi s tim vrlo su ograničena istraživanja. Jedna mala studija navodi da topikalna primjena soka od tikve i sezamovog ulja na tjemenu može donekle pomoći u smanjenju gubitka kose (7).
Prednosti soka od tikve u bocama zasad su ograničene. No, provodi se više istraživanja kako bi se istražile i utvrdile druge blagodati ovog soka. U sljedećem ćemo odjeljku pogledati prehrambeni profil soka.
Koji je prehrambeni profil soka od tikvice u boci?
Iako tablica prikazuje hranjive podatke tikve, ona se može primijeniti i na njezin sok (ako se konzumira zadržavanjem prirodnih vlakana i bez dodanih šećera).
| Količine po odabranoj porciji | Ukupni ugljikohidrati | Količine po odabranoj porciji | Vitamin C | Količine po odabranoj porciji | Kalcij |
Sok sadrži nekoliko hranjivih sastojaka. Također ima vrlo malo kolesterola i masti. Ali ako ga imate vani, riskirate onečišćenje. Međutim, postoji rješenje - spravljanje soka kod kuće može smanjiti rizik. Kako napraviti sok od tikvice u boci kod kućeNajbolje vrijeme za uzimanje ovog soka je ujutro natašte. Priprema je jednostavna. Međutim, ne zaboravite kušati mali komad tikvice boce s oba kraja. Ako je tikva gorkog okusa, nemojte je podizati. Obavezno skuhajte tikvu prije nego što je upotrijebite za pripremu soka. Također, da biste bili sigurni, konzumirajte manje od 50 ml soka dnevno jer konzumiranje u velikim količinama može dovesti do komplikacija (1)Što trebaš
Upute
Prije nego što nastavite s pripremom, morate nešto znati. Sok od tikve u boci ima glavnu brigu. Prekomjerna konzumacija može dovesti do toksičnih simptoma zbog mogućih onečišćenja. Što je briga za sok od tikve u boci?Excess bottle gourd juice may cause toxicity and fatal harm. Patients developed severe dizziness and sweating and collapsed. Though timely management could save a few, the rest could not be saved (1). Bottle gourd contains toxic tetracyclic triterpenoid compounds, called cucurbitacins, which are responsible for the bitter taste and toxicity. Just within an hour of ingesting bitter bottle gourd juice, most patients may experience vomiting, diarrhea, hypotension, and upper gastrointestinal bleeding (8). If you experience any of these symptoms after consuming bottle gourd juice, please seek immediate medical help. You will be put on intravenous fluids, and a detailed examination of your vital organs will be carried out (1). As per reports, there is no known antidote for this poisoning. Blood transfusions may be necessary. Antibiotics are frequently administered to prevent and treat any infections (8). While 50 ml of the juice can lead to complications, 200 ml can be fatal (1). It is important that you avoid drinking bottle gourd juice if it is bitter. Raw or uncooked bottle gourd juice is also dangerous to health (1). Juice from cooked bottle gourd is better and maybe harmless. Tasting a small piece of bottle gourd (from both ends) can tell you if the veggie is bitter. If it is bitter, please don’t pick it upConclusionBottle gourd juice is nutritious and easy to prepare. It makes for a great addition to your breakfast routine. Consuming the juice regularly can help in replenishing your body with the required nutrients. But you must beware of the toxicity. We advise you to prepare the juice at home. Check the vegetable before you buy. Discard it if you find it bitter. Also, avoid the juice from the raw vegetable. Always have it cooked. Expert’s Answers For Readers’ QuestionsCan I drink bottle gourd juice daily? Please keep the dosage in mind – no more than 50 ml. Ensure the juice is extracted from cooked gourds. You may drink bottle gourd juice daily, but if you are not sure about the quality of the gourds, it could be risky. Can I freeze a bottle gourd? Yes, you can. Place the bottle gourd in a zip lock bag and store in the refrigerator. Chopped bottle gourd must be covered with a cling film, placed in a glass/stainless steel container, and then refrigerated/frozen. But remember to cook the bottle gourd before consumption. Is the bottle gourd good for kidneys? Ovdje nema istraživanja. Suprotno tome, konzumacija sirovog soka od tikve u boci može dovesti do višestrukih oštećenja organa, a možda i štete bubrezima. 8 izvoraStylecraze ima stroge smjernice za izvor i oslanja se na recenzirane studije, akademske istraživačke institucije i medicinska udruženja. Izbjegavamo koristiti tercijarne reference. Možete pročitati više o tome kako osiguravamo da je naš sadržaj točan i aktualan čitajući našu uredničku politiku.
Preporučeno:Sok Od Gorke Tikve (Karela) Za Dijabetes - Kako Se Pripremiti, Blagodati I Doza
Sok gorke tikve ili gorke dinje (karele) najbolji je prirodni lijek za dijabetes. Pijenje rano ujutro natašte pomaže u snižavanju razine šećera u krvi i smanjuje mogućnost zdravstvenih komplikacija povezanih s dijabetesom poput debljanja, bolesti srca, visokog krvnog tlaka, povišenog kolesterola itd. Ali pr Kako Napraviti Sok Od Luka Za Kožu, Kosu I Zdravlje?
Luk je sinonim za suze. Dakle, nekoliko nas je više nego sretno ukloniti ovo povrće bilo da bi izbjeglo suze ili zadah. No jeste li znali da ovaj korijen ne samo da poboljšava okus vaše hrane već nudi i mnoštvo zdravstvenih blagodati? Ali znate što je bolje od luka? To je Kako Napraviti Sok Od Aloe Vere Kod Kuće
Ne možete vjerovati tvrdnjama komercijalnih marki? Vjeruj mi; u istom smo čamcu. Često sumnjam u autentičnost proizvoda koji se nalaze na tržištu. Štoviše, kad tvrde da su proizvodi organski koje lako mogu napraviti kod kuće. Sok od aloe vere jedan je od njih. Želite z Matičnjak: što Istraživanje Kažu O Njegovim Prednostima, Nuspojavama I Doziranju?
Matičnjak pripada obitelji metvice. Ova je biljka porijeklom iz Europe, zapadne Azije i sjeverne Afrike. Studije pokazuju da to može pomoći u ublažavanju stresa i jačanju mentalnog zdravlja na nekoliko drugih načina (1).Okusa je osvježavajućeg i limunskog s primjesom limuna i često se koristi u kulinarske svrhe. Istraživ 8 Zabavnih Joga Poza U Kojima će Vaše Dijete Iz Vrtića Uživati i Od Kojih će Imati Koristi
Djeca su anđeoska i slobodoumna. Imaju bujnu maštu koja ih vodi na mjesta koja nikada nećemo razumjeti. Njihovim nježnim umovima i udovima treba pažljivo rukovati i oblikovati ih. I na taj način joga dolazi do izražaja.Zašto je joga izvrstan trening za um i tijelo za djecu u vrtićima?Joga je Zanimljivi članciMlade žene diljem svijeta dominiraju na svim poljima. Svatko od njih ima mnoštvo talenata koje može ponuditi svijetu. Zbunjuje me koliko su lijepe. Zapravo, ono što ih čini ljepšima jest koliko su jaki i uspješni postali svojim marljivim radom. Pogled Želite znati najzanimljiviji trend koji se ove godine uvelike vratio? To je sjaj za usne, dame! Ovaj trend iz 90-ih vratio se na scenu ljepote - samo formule su puno bolje, lagane i manje … pa, ljepljive. Ako vam je ideja da redovito nosite sjajilo za usne pomalo zastrašujuća, počnite ga nositi za noćne izlaske. Od MAC Trening za cijelo tijelo usmjeren je na toniranje našeg tijela. To je također jedan od najboljih načina za sportske nevjerojatne frizure i izgledati super stilski. Zanima vas saznanje o nevjerojatnim frizurama za vježbanje koje mogu potaknuti vaš glam faktor bez da izgledate poput nereda?50 | ||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
