16 Iznenađujuće Zdravstvene Prednosti Meda I Cimeta

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:20

Sve što vam treba dostupno je odmah tamo.

Unutar prirode.

Kao recimo dušo. Ili cimet. Ili možda kombinacija meda i cimeta. To jednostavno čini čuda. Liječi brojne bolesti, a može ih i spriječiti. A najbolji dio je …

… Sastojci su lako dostupni. Sve što trebate je vjerojatno napraviti nekoliko koraka u svojoj kuhinji. To je to. Možete se obraniti od nekih najozbiljnijih tegoba.

Što su oni?

Samo nastavi čitati. Znat ćeš.

Top 16 zdravstvenih blagodati meda i cimeta

• Zašto je mješavina meda i cimeta uopće korisna?
• Zašto dušo?
• Zašto cimet?
• Poseban fokus na sirovi med i cejlonski cimet
• Vrste meda
• Vrste cimeta
• Cimet i med - Hranjive vrijednosti
• Zdravstvene blagodati mješavine meda i cimeta
• Mjere predostrožnosti

Zašto je mješavina meda i cimeta uopće korisna?

To je veliko pitanje.

Zašto uopće pišem o ovoj mješavini koja se reklamira da ima izvrsne prednosti? A zašto biste je uopće trebali čitati?

Zašto?

Prvo najprije. I cimet i med koriste se od pamtivijeka. Povijest meda seže u drevne rimske, grčke, egipatske i vedske spise. Cimet je sastavni dio ayurvedskih i kineskih lijekova više od 2000 godina.

Što znači da su oba sastojka u upotrebi već duže vrijeme. A što znači da imaju blagodati koje djeluju. I rade tisućljećima.

Brojni članci još devedesetih godina visoko su govorili o ovoj kombinaciji. No, kako su prolazile godine, sve više zaljubljenika u zdravlje i znanstvenika pitalo se je li ova kombinacija doista onakva kakva se čini.

Što ćemo sada vidjeti.

Natrag na TOC

Zašto dušo?

Kratko ćemo pogledati njegove nutritivne podatke.

Med čini 82 masnih% šećera, od čega je oko 40% fruktoze. Postoje vitamini i minerali dostupni u količinama u tragovima. A tu su i brojni antioksidanti (1).

Med ima i blagodati i određene štetne učinke. Pa, to je slučaj s gotovo bilo kojom hranom koju pronađete u prirodi.

To tekuće zlato sadrži aminokiseline i posjeduje antibakterijska i protugljivična svojstva. Može se boriti protiv infekcije i liječiti rane. Također je poznato da podižete razinu energije i poboljšavate zdravlje vlasišta. A može čak i liječiti alergije.

Ali postoji jedno osnovno pravilo - što je med tamniji, to je bolji. To određuje sadržaj antioksidansa u medu. Primjerice, tamnije sorte poput heljdinog meda puno su bolje od svjetlijih sorti. Razlika u sadržaju antioksidansa, s tim u vezi, može biti čak 20 puta.

U detalje kombinacije blagodati meda i cimeta ući ćemo malo kasnije. Ali inače, med je također poznat po tome što liječi refluks kiseline i infantilne želučane probleme - osim što pomaže čovječanstvu na razne druge načine.

Natrag na TOC

Zašto cimet?

Ovo je moćan začin koji se koristi zbog svojih izvrsnih ljekovitih svojstava. U stvari, prema hongkonškoj studiji, cimet je na prvom mjestu od 26 najpopularnijih biljaka po sadržaju antioksidansa (2).

Začin sadrži fenolne spojeve i flavonoide koji mu daju protuupalna, antidijabetička, antikancerogena i kardioprotektivna svojstva (3).

Suvremena istraživanja navode da bi cimet također mogao pomoći u liječenju nadimanja, menstrualnih grčeva, proljeva i želudca (4).

Postoji nekoliko drugih pogodnosti, koje ćemo, očito, provjeriti malo kasnije. Ali ovdje je zabavna činjenica - cimet je toliko dobar da se štapići na Šri Lanki koriste kao čačkalice (5).

Govoreći o prednostima ove dvije stvari, jedna je stvar važna - sve ovisi o vrsti meda ili cimeta koji koristite. Postoje različite sorte - ali jedna sorta zasjenjuje drugu.

Natrag na TOC

Poseban fokus na sirovi med i cejlonski cimet

Dvije su vrste meda - sirovi i filtrirani. A postoje dvije vrste cimeta - cejlonski i kasija. Pogledajmo što je što i zašto je jedno od njih dvoje bolje od drugog.

Natrag na TOC

Vrste meda

Med ima nekoliko sorti. Ali svi oni uglavnom se dijele na dvije vrste - sirovi ili prerađeni. Drugim riječima, nefiltrirano ili filtrirano.

Sirovi med, pa, sirov je. Ne podvrgava se nikakvoj toplinskoj obradi ili filtraciji. Zadržava dio prirodnih peludnih zrnaca za koja se vjeruje da imaju hranjive blagodati.

Moramo shvatiti da med pčele proizvode od biljnog nektara, a ne od peludnih zrna. Zbog toga je pronalazak peludi u medu samo slučajno. Broj peludnih zrnaca u medu toliko je nizak da to ne utječe na njegov hranjivi sadržaj. Barem, ne puno.

Sirovi med sadrži pčelinji pelud, komadiće saća, slomljena pčelinja krila i propolis (također nazvan pčelinjim ljepilom, ljepljivu smjesu koju pčele proizvode medu kako bi zatvorile neželjene otvorene prostore u košnici). Sirovi med također izgleda mutno i neprivlačno. Poznato je da pčele nose elektrostatički naboj, za koji se vjeruje da u sirovi med privlači druge važne spojeve koji mogu imati određene koristi.

Filtrirani ili prerađeni med prolazi postupak prije nego što se zatvori u staklenke. Time se uklanjaju "nepoželjni" iz sirovog meda. Izgleda poput onoga što vidite na policama supermarketa - kao prozirna zlatna tekućina koja se lako razmazuje. Sirovi med izgleda prilično neprivlačno. I ne bi se prodao. Zbog čega se obrađuje i filtrira.

Također se vrši filtracija kako bi se osiguralo da med dugo ostaje tekuć. Sirovi med sadrži suspendirane čestice i sitne mjehuriće zraka koji mogu ubrzati kristalizaciju. Filtracija to usporava.

Pa, što je od njih dvoje bolje? Sirovi med izgleda očito. Ali u ovom aspektu postoje proturječni dokazi - određena izvješća kažu da je sirovi med daleko hranjiviji, a neki drugi kažu da nema velike razlike. Međutim, uvijek možete potražiti sirovi med ako vam zapravo nije stalo do njegova izgleda. Ionako ima prednost. Ako ga ne možete pronaći, uvijek možete odabrati med koji je tamnijeg izgleda.

Kad smo već kod meda, postoji još jedna sorta koja se naziva Manuka med. Ovu sortu meda na Novom Zelandu proizvode pčele koje oprašuju grm manuka. Manuka med, osim što sadrži vodikov peroksid (uobičajena komponenta u svim sortama meda), ima i druge antibakterijske komponente (6). Sadrži i sastojak antimikrobnih svojstava, koji se naziva Unique Manuka Factor - tako se naziva jer još nitko nije uspio otkriti jedinstvenu tvar koja mu daje te osobine (7).

Natrag na TOC

Vrste cimeta

Dvije najčešće poznate vrste cimeta su - Cejlon i cimet. Jedna od glavnih razlika između njih je ta što cejlonski cimet dolazi sa Šri Lanke i Madagaskara, dok kasija dolazi iz Kine i Indonezije.

Cejlonski cimet ispušta vrlo jak miris, dok je kasija manje slatka i nježna. Što se tiče sigurnosti, čini se da cejlonska sorta ima prednost. Cimet sadrži spoj nazvan kumarin za koji je utvrđeno da u određenim slučajevima uzrokuje toksičnost jetre (8). Cejlonski cimet sadrži najmanje kumarina, sa sadržajem od 0,017 grama / kg. Cassia cimet ima 0,31 grama / kg.

Iako se cassia cimet velikim dijelom proučava zbog njegovih blagodati, sorta Cejlon je, prema znanstvenicima, sigurnija u većim dozama (9).

Pa, kako razlikovati to dvoje? Cejlonski cimet je svjetlije boje; lakšeg je okusa, a manje začinjen. Cassia je tamnija; ima slojeve vlaknastijeg izgleda i obično je začinjen. I, usput, teško je pronaći cejlonski cimet na tržištu. Također, skupo je.

A sada, za vrijednosti hranjivih sastojaka …

Natrag na TOC

Cimet i med - Hranjive vrijednosti

Natrag na TOC

Zdravstvene blagodati mješavine meda i cimeta

Ovdje detaljno provjerite za što su med i cimet dobri.

1. Smanjuje rizik od srčanih bolesti

Jedno od najboljih liječenja medom i cimetom je dobra njega srca. Med sadrži razne polifenole, poput kvercetina, galangina i akacetina, za koje je utvrđeno da su korisni u liječenju kardiovaskularnih bolesti (10). Iranska studija izjavila je da med može pomoći u smanjenju abnormalnog ili nepravilnog srčanog ritma (11).

Otkriveno je da je dugotrajno liječenje štakora cimetom poboljšalo njihove kardiovaskularne profile (12). Slična bi otkrića mogla biti moguća i kod ljudi.

Prema Ministarstvu poljoprivrede Sjedinjenih Država, vodotopivi ekstrakt cimeta sadrži antioksidativne spojeve koji mogu pomoći u prevenciji bolesti srca (13). Utvrđeno je da uključivanje začina u hranu smanjuje negativne učinke konzumiranja masnog obroka - to bi na kraju moglo pomoći u prevenciji bolesti srca (14).

Iako ne znamo može li cimet smanjiti kolesterol, zasigurno može biti dobra zamjena za šećer i sol ako svojoj hrani želite dodati okus (15). To također može pridonijeti zdravom srcu.

Kako koristiti

Uzmite jednake dijelove (ili prema potrebi) cimeta i meda u prahu i napravite pastu. Namažite ovo na pšenični kruh i uvrstite ga u doručak.

2. Jača imunitet

Poznato je da oralni med potiče proizvodnju antitijela koja mogu poboljšati imunološki odgovor (16). Imunomodulatorna svojstva meda pomažu u saniranju rana (17). Ova zlatna tekućina također posjeduje važne enzime i antitumorska svojstva.

Istraživanje kaže da med također može zacijeliti opekotine od djelomične debljine - što bi moglo biti rezultat pojačanog imunološkog sustava (18).

Med također može liječiti kašalj, posebno u djece. Prema istraživanju u Vancouveru, jedna doza meda prije spavanja može umanjiti kašalj kod djece i njihovih roditelja (19). To, čak i kada lijekovi koji se prodaju bez recepta ne daju željene rezultate. Tekućina može smanjiti ozbiljnost i učestalost kašlja.

Uz kašalj, med može pomoći i u liječenju prehlade - bolesti uzrokovane slabim imunološkim sustavom (20). Cimet sadrži spoj nazvan cinamaldehid, čija je umjerena konzumacija imala preventivne prednosti - jedna od njih je jačanje imuniteta i sprečavanje odgovarajućih tegoba (21).

Kako koristiti

U čašu mlake medene vode dodajte prstohvat cimeta u prahu. Uzimajte ga ujutro, posebno u hladnim sezonama. Pijenje mješavine cimeta i meda također će vam pomoći očistiti sinuse.

3. Liječi infekcije kože

Smjesa može liječiti brojne kožne infekcije poput tinea, peruti, seboreje i psorijaze (22). Također je utvrđeno da se med može boriti protiv mikroba koji uzrokuju dermatološku nelagodu (23).

U drugoj studiji utvrđeno je da novoformirana mast koja sadrži 20% meda ima pozitivne učinke na infekcije kožnih rana (24).

Smjesa, budući da sadrži med, može biti ljepljiva i pomaže uklanjanju nečistoće s kože (25). To može pomoći u liječenju akni.

Cimet u smjesi može olakšati proces koji se naziva biosinteza kolagena, a koji je utvrđen korisnim za anti-age tretman kože (26). Antioksidativna i protuupalna svojstva cimeta mogu smjesu učiniti idealnom za liječenje sklerodermije (27). Ova mješavina također može izliječiti ekcem, lišajeve i brojne druge vrste kožnih infekcija (28).

Kako koristiti

Pomiješajte 1 dio cimeta u prahu s 3 dijela meda i upotrijebite ga kao masku za lice. Čisti pore.

A to je ono što možete učiniti za liječenje akni. Uzmite 3 žlice Manuka meda i 1 žlicu cimeta i napravite pastu. Mikrovalnu pećnicu 30 sekundi (usput, ne bi trebalo biti prevruće) i nanesite masku na lice. Ostavite da djeluje 10 minuta. Isperite i osušite lice mekanim ručnikom.

4. Pomaže u liječenju upala i artritisa

Smjesa meda i cimeta sadrži brojne antioksidante i flavonoide koji pomažu u liječenju upala (29). Ta je smjesa također poznata kao pomoć u liječenju artritisa. Smjesu jednostavno trebate nanijeti na zahvaćena područja.

Cimet u ovoj smjesi može biti koristan za liječenje starosnih upalnih stanja (30). Također može smanjiti upalu debelog crijeva (31).

Kako koristiti

Pomiješajte jednake dijelove cimeta u prahu i meda i nanesite smjesu na zahvaćeno područje. Za bolje rezultate možete dodati i malo jabučnog octa.

5. Dobar je za dijabetes

Prema studiji, dodatak meda dijabetičarima pomogao je smanjiti tjelesnu težinu (32). Utvrđeno je da antidijabetički lijekovi, kada se uzimaju zajedno s medom, pomažu poboljšati kontrolu glikemije (33).

Med u smjesi može pomoći zacjeljivanju i dijabetičkih rana - poput dijabetesnih čira na stopalima (34), (35).

Međutim, potreban je oprez tijekom primjene meda za dijabetes. Određene studije pokazale su više razine hemoglobina A (1c), što ukazuje na lošu kontrolu razine šećera u krvi (36).

Prema studiji, cimet prisutan u ovoj smjesi može pomoći osobama s dijabetesom tipa 2 jer smanjuje različite čimbenike rizika povezane s bolešću (37). Također je utvrđeno da cimet smanjuje razinu glukoze u krvi nakon obroka (tijekom ili nakon večere ili ručka) - a to bi na neki način moglo koristiti dijabetičarima (38).

Kako koristiti

Možete miješati jednake dijelove meda i cimeta u prahu dok ne dobijete pastu. Namažite ovu pastu na tost ili je umiješajte u sok.

6. Pomaže u liječenju infekcija mjehura

Ovo bi moglo biti nešto nečuveno prije. Vjerojatno. Med u smjesi učinkovito je sredstvo za inhibiciju rasta određenih staničnih linija raka mokraćnog mjehura (39). Druga studija navodi učinkovitost manuka meda u borbi protiv infekcija mokraćnog sustava (40).

Drugi razlog zbog kojeg med može pomoći u liječenju infekcija mokraćnog sustava su njegova antibakterijska svojstva (41).

Cimet u smjesi nije ništa manji. Dokazano je da začin suzbija bakterije koje uzrokuju infekciju mokraćnog sustava (42).

Kako koristiti

Pomiješajte dvije žličice cimeta i jednu žličicu meda s čašom tople vode. Konzumirajte ga jednom dnevno. To mora pomoći u ublažavanju infekcije mjehura. Ako je infekcija prejaka, vodu možete zamijeniti sokom od brusnice (43).

7. Pomaže u liječenju probavnih smetnji i drugih želučanih problema

Med se od davnina koristio za ublažavanje probavne smetnje i drugih gastrointestinalnih problema (44). To je zato što smiruje membrane probavnog trakta. Također se brzo apsorbira i nudi maksimalnu energiju uz minimalan probavni rad. Med zaustavlja rast Helicobacter pylori, koji bi trebao biti glavni uzrok probavne smetnje (45).

Med također pomaže u lučenju probavnih sokova - još jedan razlog zbog kojeg ova smjesa može dobro djelovati na liječenje probavnih smetnji (46).

Gastrični problemi mogu se pojaviti i kada postoji neravnoteža u crijevnim bakterijama. Prema egipatskoj studiji, utvrđeno je da med poboljšava crijevne bakterije i tako sprječava bilo kakve želučane probleme (47). Druga studija dokazala je da manuka med može pomoći u liječenju čira na crijevima (48).

Cimet u smjesi, prema studijama, ima svojstva koja mogu ublažiti žgaravicu i grčeve u želucu (49). Također je utvrđeno da cimet snižava želučanu temperaturu. Smanjuje želučane plinove smanjenjem lučenja želučane kiseline iz zidova želuca (50). Zapravo, uključivanje ove smjese cimeta u vašu prehranu može smanjiti temperaturu želuca za 2o C (51).

Drugo izvješće sugerira sposobnost cimeta u liječenju dismenoreje, bolnih menstruacija koje uključuju grčeve u trbuhu (52).

Kako koristiti

Pospite prstohvat cimeta u prahu na dvije žlice meda. Uzmite ovu smjesu prije obroka.

8. Pomaže u snižavanju kolesterola

Prema Medicinskom centru Sveučilišta u Pittsburghu, i med i cimet posjeduju svojstva snižavanja kolesterola. Prema nekim dokazima, uzimanje meda moglo bi rezultirati malim smanjenjem razine kolesterola kod dijabetesa (53). Zapravo je utvrđeno da samo pola žličice cimeta dnevno snižava razinu kolesterola u bolesnika s dijabetesom tipa 2 (54).

Kako koristiti

Pomiješajte 2 žlice meda i 3 žličice cimeta u prahu s oko 470 ml čajne vode. Uzimajte ovu smjesu ujutro.

9. Cimet i med za mršavljenje

Ako ste željeli smršavjeti, ova bi smjesa mogla biti dobra opcija. Osim vježbanja i pravilnih prehrambenih navika, očito. Prema studiji iz San Diega, med može smanjiti debljanje i prekomjernu masnoću (svojstvo debljanja) (55). Poznato je da cimet u smjesi suzbija apetit, što neizravno može pridonijeti debljanju.

Kako koristiti

Uzmite 1 žlicu meda, 1 žličicu cimeta i 1 šalicu filtrirane vode. Zakuhaj vodu. Dodajte cimet u zasebnu posudu. Cimet prelijte vrućom vodom i pustite da strmi 15 minuta. Nakon što se tekućina ohladi, dodajte joj med. Ovu smjesu možete piti dva puta dnevno - jednom ujutro i jednom navečer. Uzmi na prazan želudac.

[Pročitajte: Cimet i med za mršavljenje]

10. Pomaže u liječenju neplodnosti

Med se već dugo smatra pomoćnim pri koncepciji. Konzumacija meda također može stimulirati jajnike, a minerali i aminokiseline koje sadrži mogu poboljšati reproduktivni sustav.

Dolazeći do cimeta u smjesi, utvrđeno je da začin poboljšava menstrualne cikluse i pomaže olakšati čest uzrok neplodnosti (56). Također, cimet je bio jedan od glavnih sastojaka mješavine ljekovitih biljaka za koje je utvrđeno da poboljšava plodnost muškaraca (57).

Kako koristiti

Pomiješajte cimet s malom količinom meda kako biste napravili pastu. Razmažite pastu po desnima - tijelo će je polako upijati.

11. Održava zdravlje kose

Prema studiji iz UAE-a, sirovi med može poboljšati perut i s tim povezan gubitak kose (58). Također je utvrđeno da se med bori protiv gubitka kose koji je povezan s menopauzom (59). Govoreći o cimetu, iako nema konkretnih dokaza, vjeruje se da začin sprječava gubitak kose.

Kako koristiti

Uzmite jednake dijelove meda i cimeta u prahu i pomiješajte s toplim maslinovim uljem. Prije šamponiranja umasirajte ovu toplu smjesu u kosu i ostavite da djeluje 15 minuta. Šamponirajte kosu.

12. Pomaže u liječenju lošeg daha

Utvrđeno je da unos meda suzbija miris češnjaka (60). I utvrđeno je da se zadah povezan s 'Qi-stagnacijskim sindromom' (fenomen povezan s poremećajem rada organa) liječi korom cimeta (61). U slučaju da u svojoj smjesi koristite ulje cimeta, i to bi dobro prošlo.

Kako koristiti

Pomiješajte jednu žličicu meda i prstohvat cimeta u prahu s toplom vodom. Smjesu grgljajte prvo ujutro.

13. Nudi pojačanje energije

Ako imate naviku žvakati gume prepune umjetnih zaslađivača, imate divnu alternativu - smjesu meda i cimeta. Budući da je utvrđeno da šećer u medu daje mnogo više energije od uobičajenih umjetnih zaslađivača (62).

Med je također izvrstan prirodni izvor ugljikohidrata. Pruža energiju i trenutno poboljšava performanse. Također poboljšava izdržljivost i sprječava umor tijekom vježbanja (63).

Kako koristiti

Pomiješajte jednake dijelove meda i cimeta u prahu i jedite ih ujutro s doručkom.

14. Sprječava alergije

Jedno istraživanje kaže da visoka doza meda pomaže u poboljšanju simptoma alergijskog rinitisa (upale sluznice nosa) (64).

Iako su istraživanja s tim u vezi ograničena, jedno izvješće kaže da med sadrži pelud cvijeta (alergen) koji se može koristiti za liječenje povezanih alergija (65).

Kako koristiti

Jednostavan je način pomiješati jednake dijelove meda i cimeta u prahu i konzumirati ih ujutro. Ako se radi o alergiji na koži, istu možete primijeniti na zahvaćeno područje.

15. Liječi upalu grla

Prema izvješću koje je objavio Medicinski centar Sveučilišta Maryland, med se može koristiti kao lijek za upalu grla (66). O cimetu i njegovoj sposobnosti da liječi upalu grla dostupna su ograničena istraživanja. Međutim, to ne uzrokuje - i stoga bi vam uvrštavanje u vašu smjesu samo koristilo na jedan ili drugi način.

Kako koristiti

Jednostavno gutanje žličice meda ujutro može vam poboljšati grlo.

16. Pomaže u liječenju astme

U jednoj studiji med je bio učinkovit u liječenju i upravljanju astmom kod kunića. Utvrđeno je da su slični rezultati mogući i kod ljudi (67). To je možda zato što med sadrži malu količinu peludi. Kad ljudsko tijelo unese ovu pelud, ona pokreće imunološki sustav i stvara antitijela. Stoga, ako osoba zarazi astmu nakon što je izložena dimu ili peludu, antitijela pomažu u poboljšanju simptoma astme (68).

No, kad smo već kod cimeta, imajte na umu nešto - cimet također može djelovati kao alergen i potaknuti astmu. Stoga ovu smjesu koristite oprezno. Ako postoje naznake pogoršanja simptoma, isključite cimet i koristite sami med.

Kako koristiti

Pomiješajte 1 žličicu meda s ½ žličice cimeta u prahu. Smjesu uzimajte navečer prije spavanja i ujutro natašte. Ponavljajte redovito.

Ako cimet stvara probleme, možete koristiti jednostavnu mješavinu meda i vode. Zagrijte 250 ml vode i umiješajte 1 žličicu meda. Konzumirajte tri puta dnevno.

To je otprilike zastrašujuća kombinacija cimeta s medom. I kao i sve drugo što pronađete u prirodi, i tu stvar treba poduzeti imajući na umu određene mjere opreza.

Natrag na TOC

Mjere predostrožnosti

Za dušo

Intoksikacija

Med bi mogao uzrokovati blokadu srca drugog stupnja zbog opijenosti. To bi se moglo dogoditi posebno kod imigranata (69). Iako su točni razlozi nepoznati, mora se paziti.

Moglo bi naštetiti muškom reproduktivnom sustavu

Da, vidjeli smo da med može poboljšati plodnost kod muškaraca. Ali to je jedna strana medalje. Kronična i produljena konzumacija meda mogla bi naštetiti muškom reproduktivnom sustavu (70).

Može biti štetno za bebe

Med se ne preporučuje djeci mlađoj od 1 godine zbog rizika od izloženosti sporama C. botulinum, vrsti bakterije (71). Med sadrži još jednu vrstu bakterije koja se naziva Clostridium. Iako je njegova količina vrlo manja, samo odrasli mogu to probaviti bez nuspojava. Ne djeca. Stoga držite med dalje od djece mlađe od 1 godine.

Može pokrenuti sindrom iritabilnog crijeva

Sindrom iritabilnog crijeva također uzrokuje skupina slabo probavljenih vlakana i šećera nazvanih FODMAP. A med je jedan od najčešćih izvora hrane FODMAP-ova (72).

Alergije

Da, vidjeli smo da med može pomoći u liječenju alergija. No, ove su informacije izvedene samo iz malog niza studija (73). Rezultati nekih u tom su pogledu bili nedosljedni i zapravo ne znamo koliko gutanje meda može biti uspješno u liječenju alergija.

Jeste li već u svojoj kuhinji? Što čekaš? Samo krenite - napitak od meda i cimeta uistinu će vam promijeniti život.

Za bolje.

Živjeli!

Također nam recite kako vam se svidio ovaj post o nevjerojatnim zdravstvenim blagodatima napitka od cimeta i meda. Komentirajte u donjem polju.