Kako Koristiti Mrkvu Za Rast Kose - Ulje, Maske I Sprej

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:20

Mrkva je već dugo poznata po tome što poboljšava vid. Međutim, ovo povrće također može poboljšati zdravlje kose.

Mrkva je bogata vitaminima A, K, C, B6, B1, B3 i B2 i drugim hranjivim sastojcima poput vlakana, kalija i fosfora. Te hranjive tvari mogu poboljšati zdravlje kože i opću dobrobit (1), (2). Također se vjeruje da ove hranjive sastojke u mrkvi mogu poboljšati zdravlje kose.

U ovom ćemo članku razgovarati o tome kako mrkva može promovirati zdravlje kose i kako je možete koristiti za dobro upravljanje tresovima. Nastavi čitati.

Moguće blagodati mrkve za rast kose

• Mrkva sadrži vitamin A, hranjivu tvar koja može uvjetovati vaše vlasište. To može pomoći u borbi protiv gubitka kose. Međutim, postoje ograničena istraživanja koja podupiru ovaj aspekt. U studiji slučaja nedostatak vitamina A dovodi do rijetke i suhe kose (3). Međutim, postoje studije koje pokazuju da višak vitamina A može uzrokovati gubitak kose (4).
• Prema anegdotalnim dokazima, mrkva također može poboljšati ukupnu snagu vaše kose i učiniti je gušćom i sjajnijom.
• Hranjive sastojke u mrkvi mogu poboljšati i cirkulaciju tjemena, što može pomoći u promicanju rasta kose.
• Redovita konzumacija mrkve također može spriječiti prerano posijeđivanje kose, iako to nije dokazano u znanosti.

Mrkvu je najbolje koristiti za rast kose kao sok. U sljedećem ćemo odjeljku vidjeti kako.

Kako koristiti sok od mrkve za rast kose

• 1. Ulje mrkve
• 2. Maska za kosu od mrkve, jogurta i banane
• 3. Sok od mrkve, maslinovo ulje, sok od luka i maska za kosu od soka od limuna
• 4. Maska za kosu od mrkve, avokada i meda
• 5. Maska za kosu od mrkve i kokosovog ulja
• 6. Maska za kosu od mrkve, papaje i jogurta
• 7. Sprej za rast kose od soka od mrkve i aloe vere

1. Ulje mrkve

Masaža glave uljem mrkve najprikladniji je način da ovaj sastojak uvrstite u rutinu njege kose. Ulje mrkve njeguje kosu od korijena. Ovaj lijek također sadrži maslinovo ulje koje može poboljšati vašu kosu i pospješiti rast kose. Ovo ulje možete napraviti u rinfuzi i čuvati ga mjesecima.

Što trebaš

• 1 mrkva
• Maslinovo ulje
• Rende
• Staklena zidarska tegla

Što učiniti

1. Naribajte mrkvu i stavite je u staklenu zidarsku posudu.
2. U staklenku ulijte maslinovo ulje dok se ne napuni i zatvorite poklopac.
3. Čuvajte ovu staklenku na tamnom mjestu tjedan dana.
4. Kad ulje postane narančasto, procijedite ga i prebacite u čistu posudu.
5. Umasirajte ovo ulje na vlasište i kosu 30 minuta prije pranja šamponom.

Koliko često biste to trebali raditi

Slijedite ovu rutinu jednom tjedno.

2. Maska za kosu od mrkve, jogurta i banane

Maska za kosu od mrkve, jogurta i banane može spriječiti lomljenje i pospješiti rast kose. To također može učiniti vašu kosu mekom i upravljivom. To se može pripisati raznim hranjivim sastojcima. Nedostaje izravnih istraživanja u ovom aspektu.

Što trebaš

• 1 mrkva
• 2 žlice jogurta
• 1 banana

Što učiniti

1. Narežite mrkvu i bananu na sitne komade.
2. Izmiješajte ih u kuhači zajedno s dvije žlice jogurta.
3. Nanesite ovu masku za kosu na cijelu kosu, stavite kapu za tuširanje i ostavite je da djeluje 30 minuta.
4. Operite blagim šamponom.

Koliko često biste to trebali raditi

Slijedite ovu rutinu jednom tjedno.

3. Sok od mrkve, maslinovo ulje, sok od luka i maska za kosu od soka od limuna

Mrkva i maslinovo ulje u ovoj maski potiču rast kose i njeguju njezinu kosu. Sok od luka, s druge strane, njeguje folikule dlake. Poznato je da pomaže u borbi protiv gubitka kose (5). Limunov sok obiluje vitaminom C, koji pojačava kolagen (6). Kolagen može potaknuti rast kose, ali nema dovoljno istraživanja koja bi utvrdila ovu činjenicu.

Što trebaš

• 1 mrkva
• 2 žlice maslinovog ulja
• 1 glava luka
• 2 žlice limunovog soka

Što učiniti

1. Narežite mrkvu i luk na sitne komadiće i izmiješajte ih u kuhači.
2. U ovu pastu umiješajte po dvije žlice maslinovog ulja i limunovog soka.
3. Nanesite ovu masku za kosu i ostavite da djeluje 15 minuta.
4. Operite blagim šamponom.

Koliko često biste to trebali raditi

Slijedite ovu rutinu jednom tjedno.

4. Maska za kosu od mrkve, avokada i meda

Mrkva i avokado sadrže nekoliko vitamina, proteina i aminokiselina koji mogu nahraniti vaše vlasište i promovirati zdrav rast kose. Med u maski vlaži kosu i jača folikule dlake. Također ima učinke kondicioniranja kose (7).

Što trebaš

• 2 mrkve
• ½ avokado
• 2 žlice meda

Što učiniti

1. Narežite dvije mrkve na male komadiće. Zajedno s pola avokada pomiješajte komade u pastu.
2. U ovu smjesu umiješajte dvije žlice meda dok ne postignete glatku konzistenciju.
3. Ovu pastu umasirajte na kosu i vlasište i ostavite da djeluje 30 minuta.
4. Operite ga blagim šamponom.

Koliko često biste to trebali raditi

Slijedite ovu rutinu jednom tjedno.

5. Maska za kosu od mrkve i kokosovog ulja

Kokosovo ulje izvrsno je hidratantno sredstvo koje hidratizira vlasište i vlaži kosu kako bi je učinilo mekšom (8). U kombinaciji, mrkva također može potaknuti rast kose i promovirati zdravlje kose.

Što trebaš

• 1 mrkva
• 2 žlice kokosovog ulja

Što učiniti

1. Narežite mrkvu na male komadiće i umiješajte je u procesor hrane.
2. Pomiješajte dvije žlice kokosovog ulja dok ne dobijete gustu pastu.
3. Ovu masku nanesite na tjeme i kosu i ostavite da djeluje 20 minuta.
4. Operite blagim šamponom.

Koliko često biste to trebali raditi

Slijedite ovu rutinu jednom tjedno.

6. Maska za kosu od mrkve, papaje i jogurta

Folna kiselina u papaji može pomoći u promicanju zdravlja folikula dlake. Jogurt u maski može vam očistiti vlasište rješavajući se mrtvih stanica kože i peruti koja vam može začepiti pore. Međutim, u tom je pogledu potrebno više istraživanja.

Što trebaš

• 2 mrkve
• 4-5 komada zrele papaje
• 2 žlice jogurta

Što učiniti

1. Izrežite dvije mrkve na komade.
2. Pomiješajte komade mrkve i četiri do pet komada zrele papaje zajedno s dvije žlice jogurta u procesoru hrane.
3. Nanesite ovu masku na kosu i vlasište i ostavite da djeluje 30 minuta.
4. Operite blagim šamponom.

Koliko često biste to trebali raditi

Slijedite ovu rutinu jednom tjedno.

7. Sprej za rast kose od soka od mrkve i aloe vere

Sprej za rast kose mogao bi biti prikladan način za jačanje zdravlja vaše kose. I mrkva i aloe vera sadrže vitamine A i C. Vjeruje se da ti hranjivi sastojci poboljšavaju zdravlje kose. Sadržaj enzima u aloe veri također pomaže u sprječavanju gubitka kose. Ti enzimi to postižu štiteći vlasište od bilo koje bolesti (9). Ova jednostavna otopina za prskanje može učiniti čuda u poboljšanju zdravlja kose.

Što trebaš

• 2 mrkve
• 50 ml soka od aloe vere
• Bočica s raspršivačem od 100 ml

Što učiniti

1. Pomiješajte dvije mrkve u procesoru hrane i procijedite pastu da ekstrahira sok.
2. Napunite pola boce s raspršivačem sokom od mrkve i 50 ml soka od aloe vere. Dobro protresi.
3. Nanesite ovu otopinu po cijelom tjemenu i umasirajte je prstima 10 minuta.
4. Ostavite otopinu preko noći ili operite nakon 30 minuta.

Koliko često biste to trebali raditi

Slijedite ovu rutinu dva puta tjedno.

Ovo su različiti načini na koje mrkvu možete koristiti za rast kose. Povrće je bogato važnim hranjivim sastojcima i može pridonijeti zdravlju kose. Iako nedostaju konkretna istraživanja, zagovornici se zaklinju mrkvom za bolju kvalitetu kose.

Odgovori stručnjaka na pitanja čitatelja

Je li u redu jesti mrkvu svaki dan?

Da, u redu je jesti mrkvu svaki dan.

Zaustavlja li pijenje puno soka od mrkve sijedu kosu?

Nema znanstvenih dokaza koji bi to dokazali. Ali možete pokušati. Prema anegdotskim dokazima, sok od mrkve mogao bi spriječiti prerano posijeđivanje kose. Međutim, ne može preokrenuti boju sijede kose.

9 izvora

Stylecraze ima stroge smjernice za izvor i oslanja se na recenzirane studije, akademske istraživačke institucije i medicinska udruženja. Izbjegavamo koristiti tercijarne reference. Možete pročitati više o tome kako osiguravamo da je naš sadržaj točan i aktualan čitajući našu uredničku politiku.

• Kemijski sastav, funkcionalna svojstva i prerada mrkve - pregled, Journal of Food Science And Technology, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3550877/

• Otkrivanje veze između prehrane i starenja kože, Dermatološka endokrinologija, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

• Neobična manifestacija nedostatka vitamina A koja se javlja s generaliziranom kserozom bez noćne sljepoće, Izvještaji o kliničkim slučajevima, Nacionalna medicinska knjižnica SAD-a, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5930185/#ccr31475-bib-0007

• Uloga vitamina i minerala u gubitku kose: pregled, dermatologija i terapija, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni zavodi za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Sok od luka: učinkovit lijek za borbu protiv alopecije kod kuće, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/273758703_Onion_Juice_An_Effective_Home_Remedy_for_Combating_Alopecia

• Uloge vitamina C u zdravlju kože, hranjivim tvarima, Američka nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravlje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

• Med u dermatologiji i njezi kože: pregled, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/259200803_Honey_in_dermatology_and_skin_care_A_review

• Učinak mineralnog ulja, suncokretovog ulja i kokosovog ulja na sprečavanje oštećenja kose, Journal of Cosmetic Science.

  www.essentialnutrition.com.br/media/artigos/mctlift/25.pdf

• Aloe vera: potencijalna biljka i njezin medicinski značaj, časopis za kemijska i farmaceutska istraživanja.

  www.jocpr.com/articles/aloe-vera–a-potencijal-herb-and-its-medicinal-importance.pdf