10 Najboljih Razloga Zašto Biste Trebali Prestati Jesti Nezdravu Hranu

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:20

Pljeskavice, pomfrit, krafne - trebam li dalje? Sve su to definitivno užitci koji uživaju u ustima, ali jesu li dobri za naše zdravlje? Nezdrava hrana stekla je popularnost jer nije samo imala odličan okus, već je bila i jeftinija od zdravije hrane. Osim toga, imali su bolji rok trajanja, a bili su i lako dostupni. Međutim, stvari su se promijenile. Zašto zdrava hrana postaje dostupnija i ukusnija, zašto se i dalje upuštamo u nezdravu hranu? Sad se možete pitati zašto NE?

10 razloga zašto biste trebali prestati jesti nezdravu hranu:

Beskrajnih je razloga da prestanete jesti nezdravu hranu. Nabrojao sam 10 najboljih razloga. To bi trebalo biti dovoljno da vas se prokunem od ukusnih, a nezdravih prehrambenih navika!

1. Vaš će se struk pojačati:

Prema studiji koja se pojavila u CBS News, poznato je da djeca koja se prepuštaju nezdravoj hrani godišnje udebljaju 6 kilograma više od onih koji jedu nezdravu hranu. Sa stopom gojaznosti koja u nekontroliranoj fazi naglo raste, definitivno morate zaustaviti žudnju za nezdravom hranom.

2. Čuvajte se zasićenih masti i trans-masti:

Iako su zasićene masti iz pasteriziranih životinjskih izvora prihvatljive, ali zasićene masti iz drugih izvora i transmasti nisu dobre za vas. Poznato je da obje ove varijante masti uzrokuju različita po život opasna kardiovaskularna stanja, uključujući moždani udar i aterosklerozu.

3. Izvori prazne prehrane:

Većina nezdrave hrane sadrži nultu hranjivu vrijednost. Oni su lišeni hranjivih sastojaka, ali uglavnom su punjeni raznim kemikalijama i aditivima koji im dodaju vrijednost na polici. Te kemikalije možda neće smanjiti vaš životni vijek, ali ne donose dobro ni vašem zdravlju.

4. Prepun hormona i antibiotika:

Mnogo puta, ova brza hrana dolazi prepuna raznih vrsta kemikalija i antibiotika. Dok određena jela sadrže tercijarni butilhidrokinon, hormon koji uzima život, druga sadrže dimetil polisiloksan. I nisu samo jela na bazi mesa, čak ni voće i povrće nisu pošteđeni, jer oni također sadrže pesticide i kemikalije.

[Pročitajte: Nezdrava hrana nasuprot zdravoj hrani]

5. Mogli biste jesti sluz:

Jeste li sigurni u ono što stavljate u usta? Svi ti zglobovi brze hrane mogu izgledati otmjeno i otmjeno, ali oni su leglo bakterija svih vrsta! Zapravo, prije nekoliko godina, razni zglobovi brze hrane u Wrigley Fieldu, u SAD-u, bili su u vijestima jer je sluz pronađena na ledomatima koji se koriste na tim mjestima. Ne sjećate li se da je McDonald's bio u središtu pozornosti zbog uklanjanja ružičaste sluzi s njihovih hamburgera? Fuj!

6. Možda jedete nekuhanu hranu:

Budući da je većina zglobova nezdrave hrane uvijek prepuna ljudi, volite na kraju pojesti napola kuhanu ili nekuhanu hranu! Često se smrznute namirnice samo strpaju u pećnicu na nekoliko minuta i posluže kako bi se uštedjelo vrijeme. Iako ovo štedi vrijeme i novac za zglobove, na vama je da podnesete kontaminaciju i posljedice.

7. Mogli biste biti pod napadom karcinogena:

Pržena juhasta hrana priprema se pomoću jeftinih hidrogeniziranih masti kako bi se povećao njihov rok trajanja. Uz to, za profit! Hidrogenirane masti, kada se određeno vrijeme koriste na ekstremno visokim temperaturama, pretvaraju se u kancerogene. Dakle, jesti duboko pržene smeće znači da biste mogli unositi kancerogene tvari!

8. Rizik od neplodnosti:

Studije provedene na raznoj nezdravoj hrani dokazale su da je većina mesa koje se koristi u tim prehrambenim proizvodima izvor hormona rasta. A istraživanja sugeriraju da ti hormoni zapravo mogu dovesti do neplodnosti!

9. Čuvajte se rafiniranog šećera:

Poznato je da rafinirani šećeri iscrpljuju razinu hranjivih sastojaka u vašem tijelu i koče vašu razinu imuniteta. Oni se prilično razlikuju od prirodnih šećera prisutnih u voću. Odsutnost hranjivih sastojaka narušava metabolički proces, što bi zauzvrat moglo dovesti do rizika od toksičnog metabolizma izazvanog nedostatkom kisika. To bi čak moglo uzrokovati neželjeni skok razine šećera u krvi i dovesti do dijabetesa.

10. Mogli biste biti u opasnosti od depresije:

Iako svi mi volimo nezdravu hranu, tinejdžeri se, općenito, slijeću u te brze prehrambene zglobove. Bilo da se radi o pizza zabavama ili hamburgerima, poznato je da svi oni potiču depresiju. Iako su one zasigurno zasitne, ne daju potrebne kvalitetne hranjive sastojke. Uskraćivanje prehrane zapravo bi moglo potaknuti neželjene promjene raspoloženja i depresiju.

Ugodno uživanje u nepcu s ovim ukusnim jelima je u redu. Dopustite si uživanje u brzoj hrani, jednom u modrom mjesecu. Ali nemojte to pretvarati u naviku! To je bilo samo 10 razloga, mogu nabrojati stotke! Ali konačni izbor je vaš!

Uživate li u nezdravoj hrani? Koliko često se prepuštate njima? Ili ste prestali jesti nezdravu hranu, zašto? Podijelite s nama u odjeljku za komentare u nastavku.