Nedostatak Vitamina E - Uzroci, Simptomi I Liječenje

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:20

Vitamin E je vitamin topljiv u mastima i ima antioksidativna svojstva. To je skupina od 8 vitamina koji mogu spriječiti oksidativni stres u tijelu. Naše tijelo treba vitamin E kako bi imunološki sustav bio jak protiv virusa i bakterija. Kada potrebne količine vitamina u tijelu nisu zadovoljene, to može dovesti do nedostatka vitamina E. Osoba s ovim nedostatkom treba se obratiti liječniku radi pravilne dijagnoze i propisati liječenje.

Dnevne potrebe za vitaminom E mogu se zadovoljiti konzumiranjem pšeničnih klica, suncokreta, šafranike, kukuruza i sojinih ulja, badema, kikirikija, lješnjaka / filbera, sjemenki, špinata i brokule, žitarica za doručak, voćnih sokova, margarina i namaza.

Sadržaj

• Uzroci nedostatka vitamina E
• Simptomi nedostatka vitamina E
• Bolesti i liječenje zbog nedostatka vitamina E

Uzroci nedostatka vitamina E

Ako je vaš dnevni unos vitamina E ispod preporučene razine, to dovodi do nedostatka vitamina E jer je vitamin potreban za mnoge vitalne tjelesne funkcije. Stoga biste trebali unijeti odgovarajuću količinu ili uzeti dodatak. Nedostatak esencijalnog vitamina obično se događa zbog loših prehrambenih navika - a to je prehrana s nedostatkom voća i povrća. Nedostatak vitamina E vrlo je ozbiljan problem i treba ga liječiti prirodnom hranom ili dodacima prehrani.

Ostali čimbenici koji mogu uzrokovati nedostatak vitamina E uključuju:

1. Bolesti povezane s jetrom, žučnim mjehurom ili gušteračom.

2. Nemasna i prerađena hrana.

Novorođena djeca, posebno koja su rođena prerano, također mogu pokazati nedostatak vitamina E.

[Pročitajte: Hrana bogata vitaminom E]

Simptomi nedostatka vitamina E

Ovdje pogledajte neke od znakova nedostatka vitamina e:

1. Niska razina vitamina E može uzrokovati mnoge probleme s probavnim sustavom, što će dovesti do slabe apsorpcije hranjivih sastojaka iz probavnog trakta. To dovodi do bolesti gušterače, jetre, žučnog mjehura itd.

2. Problemi s nervnim sustavom ruku, nogu, ruku i stopala.

3. Bol, trnci, gubitak osjeta, gastrointestinalne bolesti.

4. Suha kosa ili gubitak kose.

5. Mišićna slabost.

6. Polako zacjeljivanje tkiva.

7. Grčevi u nogama.

Ova dnevna granica vitamina E odnosi se na sve osobe starije od 19 godina. Nedostatak vitamina E može se spriječiti pravilnom prehranom. Pacijenti s nedostatkom vitamina E mogu uzimati oralne suplemente određeno vrijeme.

[Pročitajte: Nedostatak vitamina C]

Bolesti i liječenje zbog nedostatka vitamina E

Ovdje pogledajte koji je popis bolesti s nedostatkom vitamina e.

1. Anemija:

Anemija se može objasniti kao poremećaj krvi koji se javlja zbog male količine crvenih krvnih zrnaca prisutnih u krvi. Crvene krvne stanice (RBC) potrebne su za hemoglobin za transport kisika u druge dijelove tijela. Kisik je neophodan za stanično disanje. Nedostatak vitamina E može uzrokovati urođene nedostatke, hemolitičku anemiju i degradaciju crvenih krvnih stanica.

2. Loša ravnoteža:

Vitamin E također je sjajan antioksidans; njegov nedostatak može uzrokovati oksidacijski stres na stanicama ili tkivima. To je štetno za mnoge dijelove tijela. Nedostatak vitamina E također dovodi do sloma središnjeg živčanog sustava, loših refleksa, degeneracije živaca ruku i stopala, poremećene koordinacije i gubitka ravnoteže.

3. Gubitak kose:

Vitamin E je od vitalne važnosti za dobru cirkulaciju krvi. Dobra cirkulacija hrani vlasište, folikule dlake i održava ih zdravima. Njegov nedostatak može uzrokovati gubitak kose. Vitamin E može se dobiti iz ulja masline i repice, soje, orašastih plodova i sjemenki. Kuhani suhi grah, bubreg, pinto, garbanzo i crni grah također su izvori vitamina E.

4. Suha koža:

Izvor: Getty

Vitamin E nadaleko je poznat i važan je sastojak svih naših losiona i hidratantnih krema. Nedostatak vitamina E može uzrokovati suhoću kože.

5. Rak:

Antioksidanti poput vitamina E mogu smanjiti nuspojave ili poboljšati učinkovitost zračenja i kemoterapije. Dugotrajni nedostatak vitamina E može uvelike povećati učestalost karcinoma, posebno karcinoma dojke i usne šupljine.

6. Mišićna slabost:

Nedostatak vitamina E može uzrokovati miopatiju, gdje mišićna vlakna ne funkcioniraju i slabe.

7. Grčevi u nogama:

Grčevi u nogama mogu se objasniti naglim, bolnim i nehotičnim stezanjem mišića. Grčevi u stopalima i nogama česti su i kod muškaraca i kod žena. Grčevi se obično vide nakon pritiska. Noćni grčevi u nogama obično se opažaju noću ili kada mišići miruju.

[Pročitajte: Nedostatak vitamina C]

9. Ateroskleroza:

Nedostatak vitamina E kod ljudi ponekad je povezan sa srčanim bolestima. Nedostatak vitamina E može dovesti do ateroskleroze u djece.

10. Sljepoća:

Nedostatak vitamina E također može uzrokovati probleme s vidom. To uključuje stanjivanje ili degeneraciju mrežnice, što uzrokuje oštećenje sluznice oka. Nedostatak vitamina E ponekad može rezultirati zamagljenim vidom i otežanim viđenjem noću.

11. Problemi s plodnošću:

Vitamin E održava zdravlje reproduktivnog sustava. Nedostatak vitamina E može dovesti do pobačaja, pobačaja i neplodnosti. Muškarci mogu patiti od povećane prostate, impotencije i sterilnosti. Bebe rođene s nedostatkom vitamina E mogu imati anemiju sjajne kože, podbuhlih očiju, čvrstih nogu i male porođajne težine.

12. Imunitet:

Vitamin E važan je za zdrav imunološki sustav. Vitamin E koristan je za poboljšanje imunološkog sustava. Gradi antitijela sa selenom. Nedostatak ovog vitamina može uzrokovati zarazne bolesti, a pacijent će se teže oporaviti od bolesti.

Dakle, sada znate kakvi su učinci nedostatka vitamina e. Dakle, pokušajte uključiti hranu bogatu vitaminom e i smanjiti rizik od nedostatka vitamina E.