2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:20
Kravica ili crnooki grašak (Phaseolus Aureus) određena je vrsta graha koja ima malo ovalne građe s crnim okom. Može biti raznih vrsta poput crvene, kremasto bijele, crne, smeđe itd. Iako je nadaleko popularno zbog lijepog okusa i okusa, hranjiva vrijednost povrća također se ne može zanemariti. Ali, koje su nevjerojatne prednosti krastavaca? Nastavi čitati!
Sadrži gotovo sve esencijalne vitamine i minerale, uključujući vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, C, folnu kiselinu, željezo, kalij, magnezij, kalcij, selen, natrij, cink, bakar, fosfor itd. Nepotrebno je reći, ima niz važnih zdravstvenih blagodati. Uz to, krastavac je koristan i za našu kožu i kosu. Crnooki grašak ili kravlji grašak poznat je i kao „Lobia“ili „Chawli“na hindskom, Bobbarlu ili Alasandalu u teluškom „Karamani“na tamilskom, Chavli na maratskom i Alasande na kanadskom. U sljedećim odjeljcima istražite prednosti ovog malog, ali moćnog graha:
Sadržaj
- Zdravstvene blagodati kravljeg graška:
- Prednosti Cowpea za kožu
- Prednosti Cowpea za kosu
Zdravstvene blagodati kravljeg graška:
Ovdje pogledajte neke od najvažnijih blagodati kaučuka za vaše zdravlje.
1. Održava standardne razine kolesterola
Kravlji grah može zadržati našu razinu kolesterola na izuzetno niskom nivou. Izvrstan je izvor topivih dijetalnih vlakana i proteina koji igraju značajnu ulogu u smanjenju količine lošeg kolesterola prisutnog u plazmi naše krvi. Sadrže i steroidne spojeve zvane fitosteroli. Oni su vrlo učinkoviti u održavanju standardne razine kolesterola u našem tijelu.
2. Kontrolira kolesterol u krvi
Glikemijski indeks slanog graška također je prilično niži od mnogih drugih namirnica. Brojna su istraživanja dokazala da je dijeta s niskim glikemijskim indeksom izuzetno korisna za naš lipidni profil u krvi. Stoga je to još jedan način na koji grah može držati naš kolesterol u krvi pod kontrolom.
3. Uklanja besplatne radikale
Kravlji grah, posebno kremasto bijeli, svijetlosmeđi, crni i crveni, krcat je antioksidansima - vitaminom A i vitaminom C. Stoga nam konzumacija ovog graha može pomoći da se riješimo štetnih slobodnih radikala, koji na kraju mogu zaustaviti rast stanice raka.
4. Regulira razinu šećera u krvi
Kravlji grašak bogat topljivim vlaknima izvrsno je rješenje za dijabetičare. Može regulirati razinu šećera u krvi i pomoći nam da se klonimo dijabetesa melitusa.
[Pročitajte: Učinkovite biljke za dijabetes]
5. Liječi kardiovaskularne bolesti
Sekundarni metaboliti flavonoidi prisutni u kravljem grašku također su super učinkoviti u liječenju različitih kardiovaskularnih problema. Uključivanjem vegete u svoju redovnu prehranu možete lako smanjiti rizike od razvoja nekoliko srčanih bolesti.
6. Sadržaj lignina uklanja fatalne bolesti
Još jedna dobra komponenta koja se nalazi u kravom grahu je lignin. To je u osnovi skupina fitoestrogena koja drži niz fatalnih bolesti poput raka (neke specifične vrste), moždanog udara, hipertenzije, osteoporoze itd.
7. Liječi probleme sa želucem i gušteračom
Vrlo malo namirnica može se nositi s problemima slezene, želuca i gušterače poput krastavaca. Oni mogu pravilno tonirati te organe i olakšavaju im funkcije. Uz to, ovaj grah može smiriti rad crijeva u vašem tijelu.
8. Liječi uvjete povezane s mokrenjem i crijevima
Crni grah koristan je u uklanjanju problema s mokrenjem, poput nemira ili prepreka. Leukoreja ili abnormalni iscjedak iz rodnice također se mogu izliječiti redovitim jedenjem krastavaca.
9. Dobro za mršavljenje
To su grah s niskim udjelom masti i malo kalorija, koji su izuzetno korisni za mršavljenje. Sadržaj natrija u povrću također je vrlo nizak. Štoviše, grašak apsolutno ne sadrži kolesterol. Sve ovo čini ovaj predmet izvrsnom hranjivom opcijom za ljude s prekomjernom tjelesnom težinom da se skinu s prekomjerne težine i vitak.
[Pročitajte: Superhrana za mršavljenje]
Prednosti Cowpea za kožu
10. Odgađa znakove starenja
Kao što je ranije spomenuto, krastavac je bogat antioksidansima. Sadrže vitamin A i vitamin C, koji su dva najkorisnija elementa za našu kožu. I jedno i drugo može spriječiti oštećenje stanica kože slobodnim radikalima. Oni mogu popraviti našu kožu i u skladu s tim je pomladiti. Antioksidativna svojstva krastavaca uklanjaju i različite simptome starenja poput bora, mrlja itd. Kao rezultat, dobivamo glatku, zdravu i sjajnu kožu.
11. Održava kožu zdravom
Visok sadržaj proteina u grahu također je vrlo dobar za našu kožu. Ubrzava proces popravljanja kože i pomaže joj da bude zdrava.
Prednosti Cowpea za kosu
Provjerite blagodati cowpeas-a za vašu zdravu kosu.
12. Pruža zdravlje i sjaj kosi
Kao što je izvrstan izvor antioksidansa, cowpea je vrlo učinkovit i za našu kosu. Od održavanja zdravlja naših tresaka kako bi ih učinili sjajnima, ovi mali grah može učiniti gotovo sve i svašta.
[Pročitajte: Niacin koristi]
13. Bori se protiv gubitka kose
Kravlji grah djeluje kao izvrsno rješenje za gubitak kose. Ako patite od problema čestog gubitka kose, povećani unos krastavaca može vam pomoći u značajnoj borbi protiv njega.
14. Pojačava rast kose
Uz pomoć krastavaca u velikoj mjeri možete olakšati i rast kose. Povrće sadrži puno proteina, što je jedna od najvitalnijih komponenti naše kose. Dakle, redovita njegova konzumacija može povećati količinu proteina u našem tijelu i pomoći kosi da brže raste.
Ako su informacije o blagodatima krastavaca korisne za vas, samo nam ostavite komentar ovdje.
Preporučeno:
10 Najboljih Blagodati I Upotreba Soka Od Limuna Za Kožu, Kosu I Zdravlje
Limun uživa globalnu eminenciju, zahvaljujući svojim nevjerojatnim zdravstvenim blagodatima. Ovo jeftino i lako dostupno slatko-trpko voće široko se koristi u raznim receptima za hranu, poput piletine s limunom, kolačima od limuna i pićima itd. Svjež
13 Najboljih Blagodati Slanutka Za Kožu, Kosu I Zdravlje
Želite dvostruku dozu proteina, ali ste vegetarijanac?Slanutak.Želite trenutno poboljšati hranjivu vrijednost večernje salate?Slanutak.Želite li pripremiti ukusni popodnevni međuobrok bez puno muke? Slanutak!Ne govorimo ništa dalje od ovoga. Samo n
16 Nevjerojatnih Blagodati I Upotrebe Kelja Za Kožu, Kosu I Zdravlje
Naziva se i novom govedinom i kraljicom zelenila. Pa, nije nas briga kako to želite nazvati. Samo ga pojedi. Pošteno? To je kelj za vas. Ima sve što vam treba, samo ako ste voljni gurnuti ga niz grlo.Ali prije nego što to učinite, pročitajte ovaj post.Sadr
25 Nevjerojatnih Blagodati I Upotrebe Sapote (Chikoo) Za Kožu, Kosu I Zdravlje
Naziv "sapota" možda većini nas nije poznat. Sapota je drugo ime za voće poznatiji kao " chikoo " ili " chiku" na hindskom, " sapota" na teluškom, " chikku " na marathskom, " cappotta " na tamilskom i " sapeta" na bengalskom. Kad kažemo sapota, u osnovi mislimo na tropsko zimzeleno drvo koje donosi ovo voće. Sapot
15 Nevjerojatnih Blagodati I Upotrebe Sunčeve Svjetlosti Za Kožu, Kosu I Zdravlje
Toliko se bruji o šteti koju sunce nanosi vašoj koži. O negativima sunčevih zraka raspravlja se tako detaljno da bi većina ljudi učinila sve da pokuša izbjegne sunce.Iako prekomjerno izlaganje sunčevoj svjetlosti sigurno nije sigurna opcija, morate imati na umu da sunce igra vitalnu ulogu u našem ukupnom rastu i razvoju.U davna