Pad Kose U Ljeto - 5 Prirodnih Načina Zaštite Kose

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:20

Sunce, ugodan zrak i lijeni dani na plaži - ljeto je ništa drugo do blaženstva. Nažalost, ljeto također može uzrokovati opadanje kose.

Studija navodi da je opadanje kose maksimum tijekom ljeta (1). Kosa nam u osnovi služi za izolaciju glave. Ljeti nije potrebna tako intenzivna izolacija. Dakle, tijelo dopušta da dio kose opadne kako bi nam glave bile hladne.

Ali to ne znači da ne možete poduzeti preventivne mjere za smanjenje ovog opadanja kose. Sve što morate učiniti je pokazati vlasištu i kosi neki TLC i pustiti prirodu da ide svojim tijekom. Isprobajte ove prirodne metode za kontrolu pada srca koje puca srce i razmetajte se punijom glavom ovog ljeta.

Kako spriječiti opadanje kose tijekom ljeta

• 1. Tople masaže kokosovim uljem
• 2. Dijeta i hidratacija
• 3. Sok od aloe vere
• 4. Dubinsko kondicioniranje
• 5. Smanjite oblikovanje topline

1. Tople masaže kokosovim uljem

Masaža toplim uljem ne samo da pomlađuje vaša osjetila, već i čini puno čuda za vašu kosu.

Kokosovo ulje smanjuje gubitak proteina u neoštećenoj i oštećenoj kosi, bilo da se koristi kao proizvod za pranje ili naknadno pranje (2). Masaža pomaže potaknuti protok krvi u vlasištu i olakšava rast nove kose.

Kokosovom ulju možete dodati i esencijalna ulja za masažu vlasišta. Masirajte vlasište toplim kokosovim uljem najmanje tri puta tjedno i primijetit ćete izuzetnu promjenu u kvaliteti vaše kose. Držite ulje preko noći, a sljedeći dan ga šamponirajte. S vremenom će se vaš sajam osjećati gušći, svilenkastiji i mekši.

[Pročitajte: Kako koristiti ulje za kontrolu pada kose Trichup?]

2. Dijeta i hidratacija

Što se tiče njege kose, prehrana igra vrlo važnu ulogu. Vaša bi prehrana trebala sadržavati odgovarajuće količine hranjivih sastojaka poput željeza, cinka, biotina, niacina, vitamina C, vitamina D te omega-3 i omega-6 (3). Međutim, studije koje povezuju ove hranjive sastojke s gubitkom kose su ograničene i potrebna su dodatna istraživanja.

U prehranu uključite više orašastih plodova, poput badema i oraha. Jedite svježe, zdrave i lokalne proizvode.

Ako mislite da je dodatak potreban, obratite se liječniku. Nikada nije dobra ideja ići na suplementaciju bez liječničkog nadzora, jer prekomjerno dodavanje također može dovesti do gubitka kose.

Dehidracija također može uzrokovati lomljenje i lomljenje kose. A to je ozbiljan problem tijekom ljeta jer se često znoimo. Obavezno konzumirajte 2-3 litre vode svaki dan. Konzumirajte voće i povrće s visokim udjelom vode, poput krastavaca, rajčice, lubenice itd.

3. Sok od aloe vere

Aloe vera se već godinama koristi zbog svojih ljekovitih svojstava i sprečavanja gubitka kose (4). Pijenje soka od aloe vere može ojačati vašu kosu iznutra.

Možete ga primijeniti i lokalno. Nanesite sirovi gel biljke aloe na vlasište. Možete izvaditi svježi gel iz lista ili ga kupiti u trgovini.

Redovito obavljanje ovog tretmana može uvjetovati i poboljšati oštećenu, suhu kosu. Budući da aloe vera ima antifungalna i antivirusna svojstva, također se bori protiv problema poput peruti, hidratizirajući vlasište (5).

4. Dubinsko kondicioniranje

Mnogo je prirodnih sastojaka koji smanjuju gubitak kose. Sve što trebate je pomiješati neke od njih i napraviti ljubavni napitak za kosu. Pomoću ovih tretmana možete duboko urediti kosu i potaknuti rast nove kose.

Isprobajte ovu masku. Umutite dva jaja i dodajte dvije žlice jabučnog octa. Dodajte jednu žličicu maslinovog ulja i pola žlice meda. Dobro ga promiješajte i nanesite pastu na vlasište. Držite ga 20 minuta prije nego što ga isperete mlakom vodom.

Jaja su puna proteina, što pospješuje rast i snagu kose i kontrolira njihov gubitak (6). Maslinovo ulje čini vašu kosu jačom, a med joj kosu i dodaje sjaj (7).

Jabučni ocat smanjuje pH kose, čineći vašu kosu jačom i sjajnijom. Studija objavljena u International Journal of Trichology pokazuje da visoka alkalnost može povećati trenje između vlakana dlake, što dovodi do oštećenja kožice i loma kose (8).

Redovito koristite ovu masku kako bi vaše tresses bile jače i zdravije. Evo još nekoliko maski za kosu koje učinkovito tretiraju gubitak kose.

5. Smanjite oblikovanje topline

Općenito je ako volite kosu, smanjite toplotni stil na minimum - u potpunosti ga izbjegavajte ako je moguće. Redovito oblikovanje toplinom može dovesti do lomljenja i stanjivanja kose. Zbog toga biste trebali postaviti pegle za kosu, kliješta za uvijanje i glačanje stezaljki na 180 ili manje stupnjeva. Također uvijek upotrijebite sprej za maglu koji štiti od topline prije nanošenja topline.

Također se možete odlučiti za zaštitne stilove koji kosu održavaju zdravom. Pleti ga prije spavanja i pokrivaj ga šalom kad izlaziš na sunce.

Postoji nekoliko osnovnih stvari koje možete slijediti kako biste sezonski gubitak kose sveli na minimum. O njima se govori u sljedećem odjeljku

Kako spriječiti opadanje kose ljeti

• Održavajte vlasište čistim i suhim.
• Šamponirajte tri puta tjedno s proizvodom bez sulfata i parabena.
• Kosu osušite na zraku prije nego što je zavežete.
• Svakako zaštitite vlasište od prašine i znoja jer to može potaknuti probleme s peruti.
• Pokušajte izbjegavati klima uređaj jer suši kosu i vlasište.
• Redovito se bavite jogom i vježbajte kako biste povećali protok krvi u vlasištu.

Uz pravilnu njegu moguće je zadržati svoju krunsku slavu netaknutom sljedeći put kad dođe ljeto. Imajte na umu ovih nekoliko stvari i razmetajte se kosom tijekom cijele godine. Ako imate bilo kakvih pitanja, slobodno ih objavite u odjeljku za komentare u nastavku. Čuvaj se!

Odgovori stručnjaka na pitanje čitatelja

U kojoj sezoni kosa najviše opada?

Ljudi doživljavaju maksimalan pad kose tijekom ljeta.

Koji je najbolji šampon za kosu u jesen ljeti?

Bilo koji šampon bez sulfata, bez parabena bio bi idealan. Evo nekoliko šampona koje možete isprobati.

Je li normalno gubiti puno kose pod tušem?

Da, normalno je pronaći nakupine kose u odvodu tuša. Međutim, ako ste zabrinuti zbog toga, trebate se posavjetovati s liječnikom.

Reference

1. "Sezonski oticanje kose kod zdravih žena koje se žale na gubitak kose." Dermatologija, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.
2. “Kozmetika za kosu: pregled” Međunarodni časopis za trihologiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.
3. „Dijeta i gubitak kose: učinci nedostatka hranjivih sastojaka i upotreba dodataka“Dermatologija Praktično i konceptualno, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni zavodi za zdravlje.
4. „Procjena nutritivnih i metaboličkih učinaka aloe vere“NCBI, polica s knjigama, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.
5. “Učinkovitost pet kozmetičkih formulacija protiv prhuti protiv planktonskih stanica i biofilmova dermatofita” Saudijski časopis za biološke znanosti, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.
6. “Top 10 namirnica za smanjenje gubitka kose” New York College of Health Professions.
7. “Medicinska i kozmetička upotreba pčelinjeg meda - pregled” Ayu, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.
8. "PH šampona može utjecati na kosu: mit ili stvarnost?" Međunarodni časopis za trihologiju, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.