Što Je Oštećenje Od Sunca? Može Li Se To Preokrenuti?

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:20

Tko ne voli sunce? Teško ćete naći nekoga tko se ne voli sunčati na toplim sunčevim zrakama. Ali, previše toga može oštetiti vašu kožu na načine izvan vaše mašte. Oko 80% vidljivih znakova starenja - uključujući bore, ljuštenje, hrapavost i suhoću - rezultat je izloženosti UV zračenju. Sunčeve zrake također mogu uzrokovati probleme s pigmentacijom i rak (1)! To je glavna briga. Oštećenja od sunca ne mogu se u potpunosti poništiti, ali se njima može upravljati i smanjiti. U ovom ćete članku naučiti sve o koži oštećenoj suncem i načinima njenog liječenja. Nastavi čitati.

Sadržaj

• Kako sunčeve zrake oštećuju vašu kožu?
• Vrste i znakovi kože oštećene suncem
• Savjeti za preživljavanje od sunca: kako spriječiti i preokrenuti štetu na suncu

Kako sunčeve zrake oštećuju vašu kožu?

Izloženost sunčevim UV zračenjima oštećuje vašu kožu. Ta se šteta može akumulirati tijekom vašeg života, da bi se kasnije pojavila. Drugim riječima, oštećenje kože koje danas vidite dugoročni je učinak izlaganja suncu.

Sunčevu svjetlost čine:

• Vidljivo svjetlo
• Infracrveno zračenje
• Ultraljubičasto zračenje

UV zrake mogu se dalje rastaviti na tri vrste:

UVA zrake: Dulje su valne duljine i mogu doseći dublje slojeve vaše kože. UVA zrake uzrokuju trenutno tamnjenje, oštećuju stanice kože i brže stare. Te zrake uzrokuju bore i fine linije. UVA djeluje i kao karcinogen (1)

UVB zrake: Te zrake uzrokuju opekline od sunca. Potiču proizvodnju melanina, uzrokujući odgođeno tamnjenje. Uz UVA zrake, UVB zrake također doprinose starenju kože i mogu uzrokovati rak kože (1)

UVC zrake: Te zrake najviše štete. Srećom, ozonski omotač sprečava ih da dođu do zemljine površine

Ljudi koji imaju nježniju kožu osjetljiviji su na oštećenja od sunca jer njihova koža sadrži manje melanina. Međutim, to ne znači da su ljudi s tamnim i maslinovim tenom sigurni. Njihova je koža možda manje osjetljiva na sunce, ali nezaštićeno izlaganje UV zračenju može i njima učiniti danak. U sljedećem ćemo dijelu razgovarati o problemima uzrokovanim izlaganjem suncu.

Vrste i znakovi kože oštećene suncem

Najčešće vrste oštećenja od sunca uključuju:

1. Opekline od sunca

Što je?

Vaša koža postaje suha kad joj nedostaje vlage. UV zrake mogu isušiti vašu kožu i izazvati ljuštenje i iritaciju.

Znaci i simptomi

• Ljuštenja
• Skaliranje
• Pepeljasta koža
• Crvenilo
• Svrbež
• Hrapavost

Kako liječiti

• Piling sa lufom.
• Vlažite kožu.
• Nanesite vazelin (izbjegavajte to ako imate i opekline od sunca).
• Pij puno vode.

3. Bore i fine linije

Što je?

Prekomjerno izlaganje UV zrakama može deaktivirati karotenoide u vašoj koži koji je štite od oksidacije. Međutim, kad se karotenoidi deaktiviraju, dermalni kolagen i elastin koji održavaju vašu kožu zategnutom i glatkom razgrađuju se (1). Kao rezultat, dobivate bore i fine linije.

Znaci i simptomi

Linije i nabori na koži koji su posebno uočljivi oko očiju, vrata i područja usta

Kako liječiti

Posavjetujte se s dermatologom da biste osmislili plan njege kože za borbu protiv finih bora i bora. Dermatolog može predložiti tretmane protiv bora, kao što su:

• Topični retinoidi
• Dodaci beta-karotena
• Kemijski pilinzi
• Laserska terapija
• Mikrodermabrazija

4. Starostna mjesta

Što je?

Poznati i kao solarna lentiginoza ili solarni lentigo, to su tamne mrlje na koži uzrokovane prekomjernim izlaganjem UV zrakama, zbog čega se melanin skuplja u vašim keratinocitima (stanicama kože).

Znaci i simptomi

Ravne i ovalne tamne mrlje i pigmenti koji:

• pojavljuju se na licu, stopalima, gornjem dijelu leđa i ramenima
• obično su smeđe, crne ili žutosmeđe

Kako liječiti

Dermatolog može propisati:

• Kreme za posvjetljivanje kože koje sadrže glikolnu i Kojij kiselinu i hidrokinon
• Retinoidi
• Kemijski piling
• Laserska terapija
• Mikrodermabrazija
• Krioterapija

5. Melazma

Što je?

Ovo je stanje poznato i kao solarna keratoza. Prema Zakladi za rak kože, radi se o koruškoj i ljuskavoj izraslini uzrokovanoj izloženosti UV zrakama. To je najčešći tip prekanceroznih lezija i ako se ne liječi, može se razviti u rak kože (4).

Znaci i simptomi

• Lagano podignuta kvrga ili mrlja na koži koja je gruba, suha i ljuskava
• Ponekad kvrga ima površinu poput bradavice.
• Je li ružičasta, crvena ili smeđa
• Osjećaj pečenja i svrbeža u tom području

Kako liječiti

Dermatolog može propisati:

• Kirurški postupci, poput laserske terapije ili kriohirurgije
• Lokalni tretmani, kao što su 5-fluorouracil (topikalna kemoterapija), Imiquimod (za ubijanje prekanceroznih stanica) i kemijski piling
• Fotodinamička terapija

Prevencija je ključ za izbjegavanje oštećenja od sunca. Međutim, ako vam se koža ošteti, imajte na umu da su učinci često dugoročni. Iako nije moguće potpuno preokrenuti štetu nastalu izlaganjem UV zračenju, možete je u određenoj mjeri smanjiti. U sljedećem odjeljku saznajte kako spriječiti i ublažiti štetne učinke izlaganja suncu.

Savjeti za preživljavanje od sunca: kako spriječiti i preokrenuti štetu na suncu

Oštećenje od sunca može se lako izbjeći. Tijekom cijele godine morate vježbati pravilnu zaštitu od sunca kako biste spriječili negativne učinke izlaganja suncu. Evo što možete učiniti kako biste spriječili i poništili učinke:

1. Nikada nemojte reći 'Ne' kremi za sunčanje

Ovo je pravilo palca koje nikada ne smijete zaboraviti. Imajte na umu da UV zrake dopiru do zemljine površine čak i u oblačnim i kišnim danima. Dakle, pokrijte se kremom za sunčanje. Uvijek koristite kremu za sunčanje s najmanje SPF 30.

2. Piling kože

Mrtve stanice kože nakupljaju se na krajnjem sloju vaše kože, čineći je grubom, mrljastom i neravnomjernom. Štoviše, ostaci šminke i proizvoda za njegu kože koje stavljate na lice čine ga dosadnim i prljavim. Pilingom se rješavaju sve mrtve stanice kože i tragovi šminke, što čini vašu kožu svjetlijom.

3. Pokušajte s izbjeljivanjem

Izbjeljivanje pomaže u osvjetljavanju tamnih mrlja i pigmentacije. Prije isprobavanja OTC sredstava za izbjeljivanje, najbolje je konzultirati se s dermatologom i koristiti proizvode koje oni preporučuju. Dermatolog može preporučiti proizvode koji sadrže retinol, Kojijsku kiselinu i hidrokinon. Ovi sastojci pomažu u ublažavanju tvrdoglave promjene boje i mrlja.

4. Neka vaša koža bude vlažna

Pretjerano izlaganje sunčevim zrakama, slanoj vodi i kloru (u bazenima) može dehidrirati vašu kožu. Da biste to spriječili, koristite kvalitetne kreme za tijelo, ruke i stopala. Koristite proizvode koji sadrže hijaluronsku kiselinu. Dopunjava vašu kožu i smanjuje pojavu bora. Kontinuirano vlaženje također može povećati proizvodnju kolagena i poboljšati teksturu kože.

5. Pokušajte s LED svjetlosnom terapijom

LED terapija koristi svjetla različitih valnih duljina - uključujući crveno i plavo svjetlo - smanjuju fine bore i bore i pojačavaju proizvodnju kolagena. Razgovarajte s dermatologom prije nego što kupite bilo koji uređaj za LED svjetlosnu terapiju i primijenite ga na svojoj koži. Također možete posjetiti dermatologa i to obaviti pod profesionalnim nadzorom.

6. Budite svjesni lijekova i proizvoda za njegu kože

Neki lijekovi i proizvodi za njegu kože mogu povećati osjetljivost na suncu i rizik od UV oštećenja. Uključuju lijekove na recept (antibiotici kao što su tetraciklini i antidepresivi) i sastojke za njegu kože, kao što su AHA i BHA, retinol i esencijalna ulja. Ako upotrebljavate takve lijekove ili proizvode za njegu kože, posavjetujte se s liječnikom kako biste saznali posebne mjere predostrožnosti koje trebate poduzeti kako biste izbjegli oštećenje od sunca.

7. Koristite sastojke za njegu kože kako biste poništili učinke oštećenja od sunca

Moćni sastojci za njegu kože, poput niacinamida, retinola, retinoida, azelaične kiseline, AHA, BHA i vitamina C, mogu pomoći u smanjenju i poboljšanju učinaka oštećenja od sunca. Ovi sastojci mogu smanjiti hiperpigmentaciju, fine linije, tamne mrlje i bore kako bi poboljšali izgled vaše kože. Međutim, koncentracija sastojaka ovisi o opsegu oštećenja i razini tolerancije vaše kože. Stoga razgovarajte s liječnikom kako biste utvrdili vrstu i koncentraciju sastojaka koji su potrebni vašoj koži.

"Prevencija je bolja od liječenja" zvuči kao pretjerana fraza. Ali što se tiče oštećenja od sunca, prevencija je lakša od preokreta. Sprječavanje oštećenja od sunca nije naporan zadatak. Morate osigurati da:

• Izbjegavajte izlazak na sunce tijekom najvećih sati (između 10 i 16 sati).
• Nosite zaštitnu odjeću, sunčane naočale i kape.
• Korištenje SPF zaštite širokog spektra.

Neka vam ovi jednostavni savjeti postanu navika prije nego što oštećenja od sunca postanu neupravljiva. Ako imate još pitanja o ovom problemu s kožom, ispustite ih u odjeljku za komentare u nastavku i javit ćemo vam se.

Reference

1. “Ultraljubičasto zračenje, starenje i koža..”, Molekule, Američka nacionalna medicinska knjižnica
2. “UVA & UVB”, Zaklada za rak kože
3. “Molekularni mehanizmi ultraljubičastog zračenja..”, časopis za nukleinsku kiselinu, Američka nacionalna medicinska knjižnica
4. “Aktinična keratoza”, Zaklada za rak kože