2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:20
Navikli smo jesti hranu u kombinaciji - sir s mesom, voće u salatama, mlijeko s voćem. Ali jeste li znali da suvremeni higijeničari, fiziolozi i ayurveda te kombinacije ocjenjuje štetnima? Zbog ovih kombinacija hrane često se osjećate napuhnuto i teško i letargično.
Inhibiraju probavne procese i dovode do bolova u trbuhu, mučnine, umora i poteškoća u uklanjanju otpada.
Evo nekoliko smrtonosnih kombinacija hrane koje treba izbjegavati dok planirate obroke
Opasne kombinacije hrane koje treba izbjegavati
- 1. Ugljikohidrati i životinjski proteini
- 2. Dva visoka proteina
- 3. Hrana i voda / sok
- 4. Voće s obrokom
- 5. Jogurt s voćem
- 6. Žitarice s mlijekom i sokom od naranče
- 7. Banana i mlijeko
- 8. Grah i sir
- 9. Rajčica i tjestenina
- 10. Sir i meso
1. Ugljikohidrati i životinjski proteini
Kada jedete ugljikohidrate s bjelančevinama (poput mesa s krumpirom ili kruhom), oni se suprotstavljaju - truležima proteina i fermentima ugljikohidrata. To dovodi do plinova, nadutosti i nadutosti. Oni koji su ovu kombinaciju jeli godinama možda su razvili imunitet, ali bolje je jesti komplementarne kombinacije poput graha i riže što je dobra kombinacija.
2. Dva visoka proteina
Surf i travnjak, slanina i jaja - sve su to popularne kombinacije koje sadrže dva izvora s visokim udjelom proteina. To oporezuje probavni sustav i treba mu puno vremena da se probavi. Da biste to izbjegli, obroke jedite u obrocima - prvo držite lagane proteine, a kasnije meso i nikada nemojte čekati više od 10 minuta između svakog obroka.
[Pročitajte: Štetni konzervansi za hranu i njihove nuspojave]
3. Hrana i voda / sok
Pijenje vode ili soka uz obrok jedna je od najotrovnijih kombinacija hrane. Voda razrjeđuje vaše želučane kiseline i smanjuje njihovu učinkovitost u razgradnji proteina, ugljikohidrata i masti. Zato pijte vodu 10 minuta prije jela. Ovo će vas spriječiti da ne prejedite ili razrijedite želučane enzime.
4. Voće s obrokom
Tko ne voli neku peptidnu salsu od manga s ribom ili jagodama u salatama. Ali ovo je loša kombinacija jer se voće - koje inače brzo prolazi kroz probavni sustav - zadržava u sustavu i šećer u njemu počinje fermentirati.
5. Jogurt s voćem
Jogurt sadrži obilje bakterija koje će djelovati na šećer prisutan u voću. To rezultira toksinima, prehladom, alergijama. Ovaj problem možete izbjeći upotrebom jogurta bez okusa na sobnoj temperaturi i umjesto svježeg voća umiješajte med, cimet ili grožđice.
[Pročitajte: Nuspojave smrznute hrane]
6. Žitarice s mlijekom i sokom od naranče
Mlijeko sadrži kazein, a sok od naranče sadrži kiselinu. Zajedno skupljaju mliječne proizvode i uništavaju enzim prisutan u škrobnatim žitaricama. Da biste to izbjegli, uzmite voćni sok najmanje sat vremena prije ili nakon žitarica.
7. Banana i mlijeko
Na zemlji je vrlo malo ljudi koji ne vole mliječni napitak od banane. Ali ovo također čini opasnu kombinaciju hrane, jer vam teško pada u želudac. Pokušajte izbjeći ovu kombinaciju; ako ne možete odoljeti milkshakeu, dodajte prstohvat muškatnog oraščića ili cimeta kako biste potaknuli probavni sustav.
8. Grah i sir
Ovo je vrlo česta kombinacija u meksičkoj kuhinji. Sir, grah, ljuti umak i guacamole - ovo je siguran recept za nadutost, plinove i druge probleme povezane s probavom. Međutim, za razliku od uobičajenog pojma, grah vam sam po sebi ne daje plin. Stoga pokušajte odvojiti sir od graha ako imate slab probavni sustav.
9. Rajčica i tjestenina
Nijedna tjestenina ne prolazi bez rajčice, umaka od sira ili mesa. Međutim, sve te havariju na vaš probavni sustav. Rajčica ima kiseline koje slabe enzim u škrobnoj tjestenini, zgrušava mliječne proizvode u siru. Meso i ugljikohidrati također su još jedna loša kombinacija zbog koje je ova probava vrlo teška. Zato se pokušajte držati pesto umaka kako biste izbjegli umor nakon obroka.
10. Sir i meso
Sirne polpete, meso u fondueu, sir i omlet od mesa - sve je to s vrlo visokim udjelom proteina. Prirodno, vrlo je teško probavljivo. Umjesto toga, držite se nasjeckanog povrća u fondueu, izbjegavajte sir u polpetama i narežite meso u omletu.
[Pročitajte: Je li sigurno zamrzavati hranu u plastičnim posudama]
Sad kad ste svjesni deset smrtonosnih kombinacija hrane, izbjegavajte ih da vode život bez otrova. Ako znate bilo koju drugu kombinaciju hrane koja može biti štetna, javite nam komentarom u donji okvir.
Preporučeno:
20 Namirnica S Visokim šećerom Koje Biste Trebali Izbjegavati
Visok šećer povezan je s dijabetesom i bolestima srca i, što je još važnije, pretilošću (1). Prema WHO-u, oko 1,9 milijardi odraslih osoba širom svijeta pretilo je (2). Previše puta konzumiranje previše hrane s visokim udjelom šećera može dovesti do ovisnosti o šećeru. To vas tjera z
Dijeta Protiv Pankreatitisa - Hrana Koju Treba Jesti I Izbjegavati Te Način života Koji Treba Slijediti
Globalno, više od 100 000 ljudi je pogođeno pankreatitisom (1). Pankreatitis može biti akutni ili kronični, ovisno o težini stanja. Da biste ubrzali oporavak i spriječili komplikacije poput abnormalne razine šećera u krvi, problema s bubrezima i ponavljajućih epizoda akutnog pankreatitisa, MORATE biti na dijeti koja odgovara pankreatitisu (2). Pročitaj
Top 30 Namirnica Bogatih Purinima Koje Biste Trebali Izbjegavati (ili Biste Trebali?)
Purini su organski spojevi koji se nalaze u svakoj stanici ljudskog tijela, a također iu mnogim biljnim i životinjskim namirnicama. Vrhunska hrana bogata purinima su mesni proizvodi, posebno unutarnji organi poput jetre i bubrega, pa čak i riba. Bi
Plan Prehrane S Niskim Udjelom Proteina - Hrana Koju Treba Jesti I Izbjegavati
Dijeta s niskim udjelom proteina nije prikladna za sve, a ne bi je trebalo poštivati iz kozmetičkih razloga.Ova je dijeta prikladna samo u određenim kliničkim uvjetima i pod odgovarajućim nadzorom liječnika i nutricionista. Ovu dijetu možete slijediti u slučajevima nepravilnog rada bubrega, poremećaja jetre ili urođenih pogrešaka u metabolizmu.U ovom ćete čl
Kako Se Riješiti Masnoća S Leđa: 15 Najboljih Vježbi, Namirnica Koje Treba Jesti I Izbjegavati
Ne okrećite leđa masti na leđima! Budući da su ti viseći nabori povezani s rezistencijom na inzulin, visokom testosteronom i niskom tolerancijom na ugljikohidrate. Točnije, ako imate masnoće na leđima, riskirate dijabetes, PCO i neplodnost. Da bist