12 Prekrasnih Povrća Za Rast Kose

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:20

Povrće nam je najbolji prijatelj kada pokušavamo izgubiti kilograme, zar ne? Što s dijetom i svim ostalim! Ovo skromno povrće izvrsno je i za našu kosu. Ovo voće i povrće za rast kose sadrži vitamine, vlakna i minerale za koje je poznato da pomažu u rastu kose i održavanju teksture i glatkoće.

Ovdje ću navesti nekoliko uputa kako bi vaša kosa bila zdrava i sretna. Prije toga, kao i uvijek, evo nekoliko stvari koje morate znati prije nego što započnete sa savjetima

1. Čista, vlažna kosa upija hranjive sastojke bolje od suhe, prljave kose. Moglo bi izgledati nezgrapan zadatak oprati kosu, obući pakiranje i ponovno oprati, ali to se potpuno isplati. Postoji razlog zašto vam saloni prije ispiranja kose i tretmana i oblikovanja.
2. Korištenje tople vode otvara pore vašoj kosi i tjemenu dok ih hladna voda zatvara. Zato koristite toplu vodu prije nanošenja i hladnu nakon nanošenja.
3. Izbjegavajte koristiti vruću vodu na kosi jer ona odvodi kosu od prirodnih ulja i smanjuje elastičnost.
4. Neko povrće ostavlja čudan miris, pa slijedite svoj omiljeni regenerator kako biste prikrili miris.
5. Bilo kojoj maski treba dovoljno vremena da prodre u vašu kosu. Ostavite na maski najmanje 30 minuta da biste vidjeli učinke.
6. Također, nemojte ga previše napustiti. Kada se maska počne sušiti, mogla bi povući vodu iz kose i suprotstaviti se rezultatima.

Povrće za rast kose:

Sada ćemo vidjeti neke od najkorisnijih povrća koje se mogu uvrstiti na vaš popis najboljih savjeta za rast kose.

1. špinat:

Među onim povrćem koje se smatra hranjivim za vašu kosu, špinat je na vrhu popisa. Pun jestivih vlakana, špinat je bogati izvor željeza i cinka uz ostale neophodne vitamine i minerale. Ova dva posebna minerala prijeko su potrebna za kosu, jer odsutnost cinka i željeza kod mnogih ljudi često dovodi do gubitka kose.

2. mrkva:

Mrkva je drugo najbolje povrće za rast kose. Mrkva je bogata zaliha vitamina B7 ili biotina koji se smatraju zdravim tonikom za kosu. Biotin je neophodan za ponovni rast kose. Istodobno, pomaže u jačanju korijena kose, tako da kosa neće lako ispasti.

Skuhajte mrkvu i izmiksajte je. Ne bacajte vodu u kojoj ste ih prokuhali, koristite je za mljevenje i miješanje. Nanesite pastu na kosu i ostavite da djeluje 30 minuta. Isperite ga. Ova maska pomaže smanjiti opadanje kose, a također potiče rast kose.

3. Luk:

Luk je također korisna hranjiva tvar za kosu. Bogat je izvor cinka, željeza i biotina, koji su svi potrebni za rast kose. Uz rast kose, luk je prekrasno povrće koje pomaže u sprečavanju preranog sijedenja kose.

4. Slatki krumpir:

Batat je izvrstan izvor beta-karotena. Naše tijelo transformira beta-karoten u vitamin A. Beta-karoten je potreban za popravak stanica u tijelu. Batat u velikoj mjeri ispunjava nedostatak vitamina A.

[Pročitajte: Aminokiseline za rast kose]

5. Rajčica:

cc licenca (BY SA) flickr fotografija koju je podijelio Corey Burger

Rajčica je bogat izvor antioksidansa. Antioksidanti su također učinkovita sredstva za popravak stanica. Pomažu u uklanjanju nečistoća i toksina s površine vlasišta. Za bolje rezultate možete rabiti rajčicu izravno ili nanijeti pulpu rajčice na vlasište. Rajčica pomaže poboljšati sjaj i sjaj kose.

6. Češnjak:

Iako ima jedak miris, češnjak je idealan tonik za kosu. Dobro je to dodati na svoj redoviti grafikon prehrane, jer sadrži vrlo malo kalorija. Uz to, češnjak sadrži vrlo visok udio sumpora, što se smatra najboljim za ponovni rast kose.

7. Cikla:

Ako imate povrće crvene boje, povećava se vaš likopen, za koji se zna da povećava brzinu rasta kose. Cikla sadrži likopen koji pomaže potaknuti rast kose. Uz ciklu, većina crvenkastog povrća dobra je za kosu, jer može sadržavati iste hranjive sastojke.

8. Curry lišće:

Relativno manje raspravljano, curry lišće izvrsno je protuotrov za gubitak kose. Curry lišće sadrži keratin koji se smatra idealnim tonikom za rast kose i nudi vam sjajnu kosu.

[Pročitajte: Curry lišće za rast kose]

9. Francuski grah:

Napisao Jamain (vlastito djelo) [GFDL ili CC-BY-SA-3.0-2.5-2.0-1.0], putem Wikimedia Commons

Francuski grah najbogatiji je izvor vitamina A i E. Vitamin E prijeko je potreban za poboljšanje sjaja i volumena kose. Također štiti kosu od preranog sijedanja.

10. Zeleni čili:

Napisao Ramesh NG (Flickr: Green Chilly) [CC-BY-SA-2.0], putem Wikimedia Commons

Još jedna bogata trgovina keratina i vitamina E, zeleni čiliji izvrsni su za poticanje rasta kose. Također pomaže popraviti oštećene stanice vlasišta kako bi promovirao nove folikule dlake.

11. Narančasto povrće daje vam beta spojeve koji također pomažu u postizanju zdrave duge kose. Smanjuju lomljenje kose i opadanje kose. Uzmite svoju dozu beta karotena iz naranče i povrća žute boje - paprika je izvrstan izvor.

12. Poznato je i da krastavac postiže zdravu kosu. Izmiješajte svježe krastavce i nanesite pastu na vlasište i temeljito umasirajte. Možda biste trebali dodati malo praha od piskavice jer će smjesa biti tekuća.

Dakle, djevojke, javite mi koliko je bogata i zdrava prehrana i koje povrće za zdravu kosu pomaže u sretnim i lijepim danima kose!